Klassement

Alles goed gegaan met Mini. Rustig onder narcose, rustig weer wakker. Nu weer op haar kamer ze heeft al een broodje op en drinken. Ze heeft een kamer alleen, wel lekker. S blijft slapen vannacht. Zo trots op haar!

Goedemorgen, Beetje depri geweest en vaak gedacht: zal ik? Niet gedaan. Geen speciale dingen gedaan daarvoor, het gebeurde gewoon niet.

Ik ga vroeg naar bed droog fijne avond nog allemaal

Te gek voor woorden dit, echt hoe haal je het in je hoofd om dit als raad te geven.

@Zbbik weet dat je bent uitgelogd, maar dan lees je het later. Wat ik echt heb geleerd nadat ik was gestopt is hoe enorm veel energie ik erin stak om te drinken, de dag door te komen, schaamte te overwinnen, met schuldgevoel te dealen. Ik vond mezelf steeds minder dan ik mezelf toch al vond. Al die ‘drink’ energie kon ik daarna aanwenden om te leven. Punt. Niets groots en meeslepends, maar ook zoveel minder schaamte en schuld en steeds minder rotgevoelens over mezelf. Steeds minder. Ik doe heus domme dingen en ben niet altijd aardig, maar dat kan ik beter aan. Ik kan milder zijn. ik gun jou dat zo ontzettend ook! Ik huppel nog steeds niet door het leven. Dat is niet mijn aard. Maar dat bijkomende rotgevoel over jezelf achter je kunnen laten is heel erg fijn.

Dank allemaal!! Dit geeft energie! Ik ben begonnen met het uitbannen van de extra stress, door minder werk, minder taken, minder afspraken en uiteraard stoppen met dat rottige "medicijn"

Vannacht iets minder goed geslapen dan gisteren maar voel me wel iets beter

Applaus voor @Soothe, @bolletje, @Happiness, @Lika en @Adrian. En een hug voor iedereen die dat wil.

Goed voorbeeld. Interessante vraag ook, dat waarom. Misschien zegt het meer over de persoon die jou aanvalt (en zichzelf door jouw bijdrage kennelijk aangevallen voelde) dan over jou of over het forum. Dat zou zomaar kunnen.

Hi. Iedereen haalt op een andere manier steun uit het forum en iedereen uit zich op een andere manier. Jij copy paste elke dag dezelfde zin, dat helpt jou blijkbaar, helemaal prima. Een ander helpt het om zich hier te uiten over een bed, over chaos in het hoofd of over dagelijkse dingen. Mooi naast en door elkaar, ieder in z'n eigen waarde. Jouw zin over niet relevante informatie vind ik getuigen van weinig inleven en respect. Wie bepaalt wat voor een ander relevant is? En niet altijd netjes, ja, dat klopt natuurlijk wel. Er zijn emoties, karakters, terugkerende ergernissen. Het is net een petrischaaltje

Hier toch maar even neerzetten. Vandaag naar therapie geweest en dit heeft iets met me gedaan. Er is iets open gegaan wat ik denk ik liever dicht had gehouden. Mijn eerste reactie hierop was dat ik wilde drinken. Het verdoven en zo snel mogelijk dat vervelende gevoel kwijtraken. Heb het niet gedaan en ben het ook niet van plan, maar wat voelt het ontzettend naar. Niet zo vreemd natuurlijk als je het altijd hebt weggedronken, maar weet niet goed wat ik er mee moet. Straks maar lekker lang douchen en vroeg naar bed. Hopelijk morgen een betere dag.

ik ben in drie kwartier een kannibaal geworden die ikea kasten in elkaar zettend en veel werkend, kaas ui spek broodjes naar binnen werkend zijn dagelijks ranstoen aan drank naar binnen werkt,tja eigenlijk op details na klopt het ook wel

Oh *, had m'n leesbril niet op. Niet dat ik die heb.

Nog een kleine aanvulling ik drink inmiddels niet nu

Gutenmorgen, ontbijt achter de kiezen. 1 kind ziek, gelukkig ben ik vrij en hou haar thuis. De ander gaat vandaag wel naar school. Ik voel me zoveel happier zonder alcohol... DAGPACT: Beatrix Fonny Zbb Yvonne Freekie

Nee volgens mij heb ik flink wat onzin uitgekraamd en nee de antwoorden kon ik ook niet meer volgen ik was wanhopig Ik Ga toch naar maar proberen te slapen

Het heeft alleen niet altijd zin, als je zo dronken bent dat de communicatie van geen kant meer lukt, @Zbb. Je eigen teksten worden onduidelijk waardoor je misschien ook verkeerd begrepen wordt, en je begrijpt de antwoorden van anderen misschien wel niet of helemaal verkeerd.

yerba maté helpt bij de ontgifting die lang kan duren, voor iedereen verschillend het kan geen kwaad en geeft energie

.

Eigen schuld @Roberto Dan had je thuis moeten mee helpen met je eigen troep ipv het anderen laten doen en zelf om booze te gaan. Nu mag je het morgen alsnog doen. Lekker puh!

Klopt dat het er vreselijk aan toe kan gaan op de dagdraad, maar zo is het nu eenmaal, ook in de echte wereld. Daar ontmoet je jezelf en je eigen reacties op anderen ook weer in, en dat ervaar ik als leerzaam. Overigens wordt hier nog gemodereerd en gelden er forumregels.

Gefeliciteerd @John72. Anderhalf jaar al! @FILOU heb ik van de lijst verwijderd. Al ruim een jaar geen bericht meer.

Het moet zeker behapbaar blijven voor je. En misschien beter om heel rustig af te bouwen. Ik ben heel snel af gaan bouwen, 2.5 mg Lorazepam in vier weken tijd (3mg is de max.), maar dat kwam ook omdat ik al heel snel tolerant was en meer slikken geen effect had. Heeft het bij jou wel effect? Weet dat veel artsen, en daarbij ook psychiaters, geen weet hebben van benzodiazepinen en ontwenningsverschijnselen. Hou dit in je achterhoofd. Ze bagatelliseren het vaak, omdat de kennis ontbreekt. Bij mij gaat het ook weer een stuk beter. De wave gaat weer zakken. Heb je Spotify? De podcasts van Françoise mittertreiner 'De macht van de benzo's' zijn een aanrader om te luisteren.

Slaap lekker @Zbb

kleine kinderen kleine zorgen... Ja het gaat beter. Alles went:)

En hoi lieve @Etty!

Hoi Allen, Even voorstellen! Ik ben "gewoon". Ik ben al jaren een zelf- medicatie drinker. Bij stress en druk, ging er alcohol in, veel te veel vaak. Er ontstaat zo een spiraal, waarbij ik teveel stress in mijn leven aanvaarde, want ik had er toch een medicijn voor. Een neerwaartse spiraal dus. Inmiddels een maand geen alcohol en wil dit zo houden. Ik ben vastberaden en probeer de stress sterk te drukken. Ik lees jullie verhalen, antwoorden en dat geeft mij veel kracht. Ik heb die houvast gewoon nodig, vandaar ook dat ik hier ben. Ik zal ook anderen hierbij motiveren.

Welkom. In ieder geval al een maand geen alcohol. Dat is een prachtig begin! Ga zo door. Groetjes

Het is wel even wennen. Als ik met holenbeer in de auto zit, dan is ze in staat urenlang helemaal niks te zeggen. Als ik zeg "goh wat is het lekker weer" dan komt er geen enkel antwoord, nog geen yota. Goed beschouwd is dat ook volkomen overbodig. Als je een antwoord vraagt (heb ik wel eens geprobeerd) dan zegt ze wat moet ik DAAR nou op zeggen dan? Weet ik eigenlijk ook niet Tijdens dat niks zeggen gaan er wel 80.000 gedachten door het introverte brein.

Mijn alcohol quit-app geeft aan dat ik vandaag op 2 maanden en 11 dagen zit. Voor mijn gevoel is het al een eindeloze tijd zonder alcohol. Misschien komt dat ook doordat ik alle feestdagen nuchter ben doorgegaan en die lijken al weer zo lang achter ons te liggen. Het beeld, dat ik mij voor ogen houd, is dat van het misschien wel lastigste stadium in het hele proces: het engelse woord is "The Wall". Ik heb het ooit gelezen en goed onthouden. Het is de fase tussen dag 45 en dag 120. In deze fase is het inmiddels enigzins normaal geworden dat je niet drinkt, de eerste euforie over je prestatie is voorbij en er lijkt niet zo heel veel ontwikkeling meer te zitten in waar je mee bezig bent. Vaak komt de vraag in je op of dit het nu allemaal is, waarvoor je het gedaan hebt. Soms ben je dat een beetje vergeten. Tegelijkertijd lijken de voordelen ook al normaal en daar komt niet zoveel meer bij. Kortom: het is even doorbijten. In deze fase zit ik nu overduidelijk. Dit wordt dan ook nog eens versterkt door de eindeloosheid van de maand januari en de dagen, die allemaal even grijs lijken te zijn. De wetenschap, dat een afkickproces uit fasen bestaat, helpt mij nu. Gisteren was een vervelende dag en de trek was aan alle kanten aanwezig. Op dit soort dagen realiseer ik me dat de afstand tussen mij en het eerste glas nog maar verdomd klein is. Maar ik realiseer me ook dat het nemen ervan net zoiets zou zijn als een wandelvakantie afbreken omdat je een blaar hebt opgelopen. Er zijn zoveel andere middelen om die blaar te behandelen en door te gaan, waarna je straks een prachtige herinnering hebt. Natuurlijk ging de trek ook gisteren voorbij. Het gaat februari worden en daarna maart en dan is die hele fase voorbij.

Inderdaad Er zit een heel universum in, waar je van de buitenkant geen idee van hebt.

Precies, introvert is geen ziekte. De samenleving lijkt extravert omdat de extraverten zoveel lawaai maken.

Goed dat je het flesje resoluut naar de kelder hebt gebracht. Maar is je vrouw niet op de hoogte van de ernst van de zaak dan? Het is wel prettig in elk geval dicht om je heen te kunnen rekenen op trouwe bondgenoten in de strijd tegen Oom Bier. Verder ben ik van mening dat men in Libanon geen bier kan brouwen.

Goedemorgen Dag 60 vandaag! DAGPACT: Beatrix Fonny Zbb Yvonne Freekie Prana mariann

Goed hoor etty, ik herken het wel. Ben ik op mijn werk en enorm druk en dan denk ik als ik zo thuis kom dan....maar als ik dan eenmaal thuis ben is het vanzelf weer weg.

Ken je het boek: 'Ik moet nog kijken of ik kan?' Gaat over introvert zijn in een extraverte samenleving. Niks mis met introvert zijn. Koester het. Verwar schaamte niet met introvert zijn.

Goedemorgen DAGPACT: Beatrix Fonny Zbb Yvonne Freekie Prana Drukke dag vandaag, maar ik heb er zin in. Ik heb zoveel meer energie.

goeiemooiemorgen frummers

En dan natuurlijk een bakje DAGPACT: Beatrix Fonny Zbb Yvonne

Als je het woord: 'negatieve' weglaat, dan lijkt het op kindermishandeling. 'Mijn kind mag geen emoties hebben' . Eigenlijk komt het daar wel op neer. Ik hoorde iemand laatst zeggen: 'blijdschap mogen we gewoon voelen, maar met verdriet moeten we leren omgaan. Dat vind ik raar'. Je kunt het een kind pas leren (voordoen) als je het zelf goed kunt. Emotioneel volwassen bent. Meestal ontstaat de motivatie om dat te bereiken pas nadat de kinderen er al zijn en de schade al is aangericht. Je afvragen of je emotioneel volwassen en mentaal gezond bent voordat je aan kinderen begint of met ze gaat werken is bepaald nog geen gemeengoed.

Myep stoppen is slechts het begin. Als de alcoholische gracht gedempt is, zie je van alles liggen. Sterkte

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 25 januari 2023 - 88 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 04 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 04 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 09 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 02 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 11 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 01 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 11 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 05 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 01 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 11 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 11 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 09 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 09 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 02 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 08 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 01 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 04 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 11 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 03 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 03 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 10 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 07 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 07 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 06 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 01 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 01 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 10 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 06 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 04 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 02 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 11 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 10 mnd - 25-03-2017 Adrian 05 jaar 05 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [11] 04 jaar 11 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 09 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 06 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 04 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 08 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 07 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 04 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 01 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 00 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 00 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 00 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [9] 02 jaar 11 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 09 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 06 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 05 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 03 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 03 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 02 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 01 mnd - 21-12-2020 Filou 02 jaar 00 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 00 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [5] 01 jaar 11 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 10 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 09 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 09 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 08 mnd - 13-05-2021 Best FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [11] 01 jaar 05 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 05 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 04 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 04 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 04 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 02 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 02 mnd - 01-11-2021 Marij1984 01 jaar 01 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 01 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 01 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 00 mnd - 03-01-2022 Froukje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 06 mnd - 08-07-2022 Fonny 06 mnd - 23-07-2022 Tine FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 04 mnd - 29-08-2022 Puckje 04 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 1 START [8] 02 mnd - 14-11-2022 Pytje 02 mnd - 23-11-2022 Quinn 01 mnd - 21-12-2022 Spirit 00 mnd - 28-12-2022 Maarten82 00 mnd - 02-01-2023 Descartes 00 mnd - 05-01-2023 Koala84 00 mnd - 08-01-2023 bumperjim 00 mnd - 15-01-2023 Kruidenthee67 en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Ik ging net aan tafel, had de Stier voor de verandering libanees gehaald van de traiteur, stond er een libanees biertje bij mn bord! Ik zeg maar muts ik had toch gezegd dat ik gestopt was? Had ze ff niet meer aan gedacht. Heb het flesje maar ff in de kelder gezet. Zonder enige spijt of wat dan ook. Das wel netjes vond ik zelf, meestal als het al op tafel staat is het vreselijk magnetisch.

slaapwel ik ga ook bingen zit in een reuze spannende skandinavische thriller serie

*Zwaait naar @Oskar en @Artax* leuk jullie weer eens te lezen. Trusten @bolletje!

en ja @Zbb, je vriend is overal van af dat zal best verleidelijk zijn als je dronken bent de "makkelijkste" weg kiezen ongeacht wat je achter laat en aanricht voor achterblijvers Maar dat is niet jouw echte keuzen, want jij komt hier schreeuwt om hulp ook dronken de drang om te leven is dus sterker die keus kun je elke dag weer maken, liefst nuchter

Nu ga ik de oudste naar bed brengen. Fijne avond allemaal en hou het rustig. Ik duik de sauna straks nog even in, ga verhuizen. Nieuwe buurvrouw van @Francoise Kan ik elke dag in de sauna.

Ik zou zeggen dat je altijd beter zelf kunt besluiten om uit een discussie te stappen, dan allerlei mensen te vertellen dat ze op moeten donderen, omdat wat ze zeggen of hoe ze het zeggen jou niet bevalt. Zonder forumpauzes aan te moedigen trouwens.

Daar zijn we weer, we zijn inmiddels 20 dagen verder en wat gaat het met tot nu toe gemakkelijk af. Er zijn een paar momentjes geweest dat ik graag (vooral in gezelschap met andere mensen) een borreltje had willen pakken.... maar ging snel voorbij. Afgelopen weekend met de hele fam weggeweest, had er niet zo bar veel zin in, maar was toch erg gezellig. Uiteraard wel een opmerking je doet toch niet mee aan dry januari he.... maar goed dat kan ik wel naast me neerleggen. Het nare vind ik het wakker blijven tot je naar bed kan.... maar het lekkere vind ik, ondanks de korte nachtjes dat je de dag evengoed weer lekker doorkomt en fris wakker wordt waar de rest met dichtgeknepen oogjes aan de ontbijttafel zit. Dat was met een borreltje op wel anders, met een duf hoofd en droge mond wakker worden en verschrikkelijk moe zijn en brak de hele dag, voorheen met een brakkige dag at ik het hele vriesvak frituur leeg, nu heb je die lekkere trek niet zo erg meer. Natuurlijk na een kort nachtje heb je trek in zoetigheid, of slechte dingen, maar niet zo erg als na een feestje..... Ik zie nu wel meer tegenop dingen die tot laat duren, verjaardagen, late feestjes tenzij er iets gedaan wordt, spelletje of als je lekker bezig bent gaat de tijd ook snel. Maar valt achteraf altijd wel weer mee. Wandelen vind ik heerlijk, dan heb ik toch altijd een voldaan gevoel en ik sport tegenwoordig ook 1 a 2 keer per week. Het mooie is ook dat ik tijd over hou voor andere leuke dingen of dingen die ik altijd al op wilde pakken.... piano spelen, slaapkamer verven. Ik heb een keer in een podcast gehoord dat het zoveel rust geeft door niet te drinken ipv 'een beetje' te drinken, maar dat klopt bij mij echt. Het geeft zoveel rust in m'n hoofd dat ik niet hoef te denken o zaterdag feestje, wie rijd er, zondag brak niet te veel inplannen..... Het voelt voor mij een beetje hetzelfde toen ik stopte met roken, je hoeft ineens niet meer te denken hoeveel sigaretten heb ik nog, moet ik al naar de winkel etc.... En daarbij het scheelt heel veel geld. Ik heb de alcoholvrijheid app waar af en toe een verhaaltje op geplaatst word, hier kan je ook zien hoeveel je al bespaart hebt. We gaan hier dus lekker en heb me inmiddels ook al voor de jaarpact aangemeld.... we gaan ervoor!!