hoi

[Rosee]

Maar zit op het draadje van @bumperjimdus misschien meer iets voor een ander draadje 

[bumperjim]

3 uur geleden zei brazer:

Klopt dat wel?  In mijn perceptie gaf hij altijd slechts het hier algemeen aanvaarde advies dat een langere periode volledig stoppen aan te raden is om eventueel  controle terug te krijgen...

Of vergis ik mij?

Ja klopt. Ik ga tegen niemand zeggen dat ie volledig moet stoppen voor altijd. Maar je moet wel eerst stoppen om te kunnen minderen. Heb ik ook gedaan 8,5 jaar geleden. En vervolgens best een lange tijd heel weinig gedronken, tot aan de Covid toen raakte ik de draad kwijt. En vervolgens minderen zonder te stoppen in 2025 is me niet goed genoeg gelukt.

De wijnflessen in de kelder liggen er al diverse maanden behalve die laatste dus, ik kan daar goed vanaf blijven blijkt. Ik ga me verder niet zitten uitputten om alles te justificeren wat ik doe of proberen mensen vertrouwen te geven, want ik heb dat niet nodig, ik doe dit puur voor mezelf hè 😜

De Stier is de eerste die gaat protesteren mocht ik ineens weer naar de fles grijpen.

 

20 februari bewerkt door bumperjim

[Reacher]

Op 20-2-2026 om 10:02 zei brazer:

Klopt dat wel?  In mijn perceptie gaf hij altijd slechts het hier algemeen aanvaarde advies dat een langere periode volledig stoppen aan te raden is om eventueel  controle terug te krijgen...

Of vergis ik mij?

Huh. Je hebt helemaal gelijk, dat herinner ik me nu ook. Waarschijnlijk las ik niet alles en kwam het mij dan vreemd over als ik Bumperjim zijn advies dan las.

Sorry Bumperjim. 

[bumperjim]

2 uur geleden zei Reacher:

 

Sorry Bumperjim. 

Ah joh 😘 

[Moeps]

Op 9-1-2026 om 08:48 zei bumperjim:

De knop lijkt idd om. Ik snap nu dat "eentje af en toe" best "kan", zoals ik jarenlang dacht, maar wat is "kan". Het is niet gratis om zoiets te doen, dat had ik al geconcludeerd een tijd geleden, maar wat ik nu denk is dat elke keer dat ik dat doe, of ZOU doen dus, ook al is het maar heel zelden, een stap TERUG is naar die verslaving, waar ik juist vanaf wil.

Toegeven dat het sterker is dan ik, nu eindelijk.

54, ik ben nog piepjong 😜

Echt jammer dat je nu toch weer die stap terug hebt gezet 🫤

[bumperjim]

Ik heb er geen spijt van, ik ben gewoon het heilige vuur van het begin vh jaar kwijt. Komt wel weer terug vroeg of laat, zo gaat het steeds.

[Mormel]

43 minuten geleden zei bumperjim:

Ik heb er geen spijt van, ik ben gewoon het heilige vuur van het begin vh jaar kwijt. Komt wel weer terug vroeg of laat, zo gaat het steeds.

Gewoon blijven proberen. Was het niet op deze site dat ik onlangs las dat je pas faalt als je stopt met te proberen? 
Mijn vader is op zijn 52ste van de ene op de andere dag gestopt met drinken toen mijn moeder 's nachts vertrokken was. In de jaren nadien heb ik hem nog een handvol keren dronken gezien maar sindsdien eigenlijk niet meer en dat is ondertussen achttien jaar geleden. Nu is hij bijna zeventig en zit hij mij tips te geven over hoe je de beste thee zet.  

[Moeps]

Op 12-1-2026 om 06:33 zei bumperjim:

Rechtbreien lijkt wel mn middle name te zijn als het om alcohol gaat.

 

Ook dit ☝ nu weer even goed onthouden en niet meer intuinen.

Deze dan nog even als reminder en dan hou ik erover op....

[bumperjim]

 Nee, rechtbreien doe ik niet meer. Maar spijt hebben ook niet.

[bumperjim]

Ik begrijp overigens wel dat het irritant kan zijn als ik eerst nadrukkelijk meelift op het groepseffekt om te stoppen (als een soort aandachtshoer inderdaad, wie verzon dat ook alweer?) en vervolgens vrolijk een biertje neem en iedereen de vinger geef die erop ingaat.

inmiddels hebben we alles wel zo'n beetje gezegd over niet drinken en matig drinken en heel weinig drinken en dat het toch weer meer wordt etc etc. Allemaal bekende stof maar het leidt af van de achterliggende problematiek. Waarom zoek ik die nooduitgang, waarom wil ik die zo graag achter de hand hebben. Met al dat eenheden tellen van 2025, wat desondanks leerzaam was, heb ik nog geen enkele stap gezet in mn problematiek.

Heel vaak ben ik op maandagochtend lucide. Hoe heet dat in het NL, dat je t helder ziet (maar geen helderziendheid). Dat zou ik graag vaker zijn. En heel vaak ben ik op vrijdagavond uitgewoond maar relaxen is er nog niet bij want zaterdagochtend is het hondenclub. Zaterdagmiddag slapen en bankhangen. Zaterdagavond vroeg naar bed, zondagochtend sporten, zondagmiddag snel de klus doen die ik wou doen, zondagavond schuldgevoel want we hebben niks leuks gedaan samen. Zo waren de meeste weekenden sinds het begin vh jaar, behalve afgelopen weekend dan.

Ik moet afraken van dat domme voorzitterschap van die club, ook al stort de club in als ik stop (zoals men mij zei) wat natuurlijk niet gebeurt want zoals de fransen zeggen ligt het kerkhof vol met onmisbare mensen 😁

En/of (maar vooral en) ik moet tijdens de werkweek iets op een andere manier doen. Of op een andere manier beleven.

Of zoiets 😬

Dat is het eerste dat ik ga uitvogelen. Even het boekje van de burnout van 2019 erbij pakken. Wat geeft je energie en wat juist niet.

9 maart bewerkt door bumperjim

[brazer]

Stop eens een jaar met drinken, reken af met de verslaving

En kijk dan of er nog problemen zijn

[Bob]

1 uur geleden zei bumperjim:

lucide. Hoe heet dat in het NL

Glashelder

[Yana]

Hoezo heb je dan niks leuks gedaan? Wakker worden naast de vrouw van wie je houdt, een warme kus, je uitrekken na een goede nacht slaap, genieten van de geur, de smaak en de rijkdom van een lekkere kop koffie. De vogels, je eigen erf om op te rommelen, je gezonde lijf, de wind langs je huid... en dan moet de dag nog beginnen.

Leef ieder moment met aandacht en een dankbaar hart, verder hoeft er niks te veranderen.

[Rosee]

Misschien is die sluimerende onvrede die je beschrijft een trigger? En kun je meer onderzoeken wat je eigen verlangens zijn. (Wb werk, activiteiten in het weekend, hondenclub) sommige dingen kun je niet zo makkelijk veranderen, maar kleine stapjes maken kan wel (daar ben je afgelopen tijd ook al mee bezig geweest eigenlijk, bijv je grenzen trekken met iemand van de hondenclub). Ik probeer het zelf ook op die manier. Meer luisteren naar waar je zelf behoefte aan hebt ipv eroverheen walsen. 

[Rosee]

En wat @Yanaschrijft: stilstaan bij de mooie dingen die je al hebt

[lady jane]

1 uur geleden zei bumperjim:

Even het boekje van de burnout van 2019 erbij pakken. Wat geeft je energie en wat juist niet.

ik zou een boekje 2026 maken, en misschien wel met 2019 als ondersteuning. De winst nu is al dat je
leert van het voorgaande, na wat gesputter jezelf kwetsbaar (en dus krachtig!) opstelt hier en deelt
(Dat Koreaans biertje kan zo nog meer waarde krijgen misschien dan de pacten)

[bumperjim]

15 minuten geleden zei Yana:

Hoezo heb je dan niks leuks gedaan? Wakker worden naast de vrouw van wie je houdt, een warme kus, je uitrekken na een goede nacht slaap, genieten van de geur, de smaak en de rijkdom van een lekkere kop koffie. De vogels, je eigen erf om op te rommelen, je gezonde lijf, de wind langs je huid... en dan moet de dag nog beginnen.

Leef ieder moment met aandacht en een dankbaar hart, verder hoeft er niks te veranderen.

Ja ik kijk er overheen idd. Te veel haast door te veel moeten, denk ik.

Ik moet minder moeten 😁

[Quinn]

Carrière switch? Iets leukers gaan doen met al die uren?

[Etty]

@bumperjim Ik was wel blij met jouw inzet mbt dry January, en de aandacht die je daar aan besteedde. Het moedigde me aan en er waren zinvolle gesprekken.  Dat verplichtte jou verder tot niets. 

Genieten van de kleine dingen gaat lastig als er een sluimerende onvrede is waar ik niet naar wil kijken, want die komt omhoog zodra er geen afleiding is van het huidige moment.  

Dat maakt wijn ook zo aantrekkelijk, dan is het gesluimer weg.   

Zoals @Rosee zegt zie ik het ook, kleine stappen. Dan kweek je steeds meer kracht en wijsheid en lef. Dan kom je vanzelf uit bij iets onderliggends groots, een onvervuld verlangen,  of misschien zit er wel niks, is het alleen een ingebeelde verwachting waar je aan zou moeten voldoen en kun je vanaf dat moment het leven op je af laten komen en van de kleine dingen genieten.  Dat zou dan vanzelf moeten gaan.  

Je hoeft nu niets. 

 

 

[Lonster1]

5 uur geleden zei bumperjim:

als een soort aandachtshoer inderdaad, wie verzon dat ook alweer?

Dat was onze Renaldo. Die doet een cursus ACT, misschien is dat ook wel iets voor jou?

 

[bumperjim]

Misschien... ik vind al dat soort dingen interessant maar ik kan hier niet alles krijgen

[Oskar]

Ik ben maar een eenvoudig boerke, maar ik denk niet dat je cursussen of wat ook erbij moet gaan doen, maar simpelweg dingen eraf moet gaan doen. Ballast afwerpen om je weer vrij te kunnen voelen. Dan moeten die honden maar gewoon met hun eigen baas gaan spelen in het vervolg. Niet bij voorbaat uitsluiten dat een andere baan onmogelijk is vanwege financiële verplichtingen etc. Vaak is veel meer mogelijk dan wij plegen te denken. En anders verkoop je gewoon de boot. Ofzo.  Ik roep maar wat van de zijlijn. Maar ik verbaas mij tegenwoordig voortdurend hoe zo ongeveer heel de wereld hun dagen volpropt en burn out raakt, zich permanent voorneemt om 'kalmer aan' te gaan doen, maar vervolgens op exact dezelfde wijze blijft voortjakkeren. Of ze schrijven zich in voor een cursus time management zodat ze in het vervolg ook elke dinsdagavond bezet zijn. 

9 maart bewerkt door Oskar

[bumperjim]

Das ook weer zo. Ik heb het spelen in een muziekgroep eraf gehaald, maar ik denk nu dat ik daar juist energie van kreeg. Maar ik weet niet of het handig is om het nu weer toe te voegen zonder iets anders weg te halen (maar wat).

Enfin al dat getetris in de agenda daar word je niet fitter van, dat is zeker zo. Daarom ga ik ook geen time management in mn vrije tijd toepassen, want alles wat leuk is moet juist lekker lang duren.

9 maart bewerkt door bumperjim

[Lonster1]

16 uur geleden zei bumperjim:

Misschien... ik vind al dat soort dingen interessant maar ik kan hier niet alles krijgen

Cursus volgen hoeft niet per se, ik bedoelde meer om eens te lezen over het gedachtengoed van ACT, om mentale flexibiliteit te vergroten.

Een halve dag per week minder werken kan trouwens ook al lucht geven.

10 maart bewerkt door Lonster1

[bumperjim]

Het zijn niet zozeer de werkuren denk ik als wel de manier waarop ik ermee omga. Als ik een halve dag minder ga werken ga ik die vullen met klusjes terwijl ik toch ga proberen 100% van mn werk af te krijgen. Het probleem zit in mn kop.