Klassement

Jeetje wat een verrassing , ik open de pagina en het staat er vol met felicitaties voor mijn 2 jarig alcohol vrij. 2 jaar geleden , mijn eerste nuchtere dag nadat ik een weekend mij helemaal klem gedronken had en voluit van de trap af gevallen was . Ik dacht toen , nu moet het over zijn, nu is het helemaal over dit ga ik niet meer trekken . Het leven rond alcohol, altijd mij maar afvragen of ik genoeg in huis had . De black outs die ik gehad heb , de volgende dag mjj afvragen wat ik nu gedaan had , hoe ik in bed gekomen was. Ik was het allemaal zo zat , maar kon niet stoppen want juist op dat moment was mijn leven over , ik wilde niet meer ik was klaar met het leven en heb vaak gedacht welke boom ik zal nemen met de auto. De rest zal ik maar niet opnoemen . Ik zat in de afgrond, mijn kinderen kwijt , mijn huwelijk op springen. Mensen hadden mij de rug toegekeerd , ik voelde mij eenzamer en leger dan ooit . De AA was mijn laatste redmiddel mijn laatste strohalm en die heb ik gepakt met 2 handen . Ik ben met volle kracht op de therapie gestort, ik heb mij opengesteld , mij kwetsbaar opgesteld. Ik heb gehuild , gevloekt, en ben doorgegaan . Ik heb mij samen met mij partner opengesteld , partner gesprekken gehad . Gevochten en gestreden om mijn jongens weer thuis te krijgen. Ik ben weer rechtop komen te staan . Ik ben nu met het laatste stukje therapie bezig , EMDR en groepstherapie ( schema ) Dit had ik niet gekund met het gebruik van alcohol erbij Ik dank jullie allemaal voor de felicitaties en wat jullie voor mij ook gedaan hebben , mijn verhalen gelezen mijn gedachten. En ook al leek ik soms een betweter of een bekeerde persoon. Dat is niet mijn ik , ik ben lieke , ik ben iemand die er mag zijn . Txs ..

Geen vooruitgang? Geen alcohol, afbouwen medicijnen, begeleiding daarbij, bewegen in de buitenlucht en gezond eten. Als dat geen vooruitgang is, wat dan wel?

Ik wilde laatst na een etentje bij vrienden opstappen, maar dat mocht niet. Te vroeg. Dat vond ik eigenlijk ook wel weer lief. Van goede vrienden kun je dat hebben. Na nog een uurtje vroeg ik of ik al weg mocht, toen was het goed.

Goedemorgen. Nee natuurlijk neem jij niet teveel ruimte in met je verhaal @Yana, te weinig juist heerlijk om te lezen, probeer het me voor te stellen die omgeving. Wb die autistische trekjes herken ik mezelf daar ook wel in. Ik merk dat ik best van structuur hou bijvoorbeeld en dat ik maar een bepaald aantal sociale dingen aankan en daarna de behoefte voel om weer even alleen te zijn. Terwijl: toen ik nog dronk was dit niet zo, waarschijnlijk omdat ik compleet over mezelf heen walste. Gek hoe dat werkt. Ook vind ik het vervelend als iemand onverwacht langskomt en ik heb een hekel aan bellen. Maar goed dat zijn geen autistische trekjes geloof ik. (Wil dat woord autistisch trouwens ook niet onterecht gebruiken)

10 graden, blauwe lucht en de zon die nu als een oranje bal uit zee oprijst. Ik lig op bed bovenop een berg met rondom uitzicht, de zee is 9 km verderop maar goed te zien, daar zijn ook de toeristenstadjes met camperplekken waar de campers met honderden opeengepakt staan, je kunt er amper je deur open doen en kunt met goed fatsoen je gordijnen pas open doen als je gewassen en ordentelijk aangekleed bent. Voor mij onbegrijpelijk dat mensen daar maanden blijven staan als je ook hier in alle rust met je gordijnen open van het uitzicht kunt genieten. Maar goed, ik hou ook niet van die gezelligheid waar veel anderen niet zonder willen. Gezellig op de camping... brrrrr. Ik weet ook zelden iets te zeggen; om nou iedere keer te gaan vertellen waar ik woon en wat ik doe, dat weet ik nou zo onderhand wel. Oskar schreef laatst dat hij misschien wel autistische trekjes heeft maar dat het niet opvalt door hoe hij zijn leven heeft ingericht, dat geldt voor mij misschien ook wel, wij leven voornamelijk als duokluizenaar, als je geen mensen spreekt kun je ook geen moeite met ze hebben. Neem ik nou teveel ruimte op de dagdraad met zo'n lang verhaal, vraag ik me af. Nou ja, te laat. Goeiemorgen allemaal lieve mensen, maak er maar een mooie dag van!

-+ Goeie morgen mensen, Vandaag mag ik weer proefpersoon zijn in het Radboud. Ik word onderzocht op mijn evenwicht na mijn infarct. Dit voor mensen die in de toekomst een infarct krijgen. Moet een scan laten maken en oefeningen doen. Wat zal ik vanavond slapen zeg.

Niet op het negatieve concentreren Artemis. De schrijver zal zelf niet lekker in zijn vel zitten of zijn dag niet hebben. Lekker laten gaan.

En mijn dag kan niet meer stuk ik ben aangenomen als vrijwilligster bij familie zorg. Ik krijg vergoeding voor de werkzaamheden die ik doe voor deze organisatie . Ik mag op deze manier mee werken in deze organisatie .. Mijn eerste afspraak komt er aan samen met mijn ex nu familie begeleider mee naar een gezin die in zorg is . ik ben trots op mij zelf ..

Wat een herkenning lees ik. @Yanagraag nog meer verhalen Ik heb ook een hekel aan bellen altijd al gehad, ben blij dat ik veel dingen met de mail af kan doen. Liever geen bezoek of maar een uurtje. En verjaardagen verschrikkelijk. Was altijd blij dat ze weer gingen en het dan op een drinken zetten om weer tot rust te komen. Dat woord Yana duokluizenaar is hier ook van toepassing Wat ben ik blij te lezen dat ik niet alleen hierin ben.

Oh ja inderdaad @Rosee, ik heb jarenlang in de Randstad gewoond met veel vrienden, lol en feesten maar toen dronk ik wel echt veel en ik blowde er stevig bij. Gek, ik heb dat nooit eerder zo bekeken, ik dacht dat ik het allebei was, sociaal én kluizenaar. Nou ja, ik hou ook wel van mensen, maar niet te veel en te vaak. En ik heb ook een enorme weerstand tegen bellen

mijn kat rende om 4:50 uur het hele huis door, sleepte met haar sok, mauwde, vrolijk diertje, als ze zo doen gaat het goed met mij. Daarna geen oog dichtgedaan. Onrust. Nu al, Wiebel in de buik en in het hart, emoties, allemaal goed, laat maar komen laat maar gaan, ik kan het wel aan, was wat afwezig, heb rust nodig. fijne dag allemaal, ik ben er wel op enige afstand bij (radar love)

Afgelopen jaar alle munten van mezelf gekregen, op 1 januari mijn eerste jaar munt. Pronkt in mijn woonruimte. Wat ben ik daar trots op. Munt 1,5 jaar ligt al in de kluis, want ik ga door. Nu ben ik hier wel aan toe, dit boekje, vanuit mijn eigen vierkante meter mbv het forum, lotgenotencontact. Tweede jaar

Precies, ik sluit me daarbij aan, ik kon de juiste woorden even niet vinden. Vond het zo'n rotopmerking

Volgens mij ga jij daar niet over. En je gaat maar door met onderuit halen. Als je niets positiefs te zeggen heb, zeg dan niets.

Gewerkt en heerlijk gezwommen in buitenzwembad eind van de middag. Zag er best tegenop met die kou maar eenmaal in het water was het prima. Daarna enorme hongerklop, megagrote pan boerenkool gemaakt vanavond. Nu gevoerd op mijn spijkermat.

Het is de veertiende vandaag en dat betekent dat het morgen de vijftiende is. De vijftiende van de maand, de verjaardag van mijn niet meer drinken. Tandvlees. Het wordt gemakkelijker, dat zegt zo ongeveer iedereen, maar het is het voor mij, nu, in elk geval niet. Er zijn zoveel momenten dat het gemakkelijker lijkt om toch een fles open en leeg te maken. Omdat ik dan misschien iets voel. Omdat ik dan misschien niets voel. Omdat ik het dan misschien even warm krijg. Omdat ik dan slaap, al is het maar even, droomloos. Zonet klikt ik wat rond hier op het forum, want ook al is er misschien niemand, ook al is er misschien geen gesprek, het is er toch, een begin of een eind van verbinding, een forumfamilie, contact. Puur toevallig klikte ik op 15 mei. Ook een vijftiende, ook een verjaardag. Ik kan het niet maken te gaan drinken. Want ik heb het beloofd. Ook al struikel ik onderweg, de belofte is om op te krabbelen en door te gaan. Op de vijftiende. Dank je wel @Lars.

Ik dacht het wel, maar is al even geleden dat ik het las. Ik heb dit al een paar keer gevisualiseerd en ik moet er steeds erg om lachen

Op verzoek van de dagdraad gekopieerd.. @Reacher Jeetje wat een verrassing , ik open de pagina en het staat er vol met felicitaties voor mijn 2 jarig alcohol vrij. 2 jaar geleden , mijn eerste nuchtere dag nadat ik een weekend mij helemaal klem gedronken had en voluit van de trap af gevallen was . Ik dacht toen , nu moet het over zijn, nu is het helemaal over dit ga ik niet meer trekken . Het leven rond alcohol, altijd mij maar afvragen of ik genoeg in huis had . De black outs die ik gehad heb , de volgende dag mjj afvragen wat ik nu gedaan had , hoe ik in bed gekomen was. Ik was het allemaal zo zat , maar kon niet stoppen want juist op dat moment was mijn leven over , ik wilde niet meer ik was klaar met het leven en heb vaak gedacht welke boom ik zal nemen met de auto. De rest zal ik maar niet opnoemen . Ik zat in de afgrond, mijn kinderen kwijt , mijn huwelijk op springen. Mensen hadden mij de rug toegekeerd , ik voelde mij eenzamer en leger dan ooit . De AA was mijn laatste redmiddel mijn laatste strohalm en die heb ik gepakt met 2 handen . Ik ben met volle kracht op de therapie gestort, ik heb mij opengesteld , mij kwetsbaar opgesteld. Ik heb gehuild , gevloekt, en ben doorgegaan . Ik heb mij samen met mij partner opengesteld , partner gesprekken gehad . Gevochten en gestreden om mijn jongens weer thuis te krijgen. Ik ben weer rechtop komen te staan . Ik ben nu met het laatste stukje therapie bezig , EMDR en groepstherapie ( schema ) Dit had ik niet gekund met het gebruik van alcohol erbij Ik dank jullie allemaal voor de felicitaties en wat jullie voor mij ook gedaan hebben , mijn verhalen gelezen mijn gedachten. En ook al leek ik soms een betweter of een bekeerde persoon. Dat is niet mijn ik , ik ben lieke , ik ben iemand die er mag zijn . Txs ..

Ook last nog van moeheid. Vooral aan toegeven zegt de arts. Makkelijker gezegd dat gedaan. Maar goed, ben de hele middag bezig Mini het gebaar opzouten te leren

Ja, of je gaat als volwassene nog steeds de kring rond en geeft iedereen een handje. Als ik tegelijkertijd met zo iemand binnen kom, voel ik me ietwat lomp als ik gewoon mijn hand opsteek en ‘gefeliciteerd allemaal’’ roep.

als er rotopmerkingen staan op adb kijk ik als eerste naar de postingtijd dat zegt me altijd wel wat en reageer ik niet. Trek ik foute conclusies, dan sorry. maar mij helpt het.

Oh de horror, bij iedere verjaardag een huiskamer stampvol 'ooms en tantes' in twee kringen, een met de mannen en een met de vrouwen. En dat ik dan naar bed moest en eerst iedereen langs moest om een handje (en godbetert meestal ook nog een kus) te geven. Ach, dat kleine meisje, zo bang en zo verlegen, wat een schatje

Soms ben ik op m'n telefoon online en word ik gebeld maar neem dan niet op. Maar dan ziet degene natuurlijk dat ik online ben. Best gênant.

Wat grappig om te lezen. Zou het ook met leeftijd te maken hebben? Alhoewel ik had dit vroeger denk ik ook al. Misschien heeft het ook met controle te maken. Ik ga liever bij anderen op bezoek zodat ik zelf weer weg kan.

Hebben wij ook alle twee. Doen ons best de sociale contacten te onderhouden maar zijn zo graag met ons tweetjes.

Ja lang getwijfeld maar gaan toch maar.

@Cleo66 Het is nog wel n aanname wat de werkgever gaat zeggen. Het kan ook nog zijn dat je man bv lichter werk mag doen. Wacht t nu eerst af. Ziekmelden lijkt me wel wijs. Maar het blijft moeilijk.

Bolletje groetjes

Leuk, ga ik ook proberen... bedankt!

Tuurlijk neem je niet teveel plaats in @Yanajuist mooi om te lezen hoe je alles beleeft en ervaart.

Geplaatst 34 minuten geleden Oeps, sorry ikkanhet. En gek, ik had al zoiets van: 'klopt dit wel'... maar keek blijkbaar helemaal over het rijtje heen.... Dagpact Maja Artemis Lonster Roberto Claudius ikkanhet Yvonne

Gaan vandaag voor de boosterprik.

Beterrrr! Wel kapotmoe. Jij?

Goed zeg @bolletje! succes!

Is het nog een idee om je tweejaarlijkse speech ook naar het jaarpact te kopiëren @Lieke7777? Het werkt best inspirerend om daar terug te lezen. Op een dagdraadje is het moeilijker terug te vinden.

Fijn Lonster, dat maakt al twee van ons. Anglicisme. Nootjes en chips, ook echt veel te veel gegeten. Vet en zoet of vet en zout, de twee smaakmakers waar we zo blij van worden. We hebben een airfryer gekocht. En dan niet voor de vette bek, maar voor het gezond. op mijn buik zit mijn reddingsvest, die gaat er dit jaar af

Dancer in the dark gezien @Reacher?

Nou ja. Jij zwemt met dit weer ook buiten, dus ja…. Dan kan ALLES. (r.e.s.p.e.c.t. hoor )

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 14 januari 2022 - 83 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [16] 20 jaar 04 mnd - 01-09-2001 Rudy 15 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Ferry 15 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Anna 15 jaar 04 mnd - 05-09-2006 Bambam 14 jaar 09 mnd - 01-04-2007 Water 14 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 13 jaar 11 mnd - 13-02-2008 Adam 13 jaar 01 mnd - 13-12-2008 Kohtje 12 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 12 jaar 05 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 12 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 11 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 10 jaar 11 mnd - 09-02-2011 Myriam9 10 jaar 08 mnd - 16-04-2011 Jan1000 10 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 10 jaar 02 mnd - 14-11-2011 Shahire FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 08 mnd - 02-05-2012 Dylan 09 jaar 00 mnd - 16-12-2012 Monster 08 jaar 04 mnd - 13-09-2013 Adri02 07 jaar 10 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 07 jaar 02 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 07 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 06 jaar 10 mnd - 08-03-2015 BillyBob 06 jaar 06 mnd - 15-06-2015 Maverick 06 jaar 06 mnd - 19-06-2015 An 06 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness 06 jaar 03 mnd - 05-10-2015 Hub02 06 jaar 01 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 06 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje 05 jaar 10 mnd - 07-03-2016 Rosa45 05 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 05 jaar 05 mnd - 19-07-2016 Skyer 05 jaar 04 mnd - 01-09-2016 Asterix 05 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [8] 04 jaar 11 mnd - 07-02-2017 Reacher 04 jaar 09 mnd - 25-03-2017 Adrian 04 jaar 05 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 04 jaar 04 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 03 jaar 10 mnd - 17-02-2018 Reboot 03 jaar 08 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 03 jaar 06 mnd - 05-07-2018 Cleo66 03 jaar 03 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [8] 02 jaar 07 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 02 jaar 07 mnd - 10-06-2019 Maartje 02 jaar 04 mnd - 08-09-2019 Quera 02 jaar 02 mnd - 17-10-2019 Oskar 02 jaar 00 mnd - 22-12-2019 Niks 02 jaar 00 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 02 jaar 00 mnd - 02-01-2020 mcflurry 02 jaar 00 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [2] 01 jaar 09 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 01 jaar 06 mnd - 02-07-2020 Brazer FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [8] 01 jaar 04 mnd - 22-08-2020 Ella 01 jaar 03 mnd - 04-10-2020 Roos33 01 jaar 02 mnd - 18-10-2020 Thei 01 jaar 01 mnd - 23-11-2020 Artax 01 jaar 00 mnd - 21-12-2020 Filou 01 jaar 00 mnd - 01-01-2021 Artemis 01 jaar 00 mnd - 02-01-2021 Musashi 01 jaar 00 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 11 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 10 mnd - 08-03-2021 VIII 09 mnd - 15-03-2021 Quinn 09 mnd - 05-04-2021 Gekko 09 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 08 mnd - 13-05-2021 Best 07 mnd - 28-05-2021 Maja FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [6] 05 mnd - 24-07-2021 Descartes33 05 mnd - 26-07-2021 John72 04 mnd - 29-08-2021 Senna34 04 mnd - 08-09-2021 Claudius 04 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 04 mnd - 13-09-2021 Mila68 FASE 1 START [10] 02 mnd - 27-10-2021 Spirit 02 mnd - 01-11-2021 Forza 02 mnd - 01-11-2021 Marij1984 02 mnd - 11-11-2021 Zbb 01 mnd - 10-12-2021 Waldorff 00 mnd - 15-12-2021 Pete 00 mnd - 17-12-2021 Angelheart 00 mnd - 21-12-2021 Roosje41 00 mnd - 29-12-2021 CarpeDiem 00 mnd - 03-01-2022 Froukje en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Begin 2020 heeft Tactus een onderzoek gedaan naar Stigma en Verslaving de Baas. Een kwalitatief onderzoek naar het ervaren van destigmatisering en empowerment bij deelname aan dit online lotgenotenforum door mensen met een verslavingsprobleem. Zeven forumleden hebben deelgenomen aan dit onderzoek, waaronder ikzelf. Misschien is het hele verslag / artikel (14 blz.) nog bij Tactus op te vragen, voor als iemand hier geïnteresseerd is. Onderstaand de samenvatting.

Ik ga verder voor het 3de jaar , net op de dagdraad een epistel geplaatst Hier ook bedankt voor de felicitaties ..

Ach Reacher toch... Nou natuurlijk krijg jij chocoladesaus.... En een lekkere plaid voor als je het een beetje koud krijgt... En een elektrieke slof voor jouw voetjes... ......

En @Quinn, fijn je toch weer even te lezen... Hou vol, er komen betere tijden....

Ik ben bezig met het maken van een dag-structuur, onderstaand een eerste begin. Het gaat hierbij om de (voorlopige) volgorde, niet om de tijden. Wake up met de ministepper op de muziek van Prayer in C 1 hour (5 minuten, morgenochtend begin ik) Kopje koffie met een shagje (?) en wake up music, dagpact Medicatie: D, B1, amitriptyline, diazepam (laatste twee afbouwen) Liga en een banaan Kwark / biogarde met fruit en lijnzaad Fietsen / outdoor fitness of beweeg-activiteit in het buurtcentrum (09.30 uur) Volkorenbrood met beleg Middagsoepje zelfgemaakt Fietsen / outdoor fitness Avondmaaltijd a la Roberto OUTtv speelfilm kijken Prana Apana Sushumna Hari Meditation : grounding > plat op rug liggen > zitten in lotushouding > aan te vullen met ... alles 3 x (4 +1) keer Slapen Huishouden Douchen, scheren, tandenpoetsen, afwassen, kleren wassen, huis schoonmaken, opruimen, dagelijkse boodschappen Social media ADB-forum, B-chat, appen, mailen, Facebook/Marketplace Hobby's Kamerplanten / tuinieren, rondje kringloopwinkels (wat ik bij containers vind is toeval), massage sessies, fietsen, fitness, Qi Gong Psychisch Rustpauzes inlassen, minder prikkels / stress, maak afspraken op tijdstippen die minder belangrijk zijn ingevuld, niet alles door elkaar doen, tijdens eten geen tv-kijken of muziek-luisteren, focus op niet-drinkers of volhouders NB Eigenlijk best een druk programma als ik dit zo lees. Door dit zo allemaal op een rijtje te zetten geeft mij al rust. Als ik mij fit en nuchter genoeg voel wil ik ook (weer) wat vrijwilligerswerk gaan doen.

Dig It