Lonster

Heerlijk weer om te varen, hopelijk is je boot snel gerepareerd Bor. Ik hoop dat je het over je boot hebt. En dat je niet zelf lek bent. Vanmiddag wandelen, misschien moet ik maar een hoed op. Of kijken of we naar het bos kunnen, daar is het fijn koel. Verbrande knieholtes, dat kan vervelend trekken Lika. Lekker dikke crème smeren.

Ah, ben jij dat. Ja dat is lekker, vooral bij warme dagen op een terras. Of gewoon thuis. Allerlei soorten uitproberen is best leuk, op zoek naar de lekkerste. Er komen er steeds meer bij. Gisteren had ik een IPA 0.0 van Grolsch. Niet doen. IPA van Bavaria vind ik wel lekker. En de hele dure, van 2 euro voor een klein flesje.

Voor mij was het geen lastig momentje. Ik had me voorgenomen alleen water en thee te drinken. Het was meer een soort verzuchting. Moeten we het gezellig hebben omdat de wijn op tafel komt. Het is inderdaad zo dat alcohol een thema is voor veel mensen. Als je er over begint, hoor ik vaak dat de ander vindt dat hij of zij te vaak drinkt, of teveel. Door het thuiswerken mis ik de verbondenheid met collega's. Ik weet niet hoe dat dit najaar zal worden, we gaan niet weer helemaal terug op kantoor werken. Een vast ritme in de dag doet me goed, wel lastig om dat zelf thuis te doen. Dat ga ik wel weer opstarten als ik weer ga werken. Wandelen, rustmomenten. Yoga. En vooral structuur. Dat gaf me stress; gebrek aan structuur en verbondenheid met anderen. Het spijkermatje heb ik ook weer teruggevonden. Straks lekker bijkletsen met een vriendin die op vakantie is geweest. Zin in. Lekker mosselen eten vanavond.

Tropische temperaturen houd ik ook niet zo van. Gisteren zo'n dag van 20 graden vind ik heerlijk. Dan mogen er wel een paar warme dagen tussendoor, als het daarna maar weer afkoelt. Ik denk dat fatima van takeiteasy een parasol is? Het lijkt wel een raadsel.

Dat klinkt fijn.

Ben een lang weekend weg geweest, voormalig klooster. Met een groep vrouwen op zoek naar zingeving, ondertussen yoga en adem en een koud waterbad. Heerlijk, weer met mensen samen. Ik had daar zo'n behoefte aan, die verbondenheid. Goede vegetarische keuken. Helaas kwam ook de wijn op tafel, ik hoopte van niet maar daar was die toch. Zelf had ik geen moeite om niet te drinken. Maar ik had liever gehad dat de anderen dat ook niet deden. Gelukkig ging het maar om 1 of 2 glazen. Bij het kampvuur werd niet doorgedronken. Daar zou ik een paar jaar geleden veel moeite mee hebben gehad. Waar is de fles, zit er nog wel genoeg in, zijn de anderen ook wel aan het drinken... daar was ik helemaal niet mee bezig nu. Zo. Dat is fijn. Kop thee en vroeg naar bed. Bij de vraag waarom ik niet dronk (toch altijd weer die verantwoording, maar het was meer interesse dan irritatie geloof ik) zei ik luchtig dat ik in een alcoholvrije periode zit. Zoiets dat klinkt naar een onderdeel van een lang verhaal dat je niet wilt horen als je zelf wel drinkt. Een van de deelnemers had zelfs zelf een fles wijn mee. Uit angst dat die er niet zou zijn. Ik vind het drankloze pad wel een interessant pad. Gelukkig gaat het me weer goed af nu. In de vakantie geen probleem. Het is de stressvolle tijd die moeilijk is, denk ik. Daar moet ik nog wat op verzinnen, dat na de vakantie ik niet weer terug schiet naar stressbeheersing via drank.

Welkom Forza. Succes met je voornemens.

Dat moet iemand zijn die in de horeca werkt, denk ik dan. Maar kun je wel werken als je zoveel drinkt. Ik vind het moeilijk te geloven. Zal het niet 15 glazen zijn?

Dat is wat die goeroe ook zegt. Het mag ook breien zijn. Het hoeft niets groots te zijn. Maar wel iets waar je je zelf in ontwikkelt.

Hoe gaat het met jou @Kyon?

Even via Google gekeken wat het eigenlijk is. De AA heeft de term 'dry drunk syndrome' uitgevonden lees ik. Dus dan kun je daar ook steun vinden, als het goed is. Al drink je er maar 2 per weekend, als je er verslaafd aan bent is het vervelend zat. Zelf vind ik vooral de gedachten eromheen het lastigste. Mindfulness kan zeker helpen. Het klinkt soft, maar het leert je ook hoe je met emoties omgaat.

Dat is mooi.

Het kan handig zijn dat het een naam heeft, want dan kun je het aanpakken. Heb je daar begeleiding voor @Adrian ?

Open ik mijn mailbox, vind ik in een nieuwsbrief een link naar een podcast over zingeving. Wat een "toeval" weer. Dus die heb ik beluisterd, dankzij jouw verhaal. Deze goeroe vindt de vraag over wat je bereikt in je leven een nuttige vraag. Deze vraag kan je motiveren om zin aan je leven te geven. Als je zin aan je leven geeft, groei je als mens. Daarmee geef je kwaliteit aan je leven en een boost aan je geluksgevoel. Waar een mens gelukkig van wordt, is groei. Dat is het doel van het leven. Als je dat wegwuift (zoals ik deed) maak je jezelf klein. Aldus deze goeroe. Het is een inspirerend verhaal (hoewel hier en daar wat opgeklopt, maar ach). Ze haalt de psychiater Victor Frankl aan, een joodse psychiater die door zijn ervaringen binnen concentratiekampen een theorie heeft ontwikkeld en mensen geholpen heeft om hun eigen zingeving te vinden. Hij heeft er ook een boek over geschreven. Mocht je interesse hebben in de podcast, die is via haar website te beluisteren https://vilna.nl/podcast-2/?mc_cid=d480260e97&mc_eid=1f17d775ed

Een hoop rommel. spreek voor mezelf hè. Zo'n vraag gaat al snel over wat anderen van jou vinden. Is dat wel zo belangrijk? Ben je pas geslaagd als er een standbeeld voor je wordt opgericht?

Wat een mooi verhaal Fudge. Je mag terecht trots zijn! Van een verslaving afkomen is deels ook volwassen worden, je niet meer verschuilen en je verantwoordelijkheid nemen.

Ik doe met je mee Manou. Ik heb al boodschappen in huis en een alcohol vrij bier in de koeling. Straks nog wat ijsthee maken. Voorbereiding is het halve werk. Ondertussen ben ik al wat actiever in huis geworden. Even koffie break. En dan naar het bos fietsen. Kijken of dat me lukt.

5 weken niet gerookt? Goed bezig! Doorzetten nu hè.

Wat verdrietig ik hoop dat je in augustus toch een goede dag samen met anderen kunt beleven. Je hebt elkaar nodig.

Het gevoel is de opluchting dat je geen alcohol meer drinkt, en ook niet meer nodig hebt. Een gevoel van blijdschap. Als je dat nu eens zou geloven, in plaats van dat je lichaam om alcohol vraagt (wat waarschijnlijk niet zo is), maak je het jezelf een stuk makkelijker. Welkom Daan, 7 weken niet gedronken is geweldig goed.

Jezelf opsluiten in een hok om geen middelen te gebruiken is niet heel moeilijk. Maar eruit komen en weer je dagelijkse leven oppakken zal wat meer kosten. Je moet ergens beginnen. Mij hielp het opbiechten bij de huisarts om de stap te maken. Net zoiets als Lika vertelt. Bij mij was het "dokter ik ben depressief" O ja, en drink je daar ook bij? Jazeker, een fles wijn per dag. Nou hou daar eens mee op dan. En dat lukte, gesteund door de drama's om me heen van mensen die teveel dronken. Op een gegeven moment word je er ook gewoon te oud voor, en komen de gevolgen van het drinken steeds harder binnen. Dan komt het besef dat je jezelf niet zo wilt afbeulen maar wat vriendelijker voor lichaam en geest wil zijn.

De marshmallowtest meet zoals Etty ook zegt vooral intelligentie, en heeft nauwelijks voorspellende waarde lees ik in het artikel. Het is wel jammer inderdaad, dat al die onderzoeken en testen vaak niet helemaal bewijzen wat je wilt dat bewezen wordt. Iedereen kan een slinger geven aan de oorzaken en verbanden. En er zijn veel grijstinten. Het lijkt het onderzoek naar de bron van corona besmettingen wel. De woorden wilskracht en discipline spreken mij niet zo aan, omdat het mij doet denken aan de dingen forceren. Maar het is maar hoe je het noemt. Want als het gaat over uitstelgedrag en jezelf motiveren vind ik het weer super interessant. Om in beweging te komen heb je de juiste mindset nodig, en dat is soms lastig. Toevallig schreef ik er net ook op de dagdraad over. Ik weet dat ik "gewoon" ergens moet beginnen en dat het dan wel weer gaat. Interessante materie BJ, goed dat je het boek hebt gekocht en ons wil beschrijven wat je aanspreekt. Zo hebben wij er ook wat aan.

Goede actie Etty, je dagboeken weggooien. Ik vond het een opluchting. Veel geklaag en goede voornemens en heldere inzichten. Waarvan je nu denkt, euh. Nee kan ik nog steeds niks mee. Als je zo'n dagboek beziet als hardop nadenken en van je af schrijven, wat het in mijn geval zo was, is het niet zo moeilijk om het weg te doen. Nog geen plannen nog. Ik zou er met een vriendin op uit trekken maar die zei af; huisarrest in afwachting van de uitslag van een corona-test. Misschien eerst maar even wat nuttige dingen doen in huis. Een eindje wandelen in het bos is altijd lekker met dit weer. Ja rapilos ik ga proberen er een mooie dag van te maken.

Ik heb gemerkt dat de wereld niet vergaat als je geen alcohol bij of in je eten doet. Serieus waar. Ik ben gisteren in een sjieke bistro uit eten geweest en ze hebben me een mocktail bereid waar ik de wijn door vergat. Als liefhebber van smaken kun je ook op zoek gaan naar een alternatief. Waarom per se zo vast houden aan de alcohol en je daarmee beperken? Dit is wie ik ben, schrijf je. Als je niet wilt veranderen, zal het met de pillen ook niet lukken. Tenminste niet langdurig, toch? Het is een wondermiddel dat je buiten jezelf zoekt. Hoe dan ook wens ik je succes Stoppe. Ik hoop dat je hier meer komt schrijven, in plaats van enkel om pillen te vragen.

Oefening baart kunst. Afgepast eten en veel groente, ja dat zijn de juiste dingen. Eén keer opscheppen, een klein bord gebruiken zodat het meer lijkt en er ook niet meer op past. Langzaam en met aandacht eten. Ik probeer ook meerdere soorten groente te eten, of gewoon een hele berg sperziebonen. Dat weggooien doe ik alleen als het niet bewaard kan worden tot de volgende dag, of als ik weet dat ik dan niet thuis eet. Als iets nog goed is gooi ik het niet weg, ik ben daar meestal wel creatief in.