kruidenthee67

Het is een proces..met verschillende fases...de belangrijkste stap is erkennen dat je een probleem hebt met alcohol en stoppen met drinken. Focus op nuchter zijn. Op je herstel. En dan...? Hoe verder vraag je...en waarom dronk ik? Voor mij hingen deze vragen wel samen. En in de loop van de tijd heb ik wel inzichten gekregen, antwoorden op een aantal vragen. Toch, is voor mij nog steeds het 'niet drinken' wat voorop staat. Zolang ik niet drink, nuchter ben, blijf...kan ik omgaan met de vragen die op mijn pad komen. Kan ik dealen met het leven (oef dat klinkt wel zwaar...) En ik probeer het allemaal niet meer alleen op te lossen. Want dat is zwaar en onnodig. Je schrijft dat je hoopt dat je geen schade hebt aan lever en nieren. Dat was één van mijn angsten. Die vrij simpel was op te lossen, door bloed te laten prikken. Daarmee ook mijn schaamte overwonnen...want de huisarts ingelicht...wat een opluchting en helpende stap. Hoe verder? Gewoon...vandaag de eerste niet. Succes!

Doordat de wijn weg is, is alles veranderd... Je mag het alleen nog gaan doen...herkenbaar hoor...'ik zou....' Nadat ik een jaar droogstond ben ik gaan sporten en heb mijn eetpatroon aangepast. De tijd was blijkbaar nodig om deze stap te zetten. De wens om gezonder te worden en leven al langer aanwezig in mijn hoofd. Maar 'de noodzaak' om het te gaan doen nog niet genoeg. En het herstellen, lichamelijk en geestelijk kost ook gewoon energie. Mij helpt het ook om het klein te houden. Niet alles tegelijk willen aanpakken, haalbare doelen. Niet elke dag 'moeten' wandelen, maar één keer in de week, een klein rondje. Of dat samen doen met iemand anders, de stok zeg maar... Ik ben nog steeds 's avonds niet erg actief. En kan inmiddels ook genieten van bankhangen of een netflix serie. Ik 'mag' lui zijn van mezelf. En heb het ook nodig om af te schakelen, rust in te bouwen na drukke dagen. Mooi dat je schrijft 'inzicht', want dat is het...door niet meer te drinken worden patronen en ook verlangens zichtbaar. Ik gun je tijd en ruimte om er aan te werken. Je hebt de cirkel al doorbroken door niet meer te drinken...de rest gaat volgen...succes!

Welkom hier en succes! Dag voor dag..de eerste niet nemen....

Welkom hier Menel. Geen tips of advies, wel veel succes!

Yeah! Van ❤ te Bob.

Oh...wat een origineel kado die dinertrein!

Welkom Manou.

Goeiemorgen

Och...meid...kei goed gedaan.

Goeiemorgen

Schaamte houdt de vicieuze cirkel in stand.

Eerlijk zijn bij de huisarts luchtte op en was een belangrijke stap in mijn proces. Succes!

Goeiemorgen

Onzekerheid...bang voor 'het onbekende, schuld, schaamte...bang voor controleverlies...liefst een instant oplossing, die je alleen kunt uitvoeren, zodat alles 'gewoon' door kan gaan...herken ik erin van mezelf. Tja...hulp aanvaarden was voor mij één van de belangrijkste stappen. En de moeilijkste. Open en eerlijk zijn. Dat betekent niet in de krant zetten dat ik alcoholverslaafd ben, maar eerlijk naar mezelf, mijn partner, de huisarts. Daardoor via praktijkondersteuner bij Novadic gekomen en het proces echt aangegaan. Eerlijk zijn naar mijn maatje en AA groep. Het 'stiekeme' hield me weg van echt het ADB proces in gaan. Ik heb daardoor 'het besluit' kunnen nemen dit echt niet meer te willen. Over wel of niet cold turkey stoppen, medicatie wel of niet ... ik weet niet wat wijsheid is voor jou. Een keuze maken daarin wel helpend. Hoe je het doet? Als je het maar doet Met alle onzekerheid die erbij hoort...velen gingen je voor. Jij kunt het ook. Succes!!

Heerlijk pubers

Welkom Goeie stap, succes .

Goeiemorgen

Goed zo. Alles beter dan... Welterusten

Sterkte. En een goeie avond/nacht gewenst.

Niet te hard je best doen. Trek gaat voorbij...

Maatje is een lotgenoot

Yoga? Mindfulness- of ademhalingsoefening om tot rust te komen? En weten dat dit een trigger is: HALT, hungry-angry- lonely-tired.

Afleiding zoeken kan helpen. Eten en / of wat drinken. Uitspreken tegen mijn partner. Maatje appen. Slapen? Na een warme douche? En weten dat het voorbij gaat.

Ja.

Goeiemorgen