kruidenthee67

Welkom George! Je hebt de eerste, belangrijke stap, weer. gezet.... Herkenning, tips, steun, afleiding...je kunt het hier allemaal vinden. Mij helpt het om de eerste niet te nemen... en dat bekijk ik per dag zodat het te behappen blijft... Ik wens je sterkte en kracht om het vol te houden!

Morgen! Wat zijn jullie vroeg op allemaal! Normaal staat hier de computer 's ochtends niet aan Fijne dag allemaal!

Sterkte Rupsje...het is jouw keuze!!

Poeh...valt niet mee om alles te volgen! Maar maakt niet uit.. Ik ga ook weer droog slapen...vanavond heerlijke echte Chinese thee gedronken.. Voor iedereen die het nodig heeft, sterkte! Goede nachtrust en morgen weer een nieuwe dag!

Zal eens zoeken naar een mooi plaatje... Goed idee..lopen....hardlopen gaat 'm bij mij niet worden..maar wandelen doet ook wonderen...soms met een goede vriendin...kun je ook nog eens lekker je ei kwijt!

Goed bezig Rupsje! En die hoop is niet alleen maar gehoop...de helderheid maakt dat je slimmer lijkt..of bent..haha! Ik heb als ik niet drink meer trek in snoep..zoet of hartig...ik denk dat het voor mij wel een soort vervanger is, en ik geef er aan toe..maar ben wel beducht op de mateloosheid...want als ik dan één dropje pak....Maar tot nu toe beter tien dropjes of een keer een zak chips dan die eerste slok... Rigoureus afvallen doe ik niet...maar het scheelt wel wat en ik zie er gewoon frisser uit! En ik word me ook weer bewuster van een gezonde leefstijl... Dat slapen werkt bij mij juist andersom...ik slaap goed in en ook langer...een uurtje of zeven haal ik wel. Ik sliep juist erg slecht toen ik dronk. In coma vallen en dan om twee uur 's nachts wakker worden en niet meer kunnen slapen...Bij komt het ook omdat er meer balans is gekomen, minder stress, in combinatie met geen drank waardoor ik beter slaap...stabieler wordt ook in mijn hoofd...Goh als ik dat opschrijf denk ik: waarom zou ik nog ooit beginnen?! Omdat volhouden gewoon soms heel moeilijk is?! Het voelt soms heel vermoeiend...in je lijf...en ook soms in je hoofd... Maar dat gaan we wel doen! Hou vol Rupsje!

Hoi Skip, Geef je zelf maar een enorme schouderklop! Héél herkenbaar die verleiding... Na de euforische weken er inderdaad achter komen dat het nog niet je systeem uit is... Herken het heimwee gevoel...'ik heb 't nu nodig...of verdiend...of....' Tja...ik vrees dat dat nog wel een tijd zo zal zijn...of altijd... Maar je hebt de eerste slok niet genomen! Goed gedaan en goed om te lezen! Wat heb je gedaan om toch te ontspannen in plaats van.....?

Mooi! Letterlijk meer tijd..maar merk je ook dat je het met meer aandacht kunt doen? Dat vind ik zo'n winst.. Fijn dat het goed gaat!

.

Hey Snoek, Hoe gaat het met je?

.

Hallo Lin, Dapper dat je het aangaat, Móet aangaan om te stoppen! Doe het voor jezelf. Je bent op een goede plek hier. En schroom niet om hulp te vragen, Geen tips voor nu maar ik wens je vooral veel sterkte!!

Yep...da's zo'n patroon...lastig..maar het wordt minder...en soms weer meer...het gaat niet vanzelf.... Afleiding zoeken is een goede.. Sterkte!

Hoi Nooitgenoeg, Met als naam 'kruidenthee' moet ik wel reageren Het valt niet mee om patronen te veranderen, maar het is een goed idee om te proberen een goede gewoonte op te pakken! Ik drink zelf heel veel thee, kruidenthee...ik sla altijd een flinke voorraad in bij de reformwinkel, daar hebben ze veel verschillende soorten. Zelf houd ik niet van theetjes met kunstmatige smaakjes en 'gewone' thee kan ik ook niet in grote hoeveelheden drinken. Ik let er ook altijd op dat er geen zoethout inzit omdat als je daar veel van drinkt je bloeddruk kan stijgen. Ik meen zelf dat ik er me er ook opgejaagd door voel, maar dan heb ik het ook over een liter of anderhalf per dag. Maar voor kruidenthee geldt ook dat je moet oppassen niet te veel van dezelfde soort te drinken...het is leuk om je te verdiepen in de verschillende kruiden en wat ze voor je kunnen doen. Ik zet de kruidenthee in een thermoskan, gewoon zakje erin of thee-ei met losse kruiden. Soms vul ik het later nog een keer aan met warm water...kruidenthee wordt voor mij nooit te sterk. Hubbie bracht een paar maanden geleden ook echte Chinese thee mee, uit China...ging een wereld voor me open zo lekker! En verse munt in de pot, dat vind ik ook echt heel erg lekker! Je leest het, inmiddels een echte thee fan geworden! Of een schijf verse gember erbij...de mogelijkheden zijn enorm...wie weet heb je wel kruiden in je tuin die je kunt gebruiken. Voor mij werkt het echt heel goed, ik zorg dat er altijd een pot staat, en wissel veel af met de verschillende smaken/soorten! Vooral ook 's avonds....hoef ik niet na te denken..zal ik...nee, de thee staat er! En kan ik een keer niet zo goed slapen...kopje lavendelthee of 'goedenacht thee'... Moet wel wat vaker naar de wc... En top dat je er voor gaat! Doe ik ook! En geniet van je bosvruchtenthee...

Hou vol Rupsje en ga inderdaad voor de transformatie! Je bent het waard om een mooie vlinder te zijn! Fijne dag!

Ik ga ook weer droog slapen...zou soms wat meer willen reageren, want jongens wat is het fijn om hier rond te struinen en te weten dat je niet alleen worstelt...dat er frummers zijn bij wie het al jaren goed gaat en frummers bij wie het ff wat meer moeite kost...het helpt me allemaal. Maar mijn tijd is op! Succes allemaal de komende week! En slaap ze..

Hoi Nooitgenoeg, Goed dat je de stap zet om er aan te werken. Je vraagt of het iemand hier gelukt is om te minderen... Mij niet, en als ik je introductie lees denk ik: oe...er zit geen rem op... Heel herkenbaar en precies daarom is minderen zo lastig...want na eentje deed de rem het echt niet meer en rekken grenzen op. Kan alleen maar uit mijn ervaring spreken...niet is voor mij gemakkelijker dan minderen...was continue in onderhandeling met mezelf... Makkelijk is het niet....maar het onderhandelen met mezelf over de grenzen was vermoeiend en ondermijnend...was dat ook beu... Succes met jouw weg en je vindt hier veel info, ervaringen, tips en steun! Hou ons op de hoogte

.

.

O...en goeiemorgen allemaal!

Hallo Suikertje, Ik vind het lastig om te reageren, want ik ben nog maar een beginnende stopper. Ik heb in de afgelopen jaren minder-pogingen achter de rug..maar dat werkte op de lange termijn niet voor mij. Was vooral aan het onderhandelen met mezelf...en vaak niet eerlijk tegen mezelf en mijn omgeving. Dat wilde ik niet meer. Ik waardeer jouw eerlijkheid...en van anderen hier...volgens mij is dat een ongelofelijk belangrijke basis om jezelf en anderen te kunnen helpen, hoe moeilijk soms ook..want schaamte, taboe, gevoel van falen en ga zo maar door. Ik ben thuis en hier eerlijk...naar buiten toe ben ik voorzichtig. Zet kleine stapjes...mijn beste vriendin weet dat ik nu even niet drink. En dat is genoeg voor nu. Mijn voornemen is als het me een keer niet lukt droog te zijn dat hier ook te melden..en thuis...omdat ik mezelf niet voor de gek wil houden en jullie hulp zeer serieus neem. De kritiek die ik soms lees of krijg ervaar ik als hulp...geeft me inzichten en duwtjes in de goede richting. Wel confronterend soms...maar ik wil 'groeien' en dat gaat niet zonder groeipijn vrees ik...Dus dank voor je openhartigheid en blijf dat vooral doen! Sterkte en een fijne dag, Kruidenthee Wees eerlijk tegenover eerlijke mensen. Wees ook eerlijk tegenover niet-eerlijke mensen. Zo komt eerlijkheid tot stand. Lao-Tse

.

.

.

.