Klassement

Goedemorgen allemaal, @Deligaf1 bij de BA liep het goed. Ga er op het forum even niet in details op in, wil ik best in pb doen hoor Ik heb het momenteel sochtends vroeg voor inname, smiddags en savonds niet echt lekker. Niet dramatisch maar ik voel de effecten. Ik slaap wel goed....zooooo blij mee....ik duim maar op voortzetting hiervan!

Joehoe goeie morgen, Goed geslapen kanjers en dadelijk op weg naar de dagbest. Ik begin vandaag aan een nieuw schilderij, en heb er heul veul, zin an. Zo nu opschieten anders ben ik niet op tijd. Houdt jullie haaks vandaag lieverds. Vandaag weer een dag dichter bij een nieuw eerlijk leven.

Even gauw tussendoor: ik was jullie niet vergeten maar ben met andere dingen bezig en zag dat jullie hier al weer sfeer zitten te maken met elkaar. Fijne battles en tot een andere keer weer.

Ik lees toch een andere Jordi dan pakweg een half jaar geleden. Positiever, meer vechtlust en ook meer vertrouwen. Fijn, man! Je gaat echt de goede kant op. Mooi dat de hevige angsten weg zijn. De overige klachten zoals de sombere stemmig en slaapklachten verbeteren ook. Dat weet ik zeker. Soms 2 stappen vooruit en dan weer 1 achteruit, maar uiteindelijk kom je toch bij je doel. Als je werkzaamheden kunt doen, sta daar dan inderdaad voor open. Het kan helpend zijn. Lukt het echt niet dan weet je dat snel genoeg. Positief dat je werkgever je de tijd wilt geven. Die ervaring had ik ook en dat is echt fijn. Forceer niets, maar kijk wat je aan kan en houd de handrem binnen handbereik.

Ik denk dat de winst van de grote angsten die verdwenen zijn geweldig is en dat je je zeker niet schuldig moet voelen over iets waar je nu weinig aan kunt doen, als je je zo ziek voelt en slecht slaapt en down bent etc. Het is een automatisch gevolg in mijn ogen, net zo goed als dat mensen met griep hun bed in duiken. Omdat dit proces zo lang duurt en we geen koorts hebben meestal, geeft het de indruk dat we dus maar wat moeten doen. Maar de impact van benzo ontwenning op ons gestel is minstens zo groot. Je gaat er alleen niet dood aan, maar daar is voor sommigen alles mee gezegd. Onderschat het niet, eet zo gezond mogelijk, drink genoeg, en geef je zelf verder gewoon de tijd en de kans om te herstellen. Dat kost veel tijd en al die tijd jezelf pushen lijkt mij totaal onzinnig en pijnlijk bovendien. Als je een jaar, zeer ziek moet overbruggen, geef je dan vooral alle ruimte om rustig aan te doen. Als je af en toe stofzuigt, zou ik al heel blij mee zijn. Je bent goed bezig Jordi!

K.N.M. Heel zielig doen bij de W.M.O.

@Kannietmeer De eerste 5 dagen na de afbouw was toch wel een moeilijker moment dan de tapering zelf. De angst,onrust en symptomen werden wel even heftiger. Ik kreeg ook van die gedachtens van oo heb ik dit allemaal wel goed gedaan, dit komt ook puur voor uit een kwestie van onzekerheid. Ook kreeg had ik 2 dagen last van een depressie en zelfmoord gedachtens. Het werdt met de dag beter dus dat gaf ook veel vertrouwen, buiten dan wat het GGZ zegt dat je geen klachten meer kan hebben en je die zelf maar aan praat... Ik heb de laaste dagen gruwelijk veel last van nachtmerries. Seroquel staat daar bekend om dat dat een veroorzaker daar van kan zijn. De volgende stap is om die eraf te halen. Even nog om terug te komen over mijn afbouw. Eerst heb ik de benzo’s zonder andere psychofarmica af gebouwd dit is echt onmenselijk zwaar en dit deed ik dan ook nog is in een vrij snel tempo. En de depressies werden echt zo heftig dat ik er levensmoe van werdt. Ik ben na de crisis op seroquel gezet 100mg xr en 25mg kort. Dit werkt wel voor te slapen ik heb denk ik misschien 4x gehad dat ik echt last had van slapeloosheid. Tijdens de taper van 5mg naar 2,5mg daar had ik 2 weken overgedaan en toen ging het ook mis met me dit is toen tijdelijk verhoogt naar 200mg dit heeft me toen echt gered anders moest ik misschien wel weer terug naar de 5mg. Toen ik op 8mg stond ben ik gestart met een AD citalopram 20mg. Dit wordt uiteindelijk mijn onderhouds medicatie tot dat de onderliggende oorzaak wordt verwerkt. Zonder de AD had ik het denk ik niet gered de depressies en de rusteloosheid en het gepieker heeft de AD zeer goed op gevangen. Dit is in mijn ogen ook het meest waardevolle medicatie om de afbouw te ondersteunen. En natuurlijk jullie allemaal hier op het forum! Voor de steun adviezen en kennis die we hier met elkaar delen om elkaar te helpen met in het bijzonder @Kannietmeer en @Cyclad58. Ik wens ieder een succesvolle afbouw en een voorspoedig herstel toe!

Thx @Cyclad58 en @Kannietmeervoor jullie support en spiegel!!!!

oh ja i.p.v. uitvaartverzekering

ideetje Raps? extra pensioen☺

Straks komen er mooie mannen

Ha Lars, gelukkig was je hier niet alleen he

Oh Mac Donald ik mag dat wel noemen doe mij maar big Mac menu met milkshake

Ha,ha tegelijk Nancy

heel goed!! Dus vandaar dit bloemetje voor jou.

Een toptip vind ik! Lekker thuisblijven nu Jacqueline. En dan lekker vroeg boodschappen gaan doen morgen!

Beste Ad, Dankjewel voor je bericht, doet me goed! Vandaag heb ik de huisarts gesproken en zij vond cold turkey ook niet zo verstandig. Ik schakel nu over op de diazepam. Maar eerlijk gezegd, voel ik me vandaag redelijk goed. Sinds maandag maar 1x 5mg geslikt. Wel veel fysieke onrust, maar mentaal voel ik me sterk, herken ik mezelf weer. Met de huisarts een afbouwschema afgesproken, maar ook dat ik mijn eigen gevoel mag volgen (tot een bepaalde hoogte). Volgende week belt ze me hoe het gaat. Dankjewel voor het delen van je ervaring en de uitnodiging voor de huiskamer! groetjes terug!

He wat dacht je van de boodschappen even laten zitten. Komt morgen wel. heb je geen eten? Bestel iets of haal een patatje. Probeer het uit te stellen nu als het lukt, je bent al een heel eind!! Hou je taai en hou vol..

Wat knap van je Liz @Kannietmeer. Afbouwen van Venlafaxine is te doen, al zal het venijn ook hier in de staart zitten. Succes!

Superknap @Kannietmeer dat je de afbouw toch bent gestart, ik weet dat je er erg tegen op zag. Hoop van harte dat de ontwenning idd nog een poos wegblijft!

@Kannietmeer, sinds 2 dagen de ochtend dosis aan het taperen, wat mij opvalt is dat ik ontzettend moe ben en vaak wakker snachts. Die vermoeidheid kan ook komen door alle Wia en werk perikkelen de laatste weken, heeft me ook enorm veel energie gekost. Ik kan niet anders dan me overgeven aan de vermoeidheid en proberen om prikkels te vermijden, maar ja, het leven zit vol met prikkels heh, die kun je niet allemaal elimineren. De grote angsten zijn weg na de langzame afbouw, stemming is wel erg down, zie overal erg tegenop en voel me snel schuldig als ik niets doe behalve op de bank hangen. De Wia stroom ik nog niet in, want mijn werkgever wilt me nog de tijd geven, dat is heel fijn natuurlijk, al geeft dat wel onbewust druk om toch wat aan reïntegratie te gaan doen midden in de taper. Verder hoop ik echt dat de angst wegblijft, en dat er weer wat ritme komt. Misschien met een uurtje wat reïntegratie werkzaamheden vanuit huis doen komt er iets van ritme en hoef ik me niet bezwaard te voelen als ik de rest van de dag niet vooruit te branden ben. Trots op jouw stap vwb de venlafexine, hopen dat het erg mee zal vallen, ik verwacht dat het een eitje is vergeleken met benzo. Maar ja.... We weten het gewoon niet heh.

dit was met een knipoog en had mijzelf ooit eens gekscherend hier tot concierge gebombardeerd , vandaar.......

Wat ik van mijn hulpverleners heb begrepen is dat een trauma dat niet behandeld/verwerkt wordt vaak leidt tot alcoholmisbruik. Zelf heb ik er ook veel te lang mee door gelopen. De eerste jaren zonder extreem alcoholgebruik, maar in mijn laatste relatie ging er een wereld voor mij open. Zoveel liefde ontvangen, zoveel leuke dingen doen samen bijna altijd gepaard met meerdere drankjes. Tot ik op een gegeven moment alleen ging drinken om de dagelijkse spanning in mijn lijf te verbergen voor mijn ex-vriend, ouders, vrienden. Met als resultaat, einde relatie, veel kilo’s aangekomen en daardoor onzeker, schaamte voor mezelf en nog zoveel andere dingen. Mijn advies is, laat je helpen voor je trauma’s en depressie en wees eerlijk naar je omgeving. Ik ben dat niet geweest omdat psychische klachten in mijn omgeving vaak worden afgedaan als kom op doorzetten en niet zeuren. Nu zie ik in een dal zit als deze ziet mijn omgeving dat het geen onwil was maar dat ik echt serieuze mentale klachten heb. Dus mijn advies is ziek hulp en wees eerlijk.

Tot nu toe gaat het goed. Dit is de derde dag dat ik niet drink en niet rook. Waar ik vooral last van heb is temperatuurschommelingen en dan vooral zweten van binnenuit? Is dit herkenbaar?

Wat een inspiratiebron, die Omdenken Agenda... hier nog zo één: Als je wilt dat niemand erachter komt, doe het dan niet. Als je wilt Dat niemand Erachter komt

Misschien of waarschijnlijk staat ie hier al ergens op deze draad maar ik kwam 'm weer tegen en vond 'm wel toepasselijk voor mezelf: "Ik denk altijd heel goed na voordat ik iets stoms zeg." Loesje

Voor mij is deze heel helpend.

Oftewel als in dit citaat uit "de kleine prins" van Antoine de Saint-Exupéry: De volgende planeet werd bewoond door een dronkaard. Dit werd een kort bezoekje maar het stemde de kleine prins heel bedroefd. 'Wat doe je daar?' zei hij tot de dronkaard, die hij stil vond zitten bij een verzameling lege flessen en een verzameling volle flessen. 'Ik drink', antwoordde de dronkaard met een somber gezicht. 'Waarom drink je?' vroeg het prinsje. 'Om te vergeten', antwoordde de dronkaard. 'Om te vergeten?' vroeg het prinsje weer, dat al medelijden kreeg. 'Om te vergeten dat ik me schaam', gaf de dronkaard met gebogen hoofd toe. 'En waarover schaam je je dan?' informeerde de kleine prins, die hem wilde helpen. 'Ik schaam me dat ik drink', besloot de dronkaard en zei verder niets meer. En verslagen ging de kleine prins verder. 'Grote mensen zijn toch wel héél wonderlijk', zei hij bij zichzelf onder de reis.

Vooral voor jezelf...!