Klassement

Heel goed @lady jane. Ik ben zo blij als een kind met alle appels, noten en paddenstoelen die de natuur zo ruimhartig rondstrooit. Ik weet niet precies hoe dat werkt maar rondstruinen in bos en veld en dan eetbare dingen vinden, dat vind ik zo iets heerlijks. Ik lijk wel een eekhoorn maar dan met planken vol potten met gedroogd spul erin voor de winter. Er is sowieso niks in mijn leven waar ik over zou kunnen klagen, er is alles wat ik nodig heb. En niet drinken lukt me gelukkig ook weer goed, dat maakt me ook blij. Ik ben gezond, er zijn lieve mensen, een warme kachel, voldoende geld... En jij @lady jane? Een belangrijk deel van jouw leven speelt zich geloof ik af in het licht en onder de zon op het strand, is het lastig voor je nu de winter er weer aan komt?

Ik volg het forum niet meer zo. Maar het is toch weer 5 oktober geworden en ik kan het niet laten me hier “gewoontegetrouw” te melden. Spijt heb ik van de 40 jarige periode die ik verzopen heb. Geen spijt heb ik van de periode daarna. De nuchtere periode, dankzij de steun hier. In die acht jaar heb ik leren zien hoe mooi het leven in werkelijkheid is. En dat lukt echt zonder die werkelijkheid 2 X te zien . Ook denk ik dat als je doorgaat met drinken je er een keer de rekening van gepresenteerd krijgt. Je maakt nooit goed wat je mist, zover ben ik al met mijn overpeinzingen. Het is pas 4 oktober. Ben een dag te vroeg ook nog. Ik was zeker bang dat iemand me voor was.

Het strand hield helaas abrupt op vorige maand, de palen, net en bal liggen nog steeds te wachten onder een laag zand. Dat gaat dus uitgegraven worden zodra we met een paar mensen tijd hebben (gemaakt), en dan doen we een terrasje om het seizoen samen af te sluiten. Maar wat hebben we een prachtzomer gehad, hier zit een dankbaar mens, soms nog na te genieten. Met dit mooie najaarsweer ben ik ook blij, ik blijf er acief op en ga elke dag gedisciplineerd zwemmen. Dat is nieuw voor mij, discipline, nooit te oud om te leren dus. En wat de winter gaat brengen zien we dan wel weer. Ik zie er wel een beetje tegenop, maar ik ben de coronajaren eigenlijk prima doorgekomen. Het duurde wel lang, maar verveling ken ik niet. Wel rusteloosheid als buiten komen weinig lokt. Maar dat zwemmen gaat me erbij helpen, want dat is echt een beloning. Momenteel buit ik de sauna acties nog uit, er is inmiddels wat sauna-schaamte ontwikkeld door het hoge energie verbruik, maar zolang het nog draait allemaal en betaalbaar is, blijf ik wel gaan heb ik besloten. Ik zie ze wel achteruit hollen, dus hoe lang ze nog recht van bestaan hebben is afwachten. Maar tegen deze energieprijzen valt niet te vechten, voor velen. Ik heb nog 2 volleybalclubs over, heb er 2 geannuleerd door overbelasting/blessures. En vanmiddag ga ik een proefles yoga meedoen om weer wat bezig te zijn met mijn behoefte aan innerlijke rust, dat is even hard nodig. Had gisteren een beetje bonje met een asoman die in de stiltesauna bleef kletsen en vond dat ik dat zonder moppers moest accepten, want Randstad he, en die is vol volgens hem. Nou zaten we 3 mensen in een stiltesauna voor 70 gasten, dus dat was een beetje een vreemde opmerking. En hij had nog meer vernederende opmerkingen als verweer. Ik zit nu steeds met het liedje; Sorry seems to be the hardest word, in mijn hoofd. En na het lezen van vanmorgen is dat ook hier van toepassing, he @Donder

Het gaat goed @BobNatuurlijk zit er best wel eens een lastige dag tussen. Maar die heeft iemand zonder verslaving ook toch, maar dan met andere dingen. Hier op dit draadje staan helpt mij om het drinken niet te romantiseren. Jij bedankt voor het bijhouden van deze lijst!

@lady janebedankt voor de mooie taart! Zullen we 'm samen opeten Vandaag is het voor mij echt feest. Alweer 2 jaar nuchter door het leven. Ik ben zo ontzettend dankbaar en trots dat ik 2 jaar geleden heb besloten te stoppen met drinken. Vrijwel elke dag besef ik me hoe anders mijn leven er nu had uitgezien als ik die stap niet had gezet. Op naar het volgende jaar!!

Goedemorgen allemaal dagpact 4 oktober • Fonny • Maja • Yana • Renée • Berkje • Prana Leuk ja, dierendag. Lekker druk hier met 6 katten en 13 kippen @ikkanhet hoe gaat het met je moeder? @Yana wat een fijn bericht, je woorden maken me blij

dagpact 4 oktober • Fonny • Maja • Yana • Renée • Berkje • Prana Toos Quinn Artax Lonster Fuk de opmaak

Wat een kleutergedrag. Renee legt het volgens mij best duidelijk uit, wat respect voor een ander betekent. Hoe kom je er trouwens bij dat bijna iedereen hier iets vindt?

Geen zorgen Quinn, er liggen hier op eigen terrein al zo'n vijfmiljard walnoten waarvan ik er misschien drieduizend aan het drogen ben, ik denk niet dat de eekhoorntjes het verschil merken. Ze huppelen hier vrolijk rond, net als ik.

En het komt niet in je op om daarvoor aan een aantal mensen je excuus aan te bieden? Wat jij wilt hoor, maar je kunt niet verwachten dan je het ene moment mensen kapot probeert te krijgen en dat diezelfde mensen de volgende keer met een open hart op jouw wat normalere berichten reageren. 'Vervelende dingen' is trouwens wel een understatement. En toch ben jij de eerste die ik hier tegenkwam die wat mensen schrijven tegen ze gebruikt. Er is hier weleens ruzie of geharrewar maar dat is iets anders.

Flauw. Ik zal je geheugen een beetje opfrissen. Jij hebt met je dronken kop je best gedaan om mensen zo hard mogelijk te raken. Het liefst gebruikte je daarvoor de dingen uit het leven van mensen die ze hier gedeeld hebben omdat het hier een veilige plek leek en omdat stoppen met drinken nu eenmaal kwetsbaarheden aan het licht brengt. Je was zo verschrikkelijk hard en haatdragend dat de honden er geen brood van lustten, je hebt mensen bang gemaakt en verdriet gedaan, je hebt mensen nogmaals ingepeperd dat anderen niet te vertrouwen zijn. Het is opvallend hoeveel vriendelijker je bent nu je niet drinkt, drank maakt jou tot een ongelofelijke lul. Ik neem aan dat je nog wel weet wat je allemaal schreef ook al is het gewist? Je vond jezelf een hele vent dat je ons 'de waarheid' durfde te zeggen, ik zou je een grotere vent vinden als je in jezelf zou durven kijken naar wat het is in jou dat je de behoefte geeft om anderen zo naar beneden te halen en dat dan hier te delen.

+/- 10 jaar gebruik van gemiddeld 20mg Diazepam/dag, laatste 2 jaar 40mg/dag - toen gaan stoppen......... -> dat is klote, maar het is gelukt en ik ben nu ongeveer een jaar vrij van die troep! Hieronder geef ik aan wat mij geholpen heeft, hoeveel (aangegeven in plusjes 1-5) en hoe dit werkt. Doe er je voordeel mee. - Mirtazepine (Remeron) - (++++) - Voor het slapen, want meeeeeen wat is je slaap verkloot als je afbouwt van benzo's. Dit helpt echt goed. Door de dokter voorgeschreven zeer lage dosis (tussen 3,75mg - 15 mg, bij mij werkte 7,5mg prima). Wel wat suffig in de ochtend hiervan. Helpt ook goed bij de PAWS na het stoppen van de Benzo. Een jaar lang gebruikt en sinds kort gestopt. Het stoppen was wel ff klote, want zo'n 10 dagen stemmingswisselingen en slaapproblemen en hoofdpijn, maar daarna eigenlijk geen probleem meer. Valt in het niet bij wat je met Benzo's hebt. - Pregabaline (Lyrica) - (+++++) - Tegen de brede range aan afbouwverschijnselen van Benzo's. Door een dokter voorgeschreven. Dit is echt mijn tip want werkte bij mij fantastisch. Vond het jammer dat ik pas laat in het afbouwtraject ben gaan nemen. Bracht de afbouwverschijnselen voor mij met zo'n 75% terug. Wel coördinatieproblemen en concentratieproblemen, dus als je moet werken misschien wat lastig. Je kunt het ook alleen nemen als het echt heel zwaar is. Zat zelf op 150mg/dag, een lage dosis. Neemt een groot deel van de angst, paniekaanvallen, spanning en stemmingsproblemen weg. Heb hiermee het laatste stuk van de afbouw gedaan (vanaf 5mg Diazepam, wat het zwaarste stuk is), en ben het nog een tijdje (3 maanden) na op 0 komen blijven gebruiken tegen de na-effecten. Bij het stoppen van de Pregabaline kwam er wel wat angst, spanning en grieperige gevoelens terug. Ook slapen ging een tijdje niet zo lekker. Dat trok na een aantal weken weer weg. - L-Theanine - (++) - Helpt vooral bij PAWS, fijn dat het natuurlijk is en geen bijeffecten voor zover ik weet. - Vitamine B6 - (+) - Helpt ook bij PAWS en tijdens afbouwen leek het wat te helpen. - KavaKava - (++) - Kan de scherpe randjes van de afbouw en PAWS eraf halen. Vanwege mogelijke levertoxiciteit beter niet dagelijks nemen. - Magnesium - (+) - Lijkt soms wel wat te helpen. Is iig ook goed voor herstel van het brein, dus voor PAWS aan te bevelen. - Phenibut - (+++) - Tijdens afbouw helpt het om te ontspannen, alleen kan je als je te veel neemt, of te lang achter elkaar, weer flinke katergevoelens krijgen, en daar zit je in je afbouw nu echt niet op te wachten. Voor PAWS is het wel prima, maar houd je dan aan de regel dat je niet meer dan 2 dagen per week neemt, en een wat lage dosis. - GHB - (++++) - Illegaal, dus beveel ik niet aan. Schijnt wel te kunnen helpen bij zowel afbouw als PAWS in gewone dosissen. Kijk uit voor verslaving, want als je dit leest ben je daar zeer waarschijnlijk gevoelig voor :). - Kamillethee - (+) - lijkt wat te helpen. - SSRI's / SNRI's (effexor, sertraline, prozac, etc) - (-) - NEEM DIT NIET!! Vergroot je afbouwverschijnselen nog eens extra en gaat je niet helpen! Kijk uit voor gedachten aan zelfdoding die je hiermee kan krijgen in je afbouw. Ook al denkt een psychiater dat je depressief bent, of lijdt aan een gegeneraliseerde angststoornis, dit is niet het geval als je benzo's afbouwt, althans niet op dat moment. Je ervaart afbouwverschijnselen die op voornoemde ziektebeelden lijken en daarmee een groot risico loopt op misdiagnose. Er is gewoon nog niet genoeg bekend bij dokters over de afbouw van benzo's, dus dit gebeurd vaak. Mij ook. - Buspiron - (+) - Wordt bij angststoornissen voorgeschreven door artsen. Lijkt een klein beetje te helpen. Er zijn onderzoeken gedaan door producenten van benzo's waaruit blijkt dat Buspiron niet effectief is bij de afbouw van benzo's. Weinig bijwerkingen. - Tramadol / Oxycodon (-) - hier wil je van wegblijven. Het zal vast werken, want het zijn sterke pijnstillers, maar ook enorm verslavend en dat zou een probleem boven op een probleem worden. Niet aankomen. - Yoga - (++) - probeer dagelijks in de ochtend een uur. Het haalt je gedachten van je probleem af en zorgt voor lichamelijke ontspanning, dat is nu juist wat je mist door de afbouw. Ook voor PAWS erg goed. - Meditatie - (++) - Tijdens de afbouw wat lastig omdat concentreren NIET lukt door al de vervelende verschijnselen. Bij PAWS wel erg goed en je zult zien dat hoe langer je op 0 zit, hoe beter het mediteren gaat, dat geeft dan veel voldoening. Je brein moet herstellen en meditatie helpt je daarbij. Het wordt echt beter en je gaat je weer goed voelen in de toekomst, hou je daaraan vast. SUCCES!!!!!

Ha Bob, dankjewel voor je belangstelling. Hier op het jaarpact zou ik telkens moeten schrijven “ik heb het nog een jaartje gered”. De zwaartekracht bestaat niet, de maanlanding in 1969 is compleet verzonnen en ik geloof niet zomaar wat wetenschappers en medici zeggen. Ik laat niet meer aan me klooien en ik moet dus eerlijk zeggen dat ik er zelf geen flauw idee van heb hoe het met me gaat. Ik voel me dus net zoals elk ander mens, soms goed, soms minder. Ik verzon vroeger altijd van die wijze spreuken. Eentje ervan was “Als ik verstand had, dan zou ik me wel 2 X bedenken voordat ik het zou inschakelen”. Komt me nu goed uit.

Rik, Ken en Andreas gingen samen op pad om bij gebrek aan gare rapen, kastanjes te zoeken.

Proficiat @BamBam, @Francoise en niet in het minst @Gekko met anderhalf jaar. @hub02ook al sta je op eigen verzoek niet meer op de lijst, bij deze feliciteer ik je graag met je 7 jaar. Hoe is het met je gezondheid? (Voor wie het niet volgen kan: lees evt. terug bij 25 en 26 februari 2022 in deze draad)

Ik geloof niet dat ikzelf zoveel heb gedaan, integendeel zelfs, vrees ik. Maar jij weet altijd van die lieve dingen te zeggen. Iets wat ik nog zou willen leren, maar ik weet dat ik er helaas nooit echt goed in zal worden. In ieder geval niet zo goed als jij. Na mijn "overpeinzingen" denk ik dat dit soort eigenschappen bij mensen heel wat belangrijker zijn dan rijk, intelligent enz. zijn. Dankjewel je steun weer ! Ps: niet alleen was ik een dag te vroeg met mijn jubileumbericht, maar ook nog eens een heel jaar. Ik ben pas 7 jaar nuchter, geen acht. Nou ja, kan ik het bericht volgend jaar gewoon kopiëren mocht ik mijn bericht van nu dan nog vinden. Het drinken laten zal wel lukken, de tijd gaat te snel om die te verpesten met drank. Zo iedereen, groetjes en eventueel tot volgend jaar.

Dankjwel @lady jane waarschijnlijk moeten mijn zintuigen inderdaad wat meer tijd krijgen om te wennen aan de blootstelling aan de wereld zonder verdoving. Jij bent ook al een hele lange tijd geheel onthouder zag ik op het jaarpact. Mooi voorbeeld voor hoe het kan lopen als je doorzet 13 jaar en 1 maand ( later even gekeken) dat is echt een keuze maken!

Voor jou @Lika

@Berkje hoe is dat zo gebeurd? Fijn dat je het niet als een mislukking ziet

O, ik geloof best in tweede kansen. Ook in vierde, zestigste of honderdvierendertigste. Maar dan wel als en omdat diegene oprecht zijn of haar best doet om naar zichzelf te kijken, zichzelf wil verbeteren en oprecht spijt heeft van wat er gebeurd of gezegd is. Anders gewoon niet.

En precies daarom koos ik 4 jaar geleden voor deze profielnaam @lady janeBedankt voor de taart!

Ik lees juist niets door @Donder Je gedraagt je gewoon vervelend ten opzichte van anderen, mensen die hier hulp komen zoeken en er niets aan hebben om nog eens te worden neer gehaald. Gedraag je gewoon en als je niets vriendelijks kan zeggen, hou dan liever je mond.

Ja het is zo confronterend, ik snap het helemaal. Zo gezellig 6 katten We hebben moeite met nee zeggen als het katten zijn die een huisje nodig hebben. Hetzelfde trouwens met kippen, maar we proberen het wel, hoor Sterkte met Socrates, hopelijk gaat het nog een tijdje goed!

Goede morgen allemaal Wandelze @rapilos je hebt er mooi weer bij Vandaag op t gemak. Hebben al gekookt gisteren dus vandaag beetje rondstruinen, lezen en genieten van de dag. dagpact 4 oktober • Fonny • Maja • Yana • Renée Berkje

Ja hoor Donder. Jij mag anderen beledigen en alles zeggen wat in je opkomt, en als iemand er iets van zegt is hij overgevoelig. Heel slim hoor.

Goedemorgen,

Hihi... komt vast weer helemaal goed met jou hoor Rapi.... Lekker wandelen zo.

dagpact: fonny

dinsdag 4-10-22

Voor de katmensen, Shy is sinds zondag uit zijn schulp gekropen is een zeer speelse kat. Alleen een beetje eenkennig nu dus ik heb mensen uitgenodigd. Morgen gaat hij zijn eerste enting krijgen zal hij niet leuk vinden, maar we zijn weer heel snel weg. Hij is namelijk ook werk dus een kat naar huis brengen kan en mag ik gewoon. Hoort namelijk bij het werk. even wennen maar bedacht door mijn collega. Alles zegt in mij ik houd deze kat, maar deze kat gaat echt een leuke kat worden om geadopteerd worden. k ga er mijn uiterste best voor doen.

Ik kom hier inmiddels ook een stuk minder . Ik begrijp sociale regels vaak verkeerd . Mijn bedoelingen zijn echter altijd integer . Ik heb daar veel pijn en verdriet van , wanneer ik niet begrepen word en mensen boos op me worden , daar schrik ik heel erg van en trek me terug

En @Hadocqueschudt zijn wijze hoofd omdat het me maar niet lukt om popcorn te eten en de film te bekijken.

Ik meld me droog af van het Dagpact fijne avond

Hoi. In het kader van bekentenissen: Ik vind je nog steeds een naar persoon @Donder. Dus wat mij betreft is er niets veranderd. Toch fijn als er wat vastigheid en herkenbaarheid voor je is hier.

Nou @Quinn, hoe leuk ik hondjes ook vind, zie altijd erg op tegen dat verplichtte uit laten. Wil af en toe wel met ze wandelen, maar alleen als ik zin heb, en zo werkt het natuurlijk niet bij een hond Als ik een eigen boerderijtje had, waar de hond lekker los kon lopen, had ik het zo gedaan hoor Een kat ook nog erbij, leuk, als je de ruimte hebt Hoop, trouwens dat je weer een beetje opknapt. niet goed in je vel zitten is niet fijn he !

Mr. Q where are you? (Op het wijsje van Scooby Doo)

Ben er weer Ik vind het heel erg om mijn oudje zo mager en wobbly te zien @Prana Zes katten!?Heerlijk!

Dag 50 is een mooi moment om bij stil te staan zo dag voor dag voortzetten@Prana

Amethist werkt beschermend, zuiverend, ontspannend, brengt harmonie en innerlijke rust. Het maakt je hoofd helder en geeft inzicht in je gedrag en in de keuzes die je maakt. Hierdoor helpt het slechte gewoontes en verslavingen te erkennen en achter je te laten. 4 jaar laat jij je verslaving aan drank achter je, en ja natuurlijk ga je door, anders moet je op zijn minst je nick veranderen. Je zou wel gek zijn. Gefeliciteerd met deze mijlpaal @Amethist

Je hebt er vier jaar op zitten, @Amethist. Graag wil ik je daar hartelijk mee feliciteren. Hoe gaat het nu? Is het al normaal geworden of heb je nog van die "momenten"? Laat ook even weten of je door wilt naar de 5 jaar. Het is ook weer een mooie dag voor @wimmelt en @Thei. Proficiat allebei.

nog een toevoeging: - Sceletium Tortuosum (Kanna) - (+++) - dit is een natuurlijk antidepressivum en werkt ook (mild) angstdempend. Is als algemeen veilig bestempeld en wordt al eeuwen gebruikt in Afrika door allerlei stammen tegen neerslachtigheid. Heeft mij vooral in de stemmingswisselingen erg geholpen. Houd het bij een lage dosis (25mg - 75mg Zembrin). Er zijn ook verschillende wetenschappelijke onderzoeken over gedaan met deze dosis die de werking onderschrijven. Zoek op 'Zembrin' in Pubmed (medische database). - Sporten! - (+++) - iedere vorm van beweging is goed voor je, pak een duursport op zoals rennen, zwemmen of wielrennen, hiermee kan je je gedachten verzetten, maar ook je lichaam helpen ontspannen. Daarnaast maak je allemaal goede breinstoffen aan als je sport.

Had enorme trek in een specifiek drankje en stond mezelf toe dit te drinken...zo is het gegaan Niet meer en niet minder. Heb de twee maanden binnen. Heeft zoveel voordelen.

Hey Spud, ik weet niet of ik een kattenmens ben (misschien stiekem ergens wel) maar wel fijn dat jij er zo begaan mee bent Heb hier sedert zondagnamiddag een vriendinnetje van de jongste bij ons, ouders maken ruzie over de vraag bij wie ze mag/moet verblijven, dat vind ik dan weer lastig... Ik probeer het haar zo comfortabel mogelijk te maken, heb vanavond haar kleertjes gewassen, maar eigenlijk is het niet ok