Lonster

sardines

Ik ben van nature al een wegloper. Voor mij zit de uitdaging meer in het blijven en aangaan.

Ruim een week geen alcohol gedronken, best gezond gegeten en vroeg naar bed. Maar ik blijf moe en wat lusteloos. Wandelen helpt. Vanmiddag maar weer erop uit.

Amandelmeel? Om koekjes te bakken? Hier ook een ommetje rond 09:00 uur. De boodschappen worden vanmiddag gebracht, een doos met lokale producten. Dat had ik al eens eerder, maar bij deze kun je elk onderdeel zelf uitkiezen, als je maar minimaal 30 euro besteedt. Ik heb bij een groenteboer zwarte knoflook besteld, ben ik benieuwd naar. En schorseneren. Een zuurdesembrood bij een bakker en losse thee van een speciaalwinkel. Jammer dat die box pas eind van de middag komt. Nou ja, tussen de middag maar een soepje dan. Gisteren pizza, nu weer een paar dagen gezond eten en zelf koken.

First we take Manhattan.

Ik doe ook mee. Fijne dag!

Vandaag de gelegenheid om in allerlei monumenten te kunnen stemmen. Dat leek me wel wat, in een museum of zo. Maar online zag ik dat het daar kei druk was. In het theater was niemand. Zo mijn burgerplicht weer eens gedaan. Laat ik dan nu maar weer mijn werk opstarten. Wel fijn om je eigen tijd in te kunnen delen. Maar de motivatie is deze week ver te zoeken. Mensen moeten mij een deadline geven, of gaan klagen. Anders kom ik niet in beweging.

Precies. Als een boek of idee een beetje hout snijdt, kan je er ook verschillende dingen in lezen, afhankelijk van wat jij er zelf van maakt. Zo volg ik online een maandelijkse oefening van een goeroe. Elke maand een oefening waarbij goeroe een verhaaltje met dezelfde strekking vertelt. Maar elke keer komt dat toch weer anders binnen.

Ik ga zo eerst wandelen en dan ontbijten. Havermout met soya yoghurt, een banaan, kokos, kaneel, cayennepeper. Lekker pittig ontbijtje.

Vandaag een nieuwe dag Vocatus. Raap jezelf weer bijeen, en blijf schrijven.

Goedemorgen. Een beschuitje met ei, dat klinkt lekker. Stress is ook mijn grote trigger. Heb het mediteren weer opgepakt, dat lukt redelijk goed. En wandelen natuurlijk, elke dag een ommetje en 2, 3 keer per week een lange wandeling. Een goed gesprek kan ook wonderen doen. Opstaan zonder kater en schuldgevoel geeft me ook een goed gevoel over mezelf. En zo hobbelen we een beetje voort... Het is nog een beetje mistig, straks hopelijk weer een zonnetje. Fijn dag!

Treft hij wéér de roos, zonder enige oefening.

O wat klinkt dat heerlijk Yana. Vandaag hier wat frisser inderdaad. Ik stond net naar mijn tuin te kijken en tevreden te zijn over wat ik gisteren heb gedaan. Wat bloeiende plantjes neergezet en het is allemaal wat toonbaarder.

Nee niet buiten jezelf leggen. Je doet het zelf. En je kunt het anders doen. Niet opgeven hoor, kom op Tessa. Nieuwe dag.

Goedemorgen Vic, welkom hier. Misleiden van de tijdelijke realiteit, dat schrijf je mooi. Herkenbaar, hoe je schrijft dat je soms niets, en dan weer heel veel kunt drinken. En dat je voelt dat dit de verkeerde kant op gaat. Tijd om er wat aan te doen. Je houd jezelf gigantisch voor de gek door veel te drinken, schrijf je. En dat wil je niet meer. Je wilt van alles niet meer. Wat zijn je plannen nu, voorlopig niet drinken? Hoe ga je dat doen bij de gelegenheden waar je drinkt? Alternatieven bedenken en weten waar je naar toe werkt, kan helpen om te voorkomen dat je er weer in stinkt. Het schrijven en lezen hier kan je daarbij helpen, mij heeft het veel inzicht gegeven.

Slechte voorbeelden helpen om je te blijven herinneren aan de negatieve ervaringen met drank. Bij mij werkt dat ook zo. Het helpt als tegenhanger tegen de mooie verhalen die je jezelf vertelt over het effect van drank. Het helpt als je je gênante of pijnlijke ervaringen op schrijft. Gebeurtenissen die je liever zou vergeten en niemand verteld hebt. Goede voorbeelden helpen trouwens ook, draadjes van mensen die beschrijven hoe ze zich steeds opgeluchter voelen en sterker. Of hoe ze bewuster leven en ondanks dat dit niet makkelijk is, wel doorzetten en het dagelijkse drinken achter zich laten.

Maak toch eens die klus af in plaats van steeds op dat forum te lezen, zei ze vertwijfeld tegen zichzelf.

Ik zou voor de nasi gaan.

IJdel was hij niet maar hij nam graag uitgebreid de tijd om zijn haar te stylen.

Je hebt toch vrij vandaag? Ik ga het ook doen. Geen studentikoze bende, maar wel een stinkende koelkast.

Dat zijn goede motivaties, goed om zo'n lijstje te maken. Stel je voor dat je straks dit lijstje af kan gaan vinken. Aan welk punt ga je vandaag werken? Ik zou zeggen; schoonmaken die studentikoze bende gezond voer halen en lekker bezig blijven vandaag. Met drie bier achter de kiezen zal de kater toch niet zo groot zijn. Haha, nou ik zeg maar wat hoor. Maar het zal je wel een goed gevoel geven, aan het einde van de dag.

Wat vind je dan fijn aan het nuchter zijn? Als je de voordelen echt benoemt, werkt dat beter dan jezelf iets op de mouw te spelden wat je nog niet gelooft.

Onze tijd, hoe lang duurt die eigenlijk?

Terug van een nieuwjaarsborrel overgegeven in de trein. Het was het eindpunt en bijna iedereen was al uitgestapt. Maar dan nog. Ik schaamde me rot en twijfelde of ik het de conducteur moest vertellen, die verderop op het perron stond. Zo gênant dat er weer nieuwe mensen zouden instappen... ik durfde het niet en ben naar huis gefietst, botste nog tegen een geparkeerde auto op waardoor ik een bloedlip op liep. Heb me een week ziek gemeld. Durfde me met die kapotte lip en blauwe plek op mijn kin niet te vertonen. Al meer dan 5 jaar geleden, niet aan iemand durven vertellen.

Musashi was een legendarische Japanse samoerai, een geen sushi zoals sommigen menen.