Klassement

Balen Ad...misschien zou je dit eens voor kunnen leggen bij de ontwikkelaar van het programma wat ik volg. Hij heeft ook andere coachingtrajecten...ook qua zelf zelfvertrouwen. Dit is ook wen issue denk ik bij vele van ons, in ieder geval bij mij. Komt goed Ad, vergeet idd de goede periodes niet!

Dank voor de felicitaties allen. Een mooi nuchter lustrum. Ik kwam hier al zelden meer maar vandaag toch weer even gekeken. Ik zwerf binnenkort voorgoed naar een ver en warm buitenland. Dat doe ik met mijn gezellin waar ik ook bijna een lustrum mee vier. Dit is dan ook een mooi moment om hier afscheid te nemen, ook van het jaarpact, het heeft allemaal z’n reden en doel gehad voor mij. Speciale dank voor Bob voor het bijhouden van deze mooie lijst! Het ga jullie goed! Warme groet, Paddy

Ik wil graag iets delen wat mij al jaren achtervolgt. Ik zit met enorme schuldgevoelens naar mijn exman waar ik 23 jr mee getrouwd was. Ik ben degene die wilde scheiden omdat we steeds verder uit elkaar groeiden en niet op een lijn zaten met opvoeden en natuurlijk nog veel meer van die dingen. Doordat hij mij moest uitkopen is hij in de financiele problemen gekomen en daar voel ik me nogsteeds schuldig over. Zo pff het is eruit en al een hele opluchting dat ik het hier kan schrijven.

En weer een dag zonder alcohol Net terug van de AA. Tweede keer. Ik kan het iedereen aanraden. Het zal ongetwijfeld een beetje afhangen van de groep, maar het voelt goed voor mij. Vooralsnog. Ik zie het niet-drinken helemaal zitten. Maar niet-drinken is meer dan gewoon niet drinken. Ook bijvoorbeeld erover nadenken. Ik voel berusting en zo. Het is mooi geweest, maar het moet wel een plek krijgen ergens in mijn hoofd. Ik heb tenslotte wel heel lang wel gedronken. En dat was niet allemaal kommer en kwel. Maar goed, toch ook wel een boel gedoe met die alcohol. (Net stap 4 gedaan... het opmaken van de inventaris van je leven tot dusver....) Lekker nog één dagje werken en dan is het al weer weekend. Met de kinderen en zonder alcohol, wat een lekker vooruitzicht!

Wat Patries zegt. Ben wel een beetje jaloers. Op die daadkracht en dat optimisme. Als je een pondje over hebt, wil ik wel wat overnemen.

Wat een mooie verhalen Mocktail en wat doe je het goed!

Dat ben ik ik heb voor nu de davitamon versie om te proberen. Heb 2 betere nachten achter de rug gelukkig. Voel me ook weer wat beter, al ben ik nog steeds doodmoe.... Vandaag zijn de privacyschotten geplaatst! Hoeraaaaaa! Geen gluurders meer voor mijn raam lang! Hoorde alleen wel dat ze na dit project met de parkeerplaats aan de gang gaan .... Jemig! Wordt wéér overlast. Gunnen ze ons dan echt niet even wat rust??? Mafkezen! 

Dank je wel, lieve @Kaida74 Ik heb er maar 7 en ik neem het echt alleen als het niet anders kan. Qua tolerantie verwacht ik eigenlijk geen problemen.

Ik ben al 13 maanden van de Lorazepam af, maar de slaap laat het afweten en dan is het kiezen uit 2 kwaden. Ik wil het liever niet slikken, maar het is toch een geruststellend idee dat ik nu iets in de kast heb liggen. Magnesium heb ik ook, maar daar ga ik niet beter van slapen :-)

Jeetje @Cyclad58 wat ontzettend *piep* voor je!! Ik begrijp je "gevecht" tegen de temazepam wel. Ben je net van het ene af, staat er wat anders voor je neus... Denk je dat het gaat werken (qua tollerantie)? Het idee dat je wat kunt nemen als het échte niet gaat is hopelijk al geruststellend genoeg en hoef je niet aan een nieuwe Pam. Sterkte lieve schat! Dit verdien je niet!! Knuffel!!

Jij had toch ook Magnesium slaap gekocht Cyclad of was dat iemand anders? Inderdaad dubbel zeg. Van je h.a. Temazepam krijgen en er ook van af willen. Ben je niet bang om te slikken?

Geen idee. Er is niet over gesproken, zij hebben er niet naar gevraagd of iets over gezegd. Ik heb bij binnenkomst héél demonstratief mij autosleutels op tafel gelegd. Iedereen weet dat ik heel principieel ben, als ik rij, geen druppel. Ik heb een Spa Rood besteld en dat was het. Zelf heb ik geen behoefte om op dit moment erg open te zijn over mijn alcoholprobleem en stopmoment. Zolang niemand ernaar vraagt, vertel ik niets. Als iemand ernaar zou vragen dan beslis ik wel of ik mij veilig genoeg voel om het te vertellen of dat het een verhaaltje over "een time-out" wordt. Precies zo sta ik er op dit moment ook in. Tot nu toe geniet ik met volle teugen van mijn nuchterheid. Zeker voel ik af een toe een stukje onrust en heb ik een enorm verlangen naar een glas Port maar ik kan het tot nu toe goed weerstaan. Ik vind het juist fijn om weerstand te bieden aan deze cravings. Elke keer dat ik het kan weerstaan geeft dat mij meer kracht en vertrouwen dat ik dit kan!

Hoi @Gerard, Hier nog een benzo en alcohol verslaafde. In totaal heb ik 16 jaar gebruikt. En ben vandaag precies 1 maand vanalles af. Het dus wel mogelijk. In de afbouw weken heb ik wel vaak gedacht waar ben ik aan begonnen, maar nu na een maand niks te hebben gebruikt kan ik wel zeggen dat het de moeite waard is. Het leven is misschien niet makkelijker geworden, maar wel leuker. Na altijd in een roes te hebben geleefd, heb ik het idee wakker te zijn geworden, en kan nu genieten van kleine dingen.

@Hill fijn dat je een psycholoog hebt gevonden die je wil helpen. Ik neem aan dat je het over Mg hebt i.p.v. grammen Meesten van ons kennen de taperingsstrips via de regenboog apotheek, echter deze zijn flink duur. Ik ben ze zelf aan het afvijlen en aan het wegen met een weegschaaltje wat tot 0.001 nauwkeurig is. Mbv de mensen hier lukt het inmiddels best goed en kost niets, behalve moeite en doorzettingsvermogen. Ik ben gestrand met oxazepam....afgrijselijk. Na omzet op de Diazepam 5 Mg bouw ik sinds begin januari af met 0.003 Mg per dag, per 28 dgn is dit 1 mg. Heeeeel langzaam dus. Overigens heb ik niets aan artsen gehad, niet de huisarts of de psycholoog, 0,0 kennis of welwillendheid (psychologe wil wel, maar weet inhoudelijk niet) alleen door de kennis en hulp van de kanjers hier zit ik nu op een aanvaardbaar moment waarin ik nog/weer functioneel ben.

Koh, Jopie en Lars en Jannigje Een zonnetje voor jullie

Wat zei ik...

Wat gaan we doen? Een eitje eten of een jointje roken @jopie en @Kohtje ik denk dat @Yvonne al in de keuken staat om eitjes te koken voor iedereen zo is ze wel

Laat de knoeiboel de knoeiboel maar Jopie, Heb snel nog een hele hoop eitjes gekookt... èn een verse pot koffie gezet... Inmiddels is het licht geworden... en er is zowaar heel veel blauw te ontdekken tussen de wit/grijze wolken... Er gloort weer een beetje hoop.... En nu ... als een haas aan de slag, lekker naar buiten met de hond even.

Goedemorgen! Succes met je nieuwe huis @MarQ leuk! Zet m op @Lars Mijn oudste zoon is vandaag 16 geworden. Ik merk dat hij wat minder een opstandige puber is geworden en echt een beetje volwassen wordt. (Even afkloppen haha) Vanavond uit eten en hij zou wel een glas champagne willen (hij heeft met zn vrienden ook wel stiekem gedronken) maar dat lijkt me geen goed plan...

@Etty, gefeliciteerd! Dat zijn alweer 5 maanden. Lekker toch? @Paddy, 5 jaar droog. Alsof het niets is. Hoe is het er mee? En blijf je doorgaan met dit pact?

Hoi Cyclad, Dank voor je reactie, ben het met je eens dat met zo,n hoge dosis niet in 9 weken kan het is een ingewikkeld verhaal het is zo dat ik sinds mijn 15 jaar tot aan mijn 40 ste met korte tussen stops altijd in aanraking geweest ben met middelen medicatie drank toen ik 22 was werd het steeds erger ik moest alles verdoven er was al zoveel schade van huis uit aangericht kon wel genieten ondanks alle ellende maar ik was altijd onder invloed het is op mijn 30 ste zo erg geweest dat ik mijn eerste insult kreeg door alcohol onttrekking mijn bac waardes waren soms boven de 4.5 dus heb wel momenten gehad dat ik met zoveel alcohol niet teveel medicatie kon nemen omdat dan de alcohol voldoende was maar ik leek wel inmmuun voor alles het is dus heel ver gegaan met drank en medicatie gelukkig ben ik nu wel van de drank af ik kan ook niet meer drinken het was op mijn 37 ste bijna einde oefening mijn laatste insult was zeer ernstig moest naar het ziekenhuis met de ambulance toen ik weer bij kwam gaven ze me 2 pilletjes omdat ik aan het trillen was ik vroeg wat dat was ze zijden 2 oxazepam van 10 mg ik vertelde dat dat niet goed zou gaan legde uit dat ik buiten mijn drank verslaving ook benzo,s verslaafd was (ik slikte als ik de drank even kon laten staan wel een paar pilsjes maar dat was niks voor mij vergeleken met 5 a 6 flessen wijn en een biertje van tevoren per dag, geen liter flessen maar 3 kwart liter flessen wijn slikte ik 250 mg oxazepam 30 a 40 mg diazepam en s avonds 2 maal zopiclon 7.5 mg en zolpidem 10 mg en als ik dan s nachts toch nog wakker werd had ik altijd nog themazepam 20 mg,maar even terug komend op je vraag Fenegan is inderdaad een een anti histamine ze noemen het ook wel eens verdubbelaars de fenegan versterkt de Nozinan dus vandaar een paarde middel die combinatie samen maar slapen deed je moet niet vragen hoe je wakker werk maar goed,en ja het klopt dat ik iets in het kort heb geschreven op 20 november er is wel wat gebeurd betreft de diazepam ik ben na de 20 ste toch weer even naar 10 heel soms naar 15 mg gegaan ik heb het geprobeerd en ben toch echt zelf te de conclusie gekomen dat het te snel is met dat afbouwen gezien mijn geschiedenis kwa gebruik soms vraag ik mezelf wel eens af kan ik wel zonder wat geen goede gedachte is natuurlijk maar ondanks dat ik sport goed eet heb ook hulp voor mijn ptss gehad door middel van emdr ik moet zeggen toen ik even van de diazepam af was heel blij het leek wel of je opnieuw geboren werd moet heel veel dingen weer leren want ik had al die tijd alles onderdrukt helaas was dat voor korte duur de huidige situatie nu is dat ik op 7.5 mg diazepam zit pas een kleine week en tot nu toe gaat het maar merk wel dat ik van heel veel naar voor mij doen weinig ben gegaan want op deze dosis merk ik al afkick verschijnselen maar ik ga ervoor en heb het zelf in de hand dus ga er om de 2 weken iets van af halen dokters en psychiaters hebben geen benul hoe het zit met afbouw van zulke hoge doseringen...wens je nog een fijne nacht en sorry ben de punten en de kommas vergeten

@Rosee gefeliciteerd met je jaar! @GewoonDoen alweer 9 maanden. Gefeliciteerd.

Hmmmm....Ik oefen nog even door. Als ik probeer nonchalant te kijken dan kijk ik juist heel benauwd

Ha @bolletje en anderen, Bij mij ging het slapen goed, maar de laatste 3 dagen is het weer ruk. Val slecht in slaap, ben vroeg wakker. Nachten van hooguit 4 uur, ben nu behoorlijk lamgeslagen en de angsten en onrust komen weer bovendrijven. Ik slaag er maar niet goed in om het juiste gevoel vast te houden. Ik heb ook vandaag op mijn werk verteld dat ik donderdag en vrijdag er meer dan waarschijnlijk niet ben, het wordt allemaal wat te veel. Gelukkig heb ik meegemaakt dat het weken achtereen wel goed ging, daar moet ik me echt aan vast houden. Het blijft een gevecht. Loslaten, accepteren en het er laten zijn. Ik weet het. Maar om dat toe te passen is echt een ander verhaal. Als me dat eens mocht lukken...…..

In de eerste plaats: gefeliciteerd dat je ervanaf bent gekomen, bij mij is het misgegaan op de oxa. Je bent heel snel afgebouwd en ik ben hier niet de expert, dit zijn vooral @Kannietmeer en @Cyclad58maar ik denk dat je het uit moet zitten. Volledig herstel kan volgens mij 3-18 maanden duren, maar alles is per persoon verschillend. Ik zou zeker alleen vitaminen/probiotica supplementen erbij gebruiken en verder niets, zeker niet zaken zoals bijvoorbeeld Valeriaan wat ook de receptoren/zenuwstelsel beïnvloedt, die nu zelf moet gaan werken en verder herstellen. Succes, komt goed, je bent al benzo vrij!!

Vandaag dag 15 zonder alcohol. Net terug van een drukke werkweek. Oa een nacht weggeweest. Met collega druk geweest, en na een lange werkdag kwam er "uiteraard" een biertje op tafel. Gevolgd door een klein karafje wijn. Ik vind dat niet moeilijk, al leek die eerste slok bier wel erg lekker. Maar wat daarna, na die eerste slok gebeurt, wil ik niet meer. Bovendien zie ik de collega veranderen onder invloed van wat alcohol. En als ik na een iets te korte nacht in een goedkoop hotel wakker wordt ben ik zo blij dat ik geen kater of zelfs maar een katertje heb! Ik voel me sowieso erg sterk en zeker. Na 2 weken geen alcohol pak ik al veel meer aan. Volgens mij is het vooral het doorpakken. Ik hoef me niet constant te belonen met drank voor iets wat ik heb gedaan of nog moet gaan doen waardoor elk proces weer stil valt. Wel gaat af en toe door me heen: Nooit meer?!? Meestal denk ik, ok, nooit meer. Als ik een klein beetje begin te twijfelen aan nooit, denk ik aan een jaar. Daar kan ik prima mee leven en tegen die tijd zien we wel verder. Die automatismen slijten vanzelf. Denk ik... Geen idee of ik dat moet aanpakken en zo ja hoe. Ik verwacht dat er nog wel wat momenten komen dat ik even moet slikken. En dan denk ik aan mijn besluit en aan hoe mijn leven eruit zou zien als ik dat besluit niet had genomen. En aan alle ervaringen en mogelijkheden nu ik dat besluit wel heb genomen. En, op de korte termijn, aan de kater die ik de volgende dag niet heb. Zoiets, denk ik.... Ik ga thee zetten, morgen vrij en (toch!) weer een fitte dag!

Het is nog stil hier. Bij mij lukt het slapen vanaf zondag ineens bijna helemaal niet meer. Behandelend arts heeft me 7 stuksTemazepam meegegeven. Ik weet het, benzo. Is voor zo nodig en als het niet nodig is neem ik het natuurlijk niet, maar ik heb mijn slaap hard nodig en als het mijn dagelijks functioneren helemaal gaat ondermijnen (en die kant gaat het wel op) kan ik in elk geval een keuze maken.