Klassement

Gisteren eindelijk de uitslagen binnen!!! De borstkanker is operabel met daarna 15 bestralingen....Fonny is happy!!! Dank jullie allemaal voor jullie lieve reacties🌞

Prachtig rondje van 3,5 kilometer gelopen vanaf de camper. Met trillende benen van de inspanning maar het lukte, ik heb zitten huilen van ontroering en blijdschap aan de zee. Het is prachtig hier en heel stil... al die schoonheid voor onszelf.

Terug van vakantie. Genoten. Volle teugen. De Harz is prachtig. Wandelen, fietsen, zwemmen. De hele triathlon zeg maar. Zelfs mijn puberzoon ('Dat is saai pa, moet ik mee?') gaf uit zichzelf aan te hebben genoten. Intussen staan de tellers op 167 (alcohol) en 99 (tabak) dagen. Dat gaat goed. Ik waak ervoor mij te snel rijk te rekenen, maar er is echt duurzaam iets ten goede aan het veranderen. De hele lifestyle op de schop. Sinds mijn studententijd niet meer zoveel gesport. Sinds Oom Bier de regie overnam dus eigenlijk. En ik slaag er warempel ook al bijna twee maand in om matigheid te betrachten wat eten betreft. De mateloosheid manifesteerde zich overal. Alleen de alcohol eruit halen en verder op dezelfde wijze doorleven is voor mij zinloos. Dan ramt ook de drank er uiteindelijk weer in. Nu is het vooral zaak niet meteen door te slaan naar de andere kant. Heel rustig probeer ik de veranderingen door te voeren. Kalmpies an, voorwaarts met kleine stapjes. De groepstherapie waar ik wederom niet kapot van was heb ik omgezet in een één op één begeleiding met een psycholoog waar ik erg enthousiast over ben. Ze begrijpt ook dingen. Ik denk al 4 maand dat ik het zelf wel kan zonder hulp, maar ga niet mijn kop weer tegen dezelfde steen stoten. Dus zo eens in de 3 weken heb ik nog therapie. Vinger aan de pols. Freestyle, dat vind ik fijn. Ik merk dat ik vrij diepgewortelde afkeer heb van vaste vormen. Althans als die van buiten worden bepaald. Maar het gaat goed dus. Ik hoop met jullie ook.

Hallo allemaal! fijn dat er mensen naar me vragen ☺️ het gaat goed ik ben 8 maanden gestopt met roken en bijna 11 maanden alcohol vrij (21-04) zonder uitglijders en of smoezen. ook heb ik sinds tweeënhalve maand een nieuwe relatie met een hele lieve zorgzame vrouw. Ik voel me een gezegend mens sinds het me lukt om echt in herstel te zijn.

Moguhhnn, Freeman. I'm a Free man. Mijn dochter van bijna 13 heeft mij vorige week geappt, dat als ze hier weer zou zijn, dat ze mij iets belangrijks moest vertellen... Gisteravond heeft ze toen ik nog even op bed met haar aan het kletsen was, haar geheim aan mij verteld.. Ze moest even kort huilen van de spanning ontlading want ze dacht (had ze op shorts gezien) dat ik misschien wel boos zou worden.. En mama weet nog van niets, ik ben de eerste aan wie ze het verteld (terwijl ze vorige week bij mama was). Ze is bi seksueel.. Ik heb haar gezegd dat ik juist blij ben dat ze het verteld en zeker niet boos wordt. Ik zei, het lijkt me juist makkelijk dat je gewoon beide leuk kunt vinden. Het voelt voor mij alsof al mijn harde werk met co ouderschap, wat mij door mijn ex zo ongelooflijk moeilijk is gemaakt op allerlei fronten en waarbij ik ontelbaar keer het gevoel heb moeten ondervinden dat ik een verkapte opvang voor moeder was en zeker niet tot het gezin meer behoor Zich eindelijk mag laten oogsten Ik heb jaren lang gezaaid en gezaaid

Goedemorgen straks naar de kerk met een paar mensen van de NA. ik lijk eindelijk wat verbinding te vinden met nieuwe positieve en lieve mensen. waar het me eerst niet goed lukte een nieuw netwerk om me heen te bouwen,lijkt er nu toch een opening. Ik ben dankbaar voor al mijn nieuwe kansen die ik krijg in herstel ☺️

Voortgangsgesprek. Ik had het voorbereid. Stoppen met drinken: check. Houden aan voorgeschreven medicatie: check. Inzetten en mezelf tonen bij therapie: check. Houden aan afspraken: check. Werken aan eetpatroon: ik werk eraan. Slaapritme: minimaal, maar ik ben het gewend. Wat denk ik zelf? Ben ik klaar om het zelf te doen? Om de wereld weer aan te kijken? Er lijkt maar één goed antwoord; natuurlijk ben ik dat. Maar het antwoord is dat ik het niet weet. Hier is het een beschermde, relatief veilige omgeving. Buiten staan de verleidingen zomaar voor de deur, als ik ze niet eerst al opzoek. Om nog maar te zwijgen over het gemak waarmee een storm opsteekt, alles wat een trigger kan zijn, zomaar ineens. Maar ik ben geen exotisch dierentuinbeestje dat tegen elke prijs beschermd moet worden en waarvoor uit alle macht de vijanden worden geruimd. Ik ben Quinn en ik ben volwassen. En ja, ik heb een rugzak vol gezeik, problematiek en vage labels. Maar ik heb ook een rugzak vol gereedschap, een telefoon vol hulplijnen en de beste vrienden van de wereld. Zelf doen, maar niet alleen. In de afgelopen maanden (zo kort nog maar?) heb ik meer van mezelf prijs gegeven dan in alle jaren daarvoor. Ook, maar niet alleen, aan mezelf. Jezelf beter leren kennen, betekent ook je valkuilen beter herkennen. Als je mensen dichterbij laat komen, zijn ze er ook om je meteen te helpen. Ben ik er klaar voor? Nu? Nee. Maar wel bijna, ik werk eraan, ik werk ernaartoe. Wacht maar, ik kom eraan.

Zo, toch nog maar eens aangemeld, ik kon het niet laten. Vandaag 13 jaar geleden, op vrijdag 13 september 2013, liet ik namelijk de fles voor wat'ie was en stopte met drinken om m'n gezin te redden. Dat dat zou lukken, wist ik toen natuurlijk nog lang niet, maar tot op de dag van vandaag is het in ieder geval goed gegaan. Ik herinner me in ieder geval de warme welkomstwoorden (van pakweg een jaar eerder, want ik heb hier eerst nog een tijdje met drank lopen knoeien...) en daarna de motiverende ondersteuning van onder meer Lytse, Lady Jane, Yvonne, Soothe en Nancy. En verder waren er o. a. Bol(letje), Kohtje, Agnetha/Bor, Jopie en Wijfie. jowan en Mijngerrit verschenen hier ook rond die tijd. Er zijn er in de tussentijd een paar overleden, een paar zijn er verdwenen en een paar gingen verder onder een andere naam, maar het forum is er gewoon nog steeds en bewijst nog keer op keer zijn kracht als ondersteuning voor startende stoppers, uitglijders, terugvallers en twijfelkonten. Ook ik heb er veel aan gehad. We houden gewoon de nul vast!

Vandaag 3 jaar alcoholvrij Toch het vermelden even waard vind ik

Vijf en een halfjaar ik ben een compleet ander mens geworden, blij met mezelf, rustiger, gestructureerd. Ik doe alleen nog maar leuke dingen . Vanmorgen lekker een lange tweeënhalf uur bos/duinstrandrit gemaakt op een lieve IJslander. Dat kan nu. Ik leer mezelf steeds beter kennen. Mijn gebruiksaanwijzing. Mijn bedrading. Als ik in een film of serie mensen zie drinken krijg ik hetzelfde gevoel als wanneer ik mensen zie roken of coke snuiven. Bah. Niets voor mij. Het wordt elke dag gemakkelijker. Ik word elke dag gemakkelijker. Ik geniet van het leven. Voel me goed en gezond. Wat niet betekent dat ik het leven niet super ingewikkeld vind. Mijn bedrading is anders en ik wou dat ik dat eerder had geweten. Maar ik ben hier nu en accepteer wie ik ben en hoef me niet meer anders voor te doen of te maskeren of te pleasen. En wie het daar niet mee eens is heeft gewoon pech gehad. Ik heb mijn handen vol aan mezelf. Rust. Gestopt met Instagram , Facebook, nieuws. Heerlijk mijn eigen ding doen. In de tuin, in de natuur, of lekker duf thuis met man en kat. Wie doet me wat. Tot de volgende keer (ik kon het forum moeilijk terugvinden, is er iets veranderd)

Ik kom even melden dat het me vandaag precies 1 jaar gelukt is om nuchter en clean te blijven. wie had dat ooit verwacht 🙂 vandaag een jaar geleden ging ik in opname voor 15 weken. Fijne en gezegende avond allen !

Het is Anti-Valentijnsdag! een hartje voor iedereen!

Goeiemorgen Bob, Graag geef ik me op voor het jaarpact. Ik ben gestopt op 1 januari 2026.

Goedemorgen .. gisteren naar de kerstmarkt geweest met drie vriendinnen en in de middag door naar me aller beste bestie die harp speelde na/tijdens de kerkdienst. ze werd begeleid door iemand met viool,echt heel mooi. gisteren ook precies 7 maanden nuchter en ik had niet durven dromen 7 maanden geleden dat ik gewoon 7 maanden later met 4 vriendinnen zou afspreken op een dag. ik heb sinds enkele maanden veel nieuwe vrienden en vriendinnen mogen maken. wat zijn er dit jaar toch veel mooie dingen op mijn pad gekomen. ☺️

Goeiemorgen allemaal, Vandaag alweer 54 dagen zonder alcohol na mijn laatste uitstapje. In dit afgelopen jaar zit ik ongeveer op 15 dagen drinken die rond Pasen vielen en ik weet ook precies waarom dat was. Maar 15 dagen is al een heel stuk beter dan de ongeveer 300 dagen die ik heel lang heb gedronken per jaar. Ik snap niet hoe ik dat geestelijk en lichamelijk zo lang heb volgehouden. En hoe vaak ik toen hoopte niet meer wakker te worden maar het elke morgen toch weer werd. En de drama's en depressies die drank met zich meebrengt en het zelfmedelijden waardoor ik nog harder ging zuipen. En altijd had ik hele goeie redenen om te drinken. Als ik het nieuws zag op tv of hoorde op de radio, had ik alle redenen om mezelf vol te gieten, want wat was er toch een ellende op de wereld. Dat nieuws is vandaag de dag nog precies hetzelfde maar ik ga er nu anders mee om. Een van mijn zussen zegt dan dat we er toch niets aan kunnen veranderen behalve voor jezelf en in je eigen kringetje. En dat kan ik nu gelukkig een stuk beter, al voelt dat vaak heel egoïstisch. Het zij zo. Het leven is zeker de moeite waard en ik hoop nog een tijdje mee te gaan zoals het nu gaat!

Joehoe 5 maanden nuchter 10 weken niet gerookt ! 🥳

Het was een topdag gisteren, ik was bijna de hele dag in de weer met nauwelijks symptomen en heb makkelijk maar echt wel lekker eten gemaakt. Toen mijn neefje 5 was heb ik van hem en zijn broers een film gemaakt van een half uur, met ook zijn ouders en opa en oma erop. Gisteren liet ik hem voor het eerst die beelden zien, de eerste bewegende beelden die hij zag van zichzelf als kind en van zijn inmiddels overleden moeder, hij was totaal in de ban ervan 😍

Bedankt @Bob en @lady jane 🌹🌹 Ongelooflijk dat ik een heel jaar droog sta! Het is om gevlogen en het bevalt uitstekend! Ik schrijf niet meer omdat ik er bijna niet meer mee bezig ben en veel andere leuke dingen doe. Ik lees nog wel mee omdat ik bepaalde mensen graag volg. Ik schilder elke dag vanaf 5 uur smorgens tot mijn ontbijtje op bed om een uur of 8. Ik ga nog steeds 2 x per week naar de sportschool en heb wat vaste vrienden in mijn dorpje om af en toe een bakje koffie mee te drinken. De dagen vliegen om en het is heerlijk om geen katers meer te hebben. Ik heb nooit geweten dat ik zo'n standvastig mens kon zijn. Dat verbaasd mij en ook mijn familie en vrienden nog het meest! Ik was altijd heel wispelturig en vloog van de hak op de tak maar dat is niet meer. Er is rust in het hoofd en het lijf gekomen. Dus ja @Bob ik ga zeker door op deze weg! En dankjewel voor het bijhouden van deze prachtige lijst! En @lady jane ook bedankt voor je niet aflatende reacties en steun voor iedereen op het droge pad! We zullen doorgaan 💪💪

Goedemorgen, Eergisteren kreeg ik opmerkingen van een belangrijk iemand, over iets in mij waar ik waarschijnlijk weinig aan kan veranderen. Tijdens het gesprek leek ik er wel goed mee om te kunnen gaan, maar daarna en gisteren leek het wel alsof ik een paar flinke dreunen had gehad, ik voelde me wezenloos en uitgeput, en als ik daar dan doorheen wilde prikken, kwamen er golven oude pijn, enorme zelfafwijzing, en wilde ik het liefst in een suïcidale depressie weg vluchten. Of drinken. Op de één of andere manier lukte het me om beide wegen af te snijden en het beest in de bek te kijken. Wat een dag. Vanochtend stond ik op en merkte dat het zware weg was, en zag ik ook wat ik er allemaal van had gemaakt, het illusoire. Wat een opluchting. Zoon komt zometeen met nieuwe baby en peuter, zodat mama even kan slapen. Het zijn gezellige ochtenden, zo met z'n vijven. Als ik lekker in mijn vel zit tenminste.

Ik ben zo ontzettend blij met mijn werk wissel…. Over zelfopgelegde gevangenissen gesproken. Gek, je weet het pas als je het weet hoe iets voelt dat past of juist niet past. Dit past. Ik blij.

Leuke dingen: Fonny heeft goed nieuws gekregen en de wielewaal die iedere dag voor ons zingt liet zich vanmorgen uitgebreid zien in de kersenboom...

Kijk eens hoe schattig; de bewoonster heeft speciaal voor de koolmezenfamilie een parasol opgezet boven hun nestje.

Leuke dingen: ik heb de baan!

Goeiemorgen Oskar, BJ, en iedereen die volgt. Goh, dan staan we allebei aan het begin van een mooie reis, lijkt me. Ik wens je veel hoogtes en laagtes, om van daaruit in het midden uit te komen. Ik ben al bezig met een lading sandwiches en pistolets te smeren. Vind ik beter dan vliegtuigeten. En water drinken, veel water. Ik doe zo nog een ochtendyoga en dan hopelijk nog een avondyoga morgenavond bij aankomst in het hotel. Dat brengt me wat op de plooi. Deze keer neem ik ook wat persoonlijke spulletjes mee, zoals mijn intuitiekaartjes om elke ochtend bij mezelf in te checken. Mijn uitdaging zal vooral zijn om anderen te dienen, zonder mezelf overboord te gooien. Mezelf niet verliezen in het anderen naar hun zin te maken. Hoofd uit, zintuigen aan. M’n gezin missen maar blij zijn dat ik hen heb, mijn base camp. Ademruimte om energie en schoonheid te tanken. Alle mooie dingen zien, proeven en voelen. Blij en dankbaar zijn met wat ik heb, kan en mag doen. Sayonara! 🙏🌸

Er is vooruitgang @Oskar met nog diepe dalen. Ik hoor zeker de merels weer en, ook fijn, de wielewaal, gewoon in mijn eigen tuin! Veel mensen met longcovid worden maar niet beter, maar ik word weer helemaal gezond en dan ga ik me toch een partijtje huppelen in de wei!

mijn kunst van de zingende merel 😁

Kom ff allemaal op een rijtje staan voor de uitreiking van de 10 dagen medailles! Ze zijn van karton, het mocht niet te veel kosten van de moderators, sorry 🤪

Goedemorgen, Gisteren niet gedronken bij een gelegenheid waarbij het moelijk was voor mij om het niet te doen, en wat voelt dat fijn, kiezen voor mezelf in plaats van meedoen.

Ik mag vanavond me 6 maanden clean hangertje van de NA ophalen,eigenlijk gisteren om precies te zijn. maar gisteren kon ik het even niet opbrengen om te gaan. een half jaar geleden stond me een lange en onbekende weg te wachten,weer een opname en ditmaal bij een christelijke instelling. de beste keuze tot nu toe ik kijk met veel bewondering en liefde terug naar deze plek want wat een ontzettende lieve mensen werken daar. sommige behandelaren zie ik nog weleens en een enkele in hun vrije tijd,mag eigenlijk niet maar zegt veel over de passie die deze mensen hebben voor hun werk. ik kon een half jaar geleden op geen betere plek wakker worden dan op ‘de hoop’

Vanmiddag heb ik in de zon kunnen lopen, wat een zalig weer. Iemand lachte naar me en de lindebomen waren zo stralend geel en de lucht zo blauw. Heerlijk om me even weer zo levend te voelen. ❤️

Oh nee, dat is BBB-stijl kennelijk.

Goedemorgen allemaal, Bedankt nog voor jullie reacties van gisteren. Ik wilde gisteren een berichtje typen, want ik was natuurlijk mooi op tijd thuis, maar ik wilde even de avond overdenken, ik heb lekker mijn gezicht nog gereinigd en gelezen op bed. Tjonge, iedereen was dronken, behalve de jarige zelf en een stel met een beperking (die hadden een feest 😍). Glazen vielen uit handen, er werd aan elkaar gehangen, muziek ging harder en de tafeltjes werden omver gelopen. Ik was blij dat ik dit tafereel met een nuchter hoofd kon aanschouwen. Mijn dochter kon er wel om lachen…. Ik ben benieuwd hoe iedereen zich voelt vandaag. Ik heb het inderdaad bij 0.0 gehouden @Yvonne, eerst die zoete Radler, toen nog 3 flesjes Heineken 0.0. Ik ken die barman, hij vroeg echt serieus of hij me goed had verstaan 😂. Ik moet wel eerlijk zeggen, doordat ik over de dag verdeeld dronk, met feestjes het rustig aan deed ik niet veel schaamte momenten ken, vriend en beste vriendin bevestigen dit gelukkig, maar nu ik helemaal helder was, kijk ik er wel anders naar en valt het meer op. Ik wens jullie een hele fijne zondag, ik ga straks een stuk lopen met de hond.

@Marjolijn Niet gedronken vandaag? Hou vol. Geef jezelf tijd. Dit wordt echt veel beter binnenkort. 🌹 Zelf vier ik volgende week zondag mijn 1.000ste dag dat ik niet heb gedronken. Ik ben zo enorm gegroeid in deze tijd en ontzettend blij dat ik deze stap toen heb gezet. 🎉

Het is gelukt... het is niet meer zoals vroeger dat je de camper overal aan het strand kon parkeren maar we hebben toch nog een plekje gevonden met uitzicht op zee vanuit m'n bed!

Ja, zeker! Eerst lag ik fulltime op bed en kon ik met moeite bij de wc komen. Nu kan ik zonder veel problemen douchen, huishoudelijke klusjes, beetje in de tuin rommelen, stukje lopen, autoritje maken... Nog niet al die dingen op 1 dag. Tot nu toe stortte ik na een aantal betere dagen steeds weer in maar de laatste maand blijf ik op de been. Yahoo, duim voor me (als je wilt).

Goedemiddag, Kleine update van mij. De kwaadaardige cellen in mijn alvleesklier zijn verminderd. Wel door weer een scan ct gezien en bloedwaardes en onderzoek ontlasting dat mijn alvleesklier niks meer doet. Dus creon sinds 2 weken en dat vervangt de werking van de alvleesklier, de enzymen die het eten verteren dus eindelijk na veel afvallen eindelijk 2 kilo aangekomen. Arts gaf aan dat het de goede kant opgaat maar als ik zou stoppen met werken voor het moment het nog beter zou kunnen gaan en ik meer aankan wb chemo en etc. Maar dat wil ik niet. Ben hier al heel blij mee. Als ik niet meer werk zou ik depri worden en mentaal het kunnen volhouden is voor mij de sleutel tot meer en beter...DE arts snapt niet dat ik nog zoveel energie heb, ik snap dat wel omdat ik wel een bepaalde regie wil behouden. Dat werkt voor mij beter. Lees soms bij hier nog met een lach en een traan. Geven en nemen. Daar komt het op neer en ik blijf en wil leven om ervoor mijn 8 katjes te blijven zijn en dat lukt goed voor nu. Ik ga dit verslaan, dat is mijn mindset nu. Zeker na de goede uitslagen vandaag. Een blij ei ben ik even. Fijne dag allen voor zover dat lukt. Liefs vanuit hier.

Warempel! Het is gelukt. Even een bloemetje, zomaar. Voor jullie allen.

Goeiemooiemorgen frummers Kaatje nu echt gefeliciflapstaart! En ook de Belgse fummers een felicitatie! Wij allemaal ook, want Trump en zn maatje hadden wel een lesje nodig. En voor ons Hollanders ook goed nieuws:

Inmiddels is het al weer 10 jaar geleden dat ik met de alcohol gestopt ben. Al die tijd geen druppel meer gedronken, terwijl ik het voor die tijd jarenlang tot een dagelijkse gewoonte had gemaakt en ook steeds meer naar binnen begon te gieten. Was dat stoppen dan niet lastig? Nou, het viel wel mee eigenlijk, zoals je al aan de titel van dit topic kunt zien. Een gevoel van "nu moet het maar eens afgelopen zijn" in combinatie met een reële dreiging van ernstige en onomkeerbare schade aan mijn lichaam heeft me de knop doen omzetten en ik ben er nog steeds erg blij mee dat ik dat gedaan heb. Met wat nazorg, literatuur en gerichte cursussen opende zich een nieuwe levensfase voor me die me meer levenslust en evenwicht heeft gegeven dan ik voor die tijd gewend was en dat kwam er als een aangename verrassing nog bovenop. Ook dit forum heeft me enorm geholpen en ik blijf het boeiend en leerzaam vinden om al die verhalen en ontwikkelingen te volgen die zich hier voor je openbaren. Het werd me daardoor ook vrij snel duidelijk dat er niet één weg naar nuchterheid bestaat die voor iedereen het beste werkt. Dag voor dag een besluit nemen werkte bij mij niet zo, terwijl het voor anderen een prima manier kan zijn om het behapbaar te maken. Wel of niet een "plan B" achter de hand hebben voor als het toch niet helemaal gaat zoals je bedoeld had, dat is ook iets waarover de meningen hier nogal verschillen. Maar ook over andere levenszaken dan puur alleen het minderen/stoppen van je alcoholgebruik valt hier nog veel te leren, vind ik. Daarom blijf ik nog wel even rondhangen. Het idee dat het langzamerhand misschien toch wel eens een enkele keer zou kunnen kan ik mooi de kop indrukken door op het jaarpact te blijven staan en het zelfs dagelijks bij te houden. Dan kan ik het immers echt niet maken om weer te gaan drinken, vind ik.

Leuk nieuws van de holenbeer. Van een beginnend hondentrainstertje (zoals er duizenden meisjes van begin 20 van start gaan hier) begint ze langzaam in de massa boven te drijven. Ze werkt met de besten, die wel in de gaten hebben dat zij ook goed is, en ze werd vandaag benaderd door de canicross federatie voor een project. Ze hadden haar gevonden. T gaat hartstikke goed! Tis geen beroep waar je goed mee verdient, maar wat vroeger een introvert kind was is nu een (nog steeds introverte natuurlijk) competente jonge vrouw die echt wat in haar mars heeft en inmiddels een enorm netwerk heeft waar ze goed gewaardeerd wordt. En als ik haar app met een honden-vraag dan heb ik 24/7 heel snel een nuttig antwoord en het kost me geen cent 🤣 Zo leuk als je je kinderen ziet slagen na een hoop gekloot 😁

Goeie morgen/ middag, In de omgekeerde wereld heeft het al hele dag geregend. Gelukkig had ik al een mooi uitzicht tijdens het ontbijt! En een Japanse tuin is ook altijd de moeite.

Goeie morgen, het is al wel beslist ondertussen, ook op aanraden van de psy, om tijdens mijn reis het (digitale) contact met het thuisfront te beperken. Ook ChatGPT bevestigt dat what’s app een ramp is voor een getriggerd zenuwstelsel. Het wil dan soms gewoon echt de verkeerde richting uitgaan, misverstanden escaleren en dat doet ons beiden (en onze relatie) echt niet goed. Even ademruimte wel. 1 bericht per dag dus en geen open en continue chat. Dat lijkt me wel goed maar soms moeten er ook gewoon dingen even uit. Dat zal ik mss hier doen (op mijn draadje) of in de notities in mijn foon. Ik moet gewoon vermijden dat ik me door de afstand eenzaam en verlaten voel, dat is niet, maar het gevoel kan wel opkomen. Dat is net de oefening natuurlijk, om daar ok mee te zijn, maar daar ben ik nu een beetje bang voor dus probeer ik ook oplossingen te bedenken. Hier wil/ kan ik mss wel wat ventileren, alleen lijkt het dan alsof ik een stuk anonimiteit opgeef, mezelf te veel blootgeef hier en/ of opschepperig overkom en dat is zeker alvast niet mijn bedoeling. Wat denken jullie? Hartje=voor Sad=tegen Niks=boeit me niks Niet dat ik dan op basis daarvan beslis hoor, maar dan weet ik alvast hoe ergerlijk sommigen het zouden kunnen vinden. Verzoekjes zijn ook welkom. Ik heb alvast wat foto-ideetjes uit Mosland in gedachten voor @Reacher. 😇

Goedemorgen frummers, Ik heb een gat in de dag geslapen en nóg heel moe. Maar de tien overvolle dagen zitten er op. Oppassen op de kinderen van jongste, de kinderen van oudste te logeren te hebben en weer een dag oppassen... Vrijwilligerswerk.. En dan ook nog het hele spul met moederdag op visite hebben, het is té veel. Ik ben geen 40 meer😂, dat gaan we in het vervolg anders doen... Goed, ik ben er nog, de zon schijnt, er staat een dampende beker thee voor mij, en hond en katten liggen gelukzalig te luieren, het is goed. Vandaag dus een heel rustig dagje niks moet, alles mag

Vandaag een gesprek met mijn begeleidster van Hestia. De haat naar Hestia vanwege de alchohol controles is volledig weg. Ik kijk echt uit naar het gesprek. Gisteren had ik groepstherapie waar ik ook veel aan heb. Ook op een receptie geweest van een personeellid van de kliniek waar ik ook naar uit keek. Ik had best een drukke namiddag.

Deur maar weer dicht voor vandaag. Dag voor dag. Laat ik er maar niet uur voor uur van maken vandaag. Dagpact: MaryArt renaldo61 Fonny🌞 stroumfke Kaatje 🌺 Mariposa Mormel Quinn. Beloofd.

Doet mee. Denkend aan Yana zie ik twee blauwe ogen Zacht over glooiend Landschap gaan, rijen ondenkbaar Wilde bloemen als vrije geesten Langs de horizon staan Met glanzende ogen In gedachten verzonken Het optimisme Gloeiend door het lijf Tromgeroffel, vogels, Diepe wensen Zonnen en planeten in een groot verband, de lucht hangt er laag en de zon wordt er langzaam in heldere veelkleurige druppels gehuld, en in alle windstreken wordt de stem van het geluk met zijn durende galm Verwacht en gehoord.

Ik slaap heel slecht sinds covid, ik was altijd gewend aan 8 uur lekker knorren, paradijselijk! Met slaapmedicatie ben ik gestopt, wat een zooi is dat, alsof er al niet genoeg rare, nare sensaties door m'n lijf razen. Nu doe ik iedere avond een yoga nidra van de insight timer app, en verdomd, dan val ik uiteindelijk in slaap. Voor een paar uur, maar toch. Internet is een zegen, zomaar een gratis app met duizenden begeleide meditaties, fantástisch. En zoveel info overal van mensen die bezig zijn om te genezen van longcovid, heel inspirerend. Ik lees geen dramatische verhalen meer van mensen die ziek blijven maar put hoop uit verhalen over herstel. Er is een hele beweging gaande over de mindbody aspecten van longcovid, over de rol van emoties, persoonlijkheidskenmerken, hersentraining enzo. Super interessant, ik ben helemaal geïnspireerd en raak er steeds meer van overtuigd dat er niets kapot is aan mijn lijf maar dat er een misinterpretatie gaande is in mijn brein en dat ik dat weer kan bijsturen. Ik word weer beter, let maar op 🥰

Vandaag heb ik een jaar niet gedronken (op 2 glazen wijn en een sipje whisky na) en het is echt fijner dan wel drinken maar niet zo vreselijk veel zoals jij en ik het lange tijd gedaan hebben @bumperjim. Voor ons is geen enkele slok of glas meer normaal, altijd zit er wat lading op: zal ik vanavond wel of toch maar niet, zal ik nog een of niet, drink ik niet te snel, kijk mij eens langzaam drinken en zo weinig ook, tellen, invullen op je app, tevreden zijn, oh nee toch niet zo tevreden zijn... blablabla, dat gaat maar door. Het is echt oneindig rustig om daar vanaf te zijn en ik mis niks. 🍀

Begin van mijn groente en bloementuintje zoals aanbevolen door mijn psychiater

Goedemorgen ☀️! Gisteren op mijn tweede stopdag uit eten geweest, geen probleem. Ik voel me goed en ga ervoor! Vandaag hopelijk een productief dagje. Goed geslapen, nu nog een paar bakken koffie en we kunnen er tegen aan. Kom maar op dag 3, ik lust je rauw! Fijne dag mensen!