Etty

Kom terug van de film: In Liebe, eure Hilde We waren er allebei van onder de indruk. Aanrader.

Zit je ook in een soort overgang @bumperjim? Klinkt wel lekker zo

Goedemorgen, Blij dat ik mijn ontbijt al binnen heb Dagpact Fonny Claudius Etty

Goedemorgen, Dagpact: Claudius Fonny Oskar Etty Succes @Oskar, ik hoop dat de toverpillen je gaan helpen. Bij mij is roken helemaal uit mijn systeem. Vroeger dacht ik nog wel eens: als ik een terminale ziekte heb begin ik weer, maar ik moet er nu niet meer aan denken. Er was een tijd dat ik me daar niets bij voor kon stellen. Ik denk erover om een tijdje de cafeïne te laten staan, om te kijken of dit invloed heeft op hoe ik slaap. Dat vind ik momenteel lastiger dan geen alcohol meer drinken.

Het is al een oudje, ik geloof dat Prime Video 'm heeft.

Goedemorgen, Haha @Rosee ja, te beginnen met eerlijk zijn tegen de spiegel. Er is een leuke film met/van Ricky Gervais over niet liegen, ken je die? The invention of lying. Dag 19 DAGPACT Claudius Yana Etty

Goedemorgen, Dagpact: Claudius Yana zbb Etty

En dan de sfeer verdragen in huis vond ik met mijn zoon heel erg moelijk. Het bleef aan me zeuren tot het weer goed was. Oud zeer, alleen zijn met iemand die boos is en geen idee wanneer het ophoudt. Het maakte het moelijker om grenzen aan te geven voor mij. Alles beter dan zo'n dag gegijzeld te worden door iemand die me negeert, zonder iets te zeggen de deur uit gaat enz. Ik had daar graag wat luchtiger in gestaan. De rol van ouder meer op me genomen. Overigens ken ik geen ouders voor wie dat geen trigger is, dat gedrag. Maar soort zoekt soort.

Ik ben ook nogal met mijn slaap aan het rommelen. Vannacht mijn eerste goede nacht sinds tijden. Ik heb vorige week een boek gelezen: 'slapen is nietsdoen' van Aline Kruit. Zij komt uit de ACT (acceptance & Commitment) hoek. Er zitten wel wat mindfulness dingen in, maar als je die overslaat heb je er misschien toch nog wat aan. Ik kijk dankzij dit boek anders aan tegen wakker liggen en het lijkt erop dat dit een game changer is voor mij. Zou je een plan kunnen maken hoe je de feestdagen gaat doorbrengen? Hoe die dagen er uit gaan zien? Zijn er dingen die je fijn vind om te doen? Wat heb je nodig? Als eenzaamheid sowieso al een probleem is, dan los je dat niet één twee drie op. Maar je mag wel lief voor jezelf zijn, je eigen gezelschap waarderen. Misschien kun je wat gedachten laten gaan over het komende jaar, hoe je nuchter iets aan de eenzaamheid gaat doen, zodat de feestdagen volgend jaar anders zullen zijn. Zoiets helpt mij, zodat ik kan accepteren dat ik er nu niet zoveel aan kan veranderen, maar de focus hou op wat ik wel kan doen voor mezelf nu. Zo hou ik makkelijker de drank buiten de deur.

Goedemorgen, Dag 17. Ik geloof niet dat december ooit de eerste droge maand was van een nuchtere periode. Gisteren lekker gewandeld en gekletst met mijn zoon, gelunched bij een nieuw ontdekte uitspanning op de hei, idyllisch. In de avond de film 'Megalopolis" gezien. Ik kan het niet aanzien als schaars (of doorzichtig) geklede mooie vrouwen er op elk moment worden bijgesleept op de boel op te leuken, en het echte werk aan mannen wordt overgelaten. Daar kan ik niet doorheen kijken, en gelukkig hoeft dat ook steeds minder. Het gaat vanzelf stinken @bumperjim, zolang ie nog piept kun je hem opsporen. Is je hond niet inzetbaar in deze?

Dagpact: Oskar Fonny Claudius Etty

Goedemorgen, Dag 15. De fles wijn op de afzuigkap gisteren opengemaakt voor bezoek, zelf niets gedronken. Er wordt weer dopamine aangemaakt bij de gewone dagelijkse dingen, wat het verlangen naar het gevoel in de avond met wijn vele malen minder maakt. Het is fijn om het altijd bij de hand te hebben, mijn eigen voorraadje. Taakje afmaken, douchen, lekker eten, wandeling in mooie omgeving, goede film, boek,blousje kiezen, leuke plannen, fijn contact met een leuk mens enz enz.

Goedemorgen, DAGPACT: Maja Claudius Fonny ☀️ Yana Yvonne Etty

Goedemorgen, DAGPACT: Claudius Fonny Yvonne Etty

Dank voor je antwoord @Amalia. Soms denk ik weleens dat je beter af bent om er helemaal een puinhoop van te maken zodat je er voorgoed van genezen bent, dan langzaam je leven en je mogelijkheden een beetje uit te hollen als 'alcoholist light' en je dan aan het eind ervan af te vragen hoe je leven zou zijn verlopen zonder alcohol.

Wat leuk @Francoise, dat je even komt buurten. Ben zelf weer wat actiever hier en miste je al. Hoe is het met je? Dag 12. Er begint langzaam vorm te komen in wat ik wil gaan doen de komende tijd, ik krijg plannen. Een fijn gevoel. Ik las gisteren : 'waar je aandacht aan besteedt, dat is je leven'. Als mijn kleindochter van 9 maanden bij ons binnenkomt, dan is het altijd een beetje spannend voor haar. We nemen haar eerst op de arm en maken een rondje door het huis. We blijven wat langer stilstaan bij de dingen die ze al herkent en waar ze blij van wordt. Dan worstelt ze zich los en wil op de grond. Enthousiast kruipt ze op iets af om het te gaan ontdekken. Ik voel dat enthousiasme nog wel in mezelf, die ontdekkingsdrang, maar voor mij lijken er vaak onzichtbare obstakels te zijn die zij nog niet ziet. Niet drinken maakt die obstakels zichtbaar. Ik vind het leven sowieso een boeiend iets, maar zo is het fijner, boeiender.

Goedemorgen, DAGPACT Etty

Wat maakte dat bij jou de knop omging @Amalia?

Sinds die fles er staat heb ik er zelf nog niet aan gedacht, tot ik vanochtend het verlepte kruidenplantje dat ervoor stond wilde weggooein. De motivatie is nu hoog. Maar er komt een moment van groot zelfmedelijden en dan wordt het een magneet. Weg d'r mee inderdaad @Yana, een heel raar plan!

Dag 11, dopaminehuishouding lijkt weer op orde, ik slaap beter. Er staat een fles wijn op de afzuigkap, bezoek dat we een week geleden hadden wilde geen wijn. Mijn partner zegt dat het daar kan blijven staan om ons te sterken in de motivatie. Mmmm, zit wat in, maar waarom hebben we dan ook geen chips in huis, en koek, en ijs, alleen als we visite krijgen? Waarom hebben we de kerstkransjes die we zo lekker vinden en alvast hadden gekocht voor rond kerst omdat ze vorig jaar op waren inmiddels al opgevroten? Precies! We hebben allang geaccepteerd dat het vlees zwak is als het gaat om eten en het niet in huis hebben helpt om andere keuzes te maken. Voor onverwacht bezoek is er een supermarkt in de buurt.

Ik geef het zelf ook èn ik vind het soms kwetsend om het te krijgen, ongevraagd advies. Ook een vraag als: 'mag ik je een tip geven?' Dan sta ik lekker te knutselen, uit te proberen, en mijn partner weet allang hoe het moet. Maar het hòeft niet snel, ik wil juist dat mijn eigen brein iets verzint, op een andere manier, ik wil léren. Het op mijn manier doen. Hij kan het niet uitstaan, en ik zie aan zijn lichaamstaal dat hij het liefst het knutselwerk uit mijn handen wil rukken om het op zijn manier te doen. Hij ontploft van ongeduld. Erg vermakelijk. Op andere terreinen sta ik zelf klaar met het geven van ongevraagd advies. Ik ben aan het leren om daar wat bewuster van te worden, ook waarom ik dat graag doe. Ik wil mezelf er niet om afkeuren.

Goedemorgen, DAGPACT Claudius Etty

Ik vond het ook een hele mooie film @Lika, fijn om er nog even aan herinnerd te worden:) Ik las het wel alsof Jim een lesje te leren had. Het leek een beetje op de situatie als iemand het heeft over gezonder willen eten door te stoppen met het eten van bewerkt vlees, en dat de veganisten in het gezelschap dan direct daarna over de invloed op je gezondheid van vlees überhaupt gaan praten. Lastig om het dan niet op jezelf te betrekken. Maar: voordat je die conclusie trekt, kun je dat ook eerst checken, zodat iemand de gelegenheid krijgt zijn boodschap te nuanceren of het misverstand op te helderen. Of om te zeggen sorry ik hing even de frik uit, kon het ff niet laten. @bumperjim ben blij dat je er nog bent:) Niet elk alcoholprobleem is even ernstig.

Goedemorgen, DAGPACT Freekie Claudius Etty Ik ben elke dag heel erg vroeg wakker, te vroeg. Gisteren in het filmhuis ingedommeld, gelukkig niet lang want het was een een leuk film: La Cocina. Dat indommelen in de avond helpt niet echt bij beter slapen vermoed ik. Dus even geen dingen doen waarbij ik kan indommelen. FF naar buiten met een goede podcast bijv. December was bijna altijd een maand om mezelf helemaal te laten gaan, alle ergernissen en ongemak wegvreten en/of wegzuipen met de eindstreep in zicht: 1 januari, waarna ik er gelukkig mee mocht stoppen. Ik liet me helemaal meesleuren. Maar nu gebeurt dat niet, heel fijn.

Goedemorgen, DAGPACT Claudius Oskar Etty Ja dat is balen, als je zonder het te willen in gewicht toeneemt. Waarom is een goede vraag @Claudius, weten waarom je gewicht wilt verliezen en waarom dat belangrijk is voor jou?