Klassement

Vooral goed naar mezelf luisteren,wat heb ik nu nodig,waarom voel ik me zoals ik me voel. ik probeer de beste vriend van mezelf te zijn/worden,dat is niet altijd even makkelijk maar word wel steeds iets makkelijker met de tijd. ik kan tevreden zijn met wat ik heb en kan van hele kleine simpele dingen genieten. en het is vooral overgave en acceptatie denk ik dat het leven zoveel makkelijker maakt. ook eet ik tegenwoordig zo min mogelijk bewerkt voedsel en geraffineerde suikers enz … dus geen koekjes,snoep ijs … dat alles zorg ervoor dat ik me een stuk beter ben gaan voelen. en tja hoe vul ik de dag in? eigenlijk niet zo heel anders dan voorheen eigenlijk alleen moet ik van mezelf niet meer zoveel,behalve op tijd eten en me rust nemen/me grenzen aangeven. zoiets.

Goedemorgen vandaag 8 weken rookvrij alweer! 😃 Wat een bevrijding verslaafd zijn is een ziekte en mijn hoofdmiddelen mogen dan wel alcohol en tabak zijn maar eigenlijk kan ik op alles wel gebruiken. ik ben dan ook van mening dat je je moet onthouden van alles waar je in kan vluchten en of verdoven.

Bij de wok, de laatste keer met mijn familie, mijn schoondochter aan de procecco. Drank scheen dus ook onbeperkt te zijn. Tsja, Brabant hé . Na een paar glaasjes werd ze vrolijk en wat ongeremder en heel hard Rotterdams praten, ik heb krom gelegen van de lach. Had ook totaal niet de intentie om ook wat te drinken, terwijl mijn zoon later zei, dat hij het vervelend vond voor mij en dat hij bang was, dat het mij zou triggeren. De lieverd . Wat moet hij een zorgen gehad hebben om mij, toen ik nog in gebruik was. Hoe fijn is het, dat ik nu niet meer drink en hoe fijn is onze relatie moeder/zoon nu. Ik geniet van mijn familie

Hoi yana ja ik wil nooit geen alcohol meer drinken,ik kan er simpelweg niet mee omgaan. ook het ziek zijn van alcohol kan ik niet handelen en ik ben wat ziek geweest in me leven. ik heb bijna alles geprobeerd,minderen,,alleen in het weekend,alleen op feestjes,alleen maar twee enzovoort.. en dat wel honderden keren tegen beter weten in. ik ben er ook gewoon bang van geworden de hel om gevangen te zitten in gebruik,het ziek zijn nee ik wil echt niet meer.

Dagpact: renaldo61 Mormel Fonny Okkie Ik zit op dag 20 😀

Dat je vandaag hebt gedronken moet je natuurlijk helemaal zelf weten @MaryArt, en spijt is evenmin verplicht. Maar je zet jezelf daarvoor wel op het dagpact, waarmee je tegen je eigen eerdere intenties ingaat. Daar zou ik persoonlijk wel van achter mijn oren gaan krabben. Of zoals een grote Franse denker ooit zei: ‘je moet het met jezelf eens worden’.

Yo, happy dierendag 😁 Renaldo ligt nog op 1 oor. Gisteren weer 6 km hardgelopen sinds dat ik op mn knie gevallen ben 3 of 4 weken geleden. Ik begin weer bij nul maar geen pijn gehad. Voelt wel weer erg lekker nu, ik was bijna vergeten hoe belangrijk het is voor t mentale. Hondje was ook een beetje uit vorm, dat werkt vast hetzelfde in die kop.

Pfffff, toch gaat het door mijn hoofd. Meid doe niet zo moeilijk, je kunt nu ook 4 dagen zonder, waarom dan morgenavond niet 2 glaasjes rosé. Maar nee, ik doe het niet. Zaterdag fit naar de masseur en eens wat aan mijn lang weekend hebben, ik heb zin om ramen te wassen, naar de wedstrijd van mijn zoon kijken zaterdag en ik heb al afgesproken om met een collega te wandelen zondag. Dat ga ik allemaal niet doen als ik wel ga drinken. Dit ipv de hele dag binnen zitten, nergens zin in, loom, ongezond eten, ga zo maar door…. Ik wil ervoor gaan 💪🏻

Ik heb vandaag weer veel op mijn not-to-do-lijst staan. Dus nu even lummelen. Dat gaat me best goed af.

Als ik wakker wordt is het alsof ze nog steeds naast mij ligt, zoals vroeger. Verklaar me gek, maar zo voelt het voor mij aan. Alsof ze zegt, het ga je goed ik ben nog bij je, waarom zou ik dan gaan drinken zolang als ik dat gevoel heb?

Ik doe weer mee!

Wat een najaar zeg, eerst braken de takken van de appel-, peren- en pruimenbomen door de idiote hoeveelheid vruchten die eraan hingen en nu waad ik tot mijn knieën door de walnoten en tamme kastanjes. Nog nooit in m'n leven heb ik zulke enorme hoeveelheden gezien.

Ik ben weer thuis, ik verwachtte blijdschap maar ben eigenlijk vooral heel huilerig. Het is wel heerlijk dat het eten hier duizend keer beter is, geen doodgekookte groentes meer, brrrrr, wat vind ik dat goor.

Dagpact: Fonny 🌞 MaryArt Luz Druk met verhuizen hier , al bijna 6 weken gestopt.

Ja @alesto. Gewoon ervoor gaan. en als je echt zin hebt in ramen wassen…. Wees welkom!)

Goedemorgen renaldo, MaryArt en alle andere frummers. Lekker geslapen, dus ik kan er weer een dagje tegenaan. Ik verklaar jou niet voor gek hoor Renaldo, ik denk dat Femke altijd 'bij jou' zal blijven, misschien niet zo aanwezig als nu nog, maar toch. Koester dat gevoel, en inderdaad: niét drinken. Je schreef eerder deze week dat je nog steeds het gevoel hebt dat je haar té vroeg hebt laten gaan, echt Renaldo, jou gevoel bedriegt je hierin. Het was haar tijd, het was absoluut haar tijd, heb er vrede mee. Zo, en dan nu een bakje.

Ik heb het gevoel dat die uitdrukking vooral gebezigd wordt door mensen die door hun verslaving heen zijn, en vraag me af wat hun doel is. Net zoals ik op de meetings van de AA veel mensen zie die een enorme woede ontwikkelen tegenover alcohol, gaande van het verbieden dat alcohol nog in hun huis komt tot het effectief wegduwen van mensen die aan het drinken zijn. In hoeverre ben je dan eigenlijk verslaafde af, als zelfs het zien van andere mensen die drinken je emoties zo raken? Zelf schommel ik nog enorm tussen nuchterheid en dronkenschap, maar wanneer ik nuchter ben en de intentie heb om zo te blijven, kan ik zonder zorgen ergens een terras doen en koffie drinken (geniet enorm van goede koffie), net zoals ik dan zonder probleem de supermarkt binnenstap om boodschappen te doen. Het zien van alcohol is voor mij geheel geen trigger, het zit echt in mijn verwarde hoofd.

@alesto, zet vooral ook de voordelen van nuchter leven op een rij in je hoofd. Dan word je misschien wat blijer.

3 zielen, 1 gedachte

Mijn eerste serieuze stoppoging leverde mij ooit ook een zeer treurig gevoel op @alesto. Dezelfde weemoed als bij het eind van een lange relatie. Maar dat gevoel helpt je vooral verder van huis. Niet teveel achterom kijken raadde @Bobmij destijds aan. Het leven moet voorwaarts geleefd worden tenslotte. Die biertap zou ik gewoon in de gracht werpen trouwens. Daar komt alleen maar narigheid van.

@Yana Ja ik heb dat pak idd al gekocht. Die is denk ik ook niet helemaal waterdicht dus voor mijn gevoel doe ik dan toch lekker mee. Misschien kan ik ooit zonder en wen ik er langzamerhand aan. En het is ook een mooi ritueel geworden wat ik niet wil missen dus dat met die benen alleen kan ook altijd nog! Mijn zussen doen dit al jaren lang. Die zijn ermee begonnen in de coronatijd toen de zwembaden dicht gingen. Er zijn nog een aantal mannen en vrouwen die het de hele winter doen. Ik vind het knap maar ik zit ook niet op een hartverlamming te wachten, dus ik probeer idd mijn grenzen langzaam op te zoeken.

Goed voornemen @Zbb

Denk dat we de Nobelprijs voor de vrede dit jaar wel kunnen skippen, weinig vrede gezien.

😍

Ik lees mee en moet mij soms inhouden. De opmerking van Herr Ferry in een ander draadje @ferry tegen @renaldo61 Schandalig! Waar haal je het gore recht vandaan om zo op de persoon te spelen. Waarom heb je dat nodig, meneer de Moraalridder? Walgelijk gedrag sorry. Door jouw soort mensen durf ik niet ,meer te reageren. En jouw soort pest mensen weg, hou daar mee op! Met mij gaat het goed. Nog steeds alcoholvrij en genietend van mijn mijn beestenboel 8 katjes en verbouwing in mijn huis. Extra knuffel voor @Yana 🥰

Dank voor jullie mooie bijdragen @lady jane en @Lika De zee schijnt nu 16 graden te zijn dus nog helemaal niet zo erg koud. En misschien valt het zondag wel mee want ik ga het toch weer proberen omdat mijn zussen een beetje op me hebben ingepraat. Maar ik heb net wel zo'n neopreen pak besteld bij de dechatlon voor maar 30 euro! Dat heb ik graag voor over! Dus word vervolgd!🙂 Het pak is wel met korte mouwen en pijpen. Dus toch nog een beetje stoer

@MaryArt, sorry, ik was niet duidelijk, ik bedoelde neopreen schoenen en handschoenen:-) Die zijn speciaal om te zwemmen. Een heel pak kan ook. Maar je uiteinden beschermen schijnt al heel erg te helpen. ja, ik zwem ook in buitenwater. De hele winter door is me nog niet gelukt. Vind ik ook niet zo erg. Dan ga ik naar het zwembad. Toch wil ik langer doorgaan dan ik ging en het weer proberen. Het geeft een kick. In zee helemaal denk ik. En wat ik bij onze buitenzwemclub zie is dat koubeleving heel verschillend per persoon is. Sommigen zwemmen bijna de hele zomer in pak en anderen de hele winter in een gewoon zwempak. Zie maar. Doe wat jou past. Dat leert het je. Doe wat jou past en geef jezelf niet op je kop.

Ja, hier ook jippie joehoe!!!

@renaldo61 Ik heb op mijn sportschool een gouden tip gekregen van een fysiotherapeut waar ik een tijdje bij was voor mijn knie. Ik was toen 5 kilo aangekomen terwijl ik 2 x in de week in die sportschool was en nog steeds ben. Door de krachttraining kreeg ik veel trek in eten en ik at alles wat los en vast zat. En ik maar denken dat het mijn spieren waren die zo groeiden. Dat is ook wel zo maar geen 5 kilo in een paar maanden! Dus hij stelde voor om veel magere kwark en fruit te eten als ik trek had, naast mijn normale warme eten natuurlijk, dat bleef ik gewoon ook doen. En dat hielp heel goed. Ik was die 5 kilo zo weer kwijt en daarna nog eens vijf waardoor ik nu op een mooi gewicht zit. Nu snoep ik ook wel weer eens en ook van chips ben ik niet vies. Maar ik weeg mezelf elke dag en als ik weer aankom ga ik over op de magere kwark. Je zou het eens kunnen proberen...ik had dit eerder ook al hier gedeeld maar dat is alweer een tijd geleden.

Maandag!!! Jippie!!👍🌞

Goeiemorgen! Even op en neer naar Finland deze week, waar een glas wijn zomaar 15 euro kost. Das nog een stuk meer dan een pakje sigaretten, eigenlijk slaat het nergens meer op, of zouden die daar 50 euro kosten? Het zal wel een gezond volkje zijn, maar nee dat is het niet want weet je wat er in een finse supermarkt staat bij de uitgang na de kassa's? Een batterij gokautomaten waar je u tegen zegt 😳 Tis een wondere wereld.

@knakker proficiat met de eerste maand. Gaat goed zo. @Spirit mijn complimenten, het gaat gestaag door. Mooi zo.

Als je geen spijt voelt en misschien zo wilt houden dan is het toch goed? Je bent adb in mijn ogen. Houd je randvoorwaarden maar goed in de gaten en merk je dat je gaat sjoemelen, dan kun je altijd weer een nieuwe keuze maken.

Respect voor @Koala84, @Francoise en @BamBam.

Klopt ook @renaldo61, maandag (yes i know) is het gebeurd. Ik kijk er zelfs naar uit om dinsdag alcoholvrij met een vriendin naar de film te gaan. Binnenkort ook feestjes, maar dat houd me niet tegen 💪🏻

Goedemorgen frummers. Goed geslapen en das maar goed ook want 'druk weekend' weer. En het herfst, het herfst hartstikke... heerlijk. En die drones @bumperjim... ik zat te denken: als ik het goed begrepen heb weten ze niet waar ze vandaan komen, laat staan dat men weet van wie ze zijn.... Ik geloof direct dat die eerste drones uit Rusland kwamen... maar zou het niet kunnen dat er vervolgens een stel opgeschoten, overjarige rijke pipo's (ik noem maar wat) hun drones boven andere belangrijke plekken laten vliegen? En zich vervolgens een bult lachen om alle consternatie die dat teweeg brengt? Afijn, een bakje eerst maar even en dan aan de slag.

Lieve allemaal, bedankt voor jullie mooie woorden, lief dat jullie de moeite nemen om te reageren. Ik ben blij dat ik deze stap heb gezet en ga dit weekend afbouwen. Ook al drink ik heel veel, ik heb lichamelijk weinig last van nare dingen tijdens stoppen. Let’s go…. Komt opeens dit nummer voor bij op mijn ‘For You’ pagina 🫶🏻

In het aanbevelingen mag de lezing van verslavingsarts Els Noorlander niet ontbreken. Ze legt uit wat een verslaving is, maar zegt ook dat het een raadselachtig verschijnsel is. Het gaat uitgebreid in op de werking van de hersenen en de vreemde dingen die verslaafden doen om hun spul te krijgen, of het nou nicotine, alcohol of andere drugs is Het voorbeeld van de verslaafde die beslist een middel moet hebben omdat zijn oma is overleden. Die logica, die begrijp ik maar al te goed helaas. De neiging om bij felle emoties te dempen zit er bij mij nog aardig ingebakken.

Het volhouden, dat is inderdaad een dingetje...

Ik maakte me geen zorgen over eventueel drinken hoor Renaldo, ik ga ervan uit dat dat inmiddels een echt gepasseerd station is voor jou, maar vroeg me af of je het gewoon niet meer nodig vond om op het dagpact te gaan staan. En ongewenst, zeker niet... ik lees wel met enige regelmaat misverstanden tussen jou en sommige anderen. Maar laat je daardoor alsjeblieft niet wegjagen hoor. Je gaat goed en zolang jij het forum wilt bezoeken moet je dat gewoon doen.

x

x

@Amalia ik vind het ook pijnlijk om jouw commentaren te lezen vaak, zo sarcastisch vaak. Ik heb je ook betrokken gelezen dus ik snap je niet goed. Is het afreageren, compenseren van wat je aan "zoetsappig/soft"gedoe leest? Of iets heel anders? Er moet denk ik ook iets onder zitten waar je zelf niet gelukkiger van wordt. Helpend ervaar ik het niet. En soms ervaar ik wel waarheid in je opmerkingen. Of ik herken in elk geval dingen die ikzelf ook denk, maar nooit zou posten. Het houdt me wel bezig in elk geval.

Waarom zo'n lullig commentaar? Ik voel me door je op m'n kop gezeten, niet fijn.

goeiemooiemorgen frummers en welkom thuis @Yana. Eerst mag alle ellende eruit en dan is er weer ruimte voor moois. je hebt het overleefd en het kostte veel, energie, lijden, aanpassen, ellende van anderen zien misschien ook? Het echte uitrusten, genieten en blij zijn met kleine dingen en grote, dat komt denk ik ook weer snel. @Luz sterkte met verhuizen (vreselijk vind ik), hopelijk ga je er goed op vooruit, en dat je het nuchter aangaat petje af. En houd vol ook, je hebt nu afleiding genoeg, eenmaal over kun je ook zo'n reactie voelen van pfffft, en nu ff ...........(beloning). Niet doen dus, euforie is ook een trigger.

Goedemorgen frummers. Het wordt een bewolkte dag, maar wat heb ik het afgelopen uur genoten van de opkomende zon die samen met de donkere luchten voor een betoverende kleurenpracht in de tuin zorgde. Geprobeerd foto's van het effect te maken, maar dat wil niet echt... Afijn, geeft niet, ik heb genoten... @Luz, mooi dat je al zolang droog staat 👍 En @Yana, fijn dat je weer thuis bent. Die tranen stoppen vanzelf weer hoor, geef 'het' en jezelf gewoon even tijd om alles een plekje te geven... @renaldo61, ben je het dagpact een beetje aan het 'ontgroeien' ???

In Duitsland precies hetzelfde:) Veel mensen gaan elke week boodschappen doen in Duitsland. Drogisterij artikelen zijn ook stukken goedkoper daar. Hier over de grens zijn XXL winkels met shag/sigaretten uit de grond gestampt. Met hele zakken vol komen ze weer naar buiten. Sterke drank was daar altijd al te vinden in de gewone supermarkt en tankstations. Ze doen zichzelf de das om hier in Nederland. Aantal kleine zaken zijn al gesloten, kon niet meer uit. Las laatst dat ze met bussen vol uit het Westen naar Duitsland gingen om shag te halen. Kozijnen boeren zijn ook stukken goedkoper in Duitsland. Zijn goed bezig hier.

Goedemorgen frummers. Zo, gisteren een overvolle dag achter de rug, vandaag lekker thuis rommelen. Eerst natuurlijk even een bakje @Yana... vandaag lekker naar huis? ik hoop het heel erg voor je, ik duim.

@Yana: fijn dat het lijf weer kan wandelen. Welkom terug! Oeh, dure thee. Mijn dolste thee was iets van 25 euro voor een onsje. Best veel, maar nog steeds een voorloorlogs prijsje vergeleken met wat ik ooit aan wijn en whiskey uitgaf. Bovendien doe je een eeuwigheid met zo’n piepklein beetje thee. Hoe vond je Japan als vakantieland verder Moes? Wij zitten er ook wel eens aan te denken. Het afgelopen etmaal heb ik de matigheid flink laten varen. Qua eten dan. Daarbij kreeg ik, in één keer door en mede door een gezellige bijeenkomst van het werk zin in een sigaret, maar niet zozeer dat ik het echt ging overwegen. Drinken is vooralsnog niet aan de orde.

@Lampie: met dat lady jane films aanraadt, zou ik je I, addict (op Disney+) willen aanraden. Mij heeft die serie geholpen om de knop om te draaien. Niet dat ik er ben, in dat nuchtere bestaan, nog lang niet want ik herval vaak, maar de nuchtere dagen nemen wel gestaag toe.