Klassement

Goede middag allemaal! ik heb gewoon voor het eerst in maanden in totaal 8uur geslapen wel afgebroken, maar ik heb me in geen tijden zo fijn gevoeld! zit nu op mijn 6e nacht zonder lorazepam.

Dank jullie voor de reactie lieve kanjers. Ja en m'n ene been is langer dan de andere dacht meneer de dokter. Heu???? Ja dahag ik zie er best nog goed uit voor m'n leeftijd. Niks te zien. Nou ja bijna.

Goedemorgen allemaal, Goede nacht gehad? Ik mag over de mijne niet klagen, een uur of 7 heb ik wel getukt. Heb een vrije dag vandaag, maar de weergoden lijken mij niet welgezind, het regent hier flink met weinig vooruitzicht op droge perioden vandaag. Het is niet anders. Aan alle ontwenners en afbouwers: sterkte en bedenk dat je vandaag weer een dagje dichterbij genezing bent gekomen!

@Cyclad58 helaas heen heldin, morgen nieuwe poging, niet te doen nu

Weet je, ik dronk te veel. Zo veel, dat ik daar niet gelukkig van werd. Ik heb vaak bedacht, ik stop er mee. Maar dat waren steeds voornemens die niet stand hielden. Ik heb allerlei schema's bedacht hoe ik wel een gelukkige drinker zou kunnen worden (alleen in het weekend, alleen bier, niet in m'n eentje, etc). Werkte niet. Ik ben 2x een paar maanden gestopt, maar ook 2x na een paar maanden weer begonnen. Kortom, ik ben verslaafd. Ik heb altijd gedacht dat professionele zorg ver weg was, geen idee ook hoe je daar terecht zou moeten komen. Ik vind bovendien dat ik dit wel in m'n eentje zou moeten kunnen. Kwestie van doorzettingsvermogen en wilskracht hé, dat stoppen met drinken.... Toch ben ik nu op het punt aan beland dat "ze" me mogen helpen. Want ik twijfel echt wel af en toe. Ik heb de balans opgemaakt en de beslissing genomen dat ik zonder alcohol gelukkiger word dan met. Ik heb het besluit genomen om daarom nooit meer te drinken. Rationeel ben ik overtuigd, gevoelsmatig rammelt het nog wel wat. En nu voor het eerst in mijn leven psychologische hulp. Als dat mij helpt om de alcohol te laten staan, dan is dat heel mooi! (En een opluchting, het hoeft niet meer!)

Hier kunnen we leuke ervaringen delen die te maken hebben met onze hobby's. Heel belangrijk dat we een beetje bezig blijven, tijdens de afbouw, ook al gaat dat soms erg moeilijk, het kan toch afleiding geven. Tranquilizers kunnen, net als alc. veel tijd in beslag nemen. Als je er mee stopt kun je in een zwart gat vallen. Daarom denk ik dat het belangrijk is om te proberen er niet in te vallen, en een beetje bezig te blijven. Goed, genoeg gepredikt aan de slag. Mijn hobby's zijn op de eerste plaats mijn dieren. Twee hondjes, twee katjes en wat vissen. Vroeger had ik geitjes, meer honden, een pony (Prulleke) een hangbuikzwijntje (Roosje) kippetjes, enz. Ik heb 15 jaar bij de dierenambulance gewerkt en nam regelmatig diertjes mee om te verzorgen. Heb daardoor veel ervaring opgedaan en met twee zwagers die allebei dierenarts zijn en ik af en toe mee mocht heb ik veel geleerd over het wel en wee van dieren. Verder ben ik op creatief gebied erg veel bezig. Ik ben autodidact, dus kijk ik hoe mensen het doen en probeer dat na te doen. Ik leer het beste van kijken en dan na-apen. En zo heb ik al van alles gedaan. Eerst alles zelf proberen en als het niet lukt kan ik het nog altijd vragen. Zo ik ben benieuwd naar jullie verhalen. O en zitten we met vragen, kunnen we ze hier plaatsen, misschien weet een andere kanjer wel het antwoord.

Reacher nu eens voor jou een high tea, en Jannigje en de andere adbers van de 7e dag schuiven gezellig aan; gefeliciteerd!

Ach lieve @bolletje wat naar!!!! Ik heb het ook op mijn heupen (hihihihi leuke woordspeling) Heb heupdysplasie. Aan 1 heup ben ik 16 jaar geleden geopereerd. De andere moet nog, maar mijn hoofd zit nogal diep in het zand (operatie, revalidatie,etc....) Dus zolang het gaat, gaat het. Beterschap lief mens!! Hoop dat het meevalt en het snel beter met je mag gaan

Na een week onder een dekentje vandaag weer een halve dag gewerkt. Was echt goed ziek van een vervelende griep. Maar ik heb wel meteen naar de signalen geluisterd. Vroeger zou ik op paracetamol nog een tijdje doorgaan...om er nog allerlei andere vervelende zaken bij te krijgen. 'Wijsheid komt met de grijsheid'

Zelfs heldinnen nemen verstandige beslissingen!

Bloempje een dikke smakkerd voor je.

Dat kan hier ook, hoor.

Iemand die NEE tegen je zegt heeft bij mij nooit wat uitgehaald. M'n familie, m'n vrouw, zelfs m'n honden (met hun blik..) zeiden allemaal nee tegen me en ik was het helemaal met ze eens. Maar het werkte niet. Het werkte pas toen ik zélf tegen mezelf NEE zei en het nog deed ook. Daar had ik wel ondersteuning en motivatie van buitenaf bij nodig. Daar was voor mij de gemeenschap van AA (Alcoholics Anonymous) en NA (Narcotics Anonymous) van groot belang. Door me aan te sluiten bij mensen die elkaar ondersteunden en motiveerden met behulp van een programma kon ik pas zélf stoppen met drinken. In die kringen is het ook heel gebruikelijk om met sponsoren te werken. Ik had er een die het 12-stappen programma al vele jaren toepaste op zijn doen en laten op een creatieve en humorvolle doch strenge manier. Uiteindelijk ging het wel om m'n leven. Zonder hem, zonder sponsor, en ook zonder programma, weet ik niet hoe ik ooit langdurig die fles had kunnen laten staan. Want alleen maar NEE zeggen, zonder wezenlijke verandering aan en in mezelf, levert bij mij niet het beoogde resultaat op. Niet op de langere termijn.

Je hebt helemaal gelijk, de angst om niet te kunnen slapen is soms groter dan het niet kunnen slapen zelf. Heel knap dat je nu alles hebt afgebouwd, ik zou willen dat ik ook zover was. Ben net als jij veel te ongeduldig. Soms denk ik, ik neem niks meer en zie wel.. maar er staat overal dat dat niet slim is. Sliep jij wel op de lorazepam na de zoplicon?

@Kaida74 Ik ken het gevoel van dat dingen niet snel genoeg gaan. betrap mijzelf er ook nog soms op. Het gaat ook niet om hoe snel we afbouwen, maar om het eind resultaat waar wij naartoe werken en dat heeft nou eenmaal tijd nodig.

@Malie Over het algemeen slaap ik 5 uurtjes per dag het is niet ideaal maar kan er op functioneren. Ik heb toevallig 2 goede nachten gehad nu met 6 uur en 8uur. Moet zeggen dat ik het als jonge moeder ook normaal vindt om maar 6uur te slapen op een dag. Ik was vooral tot vorige maand bang voor de consequentie van niet kunnen slapen en toch voor een baby moeten zorgen. Nu ik een paar keer heb mee gemaakt dat ik ook met 4uurtjes voor mijn baby kan zorgen is de angst minder geworden en slaap ik een stuk beter. Dit proces heeft wel even geduurd en ook ik was heel ongeduldig en wilde zo snel mogelijk "beter" worden. Het enigste wat ik kan zeggen wat mij hielp: wees lief voor jezelf, neem de tijd voor je herstel, probeer ook te bedenken wat er wel goed gaat en waar jij trots op bent. En ja een mindere dag hoort er nou eenmaal bij, maar dat wilt niet zeggen dat je terug bij af bent!

Het is echt weer om een winterslaap te doen. Zodra ik mijn hoofd op het kussen leg slaap ik. Word dan tegen middernacht wakker. Strompel naar mijn bed, want was op de bank in slaap gevallen. Slaap weer een paar uur. Even wakker, radio luisteren. En dan weer tot een uur of 8. 10 uur slaap. Het is nog steeds wel een beetje wennen. Wel slaapdronken, maar niet dronken van de alcohol. Is toch anders wakker worden, hoewel ik mijn ogen amper open krijg.

Ahhh wat naar! Sterkte lieverd!! Dikke knuffel Lieve San! Je MOET NIETS! Zeker nu je pijn hebt en in de ontwenning zit! Dagje rust nemen met hardlopen en morgen kijken hoe het dan gaat? Leg de lat niet te hoog mop!!!! Wat lekker dat je zo lang hebt geslapen!! Ik ben jaloers! Zoals verwacht, na een goede nacht nu weer een waardeloze nacht gehad. Maar dat komt door de vele vervelende telefoongesprekken gisterenmiddag. Veel huilen, boosheid, onbegrip, onrecht, niet gehoord worden.... Mijn vriend was pas laat thuis en ik was in mijn eigen plekje, dus daar heb ik ook niet mee kunnen praten (behalve even kort aan de telefoon toen hij in de auto zat) Dus om de haverklap wakker Ik ga mezelf maar eens in de kleren hijsen. Moet boodschappen doen, want mijn draakje komt bij me lunchen. Gezellig voor ons samen. Gelukkig zijn die momenten er ook! (Plus dat ik weet dat ze uit school thuis komt )

goeiemorgen frummers. Lili, zet je op het dagpact erbij dag per dag kom je er vanaf en door vooral niet te blijven liggen na een terugval. Je hebt ook leren lopen ooit zo. zet m op meis!

@Malie Ik heb als AD citalopram 30mg. Ik ben er nog steeds niet over uit of het werkt of niet. Het is misschien een heftig verhaal maar gek genoeg heb ik er zoveel moois voor terug gekregen. Als het goed is kan je hier ook prive berichten naar elkaar sturen. is dat misschien een idee? En hoe lang gebruik jij al je medicatie?

Goed gegaan koh dankje. Ik lag ziek in bed en helemaal niet meer stilgestaan bij een droge afmelding.

Ik zag hier vandaag een plastic tas aan de verwarming in de keuken hangen met wat lege pindakaaspotten, een lege pot mayonaise, een lege fles olijfolie.... maar waar is de glasbak ook al weer??

Vanmorgen bij Trubendorffer geweest. Ik ben inmiddels bekend met het toegeven van mijn alcoholprobleem. Ooit hier op het forum. Ook al eens in het echt, de huisarts en de AA. Dus zenuwachtig was ik niet. Ik had meer het idee dat het allemaal wel mee valt en dat zoiets als professionele hulp wel een beetje overdreven is. Vriendelijke intake gehad, waarin ik met een psycholoog een dik uur over mij heb gesproken. Kort gesprek met de hoofdpsycholoog. Ook nog een vragenlijstje ingevuld. Oa over mijn gebruik de afgelopen 30 dagen (), andere verslavende middelen en gebruiken en of ik somber, agressief, alleen en suïcidaal ed ben. Ik heb nog steeds weinig moeite om niet te drinken en zie het leven wel zitten. Geen bijzondere andere problemen dus. Ik voelde me bijna schuldig, maar bedacht dat ik daar voor mezelf zit en niet voor hen. Vervolgens is me een behandelplan gepresenteerd. Waar ik van te voren dacht dat ze me naar huis zouden sturen (goed zo, ga zo door) vonden ze het daar toch heel verstandig dat ik professionele hulp in heb geschakeld... Ik geloof toch wel dat het best ernstig was allemaal. Binnenkort een periode van 13 weken wekelijks een gesprek van 1,5 uur met een psycholoog, wekelijks een bijeenkomst met een groep en de bedoeling dat ik wekelijks naar de AA ga. En daarna zien we verder. Ik ga er maar voor, voor zover het organisatorisch allemaal past. Want morgen begin ik ook met een nieuwe baan, naast mijn huidige werk (wat abstinentie al niet met je doet!) Al sta ik er deze keer anders in en zie ik een leven zonder alcohol niet als een opgave en kijk ik er zelfs naar uit om het leven op die manier te ontdekken...mijn angst is nog steeds dat ik het op een gegeven moment wel weer best vind en weer ga drinken. Nu ik er dit soort dingen bij heb gehaald, wordt het wel moeilijker om dat hele alcoholprobleem toch weer te bagatelliseren. Dus ja, het voelt goed.

Lieve benerklaarmee, Wij zijn bijna tegelijk begonnen, en het is moeilijk, nu 35 dagen bezig met 1 dag misgegaan, maar gelijk diep ademhalen en volgende dag verder, ondanks een groot feest 1 week later heb ik het zonder alc.overleeft. Misschien een tip, ik lees het boek Chardonnee en het boek Nou nog eentje dan, zo herkenbaar geeft zoveel steun, en moed om door te gaan met stoppen. En valkuilen kom ik zeker nog vaak tegen, en zal ook nog wel op mijn bek gaan, maar ik wil positief blijven. Ik wens ons sterkte samen.

@Malie Ik ben hier ook vrij recent. Ik kreeg na mijn bevalling een postnatale depressie en een angststoornis. Ik zelf heb ongeveer 5 maanden slaapmedicatie genomen (zopicolon eerste 2 maanden en lorazepam daarna) en heel kort oxazepam voor de angst klachten met oxazepam kon ik zo stoppen dat was geen probleem. Het moeilijkste voor mij is om van de slaapmedicatie af te blijven. Ik heb dit op eigen houtje afgebouwd voor ik hier kwam. zit al een maand op een kwart. 1e stop poging hield ik 6 nachten vol ben nu weer aan het proberen dit wordt mijn 6e nacht.

Jeetje wat heftig. Een psychiater zei laatst dat je pas na 6 maanden een verslaving kunt opbouwen, daar klopt dan echt niks van! gebruikte je het overdag of voor de nacht? Wat ben je door n hel gegaan! En nog steeds.. ik ben zojuist bij n homeopaat geweest, misschien dat ze me kan helpen. Ze gaat nu n middel maken en wil daarna samen met mij n afbouwschema maken als dat middel aanslaat.