Klassement

Heel lief van jullie luitjes, maar ik ben NIET JARIG vandaag ... Maar ik ben uiteraard nooit te beroerd om een lekker stuk taart naar binnen te werken, dussssss.... (mijn gewicht was toch al bagger deze week, dit kan er nog wel bij hahaha. )

Ik heb voor mijn doen op dit moment flink gegeten. vanmorgen yoghurt,later een banaan om 15:00 een broodje gezond (dat broodje die iemand onverwachts had gebracht toen ik maar de winkel was) en nu net een bak maaltijd salade voor jullie niet echt relevant misschien,maar voor mij een grote stap

Ik meld me droog af en ga vroeg naar bed iedereen bedankt voor de afgelopen tijd

Ben net naar de winkel geweest voor wat licht verteerbaar eten. kom ik terug lig er een broodje op me aanrecht die iemand gebracht had voor me. blijkt het van een oude goede vriend echt zo lief. niet dat ik het broodje nu al zal wegkrijgen,maar door eerst iets lichtsverteerbaars te eten hoop ik wel me maag weer aan de gang te krijgen zodat ik later op de dag misschien zelfs al wat zwaarders kan eten eten gaat zo moeizaam de eerste dagen terwijl ik ook wel weet dat ik zo het snelste opknapt. gelukkig geen bier meegenomen,dacht wel even ‘gewoon’ een paar om niet ziek meer te zijn. Jaja een paar,dat had gewoon nog een week verder zuipen betekent. als ik vandaag en morgen doorkom moet ik toch alweer goed opweg zijn

Hartelijk gefeliciteerd @Senna34. Je hebt er een heel jaar op zitten! Super. Hoe gaat het nu met je? Nog maar een jaar? @CarpeDiem ook gefeliciteerd met je 8 maanden. Goed op weg.

Hey @Soberbunny3 vragen mag altijd, ik vind het ook goed dat je die stelt. maar het is wijs om ze aan @Francoisete stellen, zij is de enige die geen aanname doet in haar antwoord. . @Francoise.

Ja over een paar dagen weer,nu durf ik het nog niet. eigenlijk zou de alcohol wel uit me bloed moeten zijn maar wil me eerst niet ziek meer voelen. Vanaf morgen heb ik elke dag een afspraak bij verslavingszorg,ik zal vragen wat ik het beste kan doen.

Bedankt dat je wilde antwoorden @Zbb hier maak ik dus uit op dat je te weinig me time hebt gehad/genomen. Hierdoor weer in de oude valkuil getrapt. Is dus nu een kwestie van goed voor jezelf zorgen en ook op tijd je grenzen aangeven. Je kunt maar een ding tegelijk. En ontspanning is ook heel belangrijk. Maar je bent weer goed op weg kanjer.

Dat begrijp ik ook maar het is logisch dat het vragen oproept.

Ik vraag mij inmiddels nog steeds af hoe het zo kwam dat Francoise dacht dat Yvonne jarig was en nu een pauze heeft genomen en yvonne zegt niet jarig te zijn en ook geen verklaring heeft voor waarom francoise dit dacht en misschien ook niet weet.. en dan nog... aan iemands verjaardag denken is hartstikke lief ook als hij/zij niet jarig blijkt te zijn.. ik had laatst ook iemand gefeliciteerd die de volgende dag jarig was en die zei dankjewel Ik dacht dat het al de volgende dag was maar nee het was nog de dag ervoor.. hij zei ook nog je bent de eerste die mij feliciteert ik zei dat begrijp ik.. maar goed ja we komen er nooit meer achter hoe dit zo is gekomen misschien gaat het wel over iets heel anders en is Francoise mensen over het algemeen spuugzat nu, Kon iemand dit forun mysterie maar oplossen. Hopelijk gaat het goed met Francoise ik meld mij ook droog af

Hij heeft idd gevochten. Allerlei akelige hygiënische dingen gedaan. Volgepompt met antibiotica en pijnstiller en koortsremmer. Conehead is back. 17 jaar en nog territoriale neigingen. Maar goed, bijkomen nu.

Dank jullie wel @Fonny @Berkje en @Quinn!!

Goedemiddag allemaal! Gisteren sinds weken niet gedronken en vanochtend positiever opgestaan. Daar word ik wel blij van. Nu in de tuin een boek lezen en straks komt dl. Even kletsen de F1 kijken. Fijne dag allemaal! Ook op je niet-verjaardag @Yvonne

Ah lekker, taart voor zomaar. Ik had nog koffie staan voor je @Reacher maar was het vergeten, dus bij deze nieuwe. @Zbb goede keuze in de supermarkt en iets eten is de weg de betere kant op. O, en hi iedereen. De taart was inderdaad lekker.

shoooot!

Streep maar weer door.

Same here, maar ook nog steeds alles goed. Dag 7 vandaag. Ik moet zeggen dat ik toch wel aardig wat voordelen begin te ontdekken.....dat sterkt de motivatie! Hoef ook niet meer 4 metingen per dag te doen, 2 mag ik vanaf nu doen omdat het zo goed gaat. Ik schrijf ook heel veel op mijn tablet, dat helpt enorm bij mij. Vandaag strijken, vrouwen, inpakken en morgen op vakantie!!

Gisteren vergeten af te melden maar het was goed gegaan. Dagpact: zbb FONNY Roberto Soberbunny3

Goedemorgen, Hieronder vind je de resultaten van de afgelopen week. @Fonny is mooi Topper van de week en heeft gelijk haar streefgewicht gehaald, mooi! De hitte is voorbij gelukkig. Voor mij betekent dat dat ik weer in mijn gewone ritme kan gaan komen, dus ook beter op mijn eetgewoontes kan gaan letten, hoogste tijd.... Lieve mensen, ongemerkt sukkelen we al weer richting herfst, maak er een mooie week van. Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingshartje Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan. * Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Goedemorgen allen. Eerst koffie. Ik heb de was wel al opgevouwen.

Goeiemorgen bollewolletje

Goedemorgen Donder..Berkje..Zzb

Goedemorgen dagpact: zbb

Morgen @ikkanheten @Donder, Fijne dag allemaal

hahahaha muts

En als het te erg wordt kun je altijd de hap bellen.

Dank je @nancy, en jij ook @Yvonne. Ik vind het ook moeilijk, soms gaat het een poosje beter, en soms is het echt rot. In zo’n periode ben ik nu weer beland. Dan is het hard werken. De laatste weken ben ik boos, verontwaardigd, soms verongelijkt, dan heb ik er zo schoon genoeg van en baal ik er zo van!! Maar ja….. Ik zal binnenkort nog wat schrijven op mijn eigen draad.

Goedenavond. Ik ben er ook nog steeds hier. Ik ga ook niet uitleggen waarom. Geen zin want dat lijkt me wel duidelijk dat je dan probleem met alc hebt (gehad en of nog steeds). Ik schrijf de laatste tijd niet actief mee omdat ik vakantie ben. .maar lees wel actief mee. Dat steunt en sterkt mij ook. Ik ben blij met het forum. Kan beter zeggen dat ik blij met jullie die het forum maken. Bedankt daarvoor

Dank voor de felicitaties. Vijf jaar, dat had ik vijf jaar geleden niet durven denken. Of ja, vijf jaar geleden nam ik 'het besluit'. Na een paar jaar aanmodderen. In die aanmoddermomenten (terugvallen) kon ik me niet voorstellen dat het ooit anders zou worden. Drank is geen optie meer. En ik heb zeker de intentie om er nog een jaar aan vast te plakken. Ik wil nooit meer terug naar hoe het was met drank. 'Just for today' en 'dag voor dag'...dat blijft me bij de les houden. Ook het hier af en toe zijn, contact met mijn maatje, issues aanpakken die op mijn pad komen en de wijsheid die komt met de grijsheid Geef het niet op, er komt een moment, dat het lukt. Keep up the good work, je bent het waard.

Hoi, ik ben GuusAlex. Dat zijn de namen van mn katten Ik ben sinds afgelopen maandag gestopt met drinken. ik dronk voornamelijk bier. Dat is begonnen (dagelijks drinken) gedurende covid periode. Ik woon alleen met de genoemde 2 katten. Kwam thuis te werken wat op zichzelf al veel routine problemen met zich meebracht. Ik had (leg ik later verder uit) best een heel okay baan qua voorwaarden maar was er verre van gelukkig. Toen ik thuis kwam te werken kwam dat besef had binnen. Ik had maar een paar uur nodig per dag om mn werkzaamheden te doen. Normaal natuurlijk contact met collega’s maar dat viel weg dus werkte ik redelijk efficiënt zodat ik heel vee tijd over had. In plaats van iets aan deze situatie te doen; op zoek gaan naar nieuwe baan tijdens covid is/was niet het beste moment (goed excuus) ben ik langzaam aan gaan drinken. Ik deed dat eerder al wel in t weekend maar nooit gedurende werkdagen. nu dus wel en dat beviel wel. Toch niks te doen, beetje weekend/vakantie gevoel, niks aan de hand. Langzaam aan ging dat van kwaad tot erger maar ja, wie oordeelt over me als ik toch bijna niemand zie (vanwege covid dus) Begin dit jaar begon er meer structuur in te komen qua werk. Weer af en toe naar kantoor en dat ging best heel okay. Waarschijnlijk als deze situatie zo zou zijn gebleven zou het drinken vast weer automatisch minder zijn geworden. ik zag het toen in ieder geval niet als een probleem. Nu heb ik half mei te horen gekregen dat mn bazin de stekker uit het bedrijf trekt. Resultaat: eind september geen baan en geen auto meer. Stress alom natuurlijk. Alle alarmbellen af. op papier moet ik dus nog werken (gelukkig alleen nog vanuit huis want naar kantoor gaan zag ik echt niet meer zitten). Huidige situatie: ik heb geen enkele vorm van werk meer te doen. Alles is afgehandeld dus dan heb je ineens alle tijd. Ik ben compleet in de drank geschoten. Immers vakantie, niks te doen, krijg toch nog gewoon salaris etc… Lang verhaal kort: sinds maandag (zondag al zuipende) ingezien dat dit niet werkt. Ik at amper, vermeed alles en iedereen. Zwaar depri tijdens kater…de bekende riedel voor velen denk ik. Dus gestopt en niet meer gedronken. Familie (ouders, broer en zn gezin) ingelicht en met Trimbos gebeld over de super vervelende ontwenningsverschijnselen. Hoop hier wat steun te vinden in lezen van verhalen/tips en tricks etc. Misschien ook op zoek naar een maatje om wat te babbelen en elkaar te kunnen steunen. Dat is het voor nu even. Iedereen die dit leest: hoi! Fijn droog weekend oh ja, de reden voor de naam van deze post is dat mn katten weer een vrolijke baas willen ik heb ze een beetje voor lief genomen wat ik eerder nooit deed .

Goeiemorgen allemaal

Minstens.........

In september heb ik een driedubbele intake bij Transcare, vanwege mijn kauwspierprobleem. Voor wie geïnteresseerd is wat zij o.a. doen. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dat roken en alcohol drinken ongezond is behoeft geen nader betoog! Maar hoe zit het nu met roken en alcohol in combinatie met chronische pijn? Roken en pijn Mensen die last hebben van chronische pijn roken over het algemeen meer dan andere mensen. Hiervoor bestaan verschillende verklaringen. Zo kan het zijn dat mensen met pijn meer roken omdat het voor hen, juist vanwege de pijn, moeilijker is om te stoppen met roken. Vastgesteld is echter dat pijnklachten toenemen naarmate meer wordt gerookt. Deze relatie tussen roken en pijn geldt voor verschillende vormen van pijn, zoals rugpijn, hoofdpijn, nekpijn, kaakpijn en bekkenpijn. Effecten Roken, maar ook alcohol kunnen op de korte termijn zorgen voor ontspanning. Op de langere termijn kunnen zij echter juist bijdragen aan toename van pijn. Dit kan worden verklaard doordat roken en alcohol een negatieve invloed hebben op ontstekingsprocessen. Pijnklachten kunnen hierdoor toenemen en langer blijven bestaan. Daarnaast zijn er verschillende andere redenen waarom roken en alcohol kunnen leiden tot een toename van pijnklachten. Zo kunnen patiënten met pijn het roken of alcohol drinken gebruiken als een manier om met de pijn ‘om te gaan’. Deze manier kan hen weerhouden van andere, meer gezonde strategieën. Als iemand veel pijn of spanning heeft kunnen roken of alcohol drinken bijvoorbeeld manieren zijn om te ontspannen of emoties te verminderen. Beter zou het echter zijn om een stukje te gaan wandelen, een andere vorm van ontspanning te kiezen of de emoties bespreekbaar te maken. Gevolgen De directe gevolgen van roken en alcohol op pijn zijn heel divers. Ze kunnen onder andere worden verklaard door hun chemische effecten (bij roken de stoffen die geïnhaleerd worden). Verder hebben ze invloed op het hart- en vaatstelsel en op de kwaliteit van slaap of op de stemming. Daarbij kunnen mensen die roken en/of alcohol drinken te maken hebben met angst-, en stemmingsproblemen, die op hun beurt ook weer een negatieve invloed hebben op pijn. De combinatie van roken en alcohol drinken kunnen elkaar versterken. Een ander probleem is dat patiënten die roken vaker pijnmedicatie gebruiken. Invloed Hebben roken en alcohol dan altijd een negatieve invloed? Op de korte termijn zien we soms dat roken en het gebruik van nicotine pijn verlagend kunnen werken. Dit effect ontstaat door de directe werking van nicotine op acetylcholine receptoren (nAChRs), maar ook door de centraal werkende pijninhibitie (vrijkomen van endorfinen), afleiding of bloeddruk veranderingen. Daarbij kan er sprake zijn van een pijn verminderde psychologische associatie bij roken. Alcohol zorgt op de korte termijn voor (spier)ontspanning. Dit spierverslappende effect kan op de korte termijn de pijn verminderen. Op de lange termijn verdwijnen al deze pijn verminderende effecten. Door het optreden van gewenning zien we vaak een toename van de pijngevoeligheid! Advies Al met al is ons advies bij Transcare, stop met roken voor uw algehele gezondheid, welbevinden en lichamelijke conditie, maar ook om uw pijn beheersbaarder te maken! Maak roken bespreekbaar met uw hulpverlener en bepaal samen hoe hiermee om te gaan. Het kan zijn dat stoppen met roken op de korte termijn meer klachten geeft, maar op de lange termijn zullen de effecten altijd positief zijn! Verminder daarnaast ook het alcoholgebruik, of stop helemaal met het drinken van alcohol! Ook dit draagt bij aan verbetering van stemming, vermindering van angstklachten en zorgen, en draagt bij aan het verbeteren van uw algehele gezondheid.

Ja echt wel konden we lekker koffie leuten met gebak erbij natuurlijk.

Ontdekte de andere kant van Nederland en dat bevalt mij prima.

Goedemorgen Zzb?

Goeie morgen meiden.

Nou nee onze hele planning is in de soep gelopen. Hadden steeds visite dus vandaag maar weer een poging wagen

Goedemorgen frummers, De zon schijnt, het is buiten nog lekker koel, de vogels hebben het naar hun zin (denk ik)... Eerst maar een bakje

Goeiemorgen Lieverd

Goeiemorgen @Zbb hoe voel je je nu?

Goeiemorgen @Berkje Fijne dag.

Ik heb hometrainer zadelpijn!

Hè Bah wat naar. Ja, dan ook zeker ff bellen. Beterschap lieverd

Hallo Pary, wat goed dat je via deze weg hulp en ondersteuning zoekt. Drinken is voor zover ik zelf ervaar maar over het algemeen begrijp een vorm van vluchten. Ik ben nu net 6 dagen zonder bier en loop tegen die vraag aan: waar vlucht ik voor? Wat wil ik niet voelen? Zou je jezelf dat ook kunnen afvragen? Of weet je dat? Want dan zou je daar aan kunnen gaan werken(?) iqm proberen te stoppen met drinken. Niks kan namelijk niet opgelost of handelbaar gemaakt worden als je dat echt wilt. Je lever is een veel belangrijker onderdeel dan het probleem wat je wellicht onderdrukt. Ik zou als ik jou was een afspraak met huisarts maken. Hulp vragen is juist heel krachtig omdat je eindelijk toegeeft dat je er zelf niet uitkomt en dus voor jezelf op komt. Heel veel succes en liefde

Het forum houdt me scherp voor als ik mocht denken ‘wel weer te kunnen’. Het moment dat een collega me naar huis moest brengen en in bed moest leggen waar mijn man al sliep; de momenten dat ik zenuwachtig werd als er maar 1 fles wijn was, het moment dat ik op het werk zag hoe mijn handen trilden. Ik denk er niet graag aan, maar ze houden me scherp.

Ik vind het rot maar ik denk dat ik beter kan stoppen en uit dit regiem kan stappen. En als vrijwilliger verder doorgaan of op een andere manier mijn collega's ondersteunen en de katten helpen. Maar betaald krijgen en daardoor de fratsen van mijn baas moeten volgen trek ik niet zo. Ik kan dat er gewoon niet bij hebben, omdat het voor mij en mijn katten nu ook niet echt veel geld oplevert en ik niet echt het idee heb dat ik de zwervers kan helpen onder dit bewind. Goed betaalde baan zoeken met veel vrije tijd gaat hem waarschijnlijk weer worden. Want dan zorg ik goed voor mijn eigen dieren en voor de zwervers. Als vrijwilliger kan ik nog heel veel en als die leidinggevende mij dan ook nog weigert, dan stopt het vangen maar dan heb ik een hele leuke collega ontmoet die me gaat begeleiden om kooien te bouwen om zwerfkatten in te laten bevallen zodat dat dat reanimeren ook niet meer hoeft. Dan ga ik dat gewoon doen, met iemand waar ik advies aan kan vragen. Iemand die eigenlijk gewoon denkt zoals ik dacht maar ik door alle jobs mijn boog heb moeten veranderen. De volgende keer een zwanger kat op de tafel, Bel Spud, en laat die kat daar wakker worden en op haar tijd bevallen. En die kittens lang genoeg bij hun moeder zitten en dan resocialiseren. Ik loop een beetje tegen mijn autoriteitsprobleempje aan maar ook tegen andere dingen. En als ik dat niet kan uitspreken ben ik net zo makkelijk weg als ik gekomen ben. Spijtig maar zo ben ik. Als ik maar het gevoel heb dat het systeem een beetje raar doet en niet aan de dieren denkt ben ik weg. Teleurgesteld maar vind dan wel weer een job, waarbij ik 8 uur af zit te wachten totdat ik weer naar huis kan om dingen met mijn verdiende geld te kunnen doen. Inwendig in mineur maar tegenover collega)s vrolijk die kunnen er immers niks aan doen. Ik vind dan ook niet dat ik dan goed betaald wordt, ja dan verveel ik me en doe iets wat ik moet doen en steeds weer dat volhouden vergt meer van mij dan iets doen met hart en ziel en weinig voor betaald krijgen. Nou door mijn primitieve leven heb ik nu een waterafrekening van 8.50 en kreeg ik bericht van de stroom dat ik 25 euro terug krijg. terwijl ik al 800 euro terug gekregen had. Dus behalve dat ik het leuk vind om te doen levert het ook wel wat op. Belangrijkste is voor mij dat mijn katten hun kwaliteit voer krijgen en dat ik gewoon met ze naar de dierenarts kan en de rekeningen betaald worden qua wonen. Zelf heb ik niet veel nodig ik haal veel uit de moestuin van de vriendin van mijn moeder die een beetje een moeder over mij mag zijn. We noemen dat niet zo want ons mam blijft ons mam, dus noemen onszelf nu maatjes. Ik mis ons mam vrijwel nooit omdat ze zo mooi dood ging, maar ik nu weer terug aan het katten vangen ben mis ik haar wel, omdat ze me zo goed verstond en ik soms katten bij haar kwijt kon. Maar het voelt soms als ik in de auto zit alsof ze erbij is en dat is heel leuk. Gisteren op de verjaardag van mijn maatje en ons mams vriendin, staarde iemand me heel lang aan en zei toen wat lijk je op je mam. Ik zei ja natuurlijk! Ze zit in mijn genen. Van haar vond ik het geen compliment maar meestal vind ik het wel een compliment. En later zei iemand oh ben jij de dochter van Maya? En toen heb ik hele leuke verhalen over ons mam gehoord. Over een gestorvenen praten is soms zo moeilijk maar bij ons mam dus blijkbaar ook niet en ik vind dat wel leuk.

Dankjewel @Soberbunny3 lief van je

Zeker! Door de weeks iedere dag een fles en bij sociale dingen/feesten etc zo'n 2 flessen en dan thuis nog doordrinken. Tot ik me in 2018 hier heb gemeld, 1 jaar en 7 maanden gestopt en sindsdien dus met mate drinken. Dit gaat goed, maar nu dus weer even het hoofd erbij houden.

WEEKPACT 21-8-2022 Bol ikkanhet Jane Berkje FONNY Claudius Spirit