kruidenthee67

.

Hallo Lin, Dapper dat je het aangaat, Móet aangaan om te stoppen! Doe het voor jezelf. Je bent op een goede plek hier. En schroom niet om hulp te vragen, Geen tips voor nu maar ik wens je vooral veel sterkte!!

Yep...da's zo'n patroon...lastig..maar het wordt minder...en soms weer meer...het gaat niet vanzelf.... Afleiding zoeken is een goede.. Sterkte!

Hoi Nooitgenoeg, Met als naam 'kruidenthee' moet ik wel reageren Het valt niet mee om patronen te veranderen, maar het is een goed idee om te proberen een goede gewoonte op te pakken! Ik drink zelf heel veel thee, kruidenthee...ik sla altijd een flinke voorraad in bij de reformwinkel, daar hebben ze veel verschillende soorten. Zelf houd ik niet van theetjes met kunstmatige smaakjes en 'gewone' thee kan ik ook niet in grote hoeveelheden drinken. Ik let er ook altijd op dat er geen zoethout inzit omdat als je daar veel van drinkt je bloeddruk kan stijgen. Ik meen zelf dat ik er me er ook opgejaagd door voel, maar dan heb ik het ook over een liter of anderhalf per dag. Maar voor kruidenthee geldt ook dat je moet oppassen niet te veel van dezelfde soort te drinken...het is leuk om je te verdiepen in de verschillende kruiden en wat ze voor je kunnen doen. Ik zet de kruidenthee in een thermoskan, gewoon zakje erin of thee-ei met losse kruiden. Soms vul ik het later nog een keer aan met warm water...kruidenthee wordt voor mij nooit te sterk. Hubbie bracht een paar maanden geleden ook echte Chinese thee mee, uit China...ging een wereld voor me open zo lekker! En verse munt in de pot, dat vind ik ook echt heel erg lekker! Je leest het, inmiddels een echte thee fan geworden! Of een schijf verse gember erbij...de mogelijkheden zijn enorm...wie weet heb je wel kruiden in je tuin die je kunt gebruiken. Voor mij werkt het echt heel goed, ik zorg dat er altijd een pot staat, en wissel veel af met de verschillende smaken/soorten! Vooral ook 's avonds....hoef ik niet na te denken..zal ik...nee, de thee staat er! En kan ik een keer niet zo goed slapen...kopje lavendelthee of 'goedenacht thee'... Moet wel wat vaker naar de wc... En top dat je er voor gaat! Doe ik ook! En geniet van je bosvruchtenthee...

Hou vol Rupsje en ga inderdaad voor de transformatie! Je bent het waard om een mooie vlinder te zijn! Fijne dag!

Ik ga ook weer droog slapen...zou soms wat meer willen reageren, want jongens wat is het fijn om hier rond te struinen en te weten dat je niet alleen worstelt...dat er frummers zijn bij wie het al jaren goed gaat en frummers bij wie het ff wat meer moeite kost...het helpt me allemaal. Maar mijn tijd is op! Succes allemaal de komende week! En slaap ze..

Hoi Nooitgenoeg, Goed dat je de stap zet om er aan te werken. Je vraagt of het iemand hier gelukt is om te minderen... Mij niet, en als ik je introductie lees denk ik: oe...er zit geen rem op... Heel herkenbaar en precies daarom is minderen zo lastig...want na eentje deed de rem het echt niet meer en rekken grenzen op. Kan alleen maar uit mijn ervaring spreken...niet is voor mij gemakkelijker dan minderen...was continue in onderhandeling met mezelf... Makkelijk is het niet....maar het onderhandelen met mezelf over de grenzen was vermoeiend en ondermijnend...was dat ook beu... Succes met jouw weg en je vindt hier veel info, ervaringen, tips en steun! Hou ons op de hoogte

.

.

O...en goeiemorgen allemaal!

Hallo Suikertje, Ik vind het lastig om te reageren, want ik ben nog maar een beginnende stopper. Ik heb in de afgelopen jaren minder-pogingen achter de rug..maar dat werkte op de lange termijn niet voor mij. Was vooral aan het onderhandelen met mezelf...en vaak niet eerlijk tegen mezelf en mijn omgeving. Dat wilde ik niet meer. Ik waardeer jouw eerlijkheid...en van anderen hier...volgens mij is dat een ongelofelijk belangrijke basis om jezelf en anderen te kunnen helpen, hoe moeilijk soms ook..want schaamte, taboe, gevoel van falen en ga zo maar door. Ik ben thuis en hier eerlijk...naar buiten toe ben ik voorzichtig. Zet kleine stapjes...mijn beste vriendin weet dat ik nu even niet drink. En dat is genoeg voor nu. Mijn voornemen is als het me een keer niet lukt droog te zijn dat hier ook te melden..en thuis...omdat ik mezelf niet voor de gek wil houden en jullie hulp zeer serieus neem. De kritiek die ik soms lees of krijg ervaar ik als hulp...geeft me inzichten en duwtjes in de goede richting. Wel confronterend soms...maar ik wil 'groeien' en dat gaat niet zonder groeipijn vrees ik...Dus dank voor je openhartigheid en blijf dat vooral doen! Sterkte en een fijne dag, Kruidenthee Wees eerlijk tegenover eerlijke mensen. Wees ook eerlijk tegenover niet-eerlijke mensen. Zo komt eerlijkheid tot stand. Lao-Tse

.

.

.

.

Zeker weten!!! Mooi Skip, en super dat je dit met je puberzoon kunt bespreken...

Welkom Aap! Veel is al gezegd door de vorige spreker... Knap van je dat je inziet dat je drinkgedrag niet normaal is. En nee, het gaat niet vanzelf over! Maar je bent jong en dat biedt perspectief.. Nog een lange mooie toekomst voor de boeg! Meelezen, keuzes maken, goede omgeving zoeken, Beetje zelfonderzoek, steun zoeken en vandaag de eerste slok niet nemen....... Heel veel sterkte en succes!

Ja, laten we vooral eerlijk blijven naar elkaar! En schrijven en delen en daarmee elkaar en jezelf helpen. Want Leuntje, jouw eerlijkheid is voor mij ook hulp, bevestiging dat het een weg met obstakels is en dat we er soms voor moeten knokken. Wat fijn dat je je hier voor niks of niemand hoeft te schamen. Een opluchting was het om te lezen dat al die dingen die ik deed om het vooral niet op te laten vallen dat ik meer dronk dan goed voor me was, hier niet vreemd zijn...Echt een last van mijn schouders....Ik ben thuis enorm met de billen bloot gegaan door mijn probleem met alcohol uit te spreken. Maar sommige dingen wilde ik niet zeggen...hoeveel? Hoe dan? Wanneer? En hier kan het wel, zonder schaamte...je moet het doen omdat je jezelf er mee helpt! Dus Leuntje, blijf er voor gaan, ook al lukt het dan soms ff niet!! En blijven schrijven hé! Voor jezelf en een beetje voor ons

Wauw...

Hoi Leuntje, Ai...wat is het soms moeilijk... Vooral die onverwachte situaties... Maar als je de eerste niet neemt, hou je het vol! Ik vond dat té simpel klinken, maar ik heb de zin opgeslagen en roep hem op in onverwachte situaties. Nu, na ruim een maand kost het me wat meer kruim, vooral in het weekend. Toch herhaal ik in mijn hoofd de zin: ik neem gewoon de eerste slok niet. Ik benoem het, naar mijn partner. Wanneer ik het hardop heb gezegd wordt het ook minder groot. En ja daar word ik wel eens chagrijnig van of zelfs een beetje verdrietig... Maar de beloning is dat ik het wél volhoudt, dat het me lukt, en dat geeft me zelfvertrouwen en positieve waardering naar mezelf toe. En dat ik helder wordt, me beter voel ondanks dat gevoelens heftiger lijken. Ik 'wapen' me ook voordat ik ergens naar toe ga, spreek me zelf toe: ik neem de eerste niet. Mij helpt het...kreeg hier een goede tip van een soort van reminder in je zak..een kurk bijvoorbeeld, zo van 'de kurk blijft erop'. Ik snap dat je blij bent dat je er maar vier of drie hebt gedronken, niet thuis hebt doorgedronken (goed dat je niks in huis hebt!)...maar eigenlijk hou je daarmee jezelf ook voor de gek...en je onderhandelt met jezelf...dat kan gevaarlijk snel de verkeerde kant op gaan....Heb zelf dit weekend aan het alcoholvrij bier gezeten...buiten dat het niet lekker was realiseerde ik me ook dat het wel heel dicht bij het echte spul komt...dus dat schaffen we ook maar af Ik ga voor niet, en dan dus ook niet voor iets wat er op lijkt...dat maakt het voor mij het duidelijkst. En voor hoelang? Geen idee....daar probeer ik me niet mee bezig te houden. Ik hoop dat je er wat aan hebt en dat het je lukt om in ieder geval een periode niet te drinken... Sterkte!

Dank u, dank u !

.

Hoi Snoek, Overgaan tot actie?! Ik ben ook hééél goed in het plannen bedenken, hoe ik het zou willen..kan er zelfs heel enthousiast en gepassioneerd over vertellen! Maar dan daden.. Ik geef je een mooie mee, die ik gisteren van mijn hubbie kreeg: 'Walk your talk' En dan zoals voorgaande spreker al zegt...kleine stapjes en voel de flow die komt.... Succes!

.

Oe...heftig....hou vol Agnieta!!