kruidenthee67

'Wat je aandacht geeft groeit...' Wat ik aandacht geef groeit...ik was een ster in mijn drama voeden. Herhalen pijnlijke dingen, pratend, delend...en elke keer werd het groter en erger. Toen ik ontdekte dat dat de manier was waarop ik het deed vond ik dat behoorlijk confronterend. En raar..om het niet te doen. Wat niet wil zeggen dat ik niet over moeilijke dingen praat of ze deel. De uitdaging is om het 'niet groter' te maken. En nog vertoon ik dat gedrag soms...en word ik er fijntjes op gewezen door mijn partner. Vroeger ontplofte ik...nu waardeer ik het..want het is niet helpend voor mij. En ja, soms zeg ik nee..nu niet van dat wijze advies, ik wil gewoon even afreageren! Wat mij helpt bij trek, is er wel aandacht aan besteden, maar niet zo n lading opleggen. Oke, ik ervaar zucht..wat gebeurt er...gedachtes? Trigger? En weten dat het ook weer voorbij gaat. Het hoort er bij, bij het proces. Fijn? Nee, dat niet altijd...maar het wordt minder in de tijd. En ik heb er mee leren dealen. Dat drama doorzien was voor mij een heel belangrijk te doorbreken patroon.

'Jezelf opnieuw uitvinden in bestaande situaties.' En ja, dat kan best lastig zijn, spannend, eng...moeilijk ook. Maar ook verrassend, leuk, spannend, opwindend, fris, hoopvol. Het kan alleen maar nuchter. Punt. En daarin ben je helder voor jezelf. Keep up the good work.

Jij ook GD!

Koh, sterkte

Goeiemorgen, 'Geen woorden, maar daden'

Dag voor dag...ja...goh...ook na vijf jaar droog...bekijk jij @nancy het dag voor dag...die bleef wat in mijn hoofd hangen...op een goede manier overigens...bemoedigend en relativerend. Alhoewel ik zelf ook nog wel het 'pfffff gevoel' van weer een dag voorbij..gelukt..als het zo moet dan...ken...nog steeds. Niet verder kijken dan vandaag. Dat hielp me ook om vanuit wat hectiek weer in 'rust' te komen. Noem het overzicht, klein maken, first things first...maakt niet uit. Focus? Daardoor kon ik aan de slag...krijg dingen gedaan, ben tevreden, zonder stress. En dankbaar. Want inderdaad, oplossingen zitten niet in de fles.

Van te Nancy.

Ja, heel dirty!

Brrrrrrrrrrinta....!

En het werkt nog sterker wanneer je ipv 'je', 'ik' zeg...het gaat om jou Goed dat je je schouders er weer onder zet! Succes.

Keep up the good work

'Zo kan het niet langer...' Dat klinkt voor mij als een goed moment om naar de huisarts te stappen. Ik begrijp dat je bang bent. En herken de logische reactie om dan handelen uit te stellen. Ik was bij tijd en wijle echt een struisvogel. Juist het 'doen' kan je een flinke zet in de goede richting geven. Zelluf doen, niet alleen...Succes en sterkte gewenst!

He, een nacht goed slapen doet goed. Niet dat ik zó slecht slaap...maar wel onderbrekingen en vroeg wakker. Nu ook vroeg wakker, maar wel uitgeslapen. En al buiten koffie en ontbijtje genuttigd....vogels bekeken..rustige opstart..dat werkt door in de dag. Weet ik allang..maar het lukt me steeds beter de weetjes toe te passen...wijsheid komt met de grijsheid haha! Een wat voller weekend start dan toch anders...niet te ver vooruit kijken, wat meer beleven in het moment. En dat mag ik allemaal zelf doen Gek, want terwijl ik schrijf 'mag'...voelt het ook als toestemming voor mezelf...het hoeft niet zo ingewikkeld...dat is ook een keuze. Drank past hier voor mij echt niet meer in. Bij alle stappen die ik zet, realiseer ik met dat. 'De verandering' is pas echt begonnen, bij die ene, eerste stap. Tot zover op de vroege zaterdag...heb het goed vandaag.

Goeie tip Vol...meteen besteld...ik kan maar niet overschakelen naar een digitale agenda..ben zo verknocht aan mijn rode boekje...

Euh...met schoenen aan onder de douche toch? Lief zijn...dat mag gewoon....

@Penny Wat dapper dat je dit hier zo vertelt. En herkenbaar, het 'rare dingen' doen met drank op. Dat uitspreken kan ik goed in de groep, het delen van die nare ervaring ervaar ik als helpend. Niet makkelijk...maar wel onderdeel van het proces. Vanochtend de uitzending van Mooiste meisje uit de klas teruggekeken. Wel goed dat er aandacht aan alcoholverslaving wordt gegeven... Ik sluit me aan bij fleurtje. Het verleden is niet terug te draaien, hoe je nu handelt is wat er toe doet.

Welkom hier! Je hebt al veel bemoedigende woorden ontvangen. Ja, schaamte...herkenbaar. Het lijkt al weer even geleden, maar ik kan de schaamte nog 'voelen'...die me ervan weerhield hulp te zoeken. Het forum was de eerste stap. Anoniem. Daarna durfde ik de stap naar de huisarts te zetten. De schaamte voorbij. Dat was voor mij een zeer belangrijke stap. Want juist de schaamte bleef me in de weg zitten, hield deurtjes open naar drank. Succes op jouw weg!

Gelukkig heb ik nooit gerookt.....

Welkom Marloe, Dapper dat je deze stap hebt gezet, naar het forum. De schaamte om naar de huisarts te stappen is herkenbaar. En wellicht door hier te 'oefenen' je uit te spreken kun je die stap ook gaan zetten. Naast het hier schrijven, heeft die stap mij veel gebracht. Hou je taai en veel succes.

Oef..je raakt me met je schrijven. Keep up the good work Quinn. Voor jezelf.

Rapilos...veel geluk voor je in weer een nieuwe fase van je leven.

Haha...hier pubers die mij uitlachen Ik vind het zo'n geweldige leeftijd...mijn drie grote puberdochters. Vond mijn eigen pubertijd echt vreselijk... Koh, wat vervelend. Beterschap gewenst. Ik had een goede dag. Goeie afwisseling tussen doen en denken...veel in de tuin gewerkt, afgewisseld met werken achter pc. En ook nog op pad geweest voor werk. Ik kijk al tevreden terug op deze dag...goeie start van het nieuwe werkjaar. Kijk nu mijn tuin in, waar het geheel windstil is...wat schemerig wordt...mooi moment.

Keep up the good work! Mooi...focus op 'wel-leven'...op het leven, en wel lees ik oook als 'goed' leven...stuk makkelijker zonder drank

Dagpact: Fiet Myle Cleo66 Lika Kohtje Morgon Quinn Yana Kruidenthee Tja..wij mensen zijn toch vreemde wezens...ja, ramptoerist..dat vind ik wel een mooie...in de zin van...dat ie me aan het denken zet. Ik doe mee vandaag op het dagpact. Want als er voor mij één ding heel helder is, is dat niet drinken in tijden van commotie in welke vorm dan ook, voorop staat. Er is nooit een reden meer.

@huttula Wat leuk dat je ff langskomt! Ik hoop dat het goed met je gaat!