Klassement

Goeie morgen kanjers, Speciaal voor onze aller, aller, allergrootste superkanjer VERBLOEMEN. https://www.animaatjes.nl/filmpjes/dieren/geitjes-pyjama-party-156 Hoe hebben we geslapen? Hier goed. Word alleen al een maand of wat steevast om rond 5 uur wakker, maar blijf wel gewoon liggen. Ook lekker. Vandaag wat poetsen want morgen krijg ik bezoek. En wat gaan jullie doen?

Weer een hele stap verder vandaag, tenminste zo voelt het tot nu toe. Jeetje man wat heb ik mij goed gevoeld vandaag, niet te geloven dat het nog mogelijk zou zijn. Wel vreemd hoor als je gewend was geraakt aan mega bar slecht voelen elke dag. Dit gun ik iedereen die hier mee te kampen heeft.. Tegen de afbouwers zou ik willen zeggen: Kijk hier naar uit, want het gaat echt gebeuren! Er is echt licht aan het einde van de tunnel !!!!!

@Lonster, ik lees ook altijd in bad. Een tip: “met een boek in bad”, moet je niet te letterlijk nemen, de bedoeling is het boek uit het water te houden. Als je deze techniek beheerst, is het enige dat gerimpeld is na het bad; je huid. Succes!

Goeiemorgen! Koffie, bieb, auto inpakken en een paar dagen naar zee

Dankjewel @Bob! Over vijf minuten start mijn 51e levensjaar: eentje zonder alcohol. Kan me niet heugen wanneer dat voor het laatst was. Toen ik achttien was? Of nog langer geleden? In ieder geval nu schoon schip gemaakt. Heb er zin in en voel me trots en sterk. Lees veel mee op het forum en schrijf af en toe. Helpt mij enorm.

Vandaag nogal in een rollercoaster. Wel of niet hier iets laten horen? Wel of niet drinken. Nou, niet dus. En ik heb blijkbaar het bericht gisteravond van @Smaragd ook verkeerd geïnterpreteerd. Ik dacht dat hij (je) wat had gedronken. Was puur bezorgdheid waar ik dan niet goed lees maar meteen van het 'ergste' uitga. Ik heb vandaag 2,5 uur lang gelopen, doelloos, straat na straat en uiteindelijk was ik in een (of 2) dorp(en) verderop. En toen moest ik nog terug. Ik had mijn OV kaart niet bij me. Het heeft me wel goed gedaan. En vanavond heb ik nog even koffie gedronken met een groepje van hier en gelachen om de super flauwe grapjes van de begeleiding. @spirit Is die enge film toevallig 'Into the tall grass'? Fijne avond en lekker slapen

Snap ik @mevrouwtje54. Als het een mogelijkheid is hoeft ze zich over het vervoer daar naartoe geen zorgen te maken. Dat kunnen wij doen.

Wat geweldig!! Heerlijk om te lezen @Robbin En klaag alsjeblieft goed door! Ik kijk er naar uit!!!!

Nog 10 weken te gaan...........en laat het zeker maar horen hoe het met je gaat ,ik heb me ook altijd wel vast gehouden aan jou nuchtere kijk op de situatie, heeft zeker mee geholpen.

Ben jij gek, je bent er al bijna. Netjes afmaken nu. Ik heb volgens mij niet geklaagd hier hoe slecht ik me voelde, ik kom nu op z’n tijd wel even klagen hoe ‘goed’ of beter ik me voel nu (hoop ik), als je het niet erg vind tenminste.

Volhouden.. Het is het echt waard.

Ik hoop dat je verder komt met dat plan! Zodra ik terug deel ik de strijd weer. sorry dat ik je deze week niet heb gesproken. Zo druk hier. Wilde je even een dikke knuffel geven, want jou afbouwklachten zijn ook gewoon shitty en jij hebt niet zo goed steun nodig. Je bent een kanjer

Klein bordje groenten curry kwark met honing als dessert. Fijne avond iedereen.

gebakken aardappelen, sla met komkommer en dille en gebakken dorade

Net terug. Geen vakantieganger dit keer maar terug van de vakantiegangersbeurs. De kampeer- en caravanjaarbeurs in Utrecht. Me heerlijk vergaapt aan 4x4 campers, zo'n grote expeditiecamper en rondgesnuffeld tussen allerlei mogelijkheden om ons eigen campertje 'onafhankelijker' te maken. Maar veel onafhankelijker dan ie al is zit er niet echt in, gedeeltelijk door plaatsgebrek maar ook voor een niet onbelangrijk deel door de financiële kant van de zaak. Met onafhankelijk bedoel ik dat je niet afhankelijk bent van een 'stroompaal' op een camping. We hebben al zonnepanelen, maar zoals straks als we in de kerstvakantie weer op pad gaan, dan leveren zonnepanelen maar kiele kiele genoeg stroom omdat de zon simpelweg niet zo veel en lang schijnt als zomers. Er is echter ook een systeem met brandstofcel dat op pure ethanol werkt, maar zo'n systeem loopt behoorlijk in de papieren. Nou ja, (weg)dromen mag. Daar is zo'n beurs ook voor een groot deel voor bedoeld. Kamperen zonder campings kunnen we in elk geval toch al wel, wat ook een groot goed is. Maar bezig blijven met veranderen en/of verbeteren is een deel van het camperleven. Vind ik dan, hè...

Hoi @Penny, dank! Net lange wandeling in de regen gemaakt. Heerlijk! Nu naar visrestaurant om met familie verjaardag te vieren. Wie wijn of bier wil drinken, doet dat. Ik ga voor Spa rood en cola light. Jij gaat goed hè? Mooie berichten van jou gelezen. Houden zo! Ik ben nu ook af van de oxazepam. Dat was echt afzien. Nu enkel vitamine en reguliere medicijnen. Stuk gezonder. Nu nog de weegschaal naar benee zien te krijgen. Volgende missie..,

Hier nasi en ajam paniki. Net gemaakt, helemaal vers, makkelijk voor vanavond.

Goed dat je hier even je billen laat zien Rupsje. Shit happens. Blijf niet te lang hangen in het 'dom' en 'waarom'. Je komt hier om je motivatie weer op te krikken, toch? Dat lukt je vast weer.

Hey @Chris72 Zeg maar jij hoor,ik ben een jonge 54 jarigeIk merk wel dat er verschil in zit de ene keer is het heviger als een andere keer ,dus ga ik er maar vanuit dat het ook zomaar over kan gaan.

We lijken wel zwanger....

Dat is echt een veel voorkomend verschijnsel bij de afbouw van benzo's. Ik herken het. Niet zozeer de doemgedachten, maar wel de hyperalertheid van lichaam en de onrust vooral als het slapen niet ging. Dat leverde vervolgens dan weer angst op. Het is bij mij nog niet helemaal weg, maar wel een heel stuk beter.

En een bolletje vanille ijs erop @Bor, heerlijk!

Doe mij maar één kaaspannenkoek, en één met spek.

Ik las net het eind van het draadje van gisteren even. @Smaragd het was een goede zet om het aan je partner te vertellen, dat je op het punt stond om bier te bestellen. Je bent dan wel boos omdat hij boos deed, maar ondertussen mooi van de drank gebleven. Daar zul je deze ochtend vast weer blij om zijn. Hoop ik.

Ik vind een apart draadje over koken ook niet vervelend, juist wel goed. Veel drinkers eten slecht. @Etty begrijp ik nou goed dat je met een boek van de bieb in bad gaat zitten? Dat gaat toch helemaal rimpelen? Toen ik nog een bad had vond ik het ook heerlijk, lezen in bad (met een tijdschrift dat ik daarna weg kon gooien). Gisteren keek ik een serie met daarin een vrouw die geestelijk niet stabiel was. Ze greep vaak naar drank maar gooide het even vaak weg. Ik voelde me er door geraakt. Zonder drank is het soms moeilijker om met die pieken en dalen om te gaan. Ik heb gisteren valeriaan geslikt maar merkte er weinig niks van. Soms word ik daar lekker soezig van. Pammetjes heb ik wel eens van iemand anders gekregen, merkte ik ook niet zoveel van. Ik denk dat ik maar een eind moet gaan lopen vandaag, om die hersenpan een beetje rustig te krijgen. Ben wel jaloers op de vakantiegangers hier. Het is herfstvakantie, voor het zuiden van Nederland.

Moeps, ik had een jaar nodig ik noem dat nu; geestelijk ontgiften net als fysiek, moet er werk verricht worden in de psyche, in kombi met anderen, maar vooral wat we ooit zijn gaan wegdrinken. zelfs al was je een gezelligheidsdrinker, dan nog het duurt even eer het echte oogsten komt, maar de tussenstapjes van wat er al wel beter gaat, zijn er ook. Fijn dat je op het jaarpact bent nu, van korte termijn denken (ik wil NU me beter voelen) ben je volwassen genoeg nu om ook naar de lange termijn toe te werken, zonder het hier en nu en dag per dag, uit het oog te verliezen.

Goedemorgen allemaal! Fijn om te lezen dat jullie geod geslapen hebben. Ik op zich ook, lag al vroeg op bed na een drukke vrijdag, maar was ook om 5 uur wakker en viel daarna niet meer in slaap. Ach, ik heb wel zo'n dikke 6 uur geslapen, dus erg is het niet. Ik blijf dan net als Bol rustig liggen en ga er rond 8 uur uit. Straks gaan we weg voor een gezellig weekend met 10 man, zondagavond weer terug. We hebben er zin in, al zal er van slapen niet zo heel veel terecht komen vrees ik.

Goedemorgen bolletje en de rest! @bolletje Wat balen dat je steeds zo vroeg wakker bent. Val je dan nog weer in slaap? Ik heb geslapen gelukkig. Wel gevoel alsof ik wakker wordt met een kater; hoofdpijn vanuit mijn nek. Maar ik neem wel een pijnstiller zo. Fijne dag allemaal

succes vandaag Waldorff! Doe met je mee. Klopt idd wat @Cleo66 schrijft. Knip het weekend in plukjes. Deze ochtend fris opgestaan en daar gaan we morgen ook voor!

@Iedereen Lieve allemaal, Ik wilde jullie allemaal laten weten dat ik vanaf zondag voor 2 weken met vakantie ben en dus waarschijnlijk niet hier zal schrijven of kijken. ( zeg nooit nooit, maar ik denk het niet) Geen idee of er wifi is of niet. Morgen heb ik de hele dag les, dus dan is de kans ook groot dat ik niet kan lezen of schrijven. Zorg goed voor elkaar en wees lief voor elkaar,en tot over een week of twee. De huisarts van @Verbloemen heeft gezegd dat ie niet kan meewerken aan mijn verzoek helaas, omdat ze bij de GGZ zit en er niet 2 kapiteinen op een schip kunnen zijn.... Precies zoals ze al verteld had en verwachtte. Maar ik heb het geprobeerd en ik hoop dat er een aantekening komt in haar medisch dosier van de huisarts. Ik heb bijna het hele verhaal verteld namelijk. Super terleurstellend. Wat ik wel heb gezien is dat het mogelijk is om een klacht in te dienen bij een klachtenfunctionaris. Dat moet ik dan na de vakantie maar proberen. Als iemand van jullie ruimte heeft in zichzelf om met iemand te praten die het wel heel moeilijk heeft, twijfel dan niet om naar de ander uit te rijken, want met iemand praten kan al zoveel verschil maken. dikke knuffel voor allemaal en tot snel

Morgen gaat een rare dag worden. mn beste vriend gaat een housewarming/verjaardagsfeest geven, mijn eerste echte feest zonder alcohol.. dat gaat een beproeving worden, want morgen is op zichzelf al een moeilijke dag voor me. die dag heb ik precies een jaar geleden een maatje verloren, waar ik nogsteeds elke dag aan denk. zijn dood blijft een raadsel of het suicide was, dat maakt het ook niet gemakkelijk. Ik ga er gewoon voor, en ga de dag vol goede moed in, in de hoop dat ik hem goed volbreng.

@Adri02 Het werkt voor mij en daar gaat het om. En ja, kon Belgische bieren altijd waarderen, net als mooie flessen rode wijn. Associaties die ik ermee had, gooi ik van me af. Rem altijd stuk, lijf vol gif, beschamende toestanden en daarna ook nog die kater! Doe mij dan maar een 0.0 of een kop thee. Ook lekker!

Moeps goed dat je een update schrijft, ik was al benieuwd hoe het er mee staat. Wat goed dat je al zo lang niet drinkt. Je bent er nog niet blij om, maar daar wordt aan gewerkt begrijp ik.

De tijd vliegt, want ondertussen ben ik 150 dagen alcoholvrij! En vandaag heb ik de stap genomen, ik heb Bob gevraagd om me op het jaarpact te zetten! Er wordt hier regelmatig gesproken over gecontroleerd af en toe wat drinken. Ook in het echte leven komt die vraag natuurlijk geregeld langs en als nog-niet-zo-lange stopper, is de keus om af en toe weer te drinken best voor de hand liggend. Gelegenheden genoeg ook natuurlijk, om nog maar niet te spreken over de lange, gezellige en knusse avondjes bij kaarslicht en kerst en oud&nieuw die er weer aankomen. En eerlijk is eerlijk, het probleem van mijn drinkgedrag raakt naar de achtergrond nu ik bijna 5 maanden niet heb gedronken. Kortom, ja...ik werd getriggerd de laatste tijd. Gewoon mijn slechte ervaringen en herinneringen aan de bijna dagelijkse scenes van de afgelopen jaren voor de geest halen, hielp de laatste tijd niet meer om mijn motivatie om niet te drinken in tact te houden. Ergens was de gedachte in mijn hoofd dat het wellicht toch allemaal wel meeviel en dat nu na die maanden alcoholvrij mijn systeem misschien wel is ge-reset. Natuurlijk weet ik dat dat zeer waarschijnlijk niet zo is en ik weet ook dat het niet meeviel, maar de gedachte bleef knagen. Ook het feit dat ik me nu na 5 maanden zonder alcohol nog steeds niet heel lekker voel, hielp niet om de motivatie vast te houden. Ik blijf maar futloos en vreugdeloos. En daar zit hem dan ook direct het keerpunt in mijn gedachtengang! Ik heb nog niet volop genoten van een alcoholvrij leven. Ik heb er amper van geproefd! Ik ben dus nog helemaal niet klaar om nu al weer te beginnen met denken aan af en toe eentje. Ik wil eerst eens even weten hoe het is om echt alcoholvrij te leven. Lekker in mijn vel zitten en schoon schip maken met de zaken waar ik nu tegenaan loop, nu ik die niet meer verdoof. En dat zijn geen trauma's ofzo, maar wel in de jaren opgestapelde beslommeringen die ik voor het gemak altijd maar opzij heb geschoven. En sinds ik me dit realiseerde is mijn motivatie ook weer terug! Waarvan akte op het jaarpact! Ik ga er weer voor! Trouwens, zolang ik in flessen denk en niet in glazen als ik het over 'eentje' heb, moet ik er zowiezo maar niet aan beginnen!

@Cyclad58 Ik ben ook een weekend weg met 10 man! Wat toevallig, zit in Dusseldorf nu. Vannacht op tijd naar bed gegaan maar ben zo hyperalert en zo bang de hele tijd, dat ik amper kan slapen en bij het minste of geringste wakker word. Als ik vannacht 3 uur gemaakt heb is het veel, in stukjes... ik kan ook niet goed blijven liggen in bed, te nerveus, teveel gedachten, te zenuwachtig. Het heeft me heel veel moeite gekost om op dit weekend mee te gaan, dus ik ga wel een beetje proberen te genieten vandaag maar vind genieten op dit moment zo moeilijk... gisteren een hyperventilatie aanval in restaurant die ik op de wc heb moeten verwerken...