kruidenthee67

Poeh...blij dat ik het niet meer als een strijd ervaar. Ik ga mijn derde droge jaar in nu, iets minder ver dan jij in tijd Adri.an Echte zucht, craving..nee dat is nu al weer even geleden. Meer wat anderen hierboven als schreven...een gedachte aan, moment van. Wel heb ik onlangs alcoholvrije bubbels gedronken. En ik werd acuut getriggerd in mijn 'oude gedrag'. Heel vervelend vond ik dat. En dat weet ik dan ook weer. Voor mij geeft de wetenschap dat alle deurtje gesloten zijn en ik die ook gesloten wil laten me rust. Het hoeft niet meer, ik wil het niet meer. Het is goed zoals het nu is. Denk dat dat bedoeld wordt met acceptatie. In het begin heb ik de zucht nog wel eens aangepakt met 'de zak paprikachips'...die leegeten. En met zucht bedoel ik dan meer het gevoel van 'ik moet iets...' Daaronder zat vaak een gevoel van, bleh, leegte, zinloosheid..whatever. Op die momenten dacht ik dan, alles beter dan wijn. Inmiddels kan ik ook wel objectiever kijken naar mijn alcoholgeschiedenis...minder lading, verhaal en drama. Dat gun ik iedereen...hoop dat het jou ook gaat lukken!

Zeker! Ik las net een mooie op de dagdraad van Rapilos...'nooit stoppen met stoppen' en zo ist!

Zelluf doen, niet alleen...goed gedaan Ties!

@Manou ja, besluiten dat ik niet meer wil drinken. Sommige noemen het 'de bodem'...het is een rekbaar en voor iedereen ander begrip. Maar voor mij in ieder geval een heel helder moment. Ik zie mezelf nog in de situatie.... Ties, wat maakt je bang? Angst is een slechte raadgever. Misschien kun je kijken naar de situatie waar je bang voor bent, en of dat wel reëel is? En wat je zou kunnen doen om je erop voor te bereiden...een plan maken. Fysieke zucht verdwijnt na een tijdje wel...een week of zo...het zijn vooral je gedachten...en daar hoef je niet naar te luisteren. Of ja, je hoort ze wel, maar je hoeft het niet te doen...er niet aan toe te geven...accepteren dat ze er nou eenmaal zijn. Niet fijn, maar is wat het is.

'Neem een besluit' schreef Lika een aantal berichten terug...en zet de onderhandelaar daarmee uit. Tja, dat klinkt als heel logisch en simpel, toch? Ik weet nu dat dat een proces is, kan zijn...met vallen en opstaan. Met 'bang zijn'...en vooral niet bepaald helpende gedachten... Maar...eenmaal het besluit echt genomen, is het mij tot nu toe wel gelukt niet te drinken. En ja, wordt zucht op termijn echt minder. Kop op Ties, de draad weer oppakken...dag voor dag...succes!

En terwijl ik het gras aan het maaien was...dacht ik aan mijn post...over de horizon...het ligt genuanceerder voor me. Ik merk dat ik hier nu gerichter ben. Minder inga op persoonlijke zaken...meer alcoholgerelateerd lees. Zoiets. Het elke dag wel een kijkje nemen...soms wat schrijven is voor mij om alert te blijven. Ja, het droogstaan gaat me op dit moment relatief makkelijk af...maar het is niet vanzelfsprekend (en toch ook weer wel haha). En nu het gras opharken

@Adrian het lijkt me heel naar om het niet drinken nog steeds zo als strijd te ervaren. Die strijd heb ik wel in de eerste jaren gevoel, en gevoerd. Nu ik langer droogsta heb ik tot nu toe geen heftige zucht ervaren. Wel af en toe een gedachte aan...in de trant van..goh..dit zou vroeger een moment geweest zijn waarin ik alcohol zou pakken. Momenten die ik liever niet bewust meemaak...dat is dan wat het is. Dat voelt ook niet meer zo, hoe zeg ik dat, fysiek..meer geestelijk. En ik kan nu ook bedenken wat er gebeurt en waarom..en hoe ik er mee om kan gaan . Dat vind ik erg fijn. Wel herken ik nog steeds het 'verslavingsgedrag'..ook in andere zaken. Ik rook dan wel niet..maar kan vreselijk veel op de foon bezig zijn...toch weer kleding kopen die ik niet nodig heb...en een zak paprikachips leegvreten. Knap dat je toch al drie jaar droogstaat. Ik hoop dat de strijd en zucht voor jou ook minder wordt.

Horizon verleggen...dat is wel een mooie. De eerste jaren heb ik ontzettend veel tijd doorgebracht op het forum. Volgde iedereen, reageerde volop...Ja, een soort 2e wereld, die heel echt leek. Een houvast ook wel. Helpend was het zeker. Helpend in alcohol de baas worden...ook helpend in 'communicatie', omgang met anderen, afstand nemen, patronen bij anderen en mezelf herkennen, relaties, relativeren...ach, eigenlijk 'alles' wat boven tafel kwam toen ik langere tijd de drank kon laten staan. Tot ik in RL hulp kon aanvaarden. Besef ik nu dat het forum voor mij een andere plek, rol heeft gekregen. Wat minder acuut allemaal...minder aanwezig ook hier. Wel blij dat ik het ooit gevonden heb. Het was zeker een belangrijke stap in het nuchter zijn. Voor mij zelf is het wel goed om mijn focus meer te leggen op RL. Met alles wat daarbij hoort....

Ja, om moedeloos van te worden... Je wilt er verder niet te veel over uitweiden hier..en dat mag. Maar voor jezelf wel goed om te kijken wat er nou gebeurde en wat je een volgende keer anders kunt doen? In plaats van jezelf dom, stom te noemen en je kapot te schamen. Want als ik nog één ding heel goed helder heb is dat die gedachten me niet hielpen. Kop op!!

Ik ben er weg van...zit hier lekker te kletsen..uitstelgedrag haha! Heb het goed

Over gezond eten...ik zag gister een programma over vasten. En de positieve effecten op het lichaam. Oa ook met betrekking tot diabetes en in duitsland wordt vasten ingezet bij de behandeling van reuma. Interessant. Zelf vind ik het wel ingewikkeld hoor, al die verschillende meningen, ideeen, onderzoeken over wat gezond is en wat niet. Wel vlees, geen zuivel, minder koolhydraten, geen vet, vasten? Nouja...één ding doe ik goed...niet drinken

Ik ga wat huishoudelijke klussen doen. En dan m n atelier in...in het licht zitten .Herfst is prima, maar het is zo 'donker'...ik kan de knussigheid daarvan nog niet helemaal voelen... Vanmiddag op locatie.

Succes Bor.

Goeiemorgen M'n computer is sloom. Ik ook....

Goeiemorgen KMW Bor

Dat zelf verantwoordelijkheid nemen heeft bij mij de knop omgezet. Of misschien andersom, de knop omgezet en toen zelf verantwoordelijkheid genomen...Ik weet niet of dat er toe doet. Drinken ligt niet buiten mezelf, of aan de omstandigheden, dat doe ik zelf. De gedachten aan drank komen ook niet van buiten, die komen van mij. Me overgeven aan...erkennen dat ik een alcoholverslaving heb, maakte me dus uiteindelijk 'sterker' om ook daadwerkelijk te stoppen. Dat gaf rust en vertrouwen. Ik bekijk het nog steeds dag voor dag. Maar kan en durf ook wat verder te kijken...dat jaar snap ik dan wel. Keep up the good work

Welkom hier Saya en succes!

Welkom Oes, Goed om te horen dat je al jaren sober bent. Ik ga wekelijks naar een AA-groep. De vraag is nog wel voor hoelang, we lopen niet zo lekker en overwegen de stekker eruit te halen. Wellicht zoek ik dan een andere groep. Is dat voor jou geen optie? De eerste drie jaar van stoppen met de nodige terugvallen heb ik ervaren als 'strijd'. Alsof ik tegen iets vocht waar ik niet van kon winnen...dodelijk vermoeiend, gedoemd te mislukken. Na het 'besluit' om niet meer te drinken viel ook de strijd weg. Kon ik me overgeven. Ik heb nog wel eens lastige momenten. Gedachten aan, soort van oud gedrag wat opkomt, zoiets. Door dat te zien als iets van mijzelf, kan ik er ook mee dealen. Het heeft mij enorm veel rust en vertrouwen gegeven dat het geen strijd meer is. Maar dat ik er zelf mee om kan gaan. En ja, verbinding....zelluf doen, niet alleen.

Goeiemiddag, Pffff...ja ga iets doen..dat zeg ik ook al een tijdje tegen mezelf. O, ik heb best al wat gedaan vandaag..dit weekend..maar wat ik 'moet' doen, stel ik uit. Niks raars, nieuws, spannends..gewoon herkenbaar gedrag van mezelf...O, ik veroordeel mezelf er nu niet om..dat is dan wel weer vrij nieuw. Vroeger was dit een moment waar zeker drank bij kwam. Om juist niet te herkennen, aankijken...voelen wat er gebeurt. Loste uiteraard niks op. Hier rondhangen lost ook niks op haha! Dusse...ik ga toch maar eens doen wat ik me voorgenomen heb...ik weet namelijk als ik er aan begin dat het meevalt. Dat 'weten' , ratio inzetten is voor mij ook best wel nieuw...ik werd en (wordt )vaak door 'emotie' geleid. O, o..wat lijk ik toch een verstandig mens...zit mezelf natuurlijk vooral moed in te praten om te gaan beginnen.

O, o...wat herkenbaar....de psycholoog onder tafel lullen...en nog eens niet bewust. Maar dat deed ik ook. Pas toen ik me 'kon overgeven aan hulp' ging het werken. Zelfs cognitieve gedragstherapie waar ik een gruwelijke weerstand op had. Waarom? Angst.....enne...ik weet het zelf toch immers allemaal wel? Ik heb inmiddels die houding wat kunnen laten varen en dat heeft me veel gebracht en nog steeds, zonder dat ik alles klakkeloos aan hoef te nemen van een ander. Integendeel. Wordt wat genuanceerder Inspiratie uit de fles...ja...ook dat herken ik...als ik nu sommige werken terug zie..of schrijfsels...pffff...nee, doe toch maar zonder... Maarre...goed bezig! 3 maanden is hartstikke mooi. Keep up the good work...take you time.

Goeiemorgen

Nee, het valt niet mee...maar ik wil geen te krappe schoenen meer aan. Dat dansen lijkt me wel wat..misschien een idee voor een volgende meeting?

Goeiemorgen @Vol hoe gaat het met jou? Ik spring op mijn fietske..naar de sportschool.

Maf he? Ik herken het. De tijd was gewoon volledig gevuld met 'drinken'. en alles erom heen. Ik heb zelf nog wel eens last van 'tijd over'...dat ik me ongemakkelijk voel omdat ik mijn tijd niet zinvol weet te besteden, in te vullen...dat noem ik dan 'onbestemd'. Fijn om je zo te lezen hoor! Maak je nog maar niet te veel zorgen over het voorjaar..dat is nog ver weg...hoe langer je droog staat..lastige momenten zullen er komen...maar je besluit staat vast. Keep up the good work