Klassement

Goedemorgen allemaal, even op wie is wie gelezen . Kom hier niet zo vaak meer . De waan van alledag slokt mij op . Het forum zit wel in mijn hart , want zonder jullie was het ne nooit gelukt om definitief de drank te laten staan . Ik ga in juli de 7 jaar aantikken. Ik waai soms nog even binnen. Het ga jullie goed tot die tijd in ieder geval.

Goedemorgen, Dagpact Claudius Smaragdie Hier gaat alles goed. Zo fijn om niet meer te hoeven/willen drinken. Er zitten zoveel voordelen aan. Soms schrijf ik dat dan voor mijzelf op papier. Het houdt mij scherp en alert. En als er weleens craving/trek is dan haal ik dat lijstje erbij. Dan is de trek snel voorbij. Aantal punten: -Ik tob minder en zie minder beren op de weg. -Ik kan beter mijn grenzen aangeven. -Ik blijf niet te lang in nare gevoelens hangen, zoek meer dan naar oplossingen. Of aanvaar dat het nu eenmaal zo (even) is. -Ik heb meer zelfvertrouwen en innerlijke rust. -Mijn huis is op orde/schoon(dat moet ook wel met 8 katten) net als mijn administratie. Geen uitstelgedrag meer. -Ik ga niet meer met mensen om die alle energie uit mij leeg kunnen zuigen(grenzen aangeven) Ik please minder en dat is lastig als "pleaser" -Ik lees weer veel boeken en kan mij veel meer (echt) ontspannen. -Muziek komt intenser binnen, hetgeen voorheen ook juist een trigger kon zijn. Ik kan ervan genieten. -Ik voel weer meer, dat dacht ik met drank op ook. Maar het is meer in balans nu. Dit is maar een klein deel van die lijst maar ben er zo blij mee. Ik lees nog steeds veel hier en dat helpt ook. Ook het feit dat als ik wel zou gaan drinken bij tegenslagen/verdriet/angst/HALT het een tijdelijke verdoving zou zijn en het begin van het einde voor mij zou zijn en ik weer al dat bier nodig zou hebben. Het zou niks oplossen maar al het nare in stand houden en het verergeren. Ben blij dat het "kwartje" na zo een lange tijd van strijden(Heel veel jaren) nu eindelijk goed gevallen lijkt te zijn. Ik heb niet gefaald en verloren maar juist veel meer gewonnen Ik gun een ieder dat. Zie ook veel nieuwe aanmeldingen. De aanhouder gaat winnen! Hoe slecht/naar het er ook uitziet/voelt. Als ik het kan, kan echt iedereen het. Fijne zondag allemaal 😻

Vanmiddag aan het sterfbed gezeten van een bewoner. Ze lag daar zo alleen. Geen vrienden, gebrouilleerd met familie. In the bleak midwinter. Zo treurig. Buiten kennis reeds, toch wil je er zijn. Een hand vasthouden. Je mompelt onhandig wat lieve dingen. Dat was het dan. Vaarwel, vaarwel.

Even een update: ik zit nu op dag 7 en het voelt hier echt als een soort herstellingsoord ofzo. Ik heb dagstructuur, ik eet weer goed, amper nog ontwenningsverschijnselen en ik lees veel. Slapen gaat ook een stuk beter en ik voel me hier prettig en veilig. Over 3 dagen ga ik alweer naar huis. En nee, wat dit betreft geen vervolgtraject, maar ik begin over 2 weken weer opnieuw met de cursus verslaving de baas. Individueel. Mijn moeder en zusje zorgen afwisselend voor de katten en dat stelt enorm gerust. Ik krijg veel foto's en filmpjes toegestuurd, zo fijn! Ik ben oprecht heel blij dat ik uiteindelijk de keuze voor de detox heb gemaakt.

Het forum werkt als een alcoholistengeheugen. Vandaag en gisteren dat weten we nog, maar alles wat verder in het verleden ligt dat zijn procentjes geworden 🤣

Goedemorgen jazeker ga ik door voor de 6 jaar ! Na de 5 wijze uilen wil ik ook de 6de @lady jane 5 jaar geleden stond ik onderaan het jaarpact nu staan er 37 onder mij ! Nooit gedacht toen ik eronder aan starte dit zover te schoppen. Hoe gaat het, een bewogen jaar waarin ik mijn moeder verloren heb 3 maanden geleden hoe verdrietig het ook allemaal was heeft dit mij geen moment aan het wankelen gebracht tot twijfelen of ik er 1 zal nemen. Sterker nog het maakte mij nog sterker ik was vrij om te gaan en staan en heb heel wat kilometers gemaakt ivm het huis opruimen vaak zat ik om 9.00 al in de auto. Ik volg nog steeds de AA meetings en hoop vanavond mijn 5 jaar munt te ontvangen ik weet niet of het lukt te gaan omdat ik een trombose been heb momenteel die zeer pijnlijk is. Misschien ga ik kijken of iemand mij kan meenemen er wonen een aantal AA ers in de buurt. Ik ben gestopt met roken maar vape helaas nog wel eerst deed ik beide. Maar het is goed zoals het is nu even. Als ervaringsdeskundige heb ik mooie stappen gemaakt en staan er leuke opdrachten gepland. Al met al ben ik tevreden met het alcohol vrije leven. Het hoeft niet meer ipv het mag niet meer ! Gr Lieke.

Goeiemorgen..... ik ben helaas meneer De Vriessss vanochtend 😬 Ik moet altijd aan Smaragd denken bij deze, vind je niet erg toch hoop ik Smaragd? 😘 Hij is zo vreselijk grappig, dat ben jij misschien ook wel.

Sorry voor mijn stilte even. Na alle ellende was ik het zat. Gisterochtend ben ik gelijk gestopt met drinken. Een hele zware dag, veel in bed gelegen. Vandaag dag 2, gaat het al een stuk beter. Ontzettend moe, geen druppel genomen en dat gaat ook niet meer gebeuren. Dit keer ga ik het laten zien dat ik het wel kan.

Dagpact Claudius

Goedemorgen allemaal, het is al even geleden dat ik hier was…. ‘Even bijlezen’ is niet te doen maar 5 maanden alcohol vrij is best lekker. Voel me goed! Ben zo blij met elke morgen een frisse start. Ik hoef niet meer! Wat een bevrijding. Neem trouw elke morgen bij antabus in. Mijn gouden greep. Ik noem het ‘mijn antidepressiva’ want na drinken volgt steevast een depressie. Dat heb ik inmiddels geleerd. En zeg nou zelf… wie kiest vrijwillig voor een depressie?

Moggûh! Vandaag na mijn werkzaamheden bij iemand thuis een hele, hele mooie fles wijn gekregen als bedankje. Heel even speelde bij mij de gedachte om ervan te gaan genieten, maar bij thuiskomst heb ik hem gelijk weggegeven. Oh wat moeilijk. Voelt wel goed overigens...

Goedemorgen, Dag 40. Nuchter zijn is weer normaal. Ik voel me opgelucht, Geen gehannes meer met wel/niet/wel/niet. Het afbouwen van cafeïne gaat goed. Ik zit nu op de helft cafeïne, helft decaf. Over een paar dagen een kwart, en dan na 5 dagen alleen decaf. Het zo doen is echt nieuw voor mij: langzaam afbouwen, of een nieuwe gewoonte stap voor stap aanleren. Het 'ik wil het nu' en het 'alles of niks' begint uit mijn systeem te verdwijnen. Het hollen of stilstaan.

Hé, wat leuk voor jullie. Hophop, ik wil foto's van een sneeuwpop. Hier regent het vandaag maar we hebben ontdekt... als je parkeert onder een lantaarnpaal die de hele nacht schijnt dan laadt het zonnepaneel op het dak gewoon de accu op.

Heb je er weleens aan gedacht @Roberto, dat jij al die hulpverlening gebruikt om niet te hoeven stoppen met drinken? Je doet voorkomen alsof je hard wilt werken aan je alcoholprobleem en dat het niet lukt ligt nooit aan jou maar aan de tekortkomingen van de hulpverlening. Die indruk geeft je mij tenminste, tot nu toe weet je het altijd beter dan de hele stoet hulpverleners die al gepasseerd zijn, ze begrijpen jouw complexe problemen niet, zijn niet goed op de hoogte of doen niet hard genoeg hun best voor je en ondertussen drink je door en ga je op zoek naar weer een volgende therapeut die je kunt aftroeven met jouw kennis. Zou je niet eens gewoon stoppen met drinken? Jij denkt misschien dat je een uniek probleemgeval bent maar ook jij hoeft alleen maar die eerste niet te nemen. Hulpverlening is niet bedoeld als tijdverdrijf hè, en er zijn echt leukere hobby's, door India reizen ofzo.

Goeie morgen allemaal hier de vakantieganger. Vandaag 3 dagen naar de Beekse bergen. Heb er zo'n zin in. Lekker tussen de dieren en maar genieten, en s'avonds naar de lichtshow. Ik zou zeggen, tot zaterdag, doeiiiiiiii.

Er zijn ook gewoon teveel mensen, dan denk ik ook regelmatig 🤩

Toen ik na mijn studententijd begon aan mijn eerste baan verbaasde het mij enorm dat mijn werkende medemens het tijdens pauze voortdurend had over hun plannen voor een uitbouw, een nieuwe keuken of een dakkapel. Een kwart eeuw later is er eigenlijk nog niet veel veranderd. Nu heb ik niets tegen dakkapellen en keukens, maar wel tegen de dwangmatigheid waarmee wordt gedacht dat het ‘echt nodig’ is. En je wordt er net zo min gelukkig van als van een nieuwe auto. Want over drie jaar is die ook alweer te klein. We zijn de weg kwijt en niet meer tevreden te krijgen. Ik vind dat wij massaal moeten gaan streven naar salarisverlaging. En dat de politiek zich moet inzetten voor economische krimp. Goedemorgen ook trouwens.

Goedemorgen! Ik kom hier ook meelezen en schrijven. Ik heb net bij ‘wie is wie’ wat geschreven om mezelf voor te stellen Nu de klus-kleren aan en toch echt met een koffie de dag starten

Gisteren dus mijn 1e keer in het inloophuis. Wat een ervaring. 's middags komen er wat mensen voor gezelschap; een praatje en koffie/thee of n glas water. Daarna druppelen er zo'n 30 mensen binnen voor de warme maaltijd. Van gepensioneerden, mensen met een beperking, een paar mensen van niet Ned. afkomst en weet ik veel wie nog meer. Mensen die van 1 x per week tot alle werkdagen daar komen en elkaar goed kennen. Er heerst een verbondenheid die ik nog maar zelden zie in gezelschappen. Er waren er wel een paar erg nieuwsgierig naar mij als nieuweling, en ik kreeg veel advies van hen haha. Maar ook dankbaarheid en komplimenten. De kokkin zei later dat het was alsof ik er al maanden werkte. En af en toe voelde dat ook zo. Maar ik merkte ook dat ik mijn verlegenheid nog heel heftig kan ervaren. Daar moet ik nog wel mee aan de slag, want voor en na de maaltijd wordt er door de begeleider een gebed of zoals gisteren een stuk van Paul van Vliet voorgelezen. Maar ook dat zal wel wennen zijn. Ik waardeerde het zelf ook zo, en de gasten ook, dus dat komt goed. En pas vanmorgen realiseerde ik me dat alcohol nergens was. Zelfs niet in mijn hoofd. Wat had ik verwacht? Zwervers?

gastvrouw, hulpkok en luisterend oor zijn in een inloophuis. en bij de non-foodbank ook zoiets, gastvrouw en/of kleding/spullen mee sorteren en misschien opknappen/brengen. Net waar ik kan helpen. Heb er echt zin in.

Lekker bezig @Etty! Hier ook alcoholvrij sinds 20 december. Voelt als een relatie waarin ik op iets ben afgeknapt. Ik heb het weer even geprobeerd maar het werkte niet meer tussen ons, zoiets. Zelfs geen zin meer in het roesje. Alcohol is gewoon een ex waar ik niet meer naar terug wil!

Ik heb een goed gesprek gehad met de psychiater, we hebben over allerlei gepraat. Ze is natuurlijk niet tevreden met mijn huidig gewicht. Ik moet ook mijn vochtopname beperken, vooral dan na 17 uur. Ze is verbaasd dat ik nog steeds geen alcohol gebruikt heb. Ze vertelde dat al veel ex patiënten van mijn leeftijd in het rusthuis beland zijn en dacht voor zeker dat ik daar ook een kandidaat voor was. We hebben verder afgesproken dat ik de dagelijkse alcoholcontroles ga blijven doen. Ook in het weekend. Ook over Femke hadden we het.

Djw @IJsvogel, dat bedoelde ik daarmee . En idd gaat het soms wat minder , maar ik vind het niet leuk om hier na zoveel tijd weer binnen te vallen en te gaan klagen over vanalles , maar wilde er toch een positieve bijdrage aan leveren. Even melden dat ik toch wat heb meegelezen en jullie echt niet vergeten ben. Ik ben er nog , fysiek gezond en ik drink niet ! @ikkanhet, sterkte

Ik ga onbetaald werk doen in een bejaardentehuis.

@Roberto, ik heb het niet over de tandarts enzo hè, dat snap je zelf ook wel. En volgens mij is er wél een eigen keus, je kunt ervoor kiezen om 2 flessen wijn te blijven drinken of je kunt ervoor kiezen om ze niet te drinken. Je kunt er ook voor kiezen om alles nog maar weer eens te 'bespreken met je hulpverlener' en 'dingen op een rijtje te zetten' en te klagen dat 'ze beslissingen over je neemt'. Maar als jij eerlijk naar binnen kijkt Roberto, dan weet je zelf denk ik ook wel dat je als volwassen man zélf de regie over je leven kunt nemen. Jij hebt volgens mij de weg allang gezien maar je bent bang, je kiest voor afhankelijheid omdat je de vrijheid niet aandurft. Met alle slimheid die er in je is schuif je de verantwoordelijkheid voor jouw geluk in de schoenen van mensen die het veel minder goed weten dan jij zelf. Ik denk dat het voor jou tijd is om niet langer te lullen maar te poetsen, om je handjes te laten wapperen, om op te staan als de krachtige man die je bent. Ik wens je toe dat je voluit durft te gaan leven, dat je die verzonnen ketenen van je af gooit, dat je je vitaliteit omarmt. En daarvoor is vast nodig dat je die flessen wijn weggooit, doe dat! Je kent vast wel dat zenverhaal over de man die op alle mogelijke deuren klopt in zijn zoektocht naar God. Als hij de goede deur gevonden heeft en God roept: 'kom binnen!', dan doet hij alsof hij het niet gehoord heeft en gaat verder met kloppen op deuren waarvan hij zeker weet dat God daar niet woont. Ik ga er verder niet meer op in denk ik. Het heeft geen zin om er een welles/nietes spel van te maken. Dit is wat ik je mee te geven heb, maar wie ben ik? Misschien is het anders, misschien heb je inderdaad geen keus, jij hebt jezelf ook niet gemaakt tenslotte. Wat weet ik ervan? Ik twijfel sowieso of ik dit moet plaatsen maar hup maar.

Brownout, dat moest ik even opzoeken. Heerlijk, als je in zo'n omgeving even kan rennen. Ik had gisteren zo'n tevreden ontspannen gevoel dat ik er erge dorst van kreeg. Ben daarom maar niet naar de supermarkt geweest en heb niet gewandeld. In plaats daarvan veel, erg veel, gegeten. Vroeg naar bed en nu lekker fris en fruitig. Zo direct een lange wandeling voordat ik ga werken.

Dit is trouwens wel een goede les voor mij. Ik ben grootgebracht op een katholieke manier. Schuld en boete. Als iemand iets overkwam was het; hoe zou het voor jou zijn als je zoiets overkomt? Alsof dat de manier was om empathie te voelen. Ik vertaal het soms automatisch naar mijn leven. Maar dat is precies verkeerd blijkt nu weer. Inleven in een ander is niet altijd mogelijk, omdat mijn karakter, omstandigheden en omgeving nooit hetzelfde kan zijn. Ik heb waarschijnlijk meer aan het afleren daarvan en proberen niet zo te vergelijken, oordelen. In mn opleidingen geleerd om open minded vragen te stellen, maar stel nog steeds gesloten vragen vaak. Opvoeding is krachtiger misschien dan latere inzichten? Of zie ik nu alleen de missers? Nu maar hopen dat ik bewust hiermee wat kan oefenen nog. dus thnx @ikkanhet was even nodig voor me gekonfronteerd te worden.

Ik hoop van harte dat de neuroloog op tijd belt @ikkanhet en je niet langer laat wachten omdat hij het zo druk heeft... En wat zijn bevindingen zullen zijn: ik brand een kaarsje voor je hoor.

Goedemorgen frummers. En jawel: de zon schijnt zowaar. Best wel weer eens leuk voor de verandering. Ik kom hier even een bakje neerzetten. Fijn dat je zo genoten hebt @bolletje, nu lekker nagenieten... Dankjewel voor het delen @Smaragdie, heerlijk om te lezen hoe het met je gaat, Top!! @Emmy sterkte voor vanmiddag, hoop dat je het er toch een paar uurtjes gezellig zult hebben. Top, jij gaat ook zo goed... Volgens mij was Bolletje naar de Beekse Bergen @Lika.... Mooi, en dan nu niet vergeten dat bakje hier neer te zetten...

Proficiat @Jac, 4 maanden. Alles naar wens? Ook een duimpje voor @Mariann en @John72.

Op de plattelands-lagere-school-met-de-bijbel was er ook teken'les'. Ik had een geweldige tekening gemaakt met allerlei felgekleurde vakjes door elkaar heen, ik was er helemaal mee in mijn nopjes. Maar de meester gaf een onvoldoende want: "het lijkt nergens op". Toen heb ik een hertje uit een boek nagetekend en kreeg ik weer een 8. Nu zit ik in de camper lekker te tekenen met allerlei kleuren door elkaar heen in vloeiende vormen. Het wordt práchtig, ik ben er als een kind zo blij mee én meester Mourik is er niet om het af te kraken. Wat een feest!

Wendy en Karin, jullie mening is ondertussen wel duidelijk, maar is op dit forum totaal niet relevant. Nou weet ik wel dat het op de dagdraad overal over mag gaan, maar toch zou ik het prettiger vinden als we allemaal onze fanatieke politieke mening voor onszelf zouden houden. Persoonlijk heb ik er totaal geen behoefte aan om toch wel regelmatig met jullie zeer uitgesproken mening geconfronteerd te worden.

Mogge. Vandaag op pad met de Museumkaart. Wat is dat toch een schitterend ding! Voor de prijs van pakweg een los kaartje Efteling kun je een vol jaar je hart ophalen. Na afloop naar zee. Mijn oren eraf laten vriezen. En een dood visje eten op de boulevard.

Applaus voor @Monster en @Jan1000.

Goedemorgen, voor degene die dit leest. Ik ben Marij, en ben er blij om dat ik dit forum en daarmee denk ik houvast heb gevonden om de komende maanden een verandering door te maken. Ik wil niet veel veranderen, maar tegelijkertijd toch weer heel veel. Nu ben ik een werkende vrouw van 46, moeder van 2 pubermeiden, vrouw van een lieve man en baasje van een lieve hond. Afgelopen jaar was enorm zwaar voor ons als gezin, waar we gelukkig met hulp goed doorheen zijn gekomen. Nu voelt het al een paar maanden alsof we weer in goede balans zijn .. maar ben ik dat zelf nog niet helemaal. Ik drink veel meer dan ik zou willen, ik voel me er bezwaard door en denk ook echt dat ik een leuker mens ben zónder dagelijks wijn. Daarom ben ik hier, door te schrijven kan ik me bewuster zijn van hoe ik me voel. En, door dit een vast moment in de dag te maken kan ik uit de oude routine komen. Ik ben daar de afgelopen weken al wel mee bezig, het opbouwen van nieuwe routine. In de avond een grote kop thee, ik ben weer aan het lezen. En vandaag wordt een leuke dag: vandaag komt de werkkamer af. Afgelopen dagen bezig geweest met behangen en verven, de dozen met nieuwe kasten staan nu klaar om opgebouwd te worden. Dus; straks de laatste 2 banen behang erop .. verven .. schoonmaken en dan opbouwen! Fijn weekend, hopelijk leer ik jullie snel kennen Marij

Goedemorgen ☀️ Gisteren de laatste nieuwjaarsborrel gehad. Bijna iedereen stond wel met een glaasje bier of wijn zijn/haar hand. Na 3 uur begonnen er al flink wat mensen slap te ouwehoeren (en wat ruiken/stinken die mensen die veel drank op hebben uit hun mond zeg…) en kreeg ik ineens het besef dat ik voorheen ook één van hun was. (Ik kreeg bijna een soort van plaatsvervangend schaamtegevoel , grappig). Na zo’n borrel kwam je dan thuis om te gaan eten maar fatsoenlijk eten wordt het natuurlijk niet meer en ga je nog meer drinken om vervolgens de volgende dag met een houten kop wakker te worden….. Pffff mooi aan ontsnapt zeg. Heerlijk fris wakker geworden 💜 Fijne zondag lieve mensen! @Claudius Probeer om te denken, zie het alsof zij hun tijd verdoen met jou. Ze gaan jou niet betrappen op het drinken…

Ga je vandaag ook nog iets doen waar je wél zin in hebt?

Niet gedronken

De ellende is dat ik straks weer een hele dag voor een schermpje moet zitten, dat is echt killing voor de rug. Bepaalde mensen bij ons hebben een bureau dat op en neer kan zodat je dus af en toe kan staan, maar dan moet je eerst heel erg last van je rug hebben gehad. Preventief daar doen ze bij ons niet aan. Alsof zo'n bureau zo duur is, wat kost het, een halve maand salaris? De managers hebben er ook eentje natuurlijk want het is management privilege om geen last van je rug te hebben. Mijn baas ook. Nou is die zo klein dat het niks uitmaakt of hij staat of zit, maar ja, manager hè. Ik ga straks gewoon een plank in mn kast leegmaken en dan ga ik daar demonstratief bij staan werken 🤭 haha ik lach nu al. Genoeg gezeken nu bj, eerst hond uitlaten.

Hier is de zon nog niet boven de berg uit maar ik zie blauwe lucht met wolken en het wordt vandaag 19 graden. Ik ga zometeen een geweldige route fietsen over de kliffen langs de oceaan en daar heb ik zo'n zin in (kwispelt met staart).

Bier halen lijkt me nuttelozer en vernederender dan blazen. Maak er een mooi uitje van, zoals al geschreven wordt. Het is niet dat je het er te druk voor hebt hè. Hoe erg is het nou helemaal. Mooi @bolletje, die goede zin ik hoop dat er straks een mooi zonnetje staat, als ik buiten sport. Ik heb al vier lagen kleding over elkaar aan getrokken.

Die is nog niet open? Kom op zeg, ik neem aan dat je niet gestopt bent om de psychiater een plezier te doen? Dat je gestopt bent met drinken omdat je niet laveloos, stinkend en lallend op de bank wilt liggen en te lui bent om je hondje fatsoenlijk uit te laten. Omdat je een fris en helder leven wilt voor jezelf?

Na het def. stoppen heb ik nog een jaar last gehad van slecht slapen en van somberte. Gaat natuurlijk ook samen bij mij, want slaap vind ik erg belangrijk. Ontgiften op celniveau kan een jaar duren. De cellen vd lever vernieuwen vrij snel, en als j niet drinkt dan nemen de nieuwe cellen het geheugen (noem ik het maar even) over van de oude. Drink je nog wel of sporadisch dan zal de nieuwe cel daar ook herinnering aan hebben. Maar als je stopt is het fysiek na een jaar "schoon" als je verder gezond bent uiteraard. Ik vind dat wel een mooie gedachte. En er wordt ook vaak geschreven om een lange periode, bijv. een jaar, te stoppen eer je echt een def. keuze maakt. Dat zal niet voor niets zijn. Ik heb zelf het geluk gehad een fakirmatje te kopen en die heeft me destijds enorm geholpen. Om in te slapen, minder te piekeren in nachtelijke uurtjes en het is heel meditatief ook nog eens. Tegenwoordig slik ik een magnesium-citraat pil 1/2 uur voor het slapen gaan, en het matje heb ik nog zelden in gebruik. Gisteren op de yoga gaf de "juf" ook wat houdingen die goed zijn voor de rust/slaap. En de tip om een thermos met geprakte banaan met warme melk op je nachtkastje te zetten. De magnesium en triptofaan zouden ook goed helpen. Ik vind het zonde want zou het ś morgens weg gooien dan. Maar voor mensen die 's nachts wakker zijn, maar het bed niet uit willen, een goed systeem. Beter dan op je scherm zitten. En af en toe minder slapen kan door allerlei oorzaken komen natuurlijk. Als kind sliep ik goed, in de overgang superslecht, maar toen dronk ik nog. Later stress volop. Nu, met pensioen is alles stabiel in mijn leven. Ik bouw geen stress meer op. Maar zorgen om kids kan me nog wel eens bezig houden 's nachts, want dan pas de rust, en geen afleiding. Prima, ik weet hoe het komt en haal het wel weer in, of ga een extra dag saunaaien. Buitenlucht, sporten, fijne dingen inplannen, je hebt veel invloed. En nooit alcohol als medicatie En koffie, mij doet het niets als ik laat nog koffie neem, maar dat zal heel persoonlijk zijn. Ik kan ook nog tot laat TV kijken of online zijn. Maar ik eindig meestal met 10 min. tot 1/2 uur lezen in bed. En als het spannend is langer. Mits ik kan uitslapen.

zekers. hier net een kennismakingsgesprek voor vrijw.werk en ik kan meteen morgen al een dienst meedraaien op proef. En later deze maand nog op een ander terrein een kennismaken en dan ben ik wel weer sociaal genoeg bezig.

Mogge! Item over Dry Jan op het franse journaal gisteravond (zoals altijd, begin januari). Over dat alcohol in Frankrijk verantwoordelijk is voor 41 000 (!) doden per jaar, waarvan een derde deel in allerlei vormen van kanker. Alcohol is de veroorzaker van (ik meen) een derde deel van de dodelijke verkeersongevallen en verder van een enorme hoop andere ellende, met name huiselijk geweld, femicides en zo. Twee derde van de deelnemers aan de Dry Jan drinken daarna nog steeds een stuk minder dan ervoor, en melden tot 6 maanden later nog steeds voordelen zoals betere nachtrust en concentratie, en minder (ja, minder dus) angstgevoelens. Prachtig natuurlijk om dit eenmaal per jaar te horen, maar als je ziet hoe weinig er verder aan preventie gedaan wordt in verhouding met bv roken: je kan hier in de supermarkt gewoon whisky kopen (en geen sigaretten) en we hebben een president (waarvan ik ooit dacht dat hij modern was maar niks blijkt minder waar) die er prat op gaat om elke dag wijn te drinken. Wat ik tot voor september 2017 ook altijd deed en we weten hoe dat is geeindigd. Ook in sommige dagelijkse talkshows staan er glazen wijn op tafel, hoe je dat als presentator/trice trekt is de vraag, tenzij die stiekem alcoholvrij zijn maar dat zou me verbazen. Dat alles om de enooorme nationale dranklobby maar te pleasen (wijn, bier, cognac, pastis, calvados, noem alles maar op). Dit alles neemt niet weg dat de alcoholconsumptie hier over de decennia toch wel blijft zakken en het is dan ook vooral de nieuwe generatie die meedoet aan de Dry Jan terwijl de ouderen het allemaal maar moderne flauwekul vinden. De tijd zal leren wie gelijk heeft 😁

Vandaag de start gemaakt. Vreselijk hard, maar dat was te verwachten. Vannacht niet geslapen omdat ik bang was. Vanochtend hele dag meetings gedaan. So far, het gaat goed, ontzettend moe, maar ik heb het vol gehouden.

We zijn naar t restaurant gegaan, dus amper vaat vuil gemaakt. En ik neem me voor daar af en toe af te halen, want het was heerlijk. Al schrik ik altijd weer van de gedachte dat ik te weinig krijg, toch kom ik er altijd voldaan van terug. Klein maar (ver)fijn(d) eten. En nu zit ik dus met een pan soep en een overvolle diepvries En een grote bak ijs daarin ook nog. Aan de sla was ik gelukkig nog niet begonnen. Nieuwe schoondochter is meer dan goedgekeurd, zoon 8 uur lang zonder capuchon gezien (nog steeds wat vreemd) en een hele fijne dag/avond gehad.

Yesss, weer goed de feestdagen doorgekomen. Wat een heerlijkheid.

Ik had het gisteren ook. De hele dag alleen thuis, drank in huis. Stond even op het punt om er eentje te nemen, bij wijze van 'afscheid, nog één laatste', maar uiteindelijk niet gedaan. Het voegt niets toe. En door de wijsheid van het forum heb ik het ook niet gedaan. Gewoon de eerste niet nemen. En dat heb ik dus niet gedaan, want het zou inderdaad de eerste weer geweest zijn en niet de laatste. Zo blij met jullie!