Klassement

@Cyclad58 Veel mensen praten er natuurlijk ook niet over, het is een taboe, men is bang als ‘junk’ beschouwd te worden. Ik had vandaag ‘zoete wraak’ en een voldaan gevoel: Ik heb een officiële klacht ingediend bij de doktersdienst Groningen (Weekendartsen). In oktober had ik op een avond zo’n weekendarts hier thuis, mét een co- assistent. Ik zat toendertijd in een spiraal van angstaanvallen en mijn man en zoons zaten even helemaal omhoog. Ik was als de dood dat ik meer Oxazepam voorgeschreven zou krijgen. In die tijd had ik ook Oramorph van de huisarts gekregen, een lichte morfinedrank om de scherpe randjes van mijn benauwdheid weg te nemen (COPD4). Ik hoopte op evt. ophoging van de Oramorph , of tijdelijk ondersteuning met zuurstof, desnoods. Ik zat toen te wachten op opname in een revalidatieoord. Toen ik dat zei, over die angst voor meer Oxazepam, zei de arts in opleiding: “Nou mevrouw, ik zou me, als ik u was meer zorgen maken over die morfine dan over een ‘oxazepammetje’ meer of minder”. Toen ik vroeg, waarop hij die visie baseerde, zei hij: “Tja, dat zegt de wetenschap, hè?” Ik had tóen de geestkracht niet om daar tegenin te gaan. Maar na de revalidatie ben ik veel sterker geworden, lichamelijk én geestelijk. En dus had ik een officiële klacht ingediend, mét verwijzing naar een paar wetenschappelijke onderzoeksresultaten over benzodiazepines (Ook de ‘Ashton-manual’) én over het voordeel van het gebruik van lichte morfinedoses toediening in de palliatieve fase van chronische ziekten, om de kwaliteit van leven te verbeteren. Vanmorgen werd ik gebeld door iemand van de klachtenregeling. Ze was geschrokken van de nonchalance waarmee de aio had gesproken over Oxazepam en de onwetendheid over het gebruik van morfine. Ze verzekerde mij, dat ze het zou doorzetten naar de kwaliteitscommissie om er een aandachtspunt van te maken. Dat voelde goed. En nu hopen, dat ze serieus iets met de klacht gaan doen om de kennis van de artsen te updaten......

Grootste verschil met 16 jaar geleden hier voor mij, is dat ik nu veel meer durf, wil en doe. Ik heb meer zin in dingen en ben minder moe. Drank is daar een grote hoofdrolspeler in. Toen wilde ik van terras naar eetgelegenheid en andersom. Uitslapen en liever niet te veel dit of dat. Nu ben ik nog geen wandelaar, maar wil veel meer ondernemen. Was vroeg wakker. Kook zonder problemen. Heb afgewassen en zin in morgen. Groot energieverschil. We liggen er al in. Met de kippen op stok.

Hoi, Wat een zinnig draadje met veel herkenbare dingen. Vanuit meerdere kanten bekeken. Heb er zelf erg veel aan. Kan niet gericht antwoorden, hoeft ook niet. Bijna hele dag geslapen, geen koorts meer, vanochtend nog wel. Wel paracetamol natuurlijk genomen. Hoop dat ik het ergste heb gehad. Alcohol was voor mij een goede inslaper en even gelukkig/blij/misschien zelfs wel verdriet voelen(ws wel heel erg uitvergroot maar wel echt latent aanwezig, dat kan fake zijn maar zat/zit wel in mij). Ik voel soms nog wel dat mij iets is ontnomen. En dat is ook zo en ook weer niet, juist niet. Ik slaap bv echt 10 keer beter zonder. Is mij heel wat waard. Gereguleerd/gecontroleerd drinken gaf mij ook een boost. Dit nu ook, het niet drinken. En dat wil ik mijzelf voorhouden. De kans zit er altijd in dat ik ga bingen, al zou ik mij houden aan mijn afgesproken hoeveelheden, dan nog zit die kans erin. Ook trouwens als ik geheel gestopt ben en de refusal niet meer zou innemen. Voor nu is dit heel goed voor mij. De binges werden in de loop der jaren ook steeds erger/destructiever. Was dan echt totaal mezelf niet meer en veel zelfhaat, mislukte gevoel etc. Funest om dan te gaan verder bingen, zoiets zou dodelijk aflopen voor mij. Juist ook omdat ik/we/velen hier ook perfectionist zijn en heel gevoelig. Slechte combi dan. Alles of niets idd. Zet deze weg voor nu zo voort. Niet dat ik ultra gelukkig ben maar ook niet ultra depri. Misschien leef ik wel gewoon nu. Zou zomaar kunnen. Fijne avond en sterkte voor degenen die het kunnen gebruiken

Oh lord, word ik niet gezien als een drinker die zich hier op het alcoholistenforum meteen aangesproken voelt als een alcoholist iets roept over dat gematigd drinken stom of dom zou zijn dan word ik wel weggezet als ex roker die zich ergert aan mensen die nog wel roken.. en dat terwijl ik nog altijd lekker naast een roker kan gaan staan om de geur even op te snuiven... (ik rookte overigens 1 tot 1,5 pakje per dag, dus was een échte roker). Zo zie je maar hoe gemakkelijk we mensen in een hokje plaatsen... Trek het je niet aan hoor Penny... ik zit je maar te plagen...

1000st..en hij is net af! whoep whoep

Ik heb je hierboven uiteen gezet wat in mijn ogen De beste wijze van afbouwen is. Zo langzaam mogelijk. Maar zoals ik ook heb aangegeven is ieder mens anders en weet ik niet hie jij reageert op de afbouw. Of je veel klachten zult krijgen of niet. Dus nogmaals, als 0,002 Het laagste is dat je kunt afbouwen zou dat mijn advies zijn. Persoonlijk zou ik dan om de dag afbouwen, maar als dat Te langzaam voor je is, kun je ook elke dag afbouwen en als het moeilijker gaat alsnog om de dag doen. Ik zal @Kannietmeer en @Cyclad58 nogmaals taggen, maar als zij Het niet lezen en of niet reageren, kan ik daar ook niks aan doen. Succes

Goedemorgen. Heel benieuwd wat je gaat maken dat @Etty. Indiaas is wel ongeveer mijn lieveling. Spierpijn in mijn kuiten!!! Het is hier niet vlak. Plaatsje bezoeken vandaag. Iedereen slaapt nog. Logisch. Ik wil vooral niets missen geloof ik.... Jongste wilde gisteravond zo graag haar bedje in. Zo lief. Gaat zich wat meer uitspreken. Heel goed. Man zag dat en sprak het uit. Ook heel mooi.

God zij dank BJ dat ik dat weet.

Tweeeneenhalfjaar droog. 'Mijlpalen' zijn wel mooie momenten om hier weer wat te schrijven. Het gaat goed. Nuchter zijn is een soort van vanzelfsprekendheid geworden. Natuurlijk gevolgd door mijn 'maar', dat ik er wel alert op blijf, en de dingen doe die mij helpen om dit ook zo te houden. Dat is in contact zijn met lotgenoten en 'aan mezelf werken'...kan het niet anders verwoorden. Mijn werk neemt een mooie wending, veel kansen en mogelijkheden, thuis gaat het goed, in mijn relatie gebeuren fijne dingen...wat wil ik nog meer? Ik heb mezelf een coach gegund om ook daadwerkelijk stap(jes) te zetten...nee, niet meer graven, dat hoeft niet meer, maar vooruit kijken, constructief en positief. Dat kan nu ook. Nuchter. Spannend soms, oncomfortabel...als er geen drama meer is, wat dan wel? De zon schijnt, ik hoor vogels fluiten en ik drink niet. Rozengeur en maneschijn? Nee hoor, heus niet...wel keuzes, om te doen wat werkt, om de richting in te wandelen die ik wil. En als het even niet zo soepel loopt, ook daar mee te dealen. Ik lees hier nog dagelijks. Reageren wat minder en dat is oké. Voor mijzelf voelt dat wel logisch en het is een patroon wat ik bij meerdere waarneem. Dat vind ik overigens wel mooi en ook geruststellend. Dat stoppen en gestopt blijven gaat bij velen volgens een gelijk patroon meen ik te zien. De AA groep heb ik nu verlaten. Het kostte me energie. Ik heb overwogen een andere te zoeken, maar wil het nu even zonder. Me bewust van de uitnodiging die er ligt: 'als het nodig is weet je ons te vinden'. Inmiddels weet ik hulp te vinden, steeds beter...me uitspreken, voor mezelf zorgen. Ach, jullie weten het inmiddels, het is het zó waard door te zetten, om van de drank af te blijven. Ook als het niet lukt, als je valt...geef het niet op. Doe het zelluf, maar niet alleen. Er is nooit een reden om te drinken, er zijn er des te meer om het níet te doen... Keep up the good work.

Gefeliciteerd met je 9 maanden, @Goedehoop! @An en @Skyer ook weer een maand verder. Proficiat!

Slaap lekker allen. Ik kruip naast kleindochter, zij logeert bij ons. Jammer husband, ik zie je morgen!

Ik reageer weinig op je berichten maar lees ze vaak wel. Ik lees veel dingen van anderen zoals: je bent nog jong.... Klopt en toch maak ik me zorgen dat je eindigt zoals Amy Winehouse en alle anderen van 27. Ook voldoende potentie maar een rot verslaving die in hun nek ligt te hijgen. Ik bedoel dit goed, maar misschien komt het rot mijn strot uit. Ben eerlijk naar de hulpverleners, naar jezelf. Je bent het waard. Die verslaving zit zo diep bij jou dat je bijna onder toezicht zou moeten 24/7 bij mensen die je lief hebt. Die jou steunen, no matter what. Nu heb je vrij spel en je kan er niet mee omgaan. Succes lieve Myle.

@moderator Als ervaringsdeskundige wil ik hier toch even tegenin gaan. Hyperventilatie is zeker een veel genoemde ontwenningsklacht. Ook kunnen ontwenningsklachten soms verlaat optreden, bijvoorbeeld pas na 2 maanden. Wat hiervan de reden is weten we niet. Ik heb het ook al meerdere keren gehoord bij ontwennen van een anti depressiva. Ik weet zeker dat een heleboel mensen van het forum het ermee eens zullen zijn dat hyperventilatie een veelgenoemde afbouw klacht is.

Gerda... Ademhalings problemen horen zeker weten bij ontwenning. Het hoeft niet zozeer hyperventilatie te zijn, maar het gevoel dat je te weinig lucht krijgt of juist teveel. In het Engels air hunger genoemd oftewel lucht honger. Zelf heb ik er ook last van gehad en heel soms nog steeds. Dit is allemaal ontstaan na het stoppen vd oxazepam en dat roep ik echt niet zelf op. Want het kan ook zo ineens weg zijn. Ik heb wel therapie gehad in de vorm van ontspanning en ademhaling, dit vond en vind ik nog steeds erg fijn. Daarnaast toch proberen om niet teveel met je ademhaling bezig te zijn. Het gaat echt over

@Cyclad58Exact tzelfde advies als ik ook onder een ander draadje heb geschreven. Volgens mij staat de vraag nl 3 keer uit...... Hopelijk kun je er wat mee @Sanne20. Ik moet eerlijk zijn dat het tempo dat hierboven staat nog beter is

@Bor je hebt gelijk, de afgelopen dagen heb ik het heel lastig en ook steeds trek of althans zin in verdoving denk ik @bumperjim je hebt gelijk thanx, mede dankzij jullie zit ik gewoon droog te wezen

Omdat er niet meer mee valt te communiceren.

Heb Sanne geschreven via what app Maar ze heeft nog niet gereageerd helaas

Ik heb geen problemen met mensen die drinken. Dat is eigenlijk wat ik wou zeggen, denk ik. Ik laat het nu los, ga er weer veel te veel mee bezig. Lakens weer allemaal buiten te drogen gehad en gestreken door de harde wind, heerlijk! Nu bedden weer opmaken en straks kip met rosti. x

Moghu harde werkers, Vannacht weer redelijk goed geslapen, en vanochtend tot 7.30 blijven liggen. Ga vandaag heel rustig wat din gen doen, het enigste dat moet is m'n wasmachine aansluiten en een hoop wassen.

Nou de laatste keer dat ik van de UK gate vertrok, wat was het, 2 of 3 weken geleden, leek in de bus wel of ik in de kroeg stond. Keihard praten, alcoholdamp, dat is dan wat ik bedoel met deprimerend. Dat waren er vast geen 1 of 2. En het was net na lunchtijd.

AD zijn wel verslavend ik heb ze vroeger ook gebruikt de hele psychiatrie is een grote leugen daar ben je nu ook ziek van het gaat echt over heel veel sterkt. Liefs Wilhelmina

@takeiteasy dat is dan toch fake? Het is niet echt. Je zou je niet zo gedragen als je niet had gedronken. Als een vriendin mij na een paar drankjes zegt dat ze zooooo blij is met onze vriendschap raakt dat me niet. Als ze het nuchter zou zeggen wel.

Een paar goede borrels ....uhhhhhh, hoe ziet dat eruit..

Dan ga je lekker op vakantie en dan ga je alles verdoven en verzuipen tot een grote alcoholische soep. Als je met hun in de bus staat dan kan je er plakken van snijden. Of mensen die voor de zaak op stap zijn (ondergetekende) die dus zowat elke maand of elke week op vliegvelden zitten drinken, als je al geen alcoholist was dan word je t snel hoor. Deprimerend vind ik ook.

Ik ben weleens met kleren en al in bad geweest met de jongens toen ze klein waren. Was erg grappig. Was toen aangeschoten dus achteraf werpt dat er een smet op.

Ometon, je weegt je pil en haalt er iets af en weegt hem dan weer. Je hoeft niet te wegen wat je eraf haalt natuurljk . Maar afbouwen met Clonazepam is zeer moeilijk op deze manier en je geeft al aan dat je weegschaal dat bijna niet trekt. Wat je kan doen is het oplossen in precies 100 ml water en daar met een mm spuitje 1 ml afhalen en dan drink je je water op. De volgende dag los je het weer op in 100ml water maar dan neem je 2 ml in je spuitje eraf en neem je dus 98 ml in. Zo doe je elke dag een beetje minder. Wel heel goed schudden en roeren voordat je een spuitje eraf haalt. Ik begrijp dat je in Thailand niet veel mogelijkheden hebt? Ik zal ook een beter recept posten, maar dat moet je kunnen maken.

Nee oplossen zit er niet in. Beter mee leren omgaan. Dar begint met begrijpen. Daar heb ik wat voortgang mee gemaakt vannacht. Bewust ademen heb ik geprobeerd, ach... op een gegeven moment merk ik dat mijn gedachten nergens meer op slaan, dat het een chaos wordt en dan weet ik ik ben bezig in slaap te vallen. Maar dat moet ik dan niet te hard tegen mezelf zeggen want dan ben ik weer wakker

Ah familie . Je kan ze niet kiezen he.. Wel lastig als t je wakker houdt. Is t niet iets dat je kan oplossen zodat je niet meer piekeren moet? Of t gewoon proberen loslaten? Mijn psycholoog zegt op je ademhaling te letten als je problemen hebt met inslapen. Er heel bewust mee bezig zijn. Adem in, adem uit..luister, voel, beleef Help geen bal btw

Nou idd zo is het.

En de abrikozenjam is op en nou heb ik de aardbeien opengetrokken. Nou weten jullie alles weer

Meld me ook droog af! Slaap goed Allen!

Totaal gevloerd in bed. Prachtig weer. Veel gedaan. Nu moe. Slaap.lekker allen.

Hi Anita, welkom terug. De mensen hier die tot de ontdekking zijn gekomen dat ze geen maat kunnen houden en dus helemaal gestopt zijn met drinken, die vind ik geen zielepoten maar helden. Je zegt dat je soms vier weken niets drinkt maar ook dat je opgenomen werd om de lichamelijke afkickverschijnselen de baas te worden. Ik vraag me af hoe je dat dan doet die andere keren dat je niets drinkt? Ik ben benieuwd wat je plan is. Succes!

Goed bezig @mcflurry, volgens mij gaan we gelijk op. Heerlijk hè om een helder hoofd te hebben en die ongemakken zijn herkenbaar! Ook niet gek hè als je lange tijd je lichaam niet goed heb verzorgd. Het moet weer in balans komen, ze zeggen dat het beter wordt en dat klinkt heel logisch. Ik accepteer dat ik de komende 2 maanden nog erg moe ben, het is wat het is. We gaan lekker door hè?

Hallo Flurry, Ik heb het allemaal gelezen, rot voor je dat je problemen hebt. Maar één ding is zeker, drank heeft nog nooit problemen opgelost, enkel maar erger gemaakt. Je bent nog jong en je hebt toekomst met je man en de kinderen, vergooi dat niet aan de drank! Sterkte!

Pff gewoon niet op reageren joh op die kul. Er zijn zoveel kulverhalen over alcohol, dat het ergens goed voor zou zijn. Tis uiteindelijk gewoon een langzaam vergif. Gefeliciteerd met maand 1!!!