Klassement

't Is al gezegd: alleen voor vandaag. De rest van je leven is niet iets wat eindigt over (hopelijk) zóveel jaar. De rest van je leven is wat vandaag/nu begint en zich vandaag/nu afspeelt. Door het verdere verloop los te laten is het makkelijker om je morgen aan te passen aan het verloop van vandaag. Ik weet ook niet of ik mezelf kan vertrouwen. Al helemaal niet op de langere termijn. Maar ik kan mezelf wel continu in de gaten houden wat betreft m'n eerlijkheid. Naar anderen, maar belangrijker nog: naar mezelf. En dat in de gaten houden doe ik ook het beste dag voor dag. Niet te groot maken. Overzichtelijkheid en hanteerbaarheid maken het voor mij makkelijker om eerlijk naar mezelf te zijn en blijven.

Lika, wat ik bij jou (lezen, dank daarvoor♥)zo ontroerend vind: door de donkere krochten van je geest kom je elke keer weer bij je zieleroerselen en die lijken steeds lichter te worden. Ja je hebt partner die mee de donkerte is geweest en dankzij jouw proces nu mag hij ook mee naar het licht. Dat daar nog schaduwmomenten bijhoren, dat zal blijven denk ik. Maar oh oh wat zijn jullie nu al aan het oogsten meis. En wat ikzelf op t strand ervaar wat is schaduw toch ook belangrijk.

Goedemorgen, Vandaag laat ik de eerste staan. Heb uitgeslapen, zo voelt het iig Ben meestal veel eerder wakker. Merk dat ik me steeds rustiger voel. Nog steeds ook wel wat duf maar misschien dat dit wel gewoon normaal wakker worden is?! Voorheen dronk ik natuurlijk gelijk koffie en stak ik direct een sigaret op dus dan worden je lijf en geest enorm geprikkeld. Verder ben ik vooral heel dankbaar voor de rust, deze rust herken ik van eerdere jaren en heb ik echt gemist. Kan het nog niet goed verwoorden maar het is m.i. een speciale rust die je niet hebt als je jezelf verdoofd met alcohol en allerlei giffen in je lijf stopt. Maar dus wel als je meer gezond en bewust gaat leven. Ben benieuwd hoe dit zich zal ontwikkelen. Kijk daar is die nieuwsgierige bril @Lika @Beter ik ga mindfulness, mediteren en sport oppakken. Bedankt voor je succes wensen!

@Reacher Dank je wel dat je elke week weer voor een heerlijke high tea zorgt en dat je aan me denkt. Hier binnen inderdaad geen last van wespen ed.

Goedemiddag

Je mag wel mee hoor op vakantie

Jannigje en ik zitten hier want ik hou niet van insectengekriebel. En Jannigje heeft natuurlijk net die operatie achter de rug.

High tea picknick!

Goedemiddag, Ik heb goedgeslapen en geen nachthengsten gehad Vandaag weinig last van ontwenning gehad morgen weer gaan werken 3 uurtjes en dan Heb ik voor ogen om aan het einde van de week op 4mg te zitten :):):):) de week erop zijn de uitslag van de onderzoeken bekend en worden dan besproken. Het lichtje aan de einde van de tunnel wordt steeds groter fijne dag allemaal!

En je hebt maar 1 paard, dus vergeef m maar zn kuren...

Lieve mensen ik ben er weer doorheen gekomen. Even alles op me in laten werken, gehuild, fijn gesprek gehad met mijn vriend en besloten me aan te melden bij de AA in een andere stad. Nu: moe maar voldaan, rustig en ga vandaag met vertrouwen tegemoet!!! Weer hartstikke bedankt en hopelijk voor iedereen een fijne ontspannen zondag

Wow... succes @Kohtje! @Antoinnette misschien vast een paar goede raadsels verzinnen waar de vriendinnen op kunnen kauwen?! (Ik weet nooit de/een oplossing) Hier wind, bewolkt, kind met ontstoken oog en geen stroom in de tent, maar..... wel al voor de meeste toeristen uit boodschappen gedaan, heerlijke douche genomen, zalig ontbeten, verse croissants en chocoladebroodjes voor gezin gehaald, nieuw leesvoer aangevoerd voor dochters, in 1 keer de weg gevonden en het regent niet!!! Ik zeg wen win-win situatie.

Goedemorgen mensen, De cijfertjes... Lika heeft haar weegschaal thuis laten staan, je hebt helemaal gelijk hoor. En ja, ik ga lekker, heb de smaak te pakken en wil nu echt door... Jan onder de 100, ik kan me indenken dat dat, ondanks de nare aanleiding, jou goed moet doen. Fleur, ik denk dat het geen kwaad kan als je nog wat verder zakt, tenzij je echt veel te weinig eet, jouw lichaam zal zijn evenwicht wel weer vinden op een gegeven moment hoor. Jannigje, fijn je weer zien even, ik hoop dat je je weer iets beter voelt nu? Topper van de week ben ikzelf en eigenlijk vind ik dat hartstikke leuk want kan voor het eerst sinds jaren weer een 'achtje' vooraan zetten @IJsvogel, wil je nog op de lijst blijven staan of kan ik je er af halen?? Laat je het even weten? Mensen, we gaan er weer voor. Een hele week de tijd om alles groen te krijgen. Succes! Topper van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan. * Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd. * Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Zo is het helemaal, Zonnig. Daarom wordt ook wel gezegd dat je als alcoholist, of meer nog: verslaafde, gewoon waanzinnig bent. We weten op een gegeven moment allemaal wel hoe we onszelf aan het vergiftigen en voor de gek houden zijn en tóch gooien/gieten/spuiten/slikken/roken.. we onszelf weer vol op een moment dat we dénken daarin een oplossing te vinden. En die gedachte zit nou eenmaal in een verslaafde vanwege de ervaring van ontspanning/rust die we ermee hebben, de waangedachte. Door aan m'n herstel te blijven werken, me bewust te blijven van m'n verslavingsgevoeligheid, in contact te blijven met 'lotgenoten' en daardoor vice versa ook met mezelf hoop ik me ook op cruciale momenten voor de geest te kunnen halen hoe waanzinnig gebruik feitelijk is en te 'kiezen' voor de rauwe, maar ook wonderschone werkelijkheid/realiteit.

Ja herkenbaar hoor Hannahs. Zelf zie ik het zo; je hoofd/gedachten gaan dan even op de hobbel en denken aan de toekomst. En dan ga je je zorgen maken. Maar je hebt alleen vandaag. Echt alleen vandaag, dáár kun je je ook op leren focussen. Het nu, waar zit je? Wat eet je misschien, en hoe proeft dat etc Misschien ben je bekend met mindfulness? Mij helpt dit. En adem halen. Hoe gek dat misschien ook klinkt. Diep ademhalen. Niet te ver vooruit denken. Want je leeft alleen vandaag, dat is te overzien. Je doet het hartstikke goed!

Goedemorgen @bolletje pff wil niet elke ochtend hetzelfde schrijven hier maar slapen ging weer niet zo goed ... uren over gedaan om in slaap te vallen en daarna om de uur wakker, denk misschien net 4 uur gemaakt echt leuk zo een rommelmarkt, ik deed het ook altijd graag maar nu even geen fut meer ervoor veel plezier zo @Jeshen hoe ging het 20 km lopen ? @Cyclad58 @mito @Kannietmeer @Deligaf1 @Ey187 @Eleo31 @GUUS En iedereen die ik ben vergeten hele goede zondag gewenst hyperjteee

We gaan naar playa del ingels

Gypsy gefeliciteerd! Gaat goed met niet drinken!

Ha @Jannigje . Goed je te ‘zien’.

70 kg

Gypsy, super tof. En driedubbel knap nu.

Mooi Gypsy! Join the club Etty!

PS ik lees net mijn eigen tekst nog even over en moet zo lachen om mezelf: ‘ik doe mijn best niet perfectionistisch meer te zijn’ tsja.

Lieverds! Goedemiddag! @bolletje Wel fijn dat je zelfs op zaterdag naar dagbesteding kan gaan. Ik hoop dat je een fijne dag hebt. En omgaat met de druk van te veel dingen tegelijk is herkenbaar. @JeshenFijn dat je zoveel beter slaapt. En alle nachten waren vroeger vast ook verschillend, maar nu letten we er meer op. Ik slaap ook wisselend. Gelukkig lijkt het 10 uur moeten slapen voor mij iets minder te worden. @Kaida74Wat een goed nieuws dat jij op vakantie zo aan het ontspannen bent! Dat is echt hoopvol en laat zien dat je lichaam die ontspannen ook kan oppakken als het de juiste stimulans krijgt. In bossen zitten meer etherische olie in de lucht van zichzelf en dat schijnt ook een heel positieve uitwerking te hebben op je centrale zenuwstelsel. Ook de stilte en de rust is daar veel meer aanwezig. @Deligaf1labels kunnen soms even helpen om te bepalen welke hulp mogelijk het beste werkt. Het is nooit helpend om jezelf te identificeren met het label. We zijn geen vast hokje maar altijd in beweging... Dat hoort bij het mens zijn. In beweging en verandering. Labels zijn er voor het systeem, niet voor de mens. @Cyclad58 Hoe gaat het met jou? Heb je nog regelmatig klachten of valt het mee? @Bernice Hoe gaat het met jou lieverd? hoe is het met de onrust? Er zijn mensen die net als jij het heel zwaar hebben. Probeer als je kan te delen hoe het gaat. Je helpt zeker weten anderen met je verhaal.

@Gypsy

Au! Tsjak... afwijzing. Man en ik hadden een gesprekje. Een eerste verkenning hoe nu verder, zeg maar. Deed mij afgewezen voelen. Tranen, weg kwijt geraakt. Fuzzzz Maar anders dan anders. Ik zag dat ik in paniek was, ik weet dat het anders wordt, ik voelde dat ik (uiteindelijk) altijd bij mezelf kan aankloppen. Ik denk een begin van verwerking van wat ik nooit kon aangaan en kon zien van mezelf. Waarmee ik een ander dus ook heb gekwetst en afgewezen. Bij terugkeer naar de tent enorme huilbui. Troost gevonden bij echtgenoot . Nu komen er ook tranen. Blijkbaar denk ik in jaren van zomervakantie naar zomervakantie. Dit jaar wordt een jaar van verdieping. Ik voel het. Ik gun ons beiden ook verbinding. Ik zet me in.

Ha @Kaida74, wat een heerlijk nieuws! Wat fijn dat het zo goed gaat. Knuffel ook voor jou!

@Lars, het gaat niet zo goed met me, lichamelijk en psychisch .

Het is vreselijk ! Heb vanochtend beetje paniek gehad toen ik wat verder liep dan normaal , en nu avond kan ik het nog steeds niet laten bezinken ik word er moe van ik let op mijn ademhaling maar mijn hart lijkt in mijn keel te kloppen en straks naar bed slaap al slecht weet niet wat ik moet doen , gisteren had ik een window leek het was ik best blij maar vandaag ... misschien heb ik wel een rebound effect nu, dus dat mijn klachten van voor de oxa gewoon harder terugkomen misschien iemand daar ervaring mee ? @Cyclad58 @Kannietmeer @Jeshen @mito Etc ??