Etty

Goedemorgen, Ja heerlijk om het huis weer voor jezelf te hebben na bezoek van logees. Dag 10 zonder wijn maar belangrijker: zonder de vraag of ik het wel of niet zal doen en wanneer en hoeveel. Ik kan er van op aan dat mijn energielevel morgen ongeveer gelijk is aan dat van vandaag en krijg direct meer zin in het aanpakken van dingen die wat langer duren dan vandaag. De dopamineaanmaak is zo te merken ook weer op orde bij de gewone dagelijkse dingen, waardoor mijn leven meer kleur krijgt zonder dat er bijzondere dingen hoeven te gebeuren. Ik vond het mooi wat @Kohtje gisteren tegen @knakker zei: 'Feitelijk heb ik mezelf bevrijd door te zijn wie en wat ik ben.' Dat is het eigenlijk, meer niet. Het klinkt simpel, maar is voor mij altijd heel ingewikkeld geweest omdat ik mijn focus altijd heb gehad op wat ik denk te moeten zijn om me veilig te voelen. En dat geeft het leven een beknellende, soms loodzware ondertoon. Ik kan niet zeggen dat ik mezelf heb bevrijd, maar wel dat ik op de goede weg ben.

Het kan goed vallen als iemand je eens stevig toespreekt, misschien afhankelijk van hoe je je voelt op het moment dat het wordt gezegd. En wie het zegt. Je kunt je kop even niet meer in het zand stoppen en denken dat het wel mee valt, met het lijden dat je bij de ander veroorzaakt. Op zo'n moment zit het boetekleed comfortabel. De dankbaarheid dat ze er nog willen zijn is groot. Maar als het de voornaamste stok achter de deur is om niet terug te vallen en je blijkt toch wel vaker terug te vallen, wat dan? Dan is er toch ook iets anders nodig om van de drank af te blijven, meer dan alleen de angst voor verlating of de angst voor schaamte. Natuurlijk wil je niet de mensen van wie je houdt verliezen, en weet je diep van binnen echt wel dat ze niet onvoorwaardelijk bij je zullen blijven. Je moet ergens ook de motivatie vinden om het voor jezelf te doen, omdat je voelt en vindt dat je de moeite waard bent, onafhankelijk van je omgeving.

Goedemorgen, Dagpact: renaldo61 MaryArt knakker Noelle Etty

Orenwasserij (van iemand die geen lotgenoot is en die geen idee heeft waar ik doorheen ga ook nog) of dreigen met verlating kan de drempel hoger maken, net als de schaamte dat kan doen na een uit de hand gelopen zuippartij, maar na verloop van tijd kan het juist de andere kant op gaan werken. Als het weer gaat knellen en de bom weer moet barsten.

Goedemorgen, Dat kan vreselijk stinken, hoop voor je dat je 'm snel vindt. Dagpact: renaldo61 knakker Mormel MaryArt Noelle Etty

Misschien zijn het ook geen grote trauma's of spanningen, maar puur de gewoonte om ongemak niet te ervaren maar weg te wuiven. Ongemakkelijke gevoelens horen bij het leven en als het goed is hebben we er elke dag wel enkele. We komen uit een generatie waar het niet de bedoeling is dat we er even bij stilstaan. Dan blijf je er maar in hangen, maak je het te groot, maak je jezelf verdrietig. Zolang dat wegwuiven werkt is het nog oké, maar na verloop van tijd gaat zich dat toch wreken, althans, bij mij is dat zo.

Goedemorgen, Aan de slag na een paar dagen wandelen. Er komt een nieuwe film uit van Jim Jarmusch las ik. Verheug ik me op! Dagpact: knakker renaldo61 MaryArt Freekie Etty

Je vraagt je hierboven af of je bent losgezongen van je gevoelens. Dat zou best eens kunnen. We hebben allemaal een jarenlange training achter de rug om vooral niet te voelen, of alleen de prettige gevoelens toch? Mannen nog meer dan vrouwen is de concensus geloof ik. Als je je niet bewust bent van je gevoelens, dan ben je er vaak een speelbal van. Het verhaal dat gaat ontstaan in je hoofd om die onbewuste gevoelens niet te voelen gaat dan de dienst uitmaken. En dat gaat vaak fout. Het zou je misschien kunnen helpen om een professional te zoeken die je eventueel kan helpen met leren voelen. Kunnen voelen kan je ook helpen wat zachter te worden voor jezelf, want je kunt niet je gevoelens volledig toelaten en tegelijkertijd jezelf op je donder geven. En als voelen is toegestaan, zelfs een gewoonte is geworden, dan ben je misschien ook in staat beter te observeren wat er gebeurt voordat je gaat drinken, zodat je een andere beslissing kunt nemen. Ben je bekend met Acceptance and Commitment Therapy (ACT)? Zelf niet zo'n therapie gehad, maar wel over gelezen. Ik zie leren alle gevoelens toe te laten voor mezelf als een manier om het tij te keren, anders blijf ik zie ik steeds in dezelfde fuik zwemmen. Maar het vergt wel een omwenteling in mijn leven, een focus op mezelf in plaats van eerst op mijn omgeving, de ander, de maatschappij. En dat lijkt egoïstisch omdat ik dat zo heb opgevangen en dat roept weer de angst voor eenzaamheid op. Terwijl ik veel beter van betekenis kan zijn voor anderen als ik eerst voor mezelf weet te zorgen, en dat blijf doen.

Mezelf van een afstandje bekijken. Dan zie ik waar ik mee bezig ben en dan volgt vanzelf weer de keuze om geen alcohol te drinken. Dat duurt dan meestal wel een jaar, makkelijk en zonder verzet. De zin over dat verslaving een zingevings probleem is in dat boek kwam bij mij binnen. Ik denk vaak dat ik tevreden ben maar ook dat ik mezelf dat wijs maak.

Nee, maar als ik voor de bijl ga mag hij ook, we zijn net twee kleuters. En het zou prima zijn als we alleen op dit soort gelegenheden zouden drinken, maar op een gegeven moment drink ik 5 dagen per week en neem ik me elke dag voor om te stoppen. Daar draait het elke keer weer op uit. Ons contact is nuchter net zo goed, zo niet beter. Dus ff doorbijten maar weer.

Wat vond je van het boek van Erik Stofferis? Wil zelf graag nuchter leven maar ben ook nog steeds aan het klooien. Totdat de knop weer om is. En dat gebeurt gelukkig altijd weer. Hopelijk vind je iemand met wie je het goed kunt vinden. Heb je geen levensvragen waar je nieuwsgierig naar bent? Dan kun je van de nood een deugd maken. Succes:)

Ik logeer op dit moment in een prachtige hoeve in Limburg, de laatste drie etappes van het Pieterpad. Gisteren 3 glazen wijn gedronken, tegen het plan. Mijn partner en ik jutten elkaar op. Ik moet echt mijn eigen plan trekken. Ik wil het anderen teveel naar de zin maken, ten koste van mezelf. De rest van ons tripje wordt zonder alcohol, en wat mij betreft daarna ook.

Dagpact: Mormel renaldo61 MaryArt knakker Luz Etty

Goedemorgen, De herfst is in zicht, een prachtig seizoen. Hèt alibi voor ongegeneerd binnen zijn en aandacht te besteden aan mijn huis, maar ook lekker uitwaaien in de van kleur veranderende natuur. En veel minder opvliegers. Heb zin om van alles aan te pakken, eerst maar even kiezen wat.

Thanx. Ja, ik wil dat patroon wel graag doorbreken. Als ik weer vastloop iets anders gaan doen, er doorheen. Voorlopig zal ik er geen last van hebben, zit nu weer aan de goede kant, waarin het niet drinken vertrouwd en veilig voelt en als een voorwaarde om mijn wensen te vervullen. Ik ben nu echt te oud om mijn wnsen onvervuld te laten😄

Goedemorgen, Dagpact: Claudius Kunsie Freekie Etty Ben weer op het punt aanbeland waarin het af en toe een glas dwangmatige vormen heeft aangenomen, en de drang mezelf daarvan te bevrijden groot genoeg is geworden. Achteraf gezien ga ik weer wijn drinken (of/ en teveel eten) als ik op een dood spoor zit, en het me niet lukt daar uit te komen. En het bevrijden van de dwangmatigheid geeft me dan weer een zetje. Dat moet toch op een andere manier kunnen dacht ik vanochtend, maar zo gaat het tot nu toe bij mij.

Ik vind het niet overgevoelig als je het niet fijn vindt dat iemand tegen je zegt dat ie zin heeft om je te schoppen. Het lijkt me eerder duiden op overgevoeligheid als je waar je allemaal zin in hebt niet voor je kunt houden. Dan heb je je dag niet of zo. Ik vind het te ver gaan en dat excuses op zijn plaats zijn.

Goeiemorgen, Ben een paar dagen aan het wandelen. Voor het eerst in jaren weer kamperen met de tent. Kijken of ik het nog leuk vind. Een van de dingen die ik leuk vind is het gebrek aan spullen, het behelpen. Ik had vannacht enorme buikkrampen en de wandeling naar de wc plus twijfel of ik het zou halen was minder. Maar het ongefilterde geluid van de vogels, het uitzicht over de heuvels, de andere kampeerfans, ik vind het erg fijn.

Prachtig!

Ontdekken waar IK blij van wordt. Dat is een hele sterke behoefte nu. Doen waar ik zin in heb zonder me te laten tegenhouden door allerlei overtuigingen, van mezelf of van anderen. Een verschil tussen leven van binnenuit in plaats van gestuurd worden door wat andereen willen en verwachten. Ik voel ook best wel spijt van de dingen die ik niet heb gedaan omdat ik dat nooit heb geleerd, van binnenuit leven, en kan mezelf aardig dwars zitten met zelfverwijt daarover. Zinloos. Sinds ik die spijt de ruimte geef, een soort rouw, ontstaat er meer ruimte voor wat er nog mogelijk is nu en morgen. Als het me gegeven is tenminste:) En anders: pech gehad. @Kunsie64 ik doe inmiddels nu een dikke maand egym, en het bevalt goed!

Met kleindochter naar Ikea gegaan vanochtend, kon zij lekker rondstappen en alles ontdekken in een aangemane temperatuur. Er waren meer opa's en oma's die dat idee hadden, en verder was het rustig. Ze ligt nu lekker te slapen, vanmiddag met haar naar de bieb, boekjes uitzoeken. Het is eigenlijk wel te doen zo, ik zag er tegenop, die hitte met een kleintje.

Het mag toch ook wel goed voelen als je iets voor een ander doet? Hoe moet het dan voelen? Misschien kun je van altruïsme spreken als dat goede gevoel genoeg is, zonder dat er direct wat voor terug moet komen. Dat we als mens altruïstisch kunnen zijn zal wel in ons overlevingspakket horen. Dieren helpen elkaar ook. We doen het niet voor onszelf, we doen het gewoon (als we niet te veel beschadigd zijn), het is geen keuze. Denk ik.

@Maxine welkom. Hoe deed je het in de periodes dat je niet dronk, hoe ging dat? Ik merk zelf dat ik me veel beter voel, lichamelijk en geestelijk als ik niet drink, dat ik dan geen last heb van meer behoefte aan verbinding, erbij horen, dat is er voor mijn gevoel al. Of ik zie wat ik kan doen om het te verbeteren. Ik loop dan wel tegen ongemakkelijke gevoelens aan, maar dat is dan geen issue, ik kan dat voelen en accepteren, als horend bij het beestje. Tot dat opeens dan niet meer zo is, en ik weer voor de bijl ga.

Ach,als het zover komt gaan ze van deur tot deur om te kijken wat er te halen valt (misschien ik ook wel) en nu burgers worden geadviseerd door de overheid om te gaan preppen, is de kans groter dat er achter elke voordeur wat te halen valt. Zorgen dat je iets hebt wat anderen nodig hebben zonder dat ze het kunnen afpakken is je redding, althans, zo gaat het bij The walking dead:). Dat kunnen ook soft skills zijn:)

Ik heb een tijdje geleden een opwindbare radio gekocht, met ingebouwde zaklantaarn. Sterf in de waxinelichtjes, die waren ooit in de aanbieding. Ik heb jerrycans met water maar hoop dat ik er op tijd aan denk om ze te verschonen. Genoeg voedsel in huis en benzinebrander om te koken, plus flessen benzine. En als iemand dat nodig heeft tzt slaat ie gewoon mijn bejaarde hersens in. Ik heb genoeg afleveringen van The Walking dead gezien om me geen illusies te maken😀