Lonster

Ik neem aan dat je er gradaties in hebt; een gedachte die op komt, een behoefte, zucht of drang. Bij drang is het vechten, in eerste instantie. Bij een gedachte kun je jezelf trainen om er anders in te staan en je gewoontes te veranderen. Van drang naar gedachte is dan ook weer een proces.

8 maanden gestopt en zwaar verslaafd, dat klinkt bijna als een tegenstelling. Knap van je, zelf gestopt en al zo lang. Ik ervaar dat proces ook als een leerzame weg. Goed dat je dit zo ervaart, dat helpt denk ik wel als je er zo bewust mee bezig bent. Welkom hier.

Ja heel erg. Dingen gaan soms traag en communicatie beroerd. Kan me er erg boos om maken. Gelukkig heb ik wel een uitlaatklep, vriendinnen met wie ik dat bespreek, collega's waar ik aan de bel trek. Ik ga nu steeds vaker bellen, gewoon ouderwets met de telefoon. In plaats van al dat mailen en videobellen. En inderdaad bewegen; veel wandelen en zwemmen. Maar de basis is gelukkig bij mij wel vrij stabiel. Minder de behoefte om te vluchten en ontspanning te zoeken in drank of valeriaan en veel slaapthee. Ik voel me nu eerder boos, dat geeft energie. Hoewel ik daar niet in door moet slaan. Frustratie geeft een ander soort stress en een gevoel van hopeloosheid. Dat is best een proces, en is ook verantwoordelijkheid nemen en doorgaan. In plaats van er over te klagen en vinden dat anderen het moeten oplossen. Zo ervaar ik dat nu.

@Cleo66 je kunt een ander niet redden. Ik vind het naar om te lezen dat je het zo persoonlijk aantrekt. Hopelijk lees je dit pas morgen.

vanmorgen zag het er somber uit, maar het is open getrokken. Heerlijk wandelweer, zou ook wel op een waddeneiland willen zitten nu. Vanavond ertwtensoep, verse van de Jumbo. Met roggebrood en katenspek. Ben de vier kilo die ik afviel, nog steeds kwijt. Mijn kleren zitten een stuk fijner. En die dikke buik zit niet meer in de weg. Mijn benen doen het prima, maar ik ben nog steeds wat suf lijkt wel, van de plasmadonatie. Ga maar niks ingewikkelds meer doen, even wat huishouden en dan lekker onder mijn versgewassen dekbedovertrek en in mijn pyjama op de bank. @takeiteasy gaat het wel een beetje?

Heerlijk, 's ochtends vroeg al in het bos wandelen. Dan kom je waarschijnlijk niet veel mensen tegen. Ik ga wel eens naar een landgoed in de buurt, daar zijn erg veel joggers. Door dat gestamp en gehijg en dat je opzij moet, is dat wat minder prettig op de zondagmorgen.

Ja dat antistollingsmiddel is geen prettig idee. Ze tappen niet alleen iets af, maar brengen ook wat terug in je aderen. De keuringsarts vond dat ik wel meer dan een halve liter mocht geven, gezien mijn lengte en gewicht. Dat heb ik niet gedaan, die halve liter was meer dan genoeg. Ik ga een feedbackformulier invullen, vind dat de communicatie wel beter mag.

Wat goed Lika. Voelen wat er te voelen is, en het dan laten gaan en niet proberen op te lossen of te zoeken waar dit door komt. Als dat lukt, is dat heel prettig. Voor de rokers onder ons; er is een goede cursus van een avond die ik kan aanbevelen; http://www.ikstopermee.nl Je wordt niet belerend toegesproken of bang gemaakt met ziektes; ze gebruiken interne informatie die vanuit de tabaksindustrie zelf komt. De industrie gebruikt dat om mensen verslaafd te maken en te houden; in de cursus om je er van los te maken. En in te zien dat je met die smerige industrie niets te maken wilt hebben en je kunt bevrijden van de verslaving. De cursus is ook online te volgen. Gisteren heb ik voor het eerst plasma gegeven. Volgens hun informatie veel minder belastend dan bloed doneren, ze geven de rode bloedcellen meteen weer terug aan je en het is voornamelijk vocht. Nou dat viel toch best tegen, voelde me helemaal leeggetrokken. Gelukkig begin ik weer bij te komen. Vanmiddag wandelen, beetje rustig aan doen maar.

Voor mij is afvallen ook wel een reden om niet meer dagelijks te drinken. Maar er zijn wel veel meer voordelen. Als je enkele weken verder bent, sta je daar niet meer bij stil misschien. Niet meer drinken is veel gewoontes en rituelen veranderen. Ja de avonden kunnen soms wat saai aandoen. Netflix kijken zonder drank voelt saai. Maar is Netflix kijken mét drank niet eigenlijk net zo saai? En dat uitkateren de volgende ochtend... Misschien is het tijd om een hobby op te pakken. Of om je focus op de dag te leggen. Als je meer doet op een dag, ben je 's avonds blij dat je niets meer hoeft en is saai niet erg. Niks mis met saai.

jammer Yana. Ik denk dat het iets te maken heeft met dat ik hulp heb gevraagd aan mijn leidinggevende.

Tsja, je huis, dat zal dan misschien de verpersoonlijking van jezelf zijn Jannigje? Ik heb wel eens een boek gelezen over de verklaring van dromen. Wel boeiend, maar er zijn wel veel manieren om iets te duiden. Ik heb ook naar gedroomd. Mijn nieuwe leidinggevende zocht me op, op de wc die glazen wanden had en aan het eind van een soort doolhof lag, om me vervelend nieuws te geven over mijn gezondheid. Er moesten direct maatregelen worden genomen. Zowel de wc als die leidinggevende kwamen me niet bekend voor.

Leuk dat Fleurtje zich weer meldde, hopelijk weer wat vaker.

Vanavond eet ik bami. Met veel kool erdoorheen gebakken en taugé en saté. Ik ga toch even liggen met een nat washandje, goede tip.

Ik ben net bij de kapper geweest en de supermarkt en heb mijn sociale contacten voor vandaag weer gehad. Beetje frisse lucht helpt ook tegen hoofdpijn. Het meisje achter de kassa riep wat naar me, maar zo achter haar mondkapje was het onverstaanbaar. Vroeg haar vriendelijk wat ze zei, maar toen kreeg ik een sneer. Nou ja die heeft haar dag niet. Ik gelukkig wel. Heb de kapper het dubbele bedrag gegeven voor de knipbeurt, die heeft het zwaar. En de prijs is heel schappelijk. Daar word ik dan zelf ook weer blij van, zo'n blije kapper.

Ik vind de signalering niet verkeerd. Het is volgens mij vooral een constatering; kijk nou eens hoe het komt dat er zoveel slachtoffers onnodig in het ziekenhuis terecht komen. Niet door vuurwerk, maar door alcoholgebruik, moeten we daar niet iets aan doen? Zo zou je het ook kunnen lezen. De meeste mensen denken n.a.v. het verhaal dat hun iets ontnomen wordt.

He wat jammer nou, wilde ik je nét gaan helpen!

Ik heb ook spanningshoofdpijn. Even op bed gaan liggen is niet zo'n slecht idee. Even de ogen dicht. Voordeel van thuiswerken.

Dat is inderdaad geen hulpvraag, maar een constatering of mening over hoe het leven in elkaar zit. Die zich hoe zouden opstellen? ik kan me voorstellen dat je menselijk contact wel op prijs stelt. Een hulpvraag zou kunnen zijn "hoe kan ik het leven lichter maken"? Dat zou dan eerder een vraag zijn die je jezelf stelt.

Dat maakt wel nieuwsgierig naar wat voor soort opleiding. Voor je eigen ontwikkeling Jopie? En die dramadag, moet ik dat letterlijk zien, iets met drama? Of bedoel je de gevolgen van de dag, die dramatisch waren? Bor Inderdaad, zo gaat het meestal met de aanbiedingen. Nee mevrouw, dat geldt alleen voor ... (vul in wat jij nu net niet nodig had)

Ik zal het nakijken in mijn polis, ik geloof dat ik € 50 terug via verzekering. Ben niet aanvullend verzekerd.

Hahaha. Ja het is zacht weer. Vanmiddag gaat de zon schijnen, is ons beloofd. Lekker, muisjes. Ik houd wel van anijs. Afspraak gemaakt om een nieuwe bril aan te meten. Met alles erop en eraan, dat gaat waarschijnlijk flink in de papieren lopen. Maar de hele dag lenzen in is ook niet alles. Nieuwe lenzen moet ik trouwens ook. Nou ja, doordat ik niet uit eten ga heb ik natuurlijk geld over nu.

Ik ben zo iemand die het altijd goed voor een ander weet, maar zelf ook moeite heeft met hulp vragen. Nu voor mijn werk heb ik dat wel gedaan. In eerste instantie vind ik dat dan een zwakte. Want dan had ik het maar beter moeten voorbereiden of anders aanpakken, nu ik in tijdnood kom etc. Mijn leidinggevende betuttelt mij een beetje, helpt me een beetje vaderlijk om verder te kunnen. Maar dat laat ik mij aanleunen, ik kan het goed gebruiken om met hem door te spreken waar ik tegenaan loop. Zijn steun, door vooral te luisteren en vragen te stellen helpt enorm. Het uitspreken en samen oplossingen zoeken maakt dat het niet meer aanvoelt of ik maar wat aan zit te modderen in mijn eentje en er niets uit mijn handen komt. Daarvoor moet ik mijn ego ook een beetje opzij zetten, want de uitvoering van de werkzaamheden zijn wel mijn verantwoordelijkheid. Dat vind ik wel een vooruitgang. Eerder zou ik tegen mijn vrienden klagen dat het werk te zwaar is en dat het niet eerlijk is of de schuld van iemand. Mijn hart luchten door te mopperen met natuurlijk bij voorkeur een drankje erbij. Grapje maken. Nog een drankje en nog een en dan slapen en met een houten kop de volgende dag verder te ploeteren.

Het feit dat je deze vraag stelt zegt al genoeg denk ik. Wat een gevarenzone is moet iedereen voor zichzelf uitmaken. Je kunt online daar ook wel een test voor invullen, dat heb ik ook wel eens gedaan. Heb je er last van, en wat voor last dan?

@niks gefeliciteerd met het nieuwe mensje.

TIE als het om vrijwilligerswerk gaat kun je aangeven wat je wél wilt doen. Iets in de winkel zelf, en geen sorteerwerk. Misschien kun je via een vrijwilligerscentrale wat beter bemiddeld worden. Er zijn vast nog wel andere aantrekkelijke vrijwilligersbanen. Rosee ik heb dat ook, dat ik meer geniet van de kleine dingen. Gisteren nam een vriendin aan dat ik zat te vereenzamen thuis. Nou dat is gelukkig niet het geval. Het komt voor dat ik 1 of 2 dagen geen mensen lijfelijk spreek. Maar niet vaak langer dan dat. Tegenwoordig wil iedereen wel wandelen, met dit mooie weer. Als het weer gaat regenen zal het wel weer anders zijn. Voor nu geniet ik van de kleuren in de bomen en het zachte weer, en de leuke gesprekken met vrienden en collega's. In de winkel maak ik ook vaak een praatje. Lekker rustig aan allemaal.... tempo een beetje vertragen.