Etty

@Musashi de wortel en bleekselderij lijken te komen van de Italianen.

Witlof met kaas en ham noemde mijn moeder 'witlof uit de oven'. Volgens mij eten veel Nederlanders dat, en als ze spaghetti eten is dat met geruld gehakt, uien en ingedikte tomaten, knoflook, italiaanse kruidenmix en geraspte kaas eroverheen. Wortel en bleekselderij hoort er eigenlijk bij, maar ik heb van meerdere mensen gehoord dat ze het dan naar soep vinden smaken. Dat vind ik ook. Als we aan mijn moeder vroegen wat we aten zodat we wisten of we ons konden verheugen of gingen jammeren, dan zei ze de naam van de groente. We aten meestal aardappelen, groente, vlees. Wel gek dat ze nooit het soort vlees noemde, want dat varieerde net als de groente ook elke dag. We aten niet vaak iets anders. Als wel, dan bestond dat uit wat de supermarkt ging verkopen aan pakjes en zakjes. Elleboogjes of bami en dan de bijbehorende kruiden en gedroogde groenten van Honig. Mijn moeder deed er vlees bij, hamlappen als ik me goed herinner, in kleine stukjes gesneden en gemarineerd in ketjap zodra dat beschikbaar was. Ik pikte dan de rauwe stukjes om op te eten, en dan zei mijn moeder dat dat niet mocht omdat ik dan wormen kreeg. Gelukkig deed ze er geen smac en ketchup in in, zoals mijn tante. Ketchup hoorde bij ons koud te zijn en ernaast, net als appelmoes. Na een dag bami of macaroni zei ze altijd: 'zo, na die liflafjes weer gewoon warm eten'.

Iets met bieten, het ruikt al lekker. Ik ben ook direct afgehaakt toen Paradontax niet meer zout smaakte. Weleda heeft ook een zoute tandpasta, een goed alternatief. Gefeliciteerd @Marij!

Goedemorgen, Heerlijk @Lika, blij voor jou! Vandaag met kleindochter op stap, eens kijken wat we gaan doen. Op paddestoelenjacht vond ze erg leuk vorige week, en ik word er zelf ook blij van.

Goedemorgen lieverds, Slecht geslapen. Zit weer in een patroon van indommelen overdag en daardoor slecht slapen. Dus vandaag is de opdracht wakker blijven tot half tien. Meer dan drie maanden geen alcohol en ik merk het echt heel goed aan mijn basisstemming, die is veel vaker gewoon oké zonder dat er iets leuks aan de hand is. Zoals nu, zelfs na zo'n nacht. Er is ook genoeg om over te mekkeren maar dat blijft minder lang hangen.

Goedemorgen, Wat kan tandsteen verwijderen toch zeer doen. Vooral aan de achterkant van mijn onder voortanden. Het loeder. Ze neuriede erbij. Ik heb niet gepiept. Ik heb vandaag tijdens de behandeling gedacht aan martelen, om mezelf in vergelijking daarmee gelukkig te prijzen met een beetje zenuwpijn. Maar ben er weer een half jaar vanaf, of een jaar als ik langer wacht. En zo'n schoongemaakt gebit voelt wel lekker.

Bedoel je die met die landmijnen? Het was wel een heftige film vond ik, maar ik was er voor in de stemming en vond hem heel goed. Misschien is het een film die je of slecht of goed vind, niet zozeer er tussenin. 1/2 of 5 sterren:)

Goedemorgen, Daar zit je niet op te wachten vlak voor vertrek op de vroege morgen. Fijne trip @lady jane! Ik had gisteren iemand op bezoek voor wie we een half flesje wijn in huis hadden gehaald, maar ze hoefde niet. Het voelt niet als een verleiding, maar dat kan veranderen. Ik kan ook geen chips of chocolade in huis hebben zonder het op te vreten. Ja, wel als ik de juiste geest te pakken heb, veel beweeg, al een tijd gemotiveerd minder eet, en mijn kleren weer lekker zitten. Maar er is tot nu toe altijd een moment gekomen waarop die geest me weer heeft verlaten. Niet dat er geen supermarkt in de buurt is, maar dat is toch een drempel die me kan tegenhouden, en alle beetjes helpen. Leeggooien dan maar.

Goedemorgen,

Goeiemorgen, Ik had me opgegeven voor iets dat buiten mijn gemaksgebied ligt. Als het dan gaat naderen, komen de smoezen om het niet te doen. Het schrap zetten. Dan lijkt het me niet meer leuk, is het alleen nog maar eng. Ben er niet ingestonken, en had een leuke interessante avond. Leerzaam over mezelf ook, hoe ik dit soort dingen doe.

gefeliciteerd @spirit!

voor als ik mezelf al te serieus neem

https://samharris.substack.com/p/two-reasons-to-meditate-ep-493-full?r=4a6556&utm_medium=ios&utm_campaign=audio-player

Twaalf weken geen druppel. Ik ben vervreemd van de behoefte om te verdoven, ook al is de buitenwereld nog net zo niet leuk of leuk. Ik wil er weer aan, dingen doorvoelen in plaats van wegmaken. Mijn oude gewoonte weer oppakken. Misschien is het ook wel een vreemde hobby. Ik voel me met de dag mentaal sterker en autonomer worden. Er komt vast weer een dag waarop gedachten gaan opkomen aan alcohol. Iemand laat me in de steek of heeft me bedrogen, ik raak iets belangrijks kwijt, er stort een illusie in. Of een ander excuus, de zinloosheid van het bestaan of zo, of de ingebeelde dreiging van buitensluiting. Ik zou het nou zo leuk vinden als ik op mijn zestigste eens het roer omgooi en dan niet wéér voor de tigste (echt!) keer ga lopen onderhandelen. Dat gaat niet zonder er moeite in stoppen. joan had het altijd over netjes denken. Als ik het me goed herinner ging dat over volwassen zijn, wat een zekere discipline vraagt. Het voelt als een warm bad als het lukt, maar het kan zo gaan voelen als een keurslijf na verloop van tijd. Waarschijnlijk overdrijf ik het dan in een soort alles of niksheid. Ik begin dit draadje om mezelf te herinneren en linkjes naar interessante dingen, ik vergeet inzichten mbt alcohol/verdoving altijd zo snel of als ik ze opschrijf kan ik ze niet meer terugvinden. In de dagdraden verdwijnen ze sowieso.

Goedemorgen, Vandaag naar de notaris voor een levenstestament, één van die dingen die vervelend zijn om te regelen maar fijn als het is gebeurd. Verder naar de film, Simon, een klassieker. Die wilde ik nog wel eens zien op het grote doek, ben benieuwd of ik 'm nog steeds grappig vind.

Omdat ik helemaal niemand vertrouwde, had ik mijn denkvermogen nodig om mijn pijnlijkste gevoelens toe te laten. Geen therapeut kreeg me zover om me te laten gaan zonder te weten waar ik mee bezig was, in het vertrouwen dat zij of hij me wel zou opvangen. No way. Ik wilde zelf het roer in handen houden, weten waar ik mee bezig was. Alleen zo kon ik het. Ik moest echt doordrongen zijn van de wetenschap dat het ging om oude gevoelens die geen kwaad meer kunnen, en weten waarom het goed voor me was om het toe te laten, wat het me zou op kunnen leveren. Voor mij begon het met educatie. Het hoofd dus. En bij situaties waarin oude pijn werd getriggerd begon ik mezelf af en toe uit te dagen om wat meer te blijven bij het nare gevoel in plaats van het weg te redeneren. Eerst één teen. En zonder therapeut het liefst. Ik denk dat ik nu wel in staat zou zijn om oude pijn toe te laten bij iemand anders, omdat ik ervaar dat ik zelf controle heb, ik weet wat ik doe, word niet meer overspoeld zonder te weten of ik nog boven kom. Het heeft jaren geduurd in mijn geval. Jan Geurtz zei vaak : denken is voor boodschappenlijstjes. Functioneel denken. Vraagstukken. Dat is wat anders dan piekeren of jezelf in de put praten. . Het verschil is best duidelijk als je jezelf leert observeren vind ik. Om mezelf te observeren moest ik wel een drempel over omdat het me helemaal niet beviel, mezelf. Inmiddels ben ik eraan gewend, hier moet ik het mee doen.

Ik heb laatst iemand die ik al mijn hele leven ken verloren. Niet aan de dood, maar aan mijn eigen verwachtingen. Nu is het een ander iemand geworden, van wie ik niet meer die dingen verwacht en tot wie ik me weer moet leren verhouden. Het kost bakken energie om een masker op te houden, daarom is iets doen waarvan je in een flow komt zo lekker, dan laat je dat los, met masker kom je niet in een flow.

Het kenmerkende van opdringerige gedachten in mijn ervaring is dat het voelt alsof je bezig bent de boel te redden, dat je ze MOET denken, dat het nuttig en nodig is. Ik vond de suggestie om te stoppen met denken altijd van ontkenning getuigen, van niet willen graven, spitten, tot een oplossing komen. Nu zie ik dat er heel veel momenten zijn waarop het denken volstrekt nutteloos en saboterend is. Het is ook eigenlijk geen denken, het is angst in uitvoering.

Goeiemorgen, Vandaag ga ik ook de zee zien, zin in! Fijn dat het gelukt is om te gaan @Yana, veel plezier in Normandië!

Goedemorgen,

Ben vrijdag naar een film geweest die ik de moeite waard vind om hier even aan te bevelen: The incomer. Ik vond het een hele fijne hartverwarmende ervaring.

Gefeliciteerd @Adri02!

Goedemorgen, Ik ben vooral mogelijkheden en inspiratie aan het verzamelen op internet en blijf daar in hangen. Als ik dan actief een koe bij de hoons wil vatten krijg ik een soort keuzestress en ga weer verder zoeken. Ik zie door de bomen het bos niet meer. Er moet wat anders gebeuren en daar ben ik nu dus naar op zoek. Ik realiseer me dat dit grappig is.

Dat is een goeie, wat ik GA doen. Dat ga ik eens proberen vandaag.