Klassement

En nog iets voor vandaag. Jullie, lieve frummers, helpen mij de laatste twee weken heel erg. Ik voel me met een aantal verbonden en voel me gesteund. En dát, dát helpt zo enorm!!!

Goedemorgen, In het ziekenhuis konden ze niets vinden, hart is goed, alles lijkt in orde. Uiteindelijk ben ik zelf al googelend uitgekomen op een angststoornis en de arts kon zich daar in vinden dus ik ben met een doos benzo's op zak weer vrijgelaten. Ik heb last van hartkloppingen, duizeligheid, trillen, benauwdheid, misselijk, maagpijn, braken en bijna flauwvallen. Ik ben stoer van buiten, maar vaak onzeker van binnen, ik denk dat ik het daar moet zoeken. Met m'n lief heb ik afgesproken om ieder onzekerheidje dat in me leeft steeds uit te spreken, dat heeft al een paar huilbuien gevolgd door een groot gevoel van opluchting en rust opgeleverd. Dank jullie wel voor de belangstelling, doet me goed Tips voor leesvoer hierover of zelftherapie zijn erg welkom. Ik aarzelde om dit te schrijven, ik hoop dat ik niet belachelijk gemaakt ga worden (en dit schrijven levert me weer tranen op)

Goedemorgen Bolletje en Oskar. Ja Oskar, het viel me alles mee gisteren. 1 klein gaatje en dat wordt over een paar weken gevuld... En ik zit net even te kijken..... het is vandaag 10 jaar geleden dat ik gestopt ben met roken... Na 1000 keer stoppen en 1001 keer weer beginnen is het me gelukt er definitief mee te stoppen. En hoewel ik het heel af en toe nog best mis ben ik zooooooo blij dat ik er vanaf ben.... Dus taart vandaag lieve mensen.

Goeiemorgen allemaal,

Ik heb gisteren al gedoucht. Vandaag heb ik een vervelende hoest en nies. Als dat morgen over is, zou ik zondag weer naar buiten kunnen. Voor mensen die willen afvallen kan ik corona van harte aanbevelen. In een week tijd twee kilo kwijt. @Zbb ik heb het al eens eerder geschreven, misschien is Tabex iets voor je. In Polen en Bulgarije gewoon zonder recept te koop. Het heeft dezelfde werking als Champix, maar is minder chemisch gefabriceerd én heeft minder bijwerkingen. Voor mij was het een uitkomst, omdat ik erg down werd van het stoppen met roken. Het kost ongeveer 30 euro voor een kuur van 28 dagen. Online te bestellen. @Yana dapper wat je schrijft. Fijn dat je ontslagen bent uit het ziekenhuis.

Lieve @Yana, wat jij beschrijft herken ik van vroeger. Paniek/angststoornis. Misschien herken je ook het gevoel ’alsof het bloed uit je armen wegtrekt’… Het wordt vaak onder 1 noemer gebracht met depressie. Ik ben naar een psychiater geweest, maar ben geholpen met antidepressiva uiteindelijk. Die slik ik nu 30 jaar en durf niet meer te stoppen. Maar ook de erge angstklachten zijn weg (gebleven). Achteraf denk ik … maar wie ben ik… dat ik niet durfde voluit te leven. Meditatie, alles er laten zijn, weten dat alles altijd verandert, kennis van het reptielenbrein: flight, fight, freeze en de vier vragen van Byron Katie hadden me misschien meer geholpen. Ik hoef niet te leven alsof mijn leven ervan afhangt… maar ach. Het is (en blijft!!) mijn kwetsbare plek. Kun je het ook plaatsen vanuit vroeger? Mocht je het erover willen hebben, prima! Het is een voor mij gelukkig wat ouder gevoel, maar ik kan het me nog heel levendig indenken. Wees vooral heel lief voor jezelf. Er is niets lachwekkends aan. Je bent dapper!

Een hele goede morgen allemaal, wordt vandaag een beetje rare emotionele dag denk ik Straks begrafenis tante (Wij als zussen dragen de kist) Vanmiddag naar broer vriend, om hem nog even te zien Volgende week zal daar de begrafenis wel van zijn. Enfin, ben vroeg naar bed gegaan en heb goed geslapen dus ik moet ertegen kunnen vandaag

Augurken bijvoorbeeld

Van harte @Bob! En ja, de taart is lekkerder geworden sinds ik gestopt ben met ik heb elk jaar moeite met de kaarsjes doorslikken.

Gefeliciteerd Bob!

Was een wat emotionele dag vandaag, maar ben erg rustig gebleven gelukkig. Heel even na afloop wat trek in wijn gehad maar was toch vrij snel weer over gelukkig

@Yvonnegefeliciteerd met het niet roken jubileum. @Zbb succes met stoppen. @Lonster en @Lika nog steeds beterschap. Fijn dat jullie er trouwens vaker zijn weer @Lika en @bolletje

Hi, ook wakker. Gaat niet zo goed. @Yana fijn dat je hart goed is, maar de uitkomst is alsnog vervelend genoeg. Mentale problemen is hard werken. @Zbb wat een rotspul, hoop dat zo stoppen beter zal lukken. @niks En nou eerst maar even douchen.

Precies, dat. Uitspreken wat er aan angstgedachten leeft, zodat het geen verhaal wordt dat gaat rondzingen, en wat je gaat onderdrukken omdat het in het rationele hoofd belachelijk klinkt. Ondergronds blijft de angst toch. En vertaalt zich in fysieke verschijnselen. Hyperventilatie. Neem de tijd... Er is veel over bekend denk ik, vele wegen naar Rome. Daar zal zeker iets bij zitten wat passend is voor jou.

@rapilos, sterkte vandaag. En daarna natuurlijk ook. @Yana, gefeliciteerd met je Ziekenhuis-Uit-Komst. @Yvonne, tien jaar rookvrij. Na 1001 keer stoppen zou dit wel eens een 'blijvertje' kunnen worden.

Voor Niks en Yana

@Roberto, ik heb nog nooit in mijn leven een benzo geslikt en de doos die ik meegekregen heb hou ik als het even kan dicht. Ik heb idd weleens meegelezen op het benzoforum....brrrr

@Yana Wat fijn dat je hart in orde is. Minder fijn dat je toch zoveel klachten ervaart, angststoornis. Gelukkig heb je een partner die je daar de ruimte voor geeft en die je verstaat. En nee, er is beslist geen reden om jou belachelijk te maken. Het is zo menselijk als maar kan zijn. Huil het er maar uit, dat lucht in ieder geval , al is het misschien tijdelijk, toch wat op.

@Yana, misschien een overbodige opmerking, maar de klachten die jij beschrijft zijn ook de bijwerkingen / ontwenningsverschijnselen van benzo's . Wees daar zeer terughoudend mee. Lees hier maar eens wat op het benzoforum, dat is één grote ellende. Volgens mij kan CGT effectief zijn bij angststoornissen, heb ik geen ervaring mee.

Die onrust.... Op het stoppen met roken draadje vond ik dit berichtje van 8 jaar geleden: En ook het missen is eigenlijk zo goed als verdwenen.... @rapilos sterkte vandaag, zal geen makkelijke dag worden. @Oskar, heerlijk dat knullemans weer opgeknapt is, en jij kunt hopelijk straks even een uiltje knappen op de bank. @niks, ik hoop dat je lekker hebt geslapen en dat jouw verdrietige bui weer over is? @Lika, knap je al wat op? En wordt jouw man al weer wat rustiger? Dan toch nog maar eens aankaarten om er werk van te maken hoor. @Reacher, gewoon een dikke knuffel voor jou, daarom En datzelfde geldt voor @Quinn Zo, en nu aan de slag hier. Luitjes, maak er een mooie dag van.

Als onzichtbare in een mensenmassa. Ooit ga je met die gevoelens die je zo scheiden van anderen aan het werk schreef je. Nu even niet, nu werk je hard aan nuchter blijven. Je doet het goed

..en dan is het uiteindelijk geen uitkomst(meer). Integendeel. Ik had vandaag 3 van de HALT te pakken. Daarbij moest ik zorgen en ben ik een beetje ziek. Het was wat teveel van het " goeie" gevraagd. Maar morgen nieuwe dag.

Applaus voor @An, @Skyer en @Goedehoop.

Maar dat doe ik nu toch ook? Ik zou dat niet zo snel doen maar wanneer ik me op de dagpact gemeld heb, vind ik dat ik het wel moet uitleggen als het niet gelukt is. Bij deze dus; het is niet gelukt. Ik vind het prive erg zwaar. Dan is drank (voor mij) een uitkomst. Maar handig is het niet.

@Bob jarig? Van harte joh. @Remi1 wil je het erover hebben, of juist niet?

Sorry. Dagpact niet gehaald. Gefeliciteerd @Bob

IJskoh.. maar die vlieger gaat niet op.

IJsco, wat ‘n heerlijk woord, Koh. De jongens hier moeten er altijd om lachen. destokouwel*l

@Bob, gefeliciteerd met je verjaardag

Dat ging misschien makkelijker toenje nog dronk?

Tuurlijk @Kohtje

Ah, @Bob, van harte gefeliciteerd met je verjaardag. Eerst dacht ik dat het over je 'droogtijd' ging, maar toen je zelf zei: 71 jaar wist ik beter. Ja, en dat hoopt Bob dan ook nog mee te maken, toch Bob?

Ik wens je een mooi nieuw levensjaar @Bob

Zeker weten @niks

Oh lord @Oskar wat ziet die ijstaart er goddelijk uit....

Gefeliciteerd Bob, Mooi leeftijd. Je bent nu net zo oud als mijn vriend. Altijd goed

dan mag de taart op tafel, voor bij de koffie straks, lang zul je leven Bob! gefeliciteerd

Inderdaad een mooie leeftijd @Bob, dat heb je toch maar mooi bereikt, al die 'jonkies' moet het nog maar zien te halen toch?

Gefeliciteerd @Bob!

Ja, 71 jaar geworden vandaag. Oud hoor.

@Bob!

Macaroni met kaas en veel gewokte groentes en komkommerschijfjes erbij... Maarrrrrrr.... als ik het goed heb is @Bob vandaag jarig, klopt dat Bob? Ik ga er gewoon maar even van uit dat het klopt. Dus: Van harte gefeliciteerd Bob, ik hoop dat je een fijne dag hebt (gehad) en ik wens je een mooi en gezond nieuw levensjaar toe.

Wat zijn jullie toch leuk Ik heb eigenlijk een goede dag, weliswaar ben ik kapot moe maar ik voel me ook alsof ik van binnen ben gewassen, heel schoon en stil en leeg. Verder welt er vooral veel dankbaarheid in me op (over teveel om op te noemen). Vanmorgen vroeg dreigde een aantal keer weer zo'n lichamelijke paniekaanval maar die doofden uit toen ik mezelf geruststellend toesprak en ontspannende ademhalingsoefeningen deed. Mijn laatste glas wijn is twee weken geleden @Remi1en voorlopig ga ik zeker niet drinken dus dat zal geen probleem geven met de medicijnen. Tot dusver heb ik geen pilletje nodig gehad, hopelijk blijft dat zo maar wat @Rosee zegt, het is een fijn gevoel dat ik iets heb om me te ondersteunen als het nodig blijkt.

@Yanatijd is je vriend.

@Reacherhoe is het? en @spirit: nu is het genoeg! Meld je je?

Als ik stop zonder hulpmiddelen durft niemand nog in mijn buurt te komen.

Goedemorgen frummers, Het wordt vast een mooie dag. Eerst maar een bakje en dan lekker aan de slag. Wat een ellende zbb. Dan misschien met behulp van pleisters? Of helemaal zonder, is heel goed te doen hoor.

Ja binnenkort maar cold turky

Jaa ben gelijk gestopt met die kuur. ben eergisteren avond/nacht compleet in de war geraakt. heel angstig. Ben meerdere keren met champix gestopt,ook geen fijn middel maar goed te doen. nu was deze niet leverbaar en kreeg ik dus zyban. ik zou het iedereen sterk afraden.

Hoi, ik heb je gelezen. Wat me opviel in je verhaal is hoe je jezelf ten prooi stelt van je familie en voor jezelf dit rechtvaardigt ‘het blijft toch familie’. Ik heb dit ook heel mijn leven gedacht. Ik heb ondertussen meer dan 3 jaar gebroken met mijn narcistische en alcoholistische vader en ben meer dan een jaar gestopt met alcohol. Eerlijk, dit had me nooit gelukt zonder het contact met mijn vader te verbreken. Het blijft je familie tja maar niet ten koste van jezelf. Zet je zelf op de eerste plaats. Dat is (voor mij) het begin van alles geweest. Het hoeft voor jou niet zo te zijn maar ik wil maar zeggen dat het je niet ‘slecht’ maakt als je voor jezelf kiest. veel sterkte in je proces!