muurbloempje

Goede middag! Na gisteren heel beroerd geslaapt te hebben (3uurtjes) wegens verkoudheid. Heb ik vanacht heerlijk geslapen! Ik was gisteren wel even weer in de doom scenario mode "wat als, wat als, wat als" om gek van te worden @Annie87 wat fijn dat je zo goed hebt geslapen! En wat heb je toch een super lieve man! @bolletje sorry maar schilderden gaat het momenteel niet worden... werd overgehaald om te leren haken. Maar wat niet is kan nog komen!

@Annie87 als eerst wil ik zeggen dat ik je echt een sterk persoon vind! Ondanks je je niet goed voelt heb je toch de oxazepam weten af te bouwen! Ik persoonlijk had na het afbouwen van lorazepam 2 weken nodig om weer zelfstandig goed in te kunnen slapen. Wat bij mij hielp was (en nee dit is niet makkelijk) niet na te denken over "ik moet slapen/wat als ik vannacht niet slaap" door die gedachtes werd het slapen voor mij alleen maar moeilijker. Bij mij persoonlijk hielp het al om alleen met een slaapmasker te slapen zodat ik niet bewust was van hoe laat het was. Een vriendin van mij zweerde weer bij lavendelolie ze zegt dat dit een rustgevende werking heeft. Een ander vriendin zei weer dat ze met hele zachte muziek op de achtergrond slaapt zodat ze haar gedachten op het muziek kon storten. Annie je bent nu al zo ver gekomen! Het gaat je zeker lukken! Ik weet zeker dat je dit hoofdstuk zal afsluiten en je mag super trots op jezelf zijn!

Hey paps welkom, Aller eerst wil ik zeggen dat ik het heel knap vind dat je al zover weet af te bouwen! Dit wilt wel even zeggen hoeveel wilskracht je hebt! Om mijn verhaal een succes verhaal te noemen vind ik moeilijk, maar mijn verhaal gaat als volgt: Kort na de bevalling van mijn zoontje (nu bijna 7maanden) raakte ik in een posnatale depressie. Na een week kreeg ik oxazepam 3x 10mg en zopicolon 7.5. Dit bleek niet voldoende te zijn en moest worden opgenomen. Na 2 1/2 maand opname mocht ik weer naar huis. In de tussen tijd hadden ze mij andere medicatie gegeven 2mg lorazepam en 30mg citalopram. De 2 mg lorazepam was meer een crisis oplossing en ben ook snel naar 1mg gegaan, omdat dit al genoeg bleek te zijn. Een dag na mijn ontslag ben ik overgestapt op 0.5mg lorazepam de eerste week ging goed na de tweede week had ik weer een week een terugval. Nadat ik een maand stabiel bleef nam ik 0.25mg lorazepam. Dit was tijdens de kerstdagen. Het plannen van de kerstdagen ging moeilijk, maar doordat ik continue bezig bleef en mijn partner ook thuis was hebben wij ons hier samen doorheen gesleept! Een maand later ging ik definitief stoppen met de lorazepam. Doordat ik heel onzeker was over het stoppen kreeg ik een paniek aanval. Uiteindelijk bleek ik er gewoon nog niet klaar voor te zijn. Na een week stabiliseren probeerde ik het weer en kan ik met trots zeggen dat ik iets langer dan een maand geen lorazepam hen genomen! Ging het makkelijk? Nee, maar het eindresultaat mag er zijn. Wat mij enorm hielp is het positieve uit dit alles te halen. Mijn band met mijn partner is veel beter geworden, heb mijn oude vrienden weer terug, mijn moeder is weer in mijn leven. Heb in een zeer korte tijd geleerd hoe sterk ik wel niet als moeder ben. Wat ik nu anders doe dan anders is mijn angsten te confronteren. In het begin deed ik dit niet en werden mijn angsten alleen maar groter.

@bolletje Ja ik heb geleerd om geen acrylverf te kopen bij de action... wilde schilderijtjes maken voor in de baby kamer, maar moest er 4x over heen zodat het eindelijk dekte... Dit weekend gaat het niet lukken, maar kan volgende week wel even kijken.

@Annie87 Er is dus nog hoop voor ons starters haha. Dit was vroeger in mijn kindertijd helemaal in. Leuk om dat terug te zien misschien ook maar eens een poging wagen. Ik zelf doe soms keuren op nummers. (Zo een "kleurboek voor volwassen) maar voornamelijk wasgij puzzels doe ik nu dat is ook wel leuk

@bolletje Haha dat heb ik gek genoeg wel geleerd door de benzo's niet stoppen na 1keer falen maar blijven proberen! En met schilderen... het is gewoon niet mijn materiaal helaas... heb zowel waterverf als acrylverf geprobeerd zonder succes vroeger dat ik 12 was wel vaak olieverf gebruikt dit was dan wel makkelijker voor mij.

@bolletje echt gaaf zeg! Zeg alsjeblieft dat je er wel meerdere dagen mee bezig bent om zo iets te maken anders wordt ik echt jaloers! Haha Zou willen dat ik dat ook kon, maar ik en verf willen maar geen beste vrienden worden!

Hey @bolletje Ondanks je even iets minder slaap laat je je niet uit het veld slaan dit bewonder ik enorm! Helaas vieren wij geen carnaval hier zou dat best wel een keer willen meemaken lijkt mij een geweldige uitlaat klep! Vandaag was een heerlijke warme dag en heb lekker een uur gewandeld. Veel schilder plezier nog! Ik ben best benieuwd wat je aan het schilderen bent.

Sterkte @Cyclad58 Wat vervelend dat het even wat minder gaat... wel fijn om te lezen dat je toch even wat hebt kunnen slapen! Ik vind het wel goed van je dat je naar je lichaam en geest luisterd en toch even een stapje terug neemt. Rustig aan en blijf de dingen doen waar je blij van wordt! Je bent een topper!

Hallo lieve benzo strijders, Ik hoop dat het zonnetje jullie goed heeft gedaan. Met mij gaat het heel goed ik heb weer een goede nachtrust en geen last van angsten of bijwerkingen. Ik ben al bijna een maand benzo vrij! Ik merk wel dat ik het moeilijk vind om nu op deze forum aanwezig te zijn. Ik ben blij dat ik gewoon met vrij weinig klachten wist te stoppen, maar vind het tegelijkertijd moeilijk om te lezen dat dat niet bij iedereen het geval is en kan mij hierdoor heel schuldig voelen gek genoeg... Ik zou graag willen dat het voor iedereen zo makkelijk zou gaan. Wel wil ik jullie bedanken voor de lieve woorden en steun! Ik heb hier heel veel aan gehad tijdens de afbouw.

Goede middag, hier iemand die de dag mocht beginnen met buikgriep! en dat wanneer het eindelijk weer een beetje knap weer is! ach ja volgende keer beter. Ben al bijna 2 weken van de benzo's af en ervaar geen nare klachten. slaap komt beetje bij beetje terug en val ook weer makkelijker terug inslaap. ik mag volgens mij echt in mijn handjes knijpen dat het stoppen nu wel goed gaat! Ik heb nu wel een smoes om op de bank te hangen en hopelijk genieten jullie wel van het weertje

@Kaida74 dit was gelukkig geen afkickkliniek... Anders had ik ze ook wel vriendelijk bedankt... en ik had het ook alleen maar gedaan omdat er medische mensen bij waren maar ik had toen ook al het gevoel dat dat nooit goed zou zijn.. Ja voorschrijven van benzo's gaat zo gemakkelijk... kreeg ook geen voorlichting niks over wat benzo's waren. de liever niet elke dag en 2 - 4 weken gebruik wat nadrukkelijk op de bijsluiter staat... "Ja maar jij bent een uitzondering het is echt beter dat je het langer gebruikt" Je zou bijna denken dat ze een bonus krijgen voor elk persoon die benzo's gebruikt en blijft gebruiken

@bolletje Jeetje balen zeg! iets anders snel maken was ook geen optie meer? En ja ik mis het zonnetje eigenlijk ook wel... Ik zou al blij zijn als het wat langer licht mag worden en niet van die erge regenbuien! Maar het is nu precies een week dat ik gestopt ben met de lorazepam! Op naar de 2weken! Ik heb alleen minder goed kunnen slapen dan gisteren maar wel nog 5uurtjes! De kleine vond het leuk om zijn speen uit zijn mond te trekken en tegen de spijlen aan te slaan 5uur 's ochtends. Dus vriend en ik waren al heel vroeg wakker om met hem te spelen... Kleine boef is het ook Straks naar de psycholoog BLEH!

Beterschap @bolletje hopelijk geven de foto's je meer duidelijkheid en is er niks ergs aan de hand!

@Kaida74 Tja dat was gelukkig niet mijn idee maar tijdens de opname vond de psychiater van daar het wel een goed idee... en ja nu ik even slecht/goed slaap met als zonder en geen zin heb om meer te slikken blijf ik gewoon zonder slapen.

Geen dank, ik vind het belangrijk dat er ook positieve verhalen worden verteld als het afbouwen wel lukt. op internet las ik vooral alleen maar negatieve verhalen dat ik er zelf ook een hard hoofd in had... Ik heb ongeveer 3 maanden lorazepam geslikt. Ben ook net gestopt. en ja wat is goed slapen... ik slaap geen 2uur op een dag meer. over het algemeen niet minder dan 4uur. denk gemiddeld 5 a 6 uur soms langer. zelfde als met lorazepam eigenlijk. En ja ook jij komt er wel! natuurlijk gaat het bij de een makkelijker dan bij de ander. Weet zeker dat wanneer het allemaal beter gaat met je depressie en langzaam vertrouwen krijgt dat je ook zelfstandig kan slapen het veel makkelijker zal zijn.

@Malie Nee, het angst om niet te slapen helpt ook niet echt bij het inslaap komen... Ja ik moet alleen nog mijn AD blijven slikken. en plotseling stoppen zou ik persoonlijk nooit doen... dat ik van een hele zopiclon naar 3.75 ging en 3 dagen later van 3.75 naar 0 voelde ik mij zo neerslachtig. Op dat moment kreeg ik ook lorazepam in plaats van zopiclon. en op dat ik van de ene slaapmedicatie naar de andere ging ervaarde ik ging klachten. en sliep ik makkelijk 8uur.

Goede middag allemaal! ik heb gewoon voor het eerst in maanden in totaal 8uur geslapen wel afgebroken, maar ik heb me in geen tijden zo fijn gevoeld! zit nu op mijn 6e nacht zonder lorazepam.

Nou mijn hobby's zijn Gamen, series kijken, creatief bezig zijn (kan van alles en nog wat zijn), wandelen, tuinieren met mooi weer haha! Ben opgegroeid met veel dieren om mij heen. katten, knaagdieren. Ook hebben we wel eens dieren verzorgd die we tegen kwamen die hulp nodig hadden of gedumpt werden door hun baasjes... een slang, schildpad en zelfs een vleermuis. zelf hebben wij nu alleen een goudvis. Ik heb een zoontje van 6 maanden waar ik super veel van hou langzaam veranderd hij wel in een kleine draak... met al echt een duidelijk willetje. Ik vind het geweldig om met kinderen te spelen en bezig te zijn dus opassen voor neefjes en nichtjes vind ik geen straf. en zo nu en dan naar de bioscoop te gaan of lekker uit eten gaan.

@Kaida74 Ik ken het gevoel van dat dingen niet snel genoeg gaan. betrap mijzelf er ook nog soms op. Het gaat ook niet om hoe snel we afbouwen, maar om het eind resultaat waar wij naartoe werken en dat heeft nou eenmaal tijd nodig.

@Malie Over het algemeen slaap ik 5 uurtjes per dag het is niet ideaal maar kan er op functioneren. Ik heb toevallig 2 goede nachten gehad nu met 6 uur en 8uur. Moet zeggen dat ik het als jonge moeder ook normaal vindt om maar 6uur te slapen op een dag. Ik was vooral tot vorige maand bang voor de consequentie van niet kunnen slapen en toch voor een baby moeten zorgen. Nu ik een paar keer heb mee gemaakt dat ik ook met 4uurtjes voor mijn baby kan zorgen is de angst minder geworden en slaap ik een stuk beter. Dit proces heeft wel even geduurd en ook ik was heel ongeduldig en wilde zo snel mogelijk "beter" worden. Het enigste wat ik kan zeggen wat mij hielp: wees lief voor jezelf, neem de tijd voor je herstel, probeer ook te bedenken wat er wel goed gaat en waar jij trots op bent. En ja een mindere dag hoort er nou eenmaal bij, maar dat wilt niet zeggen dat je terug bij af bent!

@Malie Ik heb als AD citalopram 30mg. Ik ben er nog steeds niet over uit of het werkt of niet. Het is misschien een heftig verhaal maar gek genoeg heb ik er zoveel moois voor terug gekregen. Als het goed is kan je hier ook prive berichten naar elkaar sturen. is dat misschien een idee? En hoe lang gebruik jij al je medicatie?

@Malie Dit is mijn eerste kindje ja, kreeg een depressie na een week. dit kwam voornamelijk door 2weken lang 2uur slapen, omdat hij alleen in onze armen wilde slapen en de kraamhulp had ook geen oplossing behalve erop hameren dat we bepaalde dingen niet konden doen met kans op wiegendood en als ik niet genoeg zou slapen ik de baby in elkaar kon schudden. in het kort veel angst aan gepraat wat mij onzeker maakte. Na een opname van 2 1/2 maand gaat het nu een stuk beter ik kan gewoon alleen zijn met mijn baby en doe nu alles op gevoel. ik ben er nog niet maar vind wel dat het voor 70% beter gaat De zopicolon hielp niet meer na een tijdje en toen moest ik over gaan op de lorazepam. ik nam 1 zopiclon van 7.5 en mijn begin dosis van de lorazepam was 2mg dit heb ik snel naar 1mg gebracht eind november 0.5 mg en eind december 0.25mg en eind januari was mijn eerste stop poging. Nu neem ik alleen nog anti depresiva En hoe gaat het met jou? nog last van je depressie en kom je wel aan je rust?

@Malie Ik ben hier ook vrij recent. Ik kreeg na mijn bevalling een postnatale depressie en een angststoornis. Ik zelf heb ongeveer 5 maanden slaapmedicatie genomen (zopicolon eerste 2 maanden en lorazepam daarna) en heel kort oxazepam voor de angst klachten met oxazepam kon ik zo stoppen dat was geen probleem. Het moeilijkste voor mij is om van de slaapmedicatie af te blijven. Ik heb dit op eigen houtje afgebouwd voor ik hier kwam. zit al een maand op een kwart. 1e stop poging hield ik 6 nachten vol ben nu weer aan het proberen dit wordt mijn 6e nacht.

Welkom @Malie Wat naar dat het even niet gaat zoals je wilt! Wat je omschrijft dat je een droge mond hebt en een zombie voelt zijn bijwerkingen van het middel Ik vind het wel raar dat je psychiater zegt dat je pas na een half jaar pas verslaafd kunt raken. op de bijsluiter staat al dat het niet langer dan 2 weken als slaapmiddel gebruikt moet worden en zowel je langzaam moet afbouwen. Fijn dat de homeopaat je wilt helpen met een alternatief hier zelf heb ik geen ervaring mee. heel veel sterkte met je afbouw!