Klassement

Misschien wel. Maar intussen is elke dag niet gedronken, een dag beter geleefd.

Mij ook een beetje hoor, maar ik voelde me zo hondsberoerd na zaterdagavond dat ik gewoon niet eens het risiso wil lopen om me ooit nog zo te voelen. Het is eigenlijk onvoorspelbaar, het kan gewoon gebeuren. Het zou gewoon mn dood kunnen worden. En omdat weinig drinken in zo'n context na talloze pogingen niet lukt -- eigenlijk WIL ik niet weinig drinken, begrijp ik nu van mezelf -- dan maar gewoon helemaal kappen. Dat is makkelijker te realiseren en is uiteindelijk niet eens een "offer" of zo. Ik ben gezegend met een vrouw die nooit drinkt en me dagelijks laat zien dat dat gewoon kan en dat je gewoon een net zo leuk leven leidt. Cq leuker.

Dank je wel Bob . Met mij gaat het erg goed , deze 3 jaar droog en nuchter zijn eigenlijk voorbij gevlogen. Heb keihard aan mijzelf gewerkt , na de basis mbt cognitieve gedrags therapie ben ik doorgegaan met schema therapie en trauma therapie met EMDR . Dit heeft mij goed geholpen , en heb ik deze afgesloten in september 2022 De AA heeft nog steeds een grote rol , wekelijks bezoek ik nog de meetings en ben bijna de 12 stappen door met mijn sponsor. Ik heb veel over mijn eigen gedrag en reacties geleerd , ben mijzelf gaan begrijpen waardoor ik meer grip op situaties heb die mij altijd onbewust hebben getriggerd . Afgelopen Oktober ben ik naar de KVK gegaan en heb mijzelf als ZZP er ingeschreven . Naast mijn eigen baan in de zorg werk ik als Ervaringsdeskundige . Ik geef bij trainingen als gastspreker informatie over samenwerking tijdens de UHP van kinderen zowel aan pleegzorg ouders , gezinshuis ouders en professionals ( gedragswetenschappers , jeugdbeschermers enz. Ik heb bij het grote congres van Jeugdzorg Nederland 2 workshops verzorgd , was erg leerzaam ook voor mij. Verder zit in in leernetwerken van het Nederlands Jeugd Instituut, en bij de hoge school Ede neem ik deel aan een leergemeenschap. Dit jaar ben ik gestart met een ouder persoonlijke begeleiding te geven als maatje , zeer waardevol. Kortom ik heb gewoon geen tijd meer om te drinken en katers uit te zitten Er staat nog veel meer op het programma. In april sta ik bij een congres als spreker waar ik mijn verhaal ( herstel) ga doen .erg spannend want ik open daarmee het congres . Goed , ik pak er uiteraard een jaar bij . Op naar het 4 de jaar .. Ook met de jongens en mijn gezin gaat het goed ..echt toppers die jongens.

Je hebt 3 jaar volgemaakt @Lieke7777. Hartelijk gefeliciteerd! Hoe is het nu met je? Zin in een vierde jaar? Applaus ook voor @Adam, @Kohtje, @Adri02, @Sebastiaan en @Best.

Ha lieve mensen, ik ga me klaarmaken voor another day at the office. Met volop goede zin. Dat is weleens anders.

Dag Prana, Nou, dan is het toch prima om het van maand tot maand te bekijken? Het werkt voor iedereen anders, het resultaat telt! Ik werd tot voort kort altijd nerveus als ik een periode niet/minder dronk. Werd chagrijnig en telde de dagen af tot ik weer mocht drinken. Nu vind ik rust bij de gedachte dat ik klaar ben met alcohol. Geen aftellen meer, geen geforceerde dagen dat ik met mijzelf heb afgesproken om 'wat minder glazen' achterover te slaan. Ik heb de alcohol de laan uitgestuurd. Ontslagen. Ontheven van zijn functie als begeleider van mijn dagelijkse zoektocht naar een roes. En dat bevalt prima. Groetjes

Goedemorgen allemaal. Ik sta inmiddels op de lijst van het jaarpact, dus denk ik dat het wat dubbelop is om elke dag ook op het dagpact te staan. Maar ik vind het wel gezellig om mij even te melden hier 's ochtends en iedereen goedemorgen te wensen. ps. vannacht een 'drankdroom' gehad, en wat voelde ik me schuldig.... Groetjes

Duimpje omhoog voor @Fabienne1985 en voor de nieuwe jaarpacters @Maarten82 en @bumperjim.

Goed idee. Ik ook graag vanaf 8/1/2023

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 13 januari 2023 - 88 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 04 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 04 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 09 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 11 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 01 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 05 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 11 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 08 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 01 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 08 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 00 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 04 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 10 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 02 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 10 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 06 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 06 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 01 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 10 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 05 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 04 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 11 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 09 mnd - 25-03-2017 Adrian 05 jaar 05 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [11] 04 jaar 10 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 08 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 06 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 03 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 07 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 07 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 04 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 00 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 00 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 00 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 00 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 3 jaar FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [9] 02 jaar 11 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 09 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 06 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 04 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 03 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 02 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 01 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 00 mnd - 21-12-2020 Filou 02 jaar 00 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 00 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [5] 01 jaar 11 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 10 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 09 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 09 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 08 mnd - 13-05-2021 Best FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [11] 01 jaar 05 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 04 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 04 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 04 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 04 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 02 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 02 mnd - 01-11-2021 Marij1984 01 jaar 01 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 00 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 00 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 00 mnd - 03-01-2022 Froukje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 08 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 06 mnd - 08-07-2022 Fonny FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd - 23-07-2022 Tine 04 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 04 mnd - 29-08-2022 Puckje 03 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 1 START [8] 02 mnd - 23-10-2022 Kruidenthee67 01 mnd - 14-11-2022 Pytje 01 mnd - 23-11-2022 Quinn 00 mnd - 21-12-2022 Spirit 00 mnd - 28-12-2022 Maarten82 00 mnd - 02-01-2023 Descartes 00 mnd - 08-01-2023 bumperjim 00 mnd - 09-01-2023 Zbb en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Goedemorgen! DAGPACT: Fonny Beatrix Yvonne Mariann Prana Roberto Emmy Spirit Pytje Ik heb me ook voor het eerst op het jaarpact gezet. Eerder durfde ik dat nooit en wilde het ook liever week voor week bekijken. Het is maar net waar je aan toe bent natuurlijk.

Dat gaat zo snel als je wilt Met een hond die een beetje vooruit wil win je zo 2 km/h. Maar de combinatie moet wel kloppen. Als jij geen enkele conditie hebt en je loopt met bv een Duitse staande die helemaal gek is van hardlopen, dan kan je jezelf helemaal voorbij lopen en blesseren. Andersom kan wel. Als je een bereconditie hebt en je loopt met een yorkshire of zo, dan kan je heel leuk hardlopen samen (hij trekt je natuurlijk niet daarbij), maar dan moet je na 1-1,5 km steeds pauzeren anders dan jaag je je york helemaal over de rooie. Als je hond echt overgewicht heeft is een ander verhaal, dan kan je er niet meteen mee gaan hardlopen. Eerst afvallen anders is het gevaarlijk voor de hond want zij gaan gewoon door tot ze zwaar geblesseerd zijn. Je moet het ook niet willen doen met een bulldog of ander ras met korte snuit (ademhalingslproblemen) of met echt grote zware honden bv leonberg. Het moet wel een beetje willen sprinten.

Ik zit gelukkig in 1

Mag ik er ook op @Bob? Ik ben sinds 28 december 2022 gestopt met alcohol. Dus ik zit nu op de twee weken.

Wat een fijne avond heb ik gehad.Ik kwam in een warm bad en het werd erg gewaardeerd dat ik weer terug was. Nog even nagenieten. Droge afmelding.

Ach @rapilos, wat brengt het ons eigenlijk nog? Zie er al een poosje de meerwaarde er niet meer van in. In mijn omgeving weet men al niet beter meer. Ik zou mezelf enorm verloochenen, als ik zou gaan drinken. Als ik nu zou gaan drinken, moet dat stiekem. In de gezelschappen, waar ik me nu in bevind, drink ik gewoon niet. Ik zou mezelf enorm naar beneden halen, als ik morgenavond zou gaan drinken, tijdens de nieuwjaarsreceptie.Al het vertrouwen wat ik daar heb opgebouwd, zou zo weer weg zijn. Had het alleen verleden week heel erg moeilijk, tijdens de sessie avond.Ja, daar konden ze me nog wel hoor.Ouwe jongens, krentenbrood. Uit zelfbehoud kom ik daar niet meer.Een kroeg is geen fijne omgeving meer voor mij. Spirit gaat straks weer smartlappen spelen.Gelukkig zijn de accordeonistes geen zuigers.Vroueenpower vanavond en spelen dat we kunnen! Zin in!!

Dat is toch niet vreemd, als je inmiddels gewend bent om niet of matig te drinken? Drie flinke glazen is trouwens niet heel weinig. Mij trekt de drank, met name het doordrinken, ook steeds minder. Maar het lijntje kan wel dun zijn, dat besef ik ook. Vooral als er veel emoties in het spel zijn. Het allerfijnste is als het gewoon geen issue is en je er verder niet bij stil staat, dat je in principe niet drinkt.

tja de drinkgelagen met vrienden @bumperjim, daar zag ik ook de eerste keren tegenaan. ben er meteen op de nul gegaan. Wat veranderde er? Iedereen dronk meteen veel minder, ik wist eigenlijk wel dat ik de ergste was. En iedereen weet ook best dat dat gezuip niet deugt als je volwassen bent. de lol van de dronkenman beleven we niet meer, maar saai is het nooit en de gesprekken zijn zinniger. goed om te lezen dat je nu echt gaat stoppen en aan het jaarpact meedoet.

Goedemorgen! Wat dapper zijn jullie! Ik hobbel gewoon een beetje door met het dagpact. Ik zou ook een weekpact kunnen doen bedenk ik me nu. Maar een jaarpact? Denk een brug te ver voor mij. DAGPACT: Fonny Beatrix Yvonne Mariann Prana Roberto Emmy Spirit Pytje Toos

Ik heb hier ergens gelezen dat je pas faalt als je blijft liggen. We staan in ieder geval weer overeind en proberen het weer. En we gaan voor die dag 50! En daarna 100 en zo door

DAGPACT: Fonny Beatrix Yvonne Mariann Prana Wat mooi dat jullie je hebben aangemeld voor het jaarpact @Maarten82en @bumperjim Op de een of andere manier maakt zo'n lange termijnpact me nerveus en dat is natuurlijk niet de bedoeling. Een maandpact is voor mij nog wel te overzien. Maar ik vind het ook fijn om me hier ook aan te melden voor het dagpact, even een momentje om er stil bij te staan.

Ik heb mij sinds vorige week aangemeld bij het weekpact, maar blijf de dagpact doen om er elke dag voor te gaan. DAGPACT: Fonny Beatrix Yvonne Mariann

Goedemorgen frummers. Brrrrr, het is donker, het waait en het is nat, buiten dan. Binnen staat een bakje klaar en is het redelijk warm en licht.

Ja, toen met de lockdown.Ik ga liever naar een groep. Was een heftige avond. Droge afmelding.

@Lieke7777

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 12 januari 2023 - 88 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 04 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 04 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 09 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 10 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 00 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 05 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 11 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 08 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 01 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 08 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 00 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 03 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 10 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 02 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 10 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 06 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 06 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 00 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 10 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 05 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 04 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 11 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 09 mnd - 25-03-2017 Adrian 05 jaar 05 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 10 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 08 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 06 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 03 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 07 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 07 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 04 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 00 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 00 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 00 mnd - 02-01-2020 mcflurry FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [10] 02 jaar 11 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 02 jaar 11 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 09 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 06 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 04 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 03 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 02 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 01 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 00 mnd - 21-12-2020 Filou 02 jaar 00 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 00 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [5] 01 jaar 11 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 10 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 09 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 09 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 07 mnd - 13-05-2021 Best FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [11] 01 jaar 05 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 04 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 04 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 04 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 04 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 02 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 02 mnd - 01-11-2021 Marij1984 01 jaar 01 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 00 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 00 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 00 mnd - 03-01-2022 Froukje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 08 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 06 mnd - 08-07-2022 Fonny FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd - 23-07-2022 Tine 04 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 04 mnd - 29-08-2022 Puckje 03 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 1 START [8] 02 mnd - 23-10-2022 Kruidenthee67 01 mnd - 14-11-2022 Pytje 01 mnd - 23-11-2022 Quinn 00 mnd - 21-12-2022 Spirit 00 mnd - 28-12-2022 Maarten82 welkom 00 mnd - 02-01-2023 Descartes 00 mnd - 08-01-2023 bumperjim welkom 00 mnd - 09-01-2023 Zbb en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Goed bezig allemaal! Ga zo door, stap voor stap.....

Dank je wel Bob. Op naar het eerste jaar alcoholvrij!

Welkom, @Maarten82 en @bumperjim. Ik zet jullie erop.

Yes, je hebt het h-woord gezegd met een hond erbij is stoppen simpeler. Gewoon lekker eruit idd.

Goed zo Prana, vallen en opstaan ik ken het al te goed, rommel al jaren wat aan omdat ik denk dat ik wel weer iets kan drinken .. nope Dag 10 .. nog niet heel veel maar ik ga zeker voor 50 ook!

Ik vond veel herkenning bij jou toen je het over 6 weken had en dag 50. Voor mij is dag 50 zaterdag. Ik heb wel geen trek en dat is fijn, maar ik ben bang dat ik het te gemakkelijk ga vinden. Wat goed dat je het weer hebt opgepakt !!!!

Mijn eigen draadje weer eens opgezocht. Ik wilde even teruglezen en het is misschien fijn om van me af te schrijven hier. Ook al is het niet interessant voor anderen. Ik wilde dus echt stoppen en ik ben ook gestopt voor 2.5 maand. En toen ging het weer mis. Ik weet precies waarom, het was een hele moeilijke periode (die uiteraard niet makkelijker werd door te drinken). Ik heb flink zitten rommelen in november en december. Maar me wel elke keer weer opgeraapt. Het is geen maandenlange binge geworden, zoals in het eerste half jaar. Dat moet ik dan toch maar zien als een stap vooruit. En nu? Nu weer bezig met een nieuwe poging. En weer hoop ik - wil ik - dat dit de laatste keer wordt. Ik heb de horde's kerst en oud&nieuw genomen. Voor het eerst sinds zo'n 35 jaar sober. Was het moeilijk? Niet zo heel erg. We hebben ons ouderlijk huis moeten verkopen in november, dus het was ook een andere kerst. Die bracht ik altijd daar door, omdat ik al zolang in het buitenland woon. Het was dus een hele andere kerst en dus paste daar ook een nieuwe traditie bij, een alcoholvrije kerst. Waarom niet? Ik zag er erg tegenop, maar heb geen moment trek gehad. Ik heb sowieso geen trek gehad. Tot gisteren. En dat overviel me. Ik kreeg trek omdat ik goed en heel fijn nieuws kreeg. En dat heb ik echt moeten uitzitten. Bijna besteld, maar het januari pact heeft me daarvan weerhouden. En daar ben ik het forum - en alle forummers - heel dankbaar voor. En gisteren is voorbij, vandaag voel ik me weer sterk en ga ik door. Op naar een beter en vrijer leven.

Wie maakt hier nou wie wat wijs dat drank niks brengt. Ik denk, persoonlijk, dat wanneer drank mij niks meer brengt, stoppen en gestopt blijven helemaal niet zo moeilijk is. Gewoon; omdat ik niet meer wil en het mij niks brengt. Maar voor mij persoonlijk brengt drank me toch nog altijd wat, anders was ik al lang gestopt en ook gebleven. Zoals laatst een lieve vriendin van me tegen me zei "Je bent er misschien niet te egoïstisch genoeg voor om te stoppen, voor stoppen moet je egoïstisch zijn en dat ben jij niet"