Klassement

Dag schattemetatten, Ik wens jullie allemaal een goede dag vandaag. Misschien even met het giegeltje in de zon? Ik hoop het wel voor mijzelf en denk ook dat ik dat wel ga doen ;-). x Liz Ik deel graag nog mijn geruststellende gedachten die ik herhaalde voor mijzelf tijdens de heftige ontwenning: "Ik zal genezen en het universum zal voor me zorgen" , en " ik adem nog, dus ik leef en dat is genoeg voor nu" . Ik heb ze echt dagelijks bedacht, uitgesproken en herhaald. Voor mij hielp het heel duidelijk om mijn focus en waarheid goed te houden.

Kaida, Wat een prestatie, na 10 jaar zoplicon er nu van af. Petje af!! Het leven kan alleen maar beter worden. En ook al 5 mg dia er af.... Hoeveel zit je nog? @EefjeJ en @Annie87, uit jullie berichten klinkt steeds meer positiviteit en veel minder paniek. Dat valt me echt op. Jullie zijn zooo op de goede weg. @Cyclad58 supergoed dat je inmiddels ook van de oxa af bent. Bedenk dat je je best wat onrustiger kunt voelen door het stoppen. Dat is natuurlijk niet zo vreemd. Zelf ga ik morgen weer een nieuwe poging doen om mn overstap na dia voor elkaar te krijgen. Ben heel benieuwd hoeveel tegenwerking ik krijg van de psychiater

@EefjeJ probeer er niet teveel bij stil te staan als bepaalde golven weer terugkomen hoe moeilijk het ook is. Ik citeer even letterlijk uit de Ashton Manual; ——————————— “HET VERLOOP VAN EEN ONTWENNINGSPERIODE Het is kenmerkend voor benzodiazepinenontwenning dat symptomen verergeren en verminderen, ze verschillen in ernst en aard van dag tot dag, van week tot week en soms zelfs in het verloop van de dag. Sommige symptomen komen en gaan, andere blijven. Er is geen reden om ontmoedigd te worden door deze golven van terugkerende symptomen. De golven worden na verloop van tijd minder pijnlijk en minder frequent. „Vensters‟ van normaliteit, wanneer u zich werkelijk enkele uren of dagen goed voelt, komen na enkele weken. Langzaamaan zijn er meer „vensters‟ en duren ze langer en ebt elk ingrijpend ongemak weg.” ———————— Het is een grillig proces. Misschien helpt het om voor jezelf een dagboekje bij te houden met je klachten? Waarin je de duur noteert van de hevige golven en de ernst? Maar ook de duur van de betere momenten? Wellicht zie je dan wel vooruitgang, misschien zie je dan dat de duur of intensiteit van de golven toch wat afneemt. Ik had gister en eergister weer opeens duizeligheid. Had ik al een week niet meer gehad. Eerst was ik ook ontmoedigd maar daarna denk ik meteen; nee niet treuren want ook al is het er nu weer, het komt toch steeds minder vaak voor en als het er is, dan is het ook minder hevig. Daar probeer ik me nu op te focussen. Sterkte lieverd @bolletje die vermoeidheid vind ik niet raar. Je hebt toch een infarct gehad? En dan ook nog de benzo’s waardoor je lichaam eigenlijk constant in een onnatuurlijke staat van paraatheid heeft gestaan. Dat is bij jou nog eens dubbelop. Pak gewoon lekker je rust voor je herstel.

Er moet inderdaad wel wat aan je bus gebeuren @jopie

Tralala al 5 nachten zonder zopiclon! En het gaat best goed. Ik word alleen de laatste 2 nachten wel weer vaker wakker. Maar dat neemt ik voor lief. Hoort erbij! Ook 5 mg dia eraf, omdat ik die toch al niet nam. Donderdag is het een week en dan ga ik een cadeautje voor mezelf kopen. Heb ik wel verdiend! Na 10!!!!jaar zopiclon vrij! *Hangt slingers op*

Dank je wel lieve Ad!! Dank je wel! Ben zelf ook beduusd! Zomaar opeens, eigenlijk kwam het door die rot griep. Ik sliep zooooo slechts dat ik de dosis, die ik normaal over de nacht verspreide, in één keer nam omdat ik wilde slapen!!! En de opmerking van @Cyclad58 waarom ik het in delen nam vanwege de halfwaardetijd was DE knop die om ging. Ik sliep opeens zomaar 6 a 7 uur achtereen en hoefde daardoor de zopiclon niet te nemen. Dit gaat nu dus al 6nachten goed (heb me een dag vergist hihihi dus nog een dag langer er vanaf!) Ik zit op 20 mg dia nu. Maar eerst even stabiliseren nu. De griep is ook nog niet weg... Sluimert nog door (snotverkouden, benauwd, koortsig, en mega moe, ondanks dat ik iets beter slaap) Maar deze strijd heb ik gewonnen!! Yesssss!!

Janneman een hele kerel geworden

Bedankt voor de felicitaties. Zo moeilijk als de eerste dag was, zo makkelijk is het nu om weer een dag nuchter te zijn, alweer 8 jaar! Ik ben blij dat het drinken gestopt is en het voelt nu niet meer als een prestatie waar ik veel voor moet laten. Maar ik hou het wel altijd in de gaten. Stom voorbeeld, maar biefstuk met rode wijnsaus doen bij mij de haren rijzen, iedere kleine verleiding ga ik uit de weg. Niet dat ik dan gelijk overstag ga, zeker niet, maar het past niet meer in mijn systeem. Na een maand begint het niet drinken in je systeem te komen en na drie maanden wordt het meer gewoon. Daar ligt dan ook gelijk het gevaar, een terugval is zo gemaakt, ook na jaren. Ik wil niet meer terug en ook niet vooruit, ik wil vandaag! Vol genieten van de dag. Geen tijd verliezen aan spijt, berouw of schaamte om mijn dronken gedrag. Maar sterk in mijzelf, ik weet wat ik niet wil en dat brengt mij dichter bij wat ik wel wil. Succes allen hier. En Isabeau, snel weer opstaan en weer door is belangrijker dan vallen

Joehoe @Lars. Ik heb een paaseitje voor je! Om alvast op te warmen voor de paasdagen!

Slaap lekker

@Kaida74 wat top! Dat is weer een stap vooruit! @doorbijter ben wel angstig hoor om steeds terug te vallen etc, vind elke dag nog doodeng. Ik probeer heel erg mijn cognitieve therapie toe te passen en dat helpt een beetje. Succes morgen, hopelijk eindelijk overstappen! Je hebt zo lang moeten wachten. @ de rest: ik hoop dat jullie allemaal een goede nachtrust hebben straks!

@doorbijter fijn om te lezen en veel succes morgen! Wauw super goed @Kaida74

Die slingers heb je verdiend en dat cadeautje helemaal. Je mag supertrots zijn op jezelf! Helemaal super! Liefs, Ad

ik moet wel bekennen dat ik niet deed als 'trucje', maar het zelf ook echt geloof. Daardoor herinnerde ik mijzelf daaraan. Ik denk dat als je niet geloofd wat je tegen jezelf zegt het geen zin heeft. DAarom moet je altijd je eigen affirmatie bedenken en niet die van een ander automatisch overnemen.

Fijn @Cleo66 zo’n ongezouten mening over Bor. En weet je, ik sta volkomen achter jou. Óók ik irriteer mij mateloos aan hem / haar, wat het ook is. Maarja hij / zij komt al jaren dagelijks op dit forum hè, en meent een streepje voor te hebben. Dacht het niet, hè ?

@Cyclad58 bedankt voor je berichtje Ja het zal zich zeker herstellen uiteindelijk...tijd tijd tijd...komt goed. Die depri stemming herken ik ook en de onrust. Wel super dat je weer benzovrij bent! Top Ja het wordt echt heerlijk weer! De tulpenvelden bloeien hier al bijna allemaal. Mooi uitzicht vanuit mijn slaapkamer Vandaag de huiszwaluwen ook weer gespot, vorig jaar hadden we 12 nesten aan ons huis... Heerlijk voorjaar

Ha @EefjeJ en overige benzo warriors, Ja, dat soort nachten klinkt erg bekend, die komen in de ontwenningsfase te pas en te onpas voorbij. Uiteindelijk slijt het wel en gaat het steeds beter bij nagenoeg iedereen! Wat je verderop in het topic zegt herken ik zo, het vertrouwen in je lichaam is weg. Dat herstelt zich wel, maar ik weet hoe rot dat is. Mijn nacht was goed en weer benzovrij, maar overdag toch weer veel onrust en zelfs een soort depri stemming. Dat is nog niet weg en het zou zomaar zo kunnen zijn dat de tijdelijke oxazepam inname en de snelle afbouw daarna hiervoor zorgt. Vervelend, maar het zal wel weer over gaan. Laten we ons verheugen op de komende dagen: het wordt dit Paasweekend > 20graden, zomer is vroeg aanwezig!

Met je eens Cleo het voelde voor mij ook niet fijn

Goeie morgen, Dat zou best kunnen Eefje. Dat gaat op en neer. Gek hé dat je dan kijkt naar wat er vannacht gebeurd is i.p.v. te kijken naar de 4 nachten waarin het wel goed gegaan is. Ik slaap al weer een tijd de klok rond, niet meer normaal. Moe moe en nog eens moe. Het hoort of bij het afkicken nog steeds, of bij het hersenletsel, wat heel vaak een gevolg ervan is. Nou ja, het voordeel is, dat ik gedwongen wordt het rustig aan te doen, iets wat me, weliswaar heel langzaam, maar toch meer en meer goed af gaat. Hoe is het met de rest van de strijders?

Goedemorgen en doei maar weer op naar de dagopvang Dagpact: Lars

Dank voor Voor je antwoord

@Lika

Haha dan voel je je zeker een vlaai als je zo wakker wordt?

Wat erg ik lees het steeds die onrust bij het wakker worden en ik heb dan dat ik er direct ook uit moet.maar het lukte mij vandaag om daarna ...huisje aan kant...boodschappen doen straks iets eten en dan hopelijk met een groot stuk chocola film kijken ookal zijn mijn ogen nog steeds niet helemaal goed.. Ik liet lang niets van me horen want het ging heel slecht ik krijg nu emdr voor die enge aanvallen Wens jullie fijne avond met weinig of beter geen klachten Bibi.

Tuurlijk @Lars, eerst @Reacher zien op te peppen, de virtuele () fruitmand is onderweg!

Goedenavond, Heb een goede dag gehad, veel dingen kunnen doen, in mijn eigen tempo. Alles weer op orde, dan kan ik de drukke week redelijk goed handelen. Hou van dit soort dagen. En volgende week meer dan 20 graden, yesssssssss. Heftig @Bor En snap dat je razend werd. Wel super dat je zoon en schoondochter naar jou toekomen en zich kunnen uiten. Voor mij ben je dan ook een perfecte moeder/schoonmoeder hierin. Zonder het alleen maar op voor je zoon bv op te nemen, echt top!! @Reacher beterschap!!! Altijd fijn om je weer even te lezen. Net zoals @fleurtje @Lika lekker gegeten dus, klinkt echt heerlijk. Wij hebben bami/mie gegeten met kippendijfilet eerst gemarineerd met limoen en soja saus, paksoi, champignons, prei, ui en heel veel kruiden(Kurkuma, Koriander, kerrie, laos) zo leuk om daar mee te experimenteren, viel goed in de smaak. Kan ik altijd Zo van genieten. Welterusten voor wie gaan slapen. Ik heb alleen in de middag een herhalingscursus Bhv. Is altijd wel leuk. Reanimatie technieken opfrissen en brandjes blussen.

tjee Bor, wat moeilijk. En ja, oordelen. We lopen ervan over. @Reacher beterschap! Keertje naar de dokter als het steeds terugkeert? Knolselderijpuree, geroosterde bloemkool met knoflook, rozemarijn, citroen en parmezaan. Ijs toe. Film na. Lezen nu. Slaap lekker.

Goedemorgen (nog net) @Cyclad58 Wat goed zonder oxa geslapen! en inderdaad goed naar jezelf luisteren en niet ophogen als je er niet achter staat. Jij voelt zelf het beste wat je nodig hebt. Fijne dag! @Kaida74 Super zeg weer een nacht zonder!! Hier wel weer goed geslapen, paar keer wakker maar dat is al weken... Eigenlijk gaat het de afgelopen drie dagen best goed, al durf ik het bijna niet uit te spreken of te hopen. Ik heb geen of amper last gehad van angst of nervositeit. Ik was gisteren echt heeeel chagrijnig en onredelijk en heel moe... 's avonds ging het al een stuk beter. Afgezien van wat lichamelijke klachten gaat het best aardig...duimen jullie voor me dat het de goede kant op blijft gaan Fijne dag iedereen!

Vrijdag 12 april 2019 voor ons allen