Klassement

Bokszak pijn gedaan, zelfs nog een fotolijst opgehangen en wat schoonmaak werkzaamheden in huis gedaan. Uiteindelijk hebben we de date nu zaterdag gepland, 3 dagen later. Als ik het zo teruglees, klinkt het eigenlijk nog beter dan dat je het zelf beleefd haha En nuchter Ik ruik een overwinning

Wat geweldig @knakker! Ik ben gisteren even buiten geweest om een paar sneeuwballen te gooien, daar werd ik ook heel blij van. Nu lig ik weer voor pampus op m'n bedje maar de pret van gisteren heb ik in de pocket.

Goedemorgen allemaal en voor allen hier alsnog de wens dat het komende jaar nog nét iets beter uit mag pakken dan je van tevoren hebt kunnen dromen. Tja, die sneeuw.. beetje gemengde gevoelens. Positief: het mooie plaatje en nostalgische gevoelens. Negatief: de gladheid en het vooruitzicht op ijsbanen die overgaan in gigantische blubber/pekel troep. Wel grappig is de verscheidenheid aan sneeuwpoppen en popjes die ik langs de hondenroute tegenkom. Alleen de gezichtjes van die poppen zijn -voor zover al aanwezig- vaak wat armetierig. Ik herinner me dat we (m'n zusje en ik) vroeger steenkooltjes gebruikten om ogen en mond weer te geven en een winterwortel als neus. Ook werd een bezem in de zijkant gestoken en een das om de 'nek' gedrapeerd. We keken vanuit ons flatje uit op de stoep waar die sneeuwpop stond, vlak naast een bushalte. De hele dag bleef die pop intact, alleen aan de onderkant werd ie steeds geler...😊. 's Avonds werden wel uit voorzorg de bezem, das en wortel naar binnen gehaald en de volgende dag, als de omstandigheden nog veelbelovend waren, weer teruggeplaatst. Nu zie ik bij elke hondenronde dat veel poppen al weer vernield zijn, hoewel er ook bijna elke keer weer een enkele nieuwe bij is gekomen. EHBO cursus, ooit proberen te doen tijdens het jaartje pedagogische academie dat ik gevolgd heb.(was een keuzevak) De lerares die dat gaf wist echter zo levendig allerlei verwondingen uit te beelden dat ik tijdens 3 lessen 3 keer van m'n stokje ben gegaan. In overleg ben ik toen overgestapt van keuzevak EHBO naar keuzevak gitaarles. Overigens zat het me daar ook niet mee want na een maand is de gitaarleraar op de een of andere manier met de noorderzon vertrokken..🤨. Gevolg is dat ik al sinds 1983 een gitaar heb maar er nog steeds geen noot op kan spelen... @Yana, goed te lezen dat je in elk geval weer een klein beetje op de been bent. Maar nog steeds beterschap en sterkte. 💖

Wat een feest 🙂 Jongste zoon met de slee naar school gebracht net. Overal voor de huizen sneeuwpoppen met hun oranje wortelneusjes. Het is net of ik door mijn jeugd wandel.

Goeie morgen iedereen, MaryArt het is voor iedereen verschillend w.b. de tijd van slapen. Mijn moeder sliep 3-4 uur per nacht, daar had ze genoeg aan. Ik denk dat veel politici ook weinig slaap nodig hebben. Anderen hebben aan 8-9 uur nog niet genoeg. Als je het gevoel hebt uitgerust te zijn heb je genoeg gerust.

Dat is ab-so-luut ook mijn ervaring en één van de belangrijkste inzichten om mij aan de verslaving te kunnen ontworstelen. Ik sta paf van hoe de verslaving - vooral ook onbewust - je leven kan beheersen, ook in periodes dat je denkt dat het best meevalt. En als dat wegvalt springen opeens overal geheime laatjes open en ga je bijvoorbeeld ook genieten van sneeuwpopjes, ik noem maar wat.

Ja, mooi hè? Maar het is inderdaad méér dan de schilderachtige wintertaferelen. De gang is trager, de wereld rustiger. Er worden ook allerlei afspraken geannuleerd. Ik merk dat ik een bescheiden mate van isolement ook erg prettig vind 🙃

Oh mensen wat is de wereld sprookjesachtig mooi momenteel. 1 uur naar het zwembad gelopen, 3/4u gezwommen en 1 uur weer terug. In het park werden volop foto's gemaakt, maar mijn tel. lag thuis dus ik mag straks terug nog. En inmiddels is de lucht wintersportblauw dus nog mooiere foto's ook nog. En ik waande me net op Schier; iedereen groet ineens, ouderen nemen tijd voor een zinnetje extra, slechts 1 fatbike te zien in 2 uur, dat is alleen al klein geluk. En iedereen loopt net als ik met een silly walk. In het zwembad was mijn motoriek perfekt en ik had een baan helemaal alleen, wat een luxe. Nou mijn zussen en ik appen steeds hoe zalig het is met pensioen te zijn en alle tijd te hebben nu buiten. en de blubsy daar denk ik niet aan hoor, die komt vanzelf en gaat ook weer weg.

Goedemorgen frummers. Heerlijk en lang geslapen, ik merk dat ik wat in te halen heb 🫠 Bakje neerzetten hier... Goede voornemen om wat meer voor mezelf te zorgen gelijk maar in praktijk gebracht: Ik heb het tosti-ijzer tevoorschijn gehaald en een heerlijke kaastosti gemaakt, dat heb ik in geen jaren gedaan. Toen jongste nog met regelmaat een weekendje thuis kwam was dat altijd gewoonte van ons samen, nu gaat het gewoonte voor mijzelf worden. Mooi, buiten is het nog steeds wit, maar zoveel sneeuw als in andere delen van het land is hier niet gevallen... Ik zat nog even te peinzen over het zout strooien na het sneeuwschuiven... dat doe ik eigenlijk al jaren niet meer in verband met milieuschade... maar schaadt het het milieu wel zo erg???? ... Mooi, nu aan de slag, kerstboom en aanverwante spulletjes opruimen, weer terug naar 'gewoon'...

Ik kom je even een beker koffie en een paar handwarmers brengen @Fonny......

Kennen jullie de app Reframe? (Mag ik dat uberhaupt zeggen?) Daar krijg je dagelijks wat wetenschappelijke uitleg en dagelijks een stukje over gezondheidswinst die je tot dan bereikt hebt! Die app bekijk ik nog steeds dagelijks.

Overal mee 🤣 ik schraap alles bij elkaar wat op motivatie lijkt want ik geloof dat ik na 31 januari door wil gaan.

Goedemorgen, Heel soms slaap ik lang en dat is zo'n verschil dan, hoe ik me voel overdag. Vandaag samen met partner naar een EHBO cursus, vanwege de kleindochter op wie we passen. Ik heb regelmatig visioenen dat ze stikt of bewusteloos onder aan de trap ligt, en ik vergeef het mezelf nooit als ik dan had kunnen handelen als ik maar had geweten hoe. Een hele dag luisteren en opletten, kijken of ik dat nog kan. Misschien dommel ik wel weg, niet echt lang geslapen.

Dagpact: renaldo61 MaryArt Goeiemorgen allemaal, We zijn weer vroeg @renaldo61 Om 4 uur was ik alweer klaarwakker. Ik ga de kerstboom maar weer eens aftuigen maar er blijven wel overal losse lichtjes hangen voor de gezelligheid.

Stapje voor stapje gaat het beter Emmy, het gaat langzaam, maar het gaat vooruit. Moet af en toe wel een beetje om mezelf lachen: toen het begon had ik het idee van: paar daagjes, braaf de pillen slikken en dan is het weer klaar, inmiddels zijn we een dikke maand verder en het eind is nog niet echt in zicht. Máár het gaat de goede kant op. Daar loop ik hopeloos mee achter Yana, maar ik was daar al direct op voorbereid. Er zijn mensen die heel veel haken op een dag, ik moet het bij dit soort projecten van een uurtje of een paar uurtjes in de avond hebben Tel daarbij op dat de laatste drie maanden van het jaar altijd druk zijn voor mij. Tel er ook de ziekte van Kees nog bij op afgelopen maand.. dus ik heb daar al een dikke maand niet aan gewerkt, komende week pak ik het weer op. Wel ben ik twee dagen geleden weer met sjaal begonnen waar ik ook aan kan werken als er mensen om mij heen zijn... En wat verschrikkelijk leuk die beenwarmers, doen me denken aan een paar gehaakte 'sloflaarzen' die ik ooit voor mijn dochters heb gekocht via een site waar de opbrengst van dat soort dingen naar dierenhulp ging...

Hartelijk gefeliciteerd met je 2 nuchtere jaren, @Spirit. Dat is je dan toch maar mooi gelukt. Door naar de 3? Ook proficiat voor @MaryArt die met 3 maanden in fase 2 belandt, en ook voor @Noelle en @knakker. @flavieke heeft zich afgemeld.

Nou en of dat Amsterdam is. Carré zie je rechts en de Stopera zie je ook!

Toevallig dat ik van het weekend nog een leuk boek las met wijze zen woorden, waaronder; dingen die je wil, heb je misschien helemaal niet nodig en dingen die je niet wil, kan je misschien nog wat van leren. En die regel heb ik in mijn hoofd gehouden, toen ik toch maar de sneeuw op de fiets ging trotseren om te gaan werken. Ik was wel een uur te laat, maar ik heb genoten onderweg, van de opgaande zon in een mooi wit landschap, gratis en voor niks een gezonde work-out en een prachtige wandeling langs voornamelijk bos gebiedt. Zojuist weer thuis, na in het donker weer hetzelfde te hebben gedaan. Moe, maar super voldaan! Wat mij betreft mag het nog wel even wit blijven. Want daarmee komen de beste en leukste ideeën bij me op. Zoals een fiets met 3 wielen, waarbij ik het voorste wiel dan op een ski lat zet als het weer sneeuwt, hoef ik me geen zorgen te maken dat ik onderuit ga en heb ik ook nog plezier onderweg. Of gewoon een omgebouwde waterfiets of iets dergelijks, heb ik er ook nog iets aan als het weer heel nat is. Helaas geen dieren gezien, maar hun sporen wel. Kortom een leuke dag dus.

Nog nooit van een verslaving gehoord? Ik denk dat sommige psychiaters zich met verslavingen bezighouden. Tenzij dat ik verkeerd geïnformeerd ben.

Ik heb Autisme en dat maakt me zeer verslavingsgevoelig. https://www.afkickkliniekwijzer.nl/kennis/autisme-en-verslaving/ "Uit onderzoek blijkt dat mensen met autisme twee keer zo veel kans hebben op verslavingsproblemen in vergelijking met neurotypische leeftijdsgenoten. Volgens een studie uit 2020 in Autism is de kans op verslaving bij mensen met autisme onder andere groter vanwege hun beperkingen op sociaal gebied, maar andere factoren kunnen ook een belangrijke rol spelen. Op deze pagina vind je een complete uitleg over de link tussen autisme en verslaving en geven we advies over behandeling en hoe je het risico op verslaving zoveel mogelijk kunt beperken." Bron uit mijn link. Verslaafd zal ik blijven. Maar dit betekend niet dat ik er moet aan toegeven.

van de NOS site gejat, Amsterdam denk ik, schattig he

Het is alweer aan het dooien, vanmorgen zeker 15 cm sneeuw op de bomen ook, maar het blijft een plaatje nog even. Ik geniet me suf buiten.

De bedoeling is dat je jezelf dan afmeldt op de jaarpactdraad.

Ik weet niet wat de precieze omstandigheden met je moeder juist zijn. Wat ik redelijk jong leerde is dat als mensen ouder worden ze allerlei kwalen krijgen en uiteindelijk sterven. Later leerde ik ook dat huisdieren niet eeuwig leven. Waar ik nog steeds niet goed mee omga is dat ik moest beslissen over een ander leven. Met sommige dingen moeten we nu eenmaal omgaan, in de bodem van een fles gaan we zeker niet de oplossing vinden. Geen opname maar zelf een hulpgroep oprichten? Geen wonder dat mensen denken dat je wisselvallig bent.

Ehhmm... vergeet je niet iets met betrekking tot het jaarpact?

In het tabelletje staat mijn startdatum dat ik ernstig met mijn dieet begon, mijn wekelijks gewicht en het gewicht waarnaar ik streef, als ik een gewicht op maandag 12 jan beneden de 120 kg heb als ik mijn psyhiater terug zie dan vind ik mijn doel geslaagd. Dan als zich dit voorzet ik op een jaar 20 kg verlies en dan zie ik wel verder.

Dat is toevallig de thee die ik ook drink. Ik denk zonder de rokerige smaak ook. 100% plant, staat er op de verpakking. Maar dat zegt dan weer niets over de verwerking natuurlijk. Ik houd wel van de wat bittere smaak. Kruidenthee moet je op den duur ook weer afwisselen met andere. Ik stap daarna over op tulsi, of holy basil.

Dat is nog eens een goed idee. Heb mijn kniekousen al aan. Nu de rest nog. Hier valt nu echte sneeuw. Dat knarsen in de sneeuw kik ik toch wel op.

Ik heb ook ooit EHBO gedaan, zo'n 25 jaar geleden. Laatst een soort mini-cursus van 1 avond gehad, en het bleek dat ik nog steeds veel wist over de stabiele zij-ligging en reanimeren. Maar nu was er een app aangesloten op de pop die je moest reanimeren. Daaruit bleek dat je toch wat harder moet werken dan ik dacht. Nu weet ik ook hoe zo'n AED machine werkt. Goed dat er mensen zijn zoals Marij, die opgeroepen kunnen worden. Ben blij dat ik de weg niet op hoef. Ik wacht even tot de sneeuw stopt en hopelijk de zon gaat schijnen, dan ga ik een wandeling en foto's maken. Wat een mooi wonderland buiten en heerlijk, die knerpende sneeuw.

Ik ontdek hier in mn kantoor dat de verwarming vandaag niet werkt 🥶 Krijg meteen zin om te drinken... warme chocolademelk uit de automaat 😜😝😝

Ik ben een beangstigend hardnekkig gewoontedier. Het is maar goed dat wij vroeger thuis bijvoorbeeld nooit aan genocide deden na het avondeten, anders was ik daar nooit vanaf gekomen.

Helemaal niks. Behalve dat het voorziet in een gewoonte die ik mijzelf mijzelf jarenlang heb aangeleerd.

Nee -- maar ik denk wel dat de alcohol alle andere pleziertjes overschaduwt. Zonder alcohol komt er aandacht voor al dat andere.

De grootste beloning voor mij is dat ik van al die dodelijk vermoeiende patronen van de verslaving ben verlost. Dat voelt echt als een bevrijding. De rest is bijvangst.

goeiemooiemorgen frummers Hier sneeuwt het alweer volop. Ik kom nergens toe en toch gaan de dagen snel. Wat een rare gewaarwording. Ik had al EHBO en toen ik kinderen kreeg bleek de jongste een echte handenbinder. Qua energie dus en ondernemingslust. Heeft een groot litteken van hete koffie omdat ze ineens op Kerstavond op een stoel kon klimmen in een vakantiehuisje. Wat een schrik en schuldgevoelens. Toen ben ik op kinder EHBO gegaan, want dat is echt anders dan volwassenen helpen. Maar toen ze zich verslikte in een snoepje, niks Heimlich, aan 2 voeten ophaarkop gehouden geschud en op de rug gemept, pfffft en dat werkte ook. Wat een verantwoording soms he, kleinkinderen lijkt me dat ook zo. Dan zijn ze van een ander maar ook indirect van jezelf. goed dat je dit doet @Etty

Misschien beter alsnog die opname regelen nu. Je bent veel te wisselvallig in wat je schrijft en hoe je denkt @flavieke en die 2 flessen moest je eerst kopen toch? Je hebt een sponsor die je eerst kan bellen. Gooi die achterdeuren dicht en neem echt verantwoording voor je wens om te stoppen. Want onzekerheid, geen nieuws, slecht nieuws, tegenslagen, die zullen altijd op jouw pad komen. Ook op de mijne en die van iedereen. Leren om met slecht nieuws om te gaan kan alleen als je nuchter blijft. Zolang als je blijft toegeven aan wijn vallen er ook geen kwartjes met therapie/gesprekken. Het gaat om daden!

Goedemorgen ☀️! Hier ook op mijn werk vroeger BHV cursus gedaan. Heb 1x de Heimlich greep moeten toepassen omdat mijn zoon stikte in een dropje. Zeer dankbaar voor die kennis. Mijn ouders stonden erbij en klapten helemaal dicht. Als ik er niet was geweest weet ik niet of hij nog zou leven (mag gezegd worden toch?) Vandaag weer n drukke werkdag, geen zin in… Dagpact: renaldo61 MaryArt Mariposa Fijne dag allen!

Goedemorgen! @Etty wat ontzettend goed dat jullie dat doen!

Ik heb ongeveer 50 jaar geleden een Ehbo cursus gedaan omdat ik toen in een bejaardenhuis werkte. Ik kan me nog goed herinneren dat we constant de slappe lach hadden. Vooral met het reanimeren van een mannelijke pop! We moesten die pop lucht inblazen. Vreselijk gênant vond ik het, dus dat werd heerlijk weggelachen. Mooie tijd was dat.

Ik maak altijd veel uren maar ik merk dat ik beter en vrijwel aan 1 stuk door slaap als ik niet drink. Minpuntje is, zo gauw ik niet aan mn 8 uur slaap kom vanwege omstandigheden, dan moet ik ze gauw inhalen anders ben ik niet te genieten

Hartelijk gefeliciteerd met je drie volle jaren zonder alcoholische drank, @Koala84. Supermeid. Laat ons weten of je door blijft gaan. Applaus ook voor @BamBam en @Francoise.

Wat een prachtige winterse beelden buiten zeg. Dat was lang geleden. Mijn jongste zoon stormde vanochtend meteen enthousiast naar buiten om eindelijk eens een sneeuwpop te kunnen maken. Die heeft dit zelden meegemaakt. Ik heb net nog een avondwandeling gemaakt. De maan is momenteel ook magisch.

Nee, klopt, maar ik zit een beetje ongeduldig te wachten op de eerste gunstige effekten van mn droge maand 🤣

Net een heerlijke wandeling gemaakt op de hei, eerst zon en toen flinke sneeuw, allebei zalig. Zin in warme choco, maar kopje decaf is ook lekker. Natuurlijk baal je @Freekie, zou ik ook doen in jouw geval. Het is ook niet de bedoeling dat je niet baalt. Het mag. Geef die bokszak maar ff flink op z'n lazer

Sir yes Sir 🥊🥊🥊🥊 (bokshandschoenen)

Ach @Freekie, een dikke knuffel voor jou. Ik ken dit soort gevoelens, toen ik mijn kleinkinderen niet meer zag. Overal oma's, behalve ik. Verzet je tegen zelfmedelijden. Ga wat doen. Maak je hoofd leeg!

Zonnetje is hier 😎