Klassement

Hi. De eerste werkdag zit erop, veel nieuws en gedoe en het schijnt dat er ook vergaderen en dat soort bij gaat komen. Zucht. Je kunt niet alles hebben hè? Maar goed, alle ingrediënten om door te slaan vandaag. Dus. DAGPACT: zbb Fonny Yvonne Roberto Spirit Claudius Quinn

Ja weer een beetje beter dan gisteren

Vandaag binnen alles uitgesopt,naar de verslavingszorg,maar wat die vrouw daar doet weet ze zelf volgens mij ook niet. Maargoed ze willen me deze week elke dag zien dus wie er een gaatje over heb word ik tussengepropt. Helemaal goed voor de rest natuurlijk,maar de aankomende drie dagen krijg ik gelukkig me twee ‘oudevertrouwde’ hulpverleners van ‘vroeger’ zullen we maar zeggen voor de rest kleine klusjes gedaan waar ik al heel lang tegenaan zat te hikken maar die achteraf best meevielen en eigenlijk toch ook wel leuk waren om te doen Door kleine dingetjes te doen waar ik dan weer voldoening van heb of blij ben dat ze gedaan zijn probeer ik een beetje uit me depressie te komen. dat heb ik wel geleerd de laatste jaren,want na zo n binge kan/kon ik best een tijd lang depressief zijn. en het bezigzijn helpt ook tegen het doemdenken want ik heb er weer een grote kelerezooi van gemaakt natuurlijk. Ik ben blij dat ik weer wat kan en niet heel de dag meer trillend en ziek op de bank lig. maar wel heel rustig aan want zodra ik me iets teveel inspant dan komt het trillen en het echt niet lekker zijn wel gelijk terug. droge afmelding van het Dagpact en ik kijk uit naar de dag van morgen. welterusten.

Droge afmelding voor vandaag.

Net een hortensia gekocht voor op balkon en zonnebloemen voor in huis. Ook magnesium pillen en vitaminen B12 Liep te zwalken op mn benen terug naar de auto maar heb t wel gedaan en droog. YAY

1228 halve liters niet gedronken sodeknetter dat is niet niks.

Van mij ook niet (ik ben een vrouw ) Welkom hier @GuusAlex

Hoi Bob, dank voor je bericht. Een foutje is menselijk. En ze zei: dan zie ik je donderdag weer…das toch gezellig! hahaha En nee, zeker geen rede om weer te gaan drinken idd. ik had nog bier in koelkast staan maar dat nam teveel ruimte in gebrek aangezien ik de koelkast nu afvul met gezonde spullen. Die heb ik dus net door de gootsteen gespoeld. Ik rook aan een blikje en vond het zowaar stinken…waar ik best om moest lachen

Goeiemorgen @Donder en @Berkje Dat had ik je ook wel kunnen vertellen @Donder

Droge afmelding dagpact.

Maak me eigenlijk een beetje zorgen over jou @Spiritnu je ineens van het jaarpact af wilt.

Gaat de goede kant op @niks en @Yvonne. De zwelling is een stuk minder. Hij heeft alweer praatjes.

Nee, achterdeurtje blijft dicht.Veel te bang geworden voor een terugval.Weet niet hoe ik het uit moet leggen, maar voor nu is het even beter om het klein te houden.

Jeetje 8 maanden alweer. Dat jaar komt warempel nog in zicht :-)

Ja heb overal veel zin in dat is toch super Ja als ik had geweten dat jij het niet wist had ik dat zeker gedaan.

Goedemorgen zielsgelukkige vrouw met zoveel zin in de toekomst. Ja, maar dat heb je niet gedaan.

Fijn hoor! Woon zelf huur,wist dat ook niet dat dat kon met eigen huis maar des te beter voor je

Goede morgen @Donder Goed dat je het nog optijd hebt aangevraagd. Kon tot 1 september had ik in de krant gelezen. Fijne dag Voor iedereen die nog gaat komen hier ook een fijne dag

ik ook, droog weltrusten

Dag 8 zo droog als gort yeah

Droge afmelding slaap lekker.

Goedemorgen Gisteren zorgtoeslag 2021 aangevraagd, en vandaag maar eens energietoeslag aanvragen. Is toch leuk gratis geld.

Hoi Rietsj. En Quinn tetuurlijk. Ik ook bedwaarts, lekker slapen.

Woensdag 31 augustus 2022 voor ons allemaal

Ok, Q, nieuwe vraag, leuk!

Zit er al een paar dagen flink doorheen en dat is eigenlijk helemaal niet zo gek.Vrijdag en zaterdag heftige dagen gehad en dat moet beiden even een plekje krijgen. Net even mijn hart kunnen luchten bij een vriendin en dat is fijn.

Geen zorgen meis. Wel lief van je

Nou ja, eerlijk is eerlijk, ik schrijf natuurlijk vanuit mijn eigen perspectief. Over egoïstisch gesproken.

Ja. Maar ook het rationeel proberen te onderbouwen waarom het drinken eigenlijk voor iedereen juist beter is. Want gemakkelijker in de omgang tot gewoon afwezig.

Van Simone Signoret, zoveel meer dan een actrice. If you're going through hell, keep going.

Enter: het schuldgevoel en het riedeltje erna. ( het drinken om het schuldgevoel niet te voelen etc.)

Ja naar Kefalonia, scooter gehuurd , erg mooi hier Morgen naar Myrtos beach . 1 van de mooiste stranden van Europa Jammer dat je geen fijne dag had . Hopelijk voel je je al weer wat beter

Ja dat weet ik ook niet. Ik ga vroeg naar bed in ieder geval. Vandaag bij een overlijden geweest, hakt er altijd wel in.

Ja maar @niks dat is dan pas vrijdag. Wat doen we in tussentijd?

Als ik in het café dronk werd ik socialer dan ik doorgaans zonder drank was. Guller ook, dus in mijn herinnering niet egoïstischer. Net als nu woonde ik alleen. Mijn werk overdag leed er niet of nauwelijks onder. Aangeschoten of in dronkenschap thuis was ik niet egoïstischer op internetfora bezig dan zonder drank. Wel opener, soms ook wel neigend naar te veel openheid. Daarom had ik een "read only" besluit ingevoerd dat ik in liet gaan als ik merkte dat ik "moe of dronken" werd. Of ik keek TV. Dat deed ik ook zonder drank. Nu nog steeds. Voor jou of een ander kan er best een verband zijn (geweest), maar om dat nu tot een algemene regel te verheffen vind ik nogal gezocht.

De enige reden waarom ik The Voice mis, is dat er vrijdagavond eigenlijk altijd wel wat gekletst werd op het forum. Ah, vroegah... toen we nog tv keken... Ik heb op Netflix "Kleo" gekeken, maar daar wil vast niemand over ouwehoeren.

Het kon me wel schelen, maar het was uiteindelijk toch belangrijker dat de alcoholwaas mijn lijden wegdrukte dan dat het hun lijden opleverde. En goedbeschouwd is dat inderdaad egoïstisch.

Goed gedaan @GuusAlex

Misschien samen eens gaan koken dan? Dan heb je het een beetje in de hand.

OK, ik haal je van de lijst, @Spirit. Je bent altijd weer welkom.

O nee, eerst goedemorgen zeggen... sorry. Goedemorgen.

Als je nuchter uit bijv. angst de focus vooral op de ander hebt, dan ben je eigenlijk ook egoïstisch bezig. Als je dieper kijkt is veel van je gedrag dan waarschijnlijk manipulatief: bedoeld om indirect de ander te veranderen of om zelf iets te krijgen. Het is verpakt in 'hulp', advies, min of meer expres non verbale signalen uitzenden etc. Als je die angst verdooft, dan komt de aap vaak uit de mouw. Niet op een passief agressieve manier, maar agressief. De onbewuste overtuiging die eronder zit is hetzelfde: ik heb controle over jou. Macht.

Goeiemorgen lieverd

Ja ik ook, dacht dat je met een eigen huis geen recht daarop had maar blijkt toch te kunnen.

Ik zag je online @tasseke. Fijn je weer te zien. Ik hoop dat het goed met je gaat. Groet van oudgediende borretje die inmiddels Remi heet hier. @niks hoi! Ja nog steeds. Maar ik merk nu wel goed dat het op het einde loopt want de dagen korten al aardig. We zijn ook alweer bijna september natuurlijk maar over het weer en de temperaturen mogen we niet klagen dus we gaan nog even lekker door zolang het kan.

Wat een fijn bericht @ikkanhet. Ik gun het je ook zoveel. Welkom @GuusAlex

Nee hoor…al jaren ‘uit de kast’

Goedemorgen Francoise!!! Fijne vakantiega genieten en tot rust komen...en jij ben nummer één!!! de rest is niet belangrijk....nu genieten!!

Goed om je hier te zien @Francoiseje wilt het nautuurlijk liever voorkomen maar als je steeds het gevoel heb in je familie dat je leeggezogen word zie ik het zelf als zelfkwelling om er steeds maar weer naartoe te gaan. Wat afstand houden is niet anders. Zo moet ikhet ook maar gaan aanpakken. Je bent op schiphol? Wat een fijn vooruitzicht, vakantie?

In september heb ik een driedubbele intake bij Transcare, vanwege mijn kauwspierprobleem. Voor wie geïnteresseerd is wat zij o.a. doen. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dat roken en alcohol drinken ongezond is behoeft geen nader betoog! Maar hoe zit het nu met roken en alcohol in combinatie met chronische pijn? Roken en pijn Mensen die last hebben van chronische pijn roken over het algemeen meer dan andere mensen. Hiervoor bestaan verschillende verklaringen. Zo kan het zijn dat mensen met pijn meer roken omdat het voor hen, juist vanwege de pijn, moeilijker is om te stoppen met roken. Vastgesteld is echter dat pijnklachten toenemen naarmate meer wordt gerookt. Deze relatie tussen roken en pijn geldt voor verschillende vormen van pijn, zoals rugpijn, hoofdpijn, nekpijn, kaakpijn en bekkenpijn. Effecten Roken, maar ook alcohol kunnen op de korte termijn zorgen voor ontspanning. Op de langere termijn kunnen zij echter juist bijdragen aan toename van pijn. Dit kan worden verklaard doordat roken en alcohol een negatieve invloed hebben op ontstekingsprocessen. Pijnklachten kunnen hierdoor toenemen en langer blijven bestaan. Daarnaast zijn er verschillende andere redenen waarom roken en alcohol kunnen leiden tot een toename van pijnklachten. Zo kunnen patiënten met pijn het roken of alcohol drinken gebruiken als een manier om met de pijn ‘om te gaan’. Deze manier kan hen weerhouden van andere, meer gezonde strategieën. Als iemand veel pijn of spanning heeft kunnen roken of alcohol drinken bijvoorbeeld manieren zijn om te ontspannen of emoties te verminderen. Beter zou het echter zijn om een stukje te gaan wandelen, een andere vorm van ontspanning te kiezen of de emoties bespreekbaar te maken. Gevolgen De directe gevolgen van roken en alcohol op pijn zijn heel divers. Ze kunnen onder andere worden verklaard door hun chemische effecten (bij roken de stoffen die geïnhaleerd worden). Verder hebben ze invloed op het hart- en vaatstelsel en op de kwaliteit van slaap of op de stemming. Daarbij kunnen mensen die roken en/of alcohol drinken te maken hebben met angst-, en stemmingsproblemen, die op hun beurt ook weer een negatieve invloed hebben op pijn. De combinatie van roken en alcohol drinken kunnen elkaar versterken. Een ander probleem is dat patiënten die roken vaker pijnmedicatie gebruiken. Invloed Hebben roken en alcohol dan altijd een negatieve invloed? Op de korte termijn zien we soms dat roken en het gebruik van nicotine pijn verlagend kunnen werken. Dit effect ontstaat door de directe werking van nicotine op acetylcholine receptoren (nAChRs), maar ook door de centraal werkende pijninhibitie (vrijkomen van endorfinen), afleiding of bloeddruk veranderingen. Daarbij kan er sprake zijn van een pijn verminderde psychologische associatie bij roken. Alcohol zorgt op de korte termijn voor (spier)ontspanning. Dit spierverslappende effect kan op de korte termijn de pijn verminderen. Op de lange termijn verdwijnen al deze pijn verminderende effecten. Door het optreden van gewenning zien we vaak een toename van de pijngevoeligheid! Advies Al met al is ons advies bij Transcare, stop met roken voor uw algehele gezondheid, welbevinden en lichamelijke conditie, maar ook om uw pijn beheersbaarder te maken! Maak roken bespreekbaar met uw hulpverlener en bepaal samen hoe hiermee om te gaan. Het kan zijn dat stoppen met roken op de korte termijn meer klachten geeft, maar op de lange termijn zullen de effecten altijd positief zijn! Verminder daarnaast ook het alcoholgebruik, of stop helemaal met het drinken van alcohol! Ook dit draagt bij aan verbetering van stemming, vermindering van angstklachten en zorgen, en draagt bij aan het verbeteren van uw algehele gezondheid.