Klassement

2 bussen pringles, pizza, zoute drop en 0.0 bier dat is mijn dieet vanmiddag en vanavond geweest. Maarrrrr wel droog gehouden zelfs nog even met mijn broer online gegamed vanmiddag. Had de pc al bijna 3 maand niet aangesloten gehad. Maar hij doet het nog! Droge afmelding, ik ben expres nergens heen geweest waar eventueel drank of rokerij is. En me (af) gemeld bij me zus zoals afgesproken. Dag 69 in de pocket

Goedemorgen frummers. Nou, van dat heerlijke buitenzitten in de zon met mijn cappuccino en stukje taart kwam dus niks, het was koud en het bleef koud.... Misschien vanmiddag dan, al is het maar een half uurtje, ach, we merken het wel. Jammer van de uitglijder @Rosee, maar het is een uitglijder, zie het als een waarschuwing: tot hier en niet verder.... meer niet. En @Etty, ja, je zegt het zelf al: het is weer klaar. Je laat het achter jou, sleutel omgedraaid nu en weggestopt... @Claudius, jij legt jouw drinkgedrag buiten jezelf: Je drinkt, want jouw vader leerde je drinken, je drinkt want de supermarkt met drank staat vlakbij jouw huis, je drinkt want je hebt nog veel te veel drank in huis. Je leest voor uit het grote smoezenboek Claudius. Het feit dat jouw vader jou jaaaaaaaaaaaaaren geleden heeft leren drinken mag nooit een reden zijn om NU te drinken. Dat de supermarkt drank verkoopt verplicht jou niet het dan ook maar in huis te halen. En het feit dat er veel te veel drank in huis is... dat heb jij zelf gedaan. En niks of niemand houdt jou tegen als je dat spul door de gootsteen giet omdat jij niet wilt drinken. ....Omdat jij niet wilt drinken. Stop met die manier van denken, mik die rommel in vuilnisbak of gootsteen en zorg dat je weer nuchter wordt. Ga uitzoeken wat je met de rest van je leven wilt gaan doen in plaats van je te begraven in het verleden, ga voor jezelf zorgen Claudius.

Nou aardige knul en leuk stelletje samen. Ging allemaal heel soepel en natuurlijk. Blij mee.

1 liter brandnetelthee (hooikoorts) en 1 liter verveinethee (rustgevend) later kan ik droog afmelden van het dagpact. Klaar voor een fitte week! Slaapwel allemaal.

Goeiemorgen, Ik ga zo vertrekken naar ouder-kind yoga en morgenavond doe ik Qi Gong. Gisteren heb ik niet gedronken en daar ben ik vandaag heel blij mee. Dat wil ik morgen ook want er staat een pittige week voor de boeg. Maar vanmiddag zal een lastig moment zijn want ik ga bij familie een zeer moeilijk gesprek voeren en ‘normaal’ zou daar wel zeker een borrel bijhoren. Maar dat wil ik dus niet en daarom bouw ik voor de zekerheid een zekerheid in. I can do this, you can do this, we can do this.👊 sterkte aan iedereen! 🏆 (ooh en zoveel emoji’s, dat is nieuw toch? 😁) dagpact Fonny Maja Musashi

Goedemorgen frummers! Van voetbal weet ik niks, dus geen opmerkingen over Sparta @Oskar ;). gisteren de oranjepret overgeslagen. Wel met vrijdag al gehaalde oranje tompoes naar tv-verslag Emmen gekeken en daar in slaap gesukkeld. Eerder die ochtend om 4.30 uur opgestaan voor de reeënwandeling in de duinen met de duinwachter. Score: 7 reeën gespot, 2 vossen, een groot nest van de rode behaarde bosmier, 1 nachtegaal, 2 muizen, de afdrukken van een damhert in draf, de doordringende geur van de urine van de vos geroken waarmee hij zijn territorium afbakent, de schuurplekken op de bomen van de reeën, uitleg over waterbeheer, gelopen in voor mij onbekend deel duinen (want voorbij de bordjes ‘geen toegang’). Genoten en tevreden. Wel bewust de oranjeviering ontlopen omdat ik hunker naar even vergeten, even ontspannen, even niets, de roes,.. Een uitnodiging om de antabus niet in te nemen om later, enz. Maar als de sluizen eenmaal open zijn, dan val ik diep en eindig in een patroon van dag en nacht doordrinken, problemen op werk en privé en staat een taai traject van fors ontwennen en scherven opruimen klaar. Ik probeer in andere zaken ontspanning en afleiding te vinden en te ontdekken waardoor ik zo wankel sta. Maar ondertussen… in elke tv-serie zie ik als eerste de wijn bier of sterke drank op tafel, idem dito op de terrasjes, in de schappen en in de boodschappenkarretjes van de klanten in de supermarkt, het reclamebord van de slijterij op straat… Kortom preoccupatie met alcohol en roes-verlangen dat ik moet omdraaien en snel ook. Stap 1 is mij dit realiseren. Stap 2 is adb volhouden, mijn gedachtenstroom keren (en de 5 mei-viering mijden). @Rosee: Je pakt de draad weer op en neemt weer een ervaring mee. @Francoise: dat jouw zoons eenzaamheid jou door de ziel snijdt, is logisch. Er zijn apps met een bewaking van veiligheid waar jongeren met een beperking zich kunnen aanmelden voor activiteiten en/of een date. Misschien kan een coach van het begeleid wonen daar meer over vertellen of dit voor jouw zoon oppakken. dagpact Fonny Maja

Ja Claudius, er zitten heel heel veel calorieën in drank. En eerlijk gezegd is winnen op zo'n manier gewoon dik verliezen. Stop met de idioterie en ga gewoon eten en verminder, stop met drinken.

Waarom heb ik nou het gevoel dat jij het maar wel heel comfortabel vindt om te denken dat jij niet sterk bent....

Goedemorgen. Dank voor de fijne reacties, doet me goed. Ik besef dat het misging, omdat ik van te voren geen waterdicht plan had gemaakt, evenals de vorige keer. Wat ik had moeten doen is: van te voren een besluit nemen: niet drinken en mezelf op het dagpact zetten. Of: 2 drankjes en me daaraan houden. (Dat kan ik, maar dan moet ik dat van te voren met mezelf afspreken) Nu was het te halfslachtig en dan gaat t mis. Leerzaam. @Ettyhad dit nu helemaal niet verwacht bij je, zo zie je maar dat het toch weer erin kan sluipen, ik blijf me daarover verbazen, naief van me maar ja. Ik hoop dat je goede moed hebt om de draad weer op te pakken. 'Gewoon ' de eerste niet nemen en jezelf niet veroordelen (haha moet je horen wie het zegt). Zet m op hoor! @Francoiseik begrijp dit zo goed, wat moeilijk voor je, je kan dit niet voor hem oplossen en dat doet pijn. Mijn jongste zoon heeft ook weinig contacten, eigenlijk ook de reden dat ik gisteren nog naar vrienden in de stad ging, hij wilde zo graag mee. Je wil je kind zo graag gelukkig zien. Maar je kan zijn leven niet leiden en je bent er al zoveel mogelijk voor hem, meer kun je niet doen, voel jezelf ajb niet schuldig

Gisteren koningsdag gehad, heb daar niet zoveel mee, dus lekker gewandeld met de hond want vond het wel lekker weer hier. Af en toe een buitje, maar ja dat kan ik wel hebben. Nog steeds sober, slaap wel weer lekker door, en diep, maar wel kort.

Knietjes schoon kroontje recht even vlug de mascara opnieuw en door

Je kan hem niet laten stoppen, je hebt er geen enkele grip op. Hij moet het willen. Het is voor een alcoholist zelf al moeilijk genoeg om te stoppen. Daarom heet het een verslaving Je moet het zo min mogelijk faciliteren. Voorbeeld, mijn vrouw reed altijd "op de terugweg" van wat voor gelegenheid dan ook (want alles was gelegenheid om te zuipen) zodat ik dus 20 jaar lang zoveel kon zuipen als ik wou, altijd een chauffeur beschikbaar. Dat is lief maar daarmee hou je het in stand. Dat doet ze tegenwoordig niet meer. Dat kan jij ook weigeren, om te beginnen. Vervelend voor hem, maar hé, dat is dan zijn probleem. Myep dat wordt dan even ruzie, helaas. Als je het echt niet meer trekt en als je liever uit elkaar gaat dan je leven te slijten met een alcoholist (want dat is helaas de keuze die je bijtijds moet maken) dan kan je het beste de zaak op de spits drijven en een ultimatum stellen: als je niet binnen x dagen begint er wat aan te doen (professionele hulp of AA oid) en als je niet binnen x dagen/weken echt gestopt bent, dan gaan we uit elkaar. Er moet echt drama bij aan te pas komen anders gaat iemand echt niet stoppen, want je moet over een gigantische drempel en daar is een trap in de kont bij nodig. Denk ik. En dan moet je nog inbouwen dat er een terugval kan (zal) plaatsvinden en hoe ga je daar dan mee om. Als je echt niet uit elkaar wilt dan zal je aan het idee moeten wennen dat het hem misschien nooit zal lukken om er af te raken. Dat heb jij helaas niet in de hand. En dat kan, dat hoeft niet het eind vd wereld te zijn op zich, maar alles hangt ervan af wat hij vervolgens doet. Wordt iemand gewelddadig of gaat hij bezopen autorijden, ja dan is bij elkaar blijven m.i. geen optie meer. Als je het op deze "nuchtere" manier bekijkt dan zie je dat je wel degelijk opties hebt en dat je zelf je keuze kan maken, ook al is het dan kiezen uit twee kwaden helaas.

Eerste Koningsdag zonder alcohol ‘overleefd’. Dat was wel even wennen want normaal zat ik al vanaf middaguur legaal aan de wijn, oranjebitter of bier. En vaak ook Koningsnacht erbij. Ik dacht er wel even weemoedig aan terug toen we met koffie op het terras zaten. Maar het is ook goed zo, ik merk ook dat ik al die drukte eigenlijk helemaal niet zo prettig vind. En door!

Fonny Jane Jac Tine Kort lijstje. Een mooie week!!!💐

Alleen is het geen quick fix he. Geen pilletje zoals we hier gewoon zijn…En dat wil dan ook nog wel eens tegenvallen 🥲… Tegen dat ik de Zwemmende Draak onder de knie heb zullen we zeggen 😅

helemaal mee eens ervaringsdeskundige hier.

Lekker @Musashi. Vandaag na het sporten met een vriend en zijn hond gewandeld in het bos, heel wat kilometers afgelegd. Stikte van de daslook, wat meegenomen voor door het eten, lekker. Onderweg nog n pannenkoek gegeten met muntthee. In het bos zijn is altijd fijn vind ik.

Qi Gong van de Zwemmende Draak. Deze probeer ik te bemeesteren.

Zonder woorden https://youtu.be/miUKO5g0ONk?si=CSL-I3-vG1riYMMk Artwork: http://mattarmstrongart.com/kintsugi-2

Ja en? Toch bedankt voor je compliment. Voelt wel goed hoor. Zou je zelf beter ook eens proberen.

@claudius Maar ga dan niet klagen dat je vannacht niet slaapt Dit is toch geen leven man, hoe lang ga je hiermee door?

Mijn zoon , is naast autistisch ook a-seksueel en a-romantisch . Nu hij op zichzelf ging wonen besefte hij dat hij alleen een emotionele band met ons heeft en zegt hij , jullie gaan op den duur dood, dan heb ik dat met niemand meer . Hij heeft ook heel beperkte interesses. Wil graag Iets betekenen hier op aarde maar weet totaal niet hoe hij zijn brein daarvoor in kan zetten, welke weg hij in moet slaan . Mijn zoon is hoogbegaafd , maar op een dergelijke manier autistisch dat het "zichtbaar " is .

Tijd voor een pot thee

Dank aan het dagpact dat me vandaag al 3x gered heeft: 1x tijdens het emotioneel uitputtend gesprek, 1x op voorhand toen ik me op onderweg er naar toe, al bedacht alvast een fles wijn te kopen voor nadien, als beloning voor het niet-drinken tijdens het gesprek, en nu 1x achteraf toen ik twijfelde om op de terugweg nog een fles te kopen om de emoties te bedaren. Musashi vs wijn 3-0! 🙌

@Francoise, ik lees alles van jou, reageer meestal niet. Nu wel. Wat is de eenzaamheid van jouw zoon? Dat niemand hem begrijpt? Ik ken jou en jouw zoon niet. Maar ik begrijp jullie, dat voel ik aan.

Goedemiddag allemaal, Rustige koningsdag gehad; gesport en even over de vrijmarkt gelopen hier in het dorp. Daarna wat gedronken op een terras. Ik had verschrikkelijk veel zin in een glas koude, witte wijn, maar ik kon mezelf gelukkig een halt toe roepen. Vanmorgen ook weer gesport en het was opvallend rustig in de sportschool . DAGPACT: Fonny Maja Musashi Yvonne Elonwyn

Extra bakje voor jou dan maar even Rosee

Sorry voor alle open deuren die ik schrijf, ben nog niet zo scherp vanochtend.

Veel plezier met het hard lopen

Goedemorgen, Ik sluit aan in het rijtje geloof ik:-) Ben weer op een vertrouw punt aanbeland. Na een jaar of twee niet drinken af en toe een glas in december, naar mateloosheid. Van de week bij mijn zus anderhalve fles wijn opgedronken. En verschrikkelijk brak, gatver. De week ervoor twee glazen wijn op een terras, en onderweg naar huis een fles gekocht en opgedronken. Is het nu weer klaar? Ik denk het wel. Het voelt wel zo. @Francoise

Hey @Rosee wij gaan beetje gelijk op. Heb ook weer eens een uitglijder gemaakt. Voel me er ook stom over en dan voelde ik niet de behoefte dat weer op te schrijven maar doe het toch maar. Geen zin om alle geijkte smoezen op te lepelen want dat zijn het: smoezen. Maar mag ik vragen waarom je twee uur moet sporten omdat je chips hebt gegeten? Dat klinkt echt als jezelf straffen. Doe je een beetje lief voor jezelf? @Francoise ik kan mij dit zo goed voorstellen hoe je je voelt. Het is heel moeilijk als je kind niet helemaal in de maatschappij past, er net buiten valt, zich onbegrepen en alleen voelt. Wat kan je doen? Je klinkt als een lieve en betrokken moeder en het is echt oké om soms ook iets voor jezelf te doen. Maar rot dat blijft het. Heeft hij misschien online contacten, bv door online te gamen oid? Sterkte en een knuffel voor je moederhart

Morning. We vertrekken bijna. Nauwelijks geslapen. Druk hoofd… morgen nog werken en dan even weg. Vandaag maar vast inpakken en… naar mijn moeder. Lieve @ikkanhet hoe was gisteren? Hoe voel je je? @Rosee’don’t let it get you down!’

Mogge mensen. Dat is een indrukwekkende vracht mosselen Claudius. Die zou ik ook niet opkrijgen. @ikkanhet: 🌷 Gisteren een schitterend burgerlijke Koningsdag gehad met aubade en vrijmarkt enzo. Vandaag Sparta 🙂

Wat Franz zegt Rosie. Als je jezelf nu ‘voor straf’ weer gaat afbeulen in de sportschool bevestig je dat waardeloze gevoel over jezelf dat door het drinken is ontstaan, of waar het drinken wellicht reeds uit voortkwam. En dan blijf je ronddraaien in dezelfde cirkel. Je kunt beter je energie steken in het beantwoorden van je eigen vraag. Wil je nog matig drinken? Kun je dat nog? Of begint het keurslijf dat je jezelf hebt aangemeten te knellen waardoor je af en toe uit de band springt? 🌻

Goeiemorgen @Claudius en overige frummers

Nou ik dacht Koningsdag getackeld te hebben door lekker met een vriendin een strandwandeling te maken, weg uit de drukte en geen verleidingen qua alcohol. Helaas op de terugweg besloten om nog even naar vrienden in de stad te gaan en iemand had limoncello gehaald. 6 shotjes genomen, niet volgens plan. Maat houden blijft moeilijk. Wat wil ik nu eigenlijk?

Gisteren bij een etentje dronk ik de 0% van Texel, daar krijg je het flesje bij. De buurman zag het etiket en bestelde er ook zo een. Ik waarschuwde hem dat het een 0% was en hij schrok zich een hoedje, dat was duidelijk niet bedoeling, dus hij riep de ober terug en herstelde zijn "fout". Daarna heeft hij me zeker 3 x bedankt. En een x aantal bier/wijn later had hij het er nog over. Ik herkende zijn joviale houding nog wel van vroeger, maar voelde me wel in de moederrol gedrukt. Hij babbelde gezellig, heeft nooit gehoord wat ik antwoordde op zijn vraag naar die 0%. En was vooral met zichzelf en drank bezig. Een lieve goedzak dacht ik nog. Zo grappig soms, observeren.

Ik houd juist van directheid @Yana dan weet ik precies waar ik aan toe ben. Maar over jouw stukje; jij schreef iets als; als ik......enzenz en @Dune is een heel ander persoon . Dus ik voelde me eigenlijk niet eens echt aangesproken. Gisteren naar een etentje en Ned. Danstheater geweest om de 70e jaardag te vieren van een volleymaatje. Grandioze avond gehad. En ik kwam ook daar tegen wat ik hier vaak meemaak. Ik kan me niet met veel mensen bezighouden. Sta liever alleen te observeren of zoek 1 of 2 mensen uit op zo'n lange avond. Dat is rustiger en fijner kletsen. Gisteren was er soort van wisselende buren want steeds pauzes, dus ook steeds naast andere mensen. Dat had wel wat. Ik kende er maar een paar. En er waren daar ook maar een paar die gretig de gratis drank dronken. Wat een verspilling trouwens, er stonden in de 1e pauze honderden drankjes klaar, de helft was op toen we verder gingen. De rondes erna moest je betalen. Moest een vrouw mijn koffie afrekenen want ik kon mn pas niet snel genoeg vinden en de rij moest weggewerkt worden. Ik voelde me echt even heel oud(erwets). En was de enige die nog koffie dronk, het was kennelijk borreltijd.

Zodra ik precies weet pen ik het neer @Yana. Het heeft te maken met door angsten heen gaan, door verlies ook. En daar niet zonder kleerscheuren uit komen maar ook minder een flying fuck geven daardoor. Ik weet niet precies of dat goed nieuws is voor anderen, maar het geeft kracht aan mezelf.

Hoi Angela Dat is nogal wat wat je allemaal beschrijft en je moet het dan ook nog in je eentje doen. Je wilt gaan stoppen begrijp ik? En je staar op een wachtlijst? Kun je meer vertellen?

Haha, hier wil ik wel even mobiel voor inloggen: dit is dus wat een gotspe is... Wat een giller! Ik lig dubbel hier.

Wat gaat de tijd snel! Ik ben pas bijna drie maanden onderweg, maar het had zo een half jaar of meer kunnen zijn, zo ver weg voelt het inmiddels. De tijd dat ik soms op dit tijdstip de fles wijn al koud legde voor vanmiddag. En zeker vrijdag want officieel weekend, dus geen schaamte om rond 16-16.30 de eerste open te trekken. In de afgelopen bijna drie maanden al 145 flessen wijn niet gedronken en pak m beet 750 euro bespaart. Ik heb in de woonkamer even uitgemeten hoeveel ruimte die flessen zouden innemen. Ongelooflijk. Langzamerhand voelt het ook steeds beter om de minder leuke kanten van het leven, die iedereen heeft, gewoon te laten zijn en niet meer weg te drinken of te parkeren met het idee ‘er ligt een fles wijn koud’. Ik weet niet of het te maken heeft met de zg ‘wall fase’ of mijn herstel van burn-out, maar ik voel me vaak nog steeds somber met een soort ‘unheimische leegte’ in mijn hoofd. Tegelijkertijd merk ik dat het gewone leven ook neerdaalt, dat ik mijn voormalige dranktijd ook kan besteden aan sport, weer muziek spelen en andere interesses. Of gewoon even niets doen en zijn en een kop koffie of thee drinken. Heerlijk is dat, en wat een verschil met die gejaagdheid en rusteloosheid die ik hiervoor altijd in mijn kop had! Daar merk ik echt een mega verschil in. Dat voordeel voeg ik zo nog even toe aan mijn lijst die ik eerder heb gepost. Zucht naar drank heb ik eigenlijk nooit meer. Het idee is toch ook van de zotte om als een soort uitgedroogde spons steeds maar weer bezig te zijn met dat ene eerste glaasje gif. Ik kan mijn tijd wel beter gebruiken. Ik moet wel zeggen dat ik me dit al die jaren hiervoor niet kon voorstellen. De knop is echt om. Ik zie net bij het maken van een cappuccino dat er nog een geopende fles champagne in de koelkast staat van oud en nieuw. Dat doet me niets meer gelukkig. Natuurlijk fluistert Henk (mijn alcoholverslaafde vriend in mijn brein) me nog wel eens in dat als ik zo makkelijk kon stoppen met alcohol het met die verslaving ook wel meeviel. Mijmerend dat maximaal twee glaasjes op een speciale gelegenheid toch best moet lukken. Ik laat de beste kerel maar. Hij kan er ook niets aan doen. En dus die rúst! Ik lees hier op het forum mensen die zijn gaan minderen. Ik moet er niet aan denken om weer in dat kat en muisspel met de alcohol te vervallen. Weer een aanzienlijk deel van mijn hersencapaciteit wat op de achtergrond continu bezig is met ‘wanneer wel wanneer niet’. Ook vanuit mijn burn-out ben ik bezig om veel meer ‘mindful’ te leven, dus in het hier en nu zonder oordelen. En dat bevalt me heel goed. Een hele fijne modus, zonder drukte in mijn hoofd. Waar ik eerder schreef dat ik huiverig was voor 0.0 drankjes heb ik dat nu veel minder. Ten minste, alleen bij 0.0 wijn heb ik dat. Naast het feit dat ik het gewoon niet te drinken vind triggert het teveel mijn oude gewoontes en verslaving (de fles zelf, openmaken ervan, wijnglas uit de kast halen, het inschenken en natuurlijk het vasthouden en het drinken zelf). Ik drink in het weekend nog wel eens een 0.0 speciaal biertje. Echt eentje, omdat ik de smaak lekker vind en meer ook niet nodig is. Mijn dorst les ik wel met een glas water of thee. Wat misschien meespeelt is dat ik (speciaal)biertjes nooit thuis heb gedronken als onderdeel van mijn verslaving, het was altijd wijn. Dus Henk wordt op geen enkele wijze getriggert door een glas La Trappe Nillis op een zaterdag. Om eens wat andere varianten van 0.0 biertjes te kunnen proberen was ik van het weekend ironisch genoeg even bij een bierwinkel om de hoek. Toeval of niet, het eerste waar mijn blik op viel bij binnenkomst was een krat ‘Orval’. Door het inspirerende verhaal van @Oskarheeft die naam zich als een anker in mijn brein genesteld. En alhoewel het zien en ruiken van die biertjes me weinig deed, lichte de tekst Orval als een soort waarschuwingsbord op. Ik moest erom glimlachen en bedacht me wat een ontzettend fascinerend ding dat is, ons brein.