Klassement

Een jaar geleden stuurde ik je de vraag om me bij het jaarpact te zetten. Dat was op aanraden van @Lieke7777 en @lady jane, als ik niemand vergeet. Ik heb ook altijd onthouden wat Jane me meermaals vertelde in de periode daarvoor - pas na een jaar vind je een nieuwe balans. Het bleek het einde van een periode van 20 jaar teveel, te vaak drinken - wat in de laatste 4 jaar echt problematisch werd. Ik belandde in binges - periodes van 5-6 dagen non-stop, 24/7 drinken. Een ziekenhuisopname, problemen op werk, hevige angsten. Mijn conclusie, op 24 juli 2021, was dat niet alleen het drinken een probleem was - het hele leven was een probleem. Drinken was een oude manier om daarmee om te gaan, die niet meer werkte. Ik weet nog goed dat ik twijfelde over het jaarpact, en de twijfel kwam voor uit angst: kan ik het wel zonder? Houd ik dat vol? En precies door die angst wist ik: als ik het niet doe, zal ik altijd terugvallen. De angst werd een reden om wel te stoppen. Goed, dat stoppen was niet zo moeilijk. Maar hoe ging ik vanaf nu met mijn problemen om, terwijl ik niet kon vluchten in drank? Die vraag heb ik afgelopen jaar proberen te beantwoorden. Er is niet een antwoord. Een gedachte was heel belangrijk: als het slecht gaat, als de drank weer lonkt, zie dat dan niet als een optie; maar als een reden om te denken: je doet het nog niet goed genoeg, je moet beter, je moet verder. Ik was op de vlucht voor de drank, en als die te dichtbij kwam, dan ging ik niet zitten - ik ging nog harder lopen. En het lukte. Verder: ik drink niet meer, maar het verslaafde patroon, de dwangmatige gedachte 'het is niet genoeg', die zit in mij en die gaat niet weg. Ik laat gebeuren dat ik datzelfde destructieve gedrag vertoon, maar in minder destructieve praktijken. Ik sport teveel. Ik werk te hard. Dat maakt me niet gelukkig, maar het maakt me wel fit, en het geeft me stabiliteit. En ik heb een aflaat, een manier om spanning los te laten. Ik kwam erachter hoeveel ik van slapen houd. Als ik in een binge zat werd ik nog dronken wakker, snel naar de winkel, ik dronk een fles wijn leeg, en sliep weer een paar uur - zo ging ik dagen door, alleen maar drinken en slapen, drinken en slapen. Ik wilde niet drinken, ik wilde slapen. Nu doe ik overdag een dutje, en verlang ernaar om 's avonds in bed te liggen. En ik werk. En ik sport. Wat hielp verder? Kleine dingen. Mindfulness. Appjes om je gevoelens op te schrijven. Cursussen om te accepteren. We leven in een wereld waarin via apps en internet alle hulpmiddelen voorhanden zijn. Vind iets dat bij je past, neem alleen mee waar je iets aan hebt. Ik blijf mezelf proberen te verbeteren, omdat ik weet dat ik niet goed genoeg ben. Dat gevoel heb ik geaccepteerd. Elke dag moet ik iets doen om dat gevoel te doen wegnemen. Wat hielp verder? Mijn therapeute, die ik al drie jaar sprak over mijn alcoholprobleem. Ze deed wat ze kon. Toen ik haar op 24 juli 2021 vertelde dat ik een jaar niet ging drinken was haar reactie: uitstekend, dat lukt je wel. Dat luchtte zo vreselijk op, ik voelde me daar zo door gesterkt. Vier weken later sloten we de therapie af. Het was volbracht. Hoe nu verder? Ik lees hier af en toe. Ik heb niet het idee veel bij te kunnen dragen. Drank is een simpel ding, waarom mensen drinken is zoveel moeilijker. Ik vind het gezellig om te lezen hoe gaat met mensen die ik heb leren kennen. Verder verwacht ik dat ik niet veel ga veranderen. Ik zit op een goed pad. Dankjewel Bob, voor dit Jaarpact. Ik was er zo weinig mee bezig dat je me vanochtend verraste met het bericht van een jaar. Voor iedereen die worstelt, en voor iedereen die luchtig voorwaarts gaat: succes, en hou vol.

Stel u voor! U loopt de keuken in om te gaan koken en u ziet het volgende wat naar u terugkijkt en vervolgens weer rustig gaat grazen. Dat is toch een leuk uitzicht om verder groentjes en patatjes te gaan snijden toch?

Zo, morgen gaan we op vakantie, in de buurt van @ikkanhet. Ik ga op vakantie en ik neem mee: 1. Mijn eigen waterkoker! . . . .

Ik ging afgelopen avond na het voetballen roken. Na die wedstrijd was ik er ook wel aan toe. Kom ik terug zit mijn mannetje al te slapen dus die naar bed gestuurd. Anderhalf uur later springt Valco van de bank en hoor ik hem de trap op gaan. Komt die toch terug tot in de deuropening en kijkt me aan van is het nog niet laat genoeg? Zeg vrouwtje kijkt nog ff tv. Komt hij naar me toe om me een grote lebber te geven, draait zich.om en gaat weer naar boven. Hoe geweldig is die hond.

Goedemorgen, De cijfers van de afgelopen week dames en heren. Het wordt een pietsie eentonig, maar absoluut niet minder mooi: @Maja is Topper van de week, wow, wat ga jij goed Maja!!!! @Freekie welkom hier. En @Bob@, mijn welgemeende excuses dat ik jou verleden week over het hoofd heb gezien, ik zag jouw foto link en keek niet verder... @Lika, genieten van jouw vakantie.... Hier thuis is de grootste drukte voorbij, de grootste stress van de afgelopen weken ook, dus nu met volle kracht er tegenaan lijkt mij. Lieve luitjes, we hebben weer een hele week voor ons liggen, laten we er een mooie, groene week van maken. Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingshartje Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan. * Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Dus, het is nog iets te vroeg voor de dagdraad van maandag, maar ach, wat wat is een kwartier op een mensenleven. Het is Roze Maandag in Tilburg en ik ben dan ook alvast ter plaatse. Hoera, driewerf. Zo'n dag zonder drank is nog steeds een uitdaging. Achterdeur maar vast dicht. Dan hoef ik die discussie vandaag niet aan te gaan. Dagpact: Quinn

Is het niet makkelijker om gewoon een paar schone onderbroeken mee te nemen, nance?

Droge week gehad. Nu zit ik tevreden met E en zijn zoon op de camping. Ik heb 4 weken vrij en we zijn gisteren vertrokken voor 2 weken. Lekker in Nederland aan een meertje. De vakantie had E al geboekt en het lukte hem om mij erbij te boeken .

Deze is super.

Hartelijk gefeliciteerd @Happiness. Je staat al 7 jaar droog. Wow! Voorbeeldig. Voelt het nog steeds goed? Dan ga je vast door naar de acht. Laat het ons weten, alsjeblieft. Ook applaus voor @Soothe, @bolletje, @Lika en @Adrian.

Niet teveel werken! Tot nu toe was dat een trigger voor jou. En ook: gefeliciteerd! Weet je dat je op Sylvester Stallone lijkt?

En als je een keer een bakkie wilt doen op een terrasje ofzo laat maar weten @nancy. Kan alle dagen en heb auto.

Ja leuk en morgen wordt het best nog warm maar dagen erna aangenamer. Wens jullie een super mooie vakantie.

@Descartes33 jij bent ook lekker op weg! Ik zie mezelf nog bezig tegen jou tijdens je binges. Wilde je zo graag helpen maar voelde me zo machteloos en zelf nog maar kort van de alcohol af dus wat hier op het forum gebeurde kwam veel te dicht bij en kon daar niet goed mee omgaan. Hoe gaat het nu tussen jou en je vriendin? Is daar wat meer rust.

Ik hoopte het al voor je LJ. Lekker naar het strand jij!

Feestjurk omgeruild voor strandjurk. Ns laat zelfs busdiensten uitvallen wegens tekort aan personeel. Gelukkig niet richting strand. Kadootje was gelukkig al via zus naar de jarige. Fijn om te kunnen schakelen, ik ben nuchter veel flexibeler geworden, dus dit was n makkie.

Ja toch!? En de aardbol is extra mooi vanwege al dat blauwe water dat je ziet.

Jou staat alles beeldig

Jaa lijkt me wel magisch om de aarde vanuit de ruimte te kunnen zien

Goedemorgen vandaag een rustdag,ben heel de week druk geweest in het nieuwe huisje van ex en dochter. morgen weer verder en dinsdag werken.

Dat pak is voornamelijk atmosferisch. En dat is gewoon een ander woord voor fashionable.

Met een beetje zoeken in het grensgebied tussen licht en donker moet dat zeker lukken. In de volle zon wordt het tot zo'n 120 graden C., in de volle schaduw (dark side of the moon) tot zo'n -170 graden C. Maar je stoeltje een beetje schuiven in dat grensgebied...

Goedenmorgen.Hier staat wel wat wind. @rapilos, heb 2 ventilators, je hoort ze bijna niet.Altijd 's nachts eentje bij mijn hoofdeinde van mijn bed.Licht gezoem, maar niet hinderlijk.Liever gezoem van een ventilator, dan van muggen. Mooie fiets @ikkanhet.Durf je echt niet meer te fietsen? Ook niet met je man erbij?

Morgen allen. Dadelijk een uurtje boksen en daarna over in de langzame modus vanwege het warme weer.

Oh @rapilos, ga gauw een ventilator kopen, het is zo'n verschil! Maakt nauwelijks geluid, verbruikt weinig stroom en eentje op een hoge poot kun je precies neerzetten zoals je hem hebben wilt. Zo'n luchtstroom voelt heerlijk koel en kun je dan op je benen richten bijvoorbeeld. Hij heeft me laatst ook gered op standje zachtjes in die nacht toen het dertig graden was op de slaapkamer.

Wij hebben een ventilator die je echt niet hoort, vergeet hem daarom vaak uit te zetten.

Deze is het geworden @Fonny De Vicenza Peacock blue

Goedemorgen frummers en goedemorgen Fonny en ikkanhet. Koffie dan maar eerst neerzetten

Goeiemorgen @Fonny Net pas wakker dus lekker koffie eerst.

Geweldig! Wat een knapperd!!

Jawel hoor. Rondzwerven door Zweden weer.

Lkkr gesport vanochtend van 9 tot 10 daarna heerlijke bak koffie, en daarna nog 1. Met de motor weer naar huis, nu thuis buiten in de tuin aan de havermout... Reuze honger!!

DAGPACT: Reacher Fonny Yvonne Maja Q A

Dank je, dat is inderdaad waar langzaamaan ben ik in het eggie ook van kanikhet naar ikkanhet in mij hoofd gegaan. En ik ga der voor, wil die troep niet meer. Ja ben zeker van de dieren. Hebben altijd honden en katten gehad. Toen onze laatste overleed (kruising malthezers/Tibetaanse Terriër) wilden we eigenlijk geen hond meer nemen maar vorig jaar december zijn we toch weer overstag gegaan en instant verliefd geworden op onze Valco. Geadopteerd uit België.

Ik vind het eerlijk gezegd jammer dat je er niet verder mee bent gegaan, @Spirit. Eerlijk gezegd ben ik bang dat je nu weer bezig bent met struisvogelpolitiek en dat er binnenkort weer een binge aan zit te komen. Ik merk het aan je schrijven. Waarom pak je nou nooit eens dóór?? Ik gun het je zo, maar je laat het elke keer afweten. Ik denk dat ze je daar wellicht toch nog wat kunnen leren, geef het een kans!

De acteurs in de film zijn zeker 100 keer bijna opgevreten door de dinosaurissen. Het liep net steeds op tijd goed af, ha,ha

Goeiemorgen @Yvonne Het wordt weer een warme dag vandaag.

Sorry @Maja. @Quinn,heeft dit jou goedkeuring zo?