Klassement

Alcohol is nog nauwelijks een issue. Wat een rust...wat een ruimte... Ik lees hier bij sommigen nog zo veel 'strijd', of ontkenning, het zelf allemaal willen oplossen, schuld en schaamte, machteloosheid, angst. Zou zo graag voor iedereen het proces willen versnellen, maar weet ook dat we allemaal onze eigen weg te bewandelen hebben. En dat is oke. Geeft ook rust in mijn 'gedrag' hier op het forum. Ben wat meer op de achtergrond. Kan en wil niet meer op alles en iedereen reageren. Ook dat is voor mij oke. De focus verschuift. Naar mijn leven en de dingen die ik belangrijk vind. Mijn gezin, mijn werk...en ik. Hoe ik dat doe. Hoe ik het graag wil doen. En dat ik daarin ook kan leren. En mag leren. Ik heb ontdekt dat ik ervaringsgericht leer. Ik moet eerst op mijn bek gaan en dan kan ik feedback waarderen. Haha! Beetje destructief blijf ik wel. Toch wel een belangrijk bewustzijn. Ook voor partner die mij zo graag ondersteunt. Steeds beter kan ik zijn goeie feedback ontvangen en er ook daadwerkelijk wat mee doen. En kunnen we als volwassenen in gesprek zijn. En is niet dat afgewezen kind aan het woord. Waardoor ik altijd maar aan het afweren was, discussie uitlokte die eindigen in verschrikkelijke woordenspelen die zó niet helpend zijn. Waardoor de inhoud van de feedback totaal verloren ging. We leren hierin allebei. Hij ontwikkelt mee. Gelukkig maar. Ik vind mezelf een ingewikkeld persoon. En denk wel eens dat er best een etiket uit zou kunnen rollen als je onderzoek op mij loslaat. Maar, ik vind dat niet meer zo boeiend. Beter kijk ik naar wat ik kan doen, zelf, om mijn leven te leiden zodat het voor mij goed is. Waardevol is. Fijn voor mijzelf en mijn naasten. Die struggle, om te leven, zinvol te leven meen ik vaak te lezen hier. Soms open benoemd, soms tussen regels door. Angst ook. Ik weet één ding echt heel erg zeker. Drank is daarbij noooooooit helpend. Geen drank kan rauw en pijnlijk zijn, confronterend. Moeilijk en misschien voor sommigen lijkt het ondraaglijk. Ik ben dankbaar dat ik nu ben waar ik ben. En ik steeds meer in mij zelf-vertrouw. Dat ik dat dan ook nog 'hardop' durf te zeggen. Zo. Dat is eruit. En nou weer verder met in rust wat zaken ordenen...in tijden van drukte heb ik de neiging om harder te gaan rennen, terwijl vertragen helpend is. Plannen en overzicht. Iek...dat waren vroeger echt nare woorden.

13 maanden nu en ik ben nog niet klachtenvrij, maar er zijn dingen teruggekomen de afgelopen dagen, die ik echt al 2,5 jaar niet gevoeld heb. En dat is zo fijn! Afgelopen dagen energie en motivatie. Actief kunnen zijn zonder angst of te moeten duwen om vooruit te komen, is zo ongelooflijk fijn. Heb nu vanmorgen de was gevouwen en gestoft en gestofzuigd. Dat is een record van de afgelopen jaren. Oh ja, de rozen ook nog opnieuw afgesneden, ontbijt gemaakt, aangekleed etc. Voor mij lijkt dat echt bizar veel op het moment. Ik ben er echt blij mee. WAt ik nu na het stofzuigen merk, is dat ik met mijn ogen knijp en er een soort buzz in mijn hoofd zit. Mijn oren knetteren een beetje. Voorals als ik mijn oordopjes in doe merk ik dat, maar zolang ik dat niet doe, merk ik het bijna niet gelukkig. Buik voelt wat draaierig, dus ik ben even gaan rusten op de bank nu, en hier wat aan het schrijven. Niet klachtenvrij, maar echt positief!

@Kannietmeer klinkt wel alsof je er ineens bijna bent, heerlijk en zo verdiend en gegund! @Kaida74 ik duim voor vannacht beter moppie! Naar buiten zeker doen, het is koud, maar in de zon heerlijk! Ik ben bij de huisarts geweest (vervangster) omdat de psychiater verder niets meer doet en de huisarts het voorschrijven vd Dia weer moet verzorgen. Wat een verademing deze vrouw: ze vond het superknap hoe ik aan het afbouwen ben, dat dit ook op Dia moet en voorschrijven geen probleem...hoeveel ik wilde hebben.. ze moest zelf ook lachen toen ze het zei. Bloeddruk ook gecheckt en deze is voor mijn doen supergoed 137/87 en 2e meting 134/85. Ik heb sinds 2 weken constante hoofdpijn, wilde de bloeddruk als oorzaak uitsluiten, bij deze! Wat een verschil van artsen zijn er toch! Daarna psycholoog, koetjes en kalfje en mijn week doorgenomen. Nu weer verder werken thuis en straks nog maar even naar buiten.

Vooral blijven doen lieverd....ik heb zaterdag Mn hart gelucht, zo belangrijk als je erdoorheen zit er toch over praat. Ik trek mij het liefste terug, maar dit maakt het niet draaglijker.

De schade die benzo aanricht, vergeleek ik tijdens mijn afbouw 1,5 jaar terug met een hersenbeschadiging. Zo voelde het. En practisch gezien is het een tijdelijke hersenbeschadiging omdat de hersenen zich aanpassen aan de benzo. Het mymiekt dus eigenlijk hersenletsel. In het Engels zou ik zeggen: "Benzo induced temporary braindamage." Jammer dat dat tijdelijke zo lang duurt. Als je de tips volgt voor hersenletsel en overprikkeling, en dat accepteert als de huidige realiteit, dan kom je een heel eind. Rust Rust en nog eens rust. En wat is daar nu mis mee.... Het enige is dat we het moeiljk vinden om dat te accepteren. En omdat we het zelf niet accepteren, hebben we moeite om zo gedoseerd te leven. Of zelfs helemaal teruggetrokken te leven voor een tijdje. En toch is dat het beste voor de klachtenvermindering en het herstel. Dus kom ik weer bij hetzelfde uit als altijd: Accepteer dat het zo is. Dat is de eerste stap naar een verbetering van de klachten.

@Benerklaarmeewat heftig dat je je zoontje hebt verloren. Ik lees heel veel verdriet in jouw posts. Het lijkt mij het allerergste. Ik snap wel dat je dan naar alcohol grijpt. Je omschrijft het treffend. Alcohol maakt het erger: Ik stuur je een hele lange dikke knuffel

De knop die jij beschrijft was voor mij 'het besluit'. Zeker weten? Dat zal ik nooit weten. Maar dat hoeft ook niet. Dag voor dag. Vandaag drink ik niet.

Ik zal me best doen. Vanmiddag eindelijk kunnen praten over hoe ik me voel. En dat heeft me eigenlijk wel opgelucht.

@kruidenthee67 en @Kohtje ik ben met jullie allebei heel blij op het forum, heb veel aan jullie inzichten! Hoop dat je nog wel op het forum blijft rondscharrelen Thee!

Hoi allemaal @bolletje heb een gebroken nacht gehad, paar keer huilend wakker geworden. Maar toch nog wel aantal uren redelijk geslapen. En je hebt helemaal gelijk dat ik voor mezelf moet opkomen, blijkbaar vind ik dat nog best lastig. @Kannietmeer ik heb nog wel een beetje hulp, waarmee ik over alles kan praten. En dat helpt me ook wel. Vandaag maar proberen lief te zijn tegen mezelf. Dank je wel.

Goedemorgen aapjes van me, ik heb een goede nachtrust gehad, werd weer om 7 uur wakker, en keek 7 over 7 op mijn klokje. Keek even naar buiten, op zoek naar de maan en kon nog net een blik werpen op de schoonheid van vannacht. Heb niet mijn wekker gezet.... dat vond ik toch te gortig en ben ik toch een beetje huiverig om mijzelf pijn te doen daarmee. Ik blijf tot nu toe de plotselinge verbetering behouden. Heel bizar om zo dicht in de buurt te komen van het gevoel weer 'normaal' te zijn. Hoe dichtbij ik bij genezing ben weet ik niet, en ik zal echt nog heel voorzichtig zijn met mijzelf vemoed ik, maar voor nu koester ik het idee dat ik echt aan het genezen ben, eindelijk. 13 maanden na de afbouw, kom ik ineens in de buurt. Zo nu heb ik wel genoeg IK geschreven @Cyclad58 Hoe staat het bij jou makker? Ben je rustig en hoopvol en stabiel? Of loop je toch stiekem mank? @Sannie Fijn dat je best goed geslapen hebt. Houden zo! Werkse vandaag en houd rekening met rust en ruimte voor jezelf. @Theeleut het leven zit vol moeilijke uitdagingen helaas. Relaties en vriendschappen zijn er ook deel van. En je ziet het goed: het is goed om hier mee te leren omgaan, zonder pillen of alcohol. Voor jezelf opkomen en voor jezelf zorgen is vreselijk belangrijk en soms best moeilijk. Heb je hulp daarin, om te leren echt goed voor jezelf te zijn? Hoe je tegen jezelf praat, bepaald nogal hoe je kiest in het leven. Wees maar super lief en zorgzaam voor jezelf. @pixel Wat een vreselijke periode moet je door, voordat je bij jezelf en je gezondheid terug kunt komen. Houd vol hoor schat. Je gaat echt genezen en het zal echt beter worden! Heb je een beetje hulp om je heen van partner, vrienden of familie of buren? @Kaida74 Hoop dat jij een beetje geslapen hebt vannacht?

@Benerklaarmeewat fijn om te lezen dat dit forum je helpt. En je hebt er inderdaad weer een dag op zitten! Lekker hè. Kanjer!! Slaap lekker voor straks XXX

Jullue zijn lief en echt fijn om weer een dat verder te zijn nuchter! Ik weet niet of ik het gered had zonder dit forum. Lees stuk voor de berichten door en put er kracht uit, vind herkenning en steun en heb echte nieuwe inzichten die weer perspectief geven! Misschien toch de psych maar afbellen good evening! Wij komen er wel!!! (Wat een auto correctie )

We verdienen hier allemaal een nuchter leven! Niet voor iedereen geld het maar wel voor ons die er zoveel last van ondervonden hebben. Ik begrijp het juist niet want heb twee prachtige kinderen en een man hier die het ook verdient hebben een moeder en vrouw in huis te hebben die emoties heeft maar daarnaast er voor hun ook is zonder zich zorgen te hoeven maken over mama en haar gebruik.

Weet even niet wat te zeggen.

Ik zeg ook dag bij dag! Wat een heftig verhaal @Annasterre maar je bent krachtig en nu zonder alcohol nog bewuster van wat het allemaal kapot maakt! Bij mij heeft het verlies van ons zoontje er juist voor gezorgd dat ik sterk moest blijven en het verdriet wou voelen want hij had het verdient om erkent te worden en niet dat zijn moeder het verdriet zou verdoven. Alcohol verdooft het verdriet niet maar laat je denken dat een leeg gat opgevuld wordt maar dat altijd blijft en door alcohol juist ondraaglijk wordt en je jezelf verliest in de waan dat rozig en verdoofd zijn de oplossing is. De bittere waarheid en de anti climax komt de volgende ochtend bij de kater dubbel terug! Ik viel pas in die valkuil jaren later met een feestje, glaasje on het te vieren, drankje om de sleur te doorbreken, flesje om de werkdruk weg te drinken en nu ben ik hier

Ron, wat jammer! Misschien is de lichamelijke afhankelijkheid ook wel het breekpunt op dit moment. Ik weet natuurlijk niet hoeveel je gisteravond uiteindelijk hebt gedronken, maar het klinkt als behoorlijk wat als je na de tweede sixpack nog zou hebben doorgedronken. Gelukkig kun je binnenkort terecht bij de kliniek en gaat het daar onder begeleiding. We zijn er in ieder geval voor je!

Hey Ron, Als je geen zin hebt om te antwoorden is dat ok maar ik weet van de vorige keer dat ik zo baalde en ook soort van schaamte maar its Life. Hoop dat je wel ff wat van je laat horen. Deze warme club gunt jou die eerlijkheid zonder oordeel! Ik vond dat al super stoer dat je er eerlijk over bent! Is gewoon tricky en steeds glad ijs waar we ons op bevinden en dat zal nog wel ff zo blijven maar hoop dat je niet opgeeft en je weer oppakt waar je zondagochtend was...denk aan dat gevoel.

Acceptatie, wijsheid, liefde (voor mijzelf) rust... Hmmmm.....ja......goh.....ik zag het zelf niet. Het is niet bepaald rustig....er komt giga veel werk op mij af...nieuw, leuk, spannend, pionieren. Ik de chaoot die als zzp-er aan de bak is...elke keer weer in nieuwe situaties komt....gewaardeerd wordt (help, kan ik dat ontvangen?). Kinderen die puberen, jongvolwassen worden met alles wat daar bij hoort...en ik klaag niet, want ze zijn best makkelijk. Heel makkelijk. Een vent met drukke baan, wat hij graag doet...maar wat soms ook druk is. En toch, ja...acceptatie van mijn verslaving...dat zeer zeker. En accepatie van dat ik niet 'perfect' hoef te zijn...in dat werk mag leren...man, man..wat heb ik veel geleerd afgelopen weken...en dat neem ik allemaal mee elke keer weer. Wijsheid? Ach..ja al die zelf hulpboeken..ja..haha! Ook ervaringsdeskundig op aantal vlakken..en open staan voor de wijsheid van anderen. Liefde voor mijzelf...ja..het is er. Klein, maar het is er...dat is heel erg belangrijk voor me. En tegelijk moeilijk. Rust? Dat is wel een dingetje....Rust bewaken. Rust nemen. Ja, ik heb het druk met werk, maar het is niet zo zeer de hoeveelheid, maar meer de chaos en het niet goed plannen wat de onrust verzaakt...moeilijk vinden om af te schakelen...en afstand te nemen. Dat leer ik...stap voor stap. Nee zeggen, is ook nog een ding. Wil ik ook graag leren. En die chaos zal ook voor een stuk blijven, dat is ook wie ik ben. Alertheid blijft wel...in het mezelf niet voorbij rennen...ook in deze processen zeg maar...dag voor dag...voelen en handelen

@Rosee en @Kohtje Ik blijf hier zeker rondscharrelen. Want ik weet maar al te goed dat alertheid geboden blijft. Dat die verslaafde ikke zoals Koh dat zegt inderdaad altijd een onderdeel van mij zal zijn. Die neem ik mee van de mensen die al wat langer hier zijn, zoals jij Koh. Mooi hoe dit forum bijdraagt. Op meerder fronten.

Ja precies dat! Voortaan alleen op maandag! Hahaha

Ik zit nu op 75mg. Het duurde en paar dagen nadat de prozac gestopt was. Ik ben er zooo blij mee. Ik was behoorlijk depressief maar nu weer prima!!!

Nou het was weer drama de afgelopen maanden het ging maar door. Dit weekend samen met de vrouw besloten te stoppen voor een aantal maanden in eerste instantie. Het kan niet langer zo. In de avond is het natuurlijk erg gezellig maar elke dag jezelf uit bed laten vallen om wakker te worden is slopend. Merk ook dat ik helemaal op ben. We gaan samen ook proberen af te vallen en niet meer te snaaien. Ik hoop weer steun te vinden hier op het forum! Alvast dank!

Ik citeer mijzelf even. Stoer dat je hier blijft komen. Sterkte met je zoektocht waarom @RonDeV!

Juist ja... dat had er nog achteraan gemoeten. Maar daar heb ik dan gelukkig @kruidenthee67 voor.

Mooi gesproken @bolletje en is inderdaad een voortschrijdend proces. Het gaat mij ook steeds beter af en heb nog maar een klein kringetje echt oprechte mensen om mij heen, meer dan prima. Ik heb ok geslapen, van half 11 ongeveer tot 5.30. 1 keer wakker geweest en niet op Mn telefoon gekeken om de tijd te checken....

Dat vind ik ook Rap. Moghu mensen.

Ik wil nog we leven zeggen: je bent een held, zoals jij doorzet!!

Lieve Theeleut, ik denk dat veel mensen hier soortgelijke verhalen hebben. Voor nu is maar 1 ding belangrijk en dit is je weg terugvinden naar jezelf en probeer mensen uit de weg te gaan die je dit verhinderen of je proces nog zwaarder maken. Is heel moeilijk, weet ik, maar er telt maar 1 iemand en dit ben jij zelf. Hou vol en wees trots op jezelf en de stappen die je al hebt gemaakt, dit vergt moed en kracht en dit bezit je...dit heb je al laten zien!! Sterkte en hou vol hoor!!!

ik zit op nr 2 Koh, er is er een die dat nog vaker doet en sneller weer opstaat, maar die is dan ook 1 jaar jonger nog☺ Maar sinds ik die stoel heb, val ik op zondagmiddag erin in slaap, ik die nooit overdag een tukkie kon doen na 3 uur ballen, dus welverdiend hoor. En ja, nu jij het zo konfronterend op schrijft, snap ik de toename in kilo's wel weer beter.

Normaal gesproken kan ik zoetigheid makkelijk laten staan, nu eet ik chocolade en koekies... Vandaag zelfs speciaal naar de winkel gelopen voor iets lekkers bij de koffie En deze week heb ik schoenen gekocht die ik niet nodig had... En shirtjes... Ooooo schandalig. maar geen druppeltje vino!! Dusssss!!

Wauw! Jij bent "erger" dan ik! Enjoy! Ik heb het precies andersom. Als ik niet drink, zorg ik voedseltechnisch juist veel beter voor mijzelf. Met drank kan ik mij volvreten aan kaas, worst, snacks en bladerdeeghapjes. Zonder drank kan ik erg blij zijn met een stukje fruit of wat rauwkost. Bijzonder hoe verschillend dat bij iedereen werkt.

Haha!!!! Je was me net voor, erg hè! Maar we drinken iig niet

@Mocktail@Geraldine @Lonster Ik vind dat we het verdienen!!!Taart, nieuwe kleren, schoonheidsspecialistes. Heck, ik heb gisteren zelfs een nieuwe auto besteld . We zijn gewoon hartstikke stoer en wij kunnen dit! En we mogen onszelf heerlijk in de watten leggen. Ik ben ondertussen wel een kilo zwaarder. Ik vond mijzelf zo zielig dat ik geen alcohol mocht, dat ik mij behoorlijk heb volgepropt met chocola, taart, ijs, patat etc. Heerlijk! Ik heb er van genoten. Ik ga half februari aan de lijn (eerst nog een weekje naar de zon :)). Nu eerst met joggingbroek en een tompouce naar heel holland bakt kijken.

ben zo blij voor je dat je uiteindelijk gemerkt hebt dat het wel te doen is. Ik merkte nu ik zelf ook weer aan het wegen ben, dat het soms helpt om de weegschaal even uit en aan te zetten ipv te calibreren. En werkt iets sneller. Ik doe ook 7 dagen in één keer en het gaat steeds iets beter. De frustratie daalt ook, omdat ik accepteer dat het ik het zo wil en dat het dus niet anders is. En het wegen gaat dan eigenlijk best scherp merk ik. Zeker veel scherper dan de pillen die uit de fabriek komen. Die zijn allemaal verschillend, met een aardige marge. Bizar vind ik dat, maar blijkbaar is dat normaal.

Mijn "Ik heb geen hand-duivel" kirt in mijn oor: "Lieverd, je ziet er écht 10 jaar jonger uit! Plak er een schoonheidsspecialiste aan vast en je bent wél 15 jaar jonger!" Voor nu kies ik ervoor om dit ook te geloven

Herkenbaar!! Net als dat vette gebakje bij de koffie trouwens @Lonster Je zoekt toch even iets om jezelf te belonen.... Het is ook niet niks dus dat mag soms best even. Dagboekje bijhouden helpt ook goed jongens!!!

Goedemiddag luitjes, Wat koudddd de laatste dagen.. Maar we mogen niet klagen, het is droog en de zon schijnt... Hieronder staan de cijfers van de afgelopen week. Gelukkig toch weer wat meer mensen in het groen dan de vorige keer. Mocktail welkom, de vier weken zijn nog niet om, maar ik gok er maar op dat je een 'blijvertje' bent Lika en Nancy zijn samen Topper van de week, hartstikke goed dames... volhouden nu Ikzelf zit in de gevarenzone, weliswaar geen 3 weken in het rood op rij, maar ik ben gewoon teveel aan het rommelen de afgelopen tijd. Ik heb nooit veel om zoetigheid gegeven, maar na de decembermaand lijkt het wel of ik echt suikerverslaafd ben. En dát is niet de bedoeling. Dus... Lika ook voor mij geen suiker meer. Luitjes, we gaan er weer tegenaan.... Heel veel succes de komende dagen... Oeps.... helemaal verkeerd gekeken en had IJsvogel over het hoofd gezien. Supergoed en dus Supertopper van de week IJsvogel!!!! Topper van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Hoi Allemaal, Ik ben nu 20 dagen diazepam vrij, het gaat ondanks wat symptomen wel oke met me. Gisteren ben ik bij mijn alternatieve therapeut geweest. We hebben wat inner work met TAT technique gedaan. De emotie (woede) is geactiveerd om over te gaan tot verwerken. Nu ben ik er goed ziek van alles wordt dan even veel heftiger, ik had alles overgegeven, gehoest en van die zweet aanvallen kreeg ik ( healing reaction ). Nu voel ik me een stuk rustiger in mijn hoofd, de rugklachten die ik had zijn voor 90% weg. Dit weekend doe ik lekker rustig aan! Succes allemaal!

rustig aan met die gedachten lieverd. Benzo ontwenning is een vorm van tijdelijke hersenschade. Dit gaat totaal voorbij als de genezing compleet klaar is. En iedereen geneest. Jij ook! Rustig aan doen kan echter in ieder zijn leven soms wel nodig zijn. Kijk goed naar jezelf en kies wat goed is voor jou, niet wat anderen willen.

Inderdaad mooi stuk @bolletje ik herken ook een aantal zaken...ben er ff stil van. Heb geen hersenletsel als zijnde een beroerte, maar ga mij wel steeds meer afvragen of de epilepsie van vroeger verband kan houden met eea.

Wat een geweldige link heb je hier gegeven @bolletje Dit ga ik zeker gebruiken voor mijn eigen website tzt als informatie over de beschadiging in de hersenen. Ik ben 100% overtuigd dat dit gebeurd bij benzo ontwenning en precies de reden is voor bijna al onze klachten. Echt geweldig. Dank je wel! Fijn dat je er zo goed mee hebt leren omgaan en dat je zo goed slaapt. Je doet het super! Ga zo door lieverd! En dank je wel voor je trouwe aanwezigheid hier. Echt zo betrouwbaar! Je verdient een dikke pluim en alle waardering daarvoor.

Lieve @Kannietmeer wat heb je toch weer mooie bijdragen geleverd! Wat geweldig dat je zo duidelijk verschil begint op te merken en zo grappig en herkenbaar dat je erbij zegt: “ik vertrouw het voor geen meter” dat is zooo herkenbaar haha. Ik hoop ook @Cyclad58 dat je niets meer neemt. Ook al voel je je nog zo wanhopig, de mogelijke ontwenning wil je echt niet meer. Onrust is echt “piep” maar opnieuw moeten ontwennen maakt het alleen maar weer nog erger....ook al heb je er maar een paar in huis....hoe wanhopig moet jij je soms voelen. Gun je veel meer dan dit! Ik merk goed dat ik momenteel de moeilijke verhalen slecht kan handelen, dus ik ben wat minder aanwezig op het forum. Ben er wel, maar ook niet. Het gaat redelijk en iedere dag is anders...heel gek. Merk ook dat rust in de avonden ontzettend belangrijk blijft voor mij, moeilijke gesprekken welk onderwerp dan ook zorgt ook voor slecht slapen en ik heb een patroon ontdekt vwb het eten van noten, nooit last van gehad, maar dan slaap ik ook bagger ondanks dat ik de ongezouten versie neem en alleen gezonde varianten. Vannacht even de slechtste nacht in een week gehad...heb denk ik hooguit 3 a 4 uurtjes gemaakt (wel achter elkaar) dat dan weer wel. Tja de benzo afbouw is een grillig iets.....

Lieve allemaal, na een beroerde dag op dinsdag, en gevolgd door een slapeloze nacht, werd ik na 5 uur slaap om 10 uur wakker op woensdag. Ik verwacht me ziek te voelen, maar niets wat minder waar. Ik voelde me eigenlijk prima, had energie, initiatief en motivatie. De hele dag vroeg ik me elk uur af: moet ik al rusten, voel ik signalen dat het niet goed gaat? Maar nee.... ik voelde me wel okay. Meer dan okay. En ik kreeg zin om vrijdag naar de kapper te gaan, terwijl ik 'zin' hebben in, al heel lang niet gevoeld heb. Ik schreef dat ik denk ik mijn beste dag had toen. Ik sliep normaal van woensdag naar donderdag, 10 uur, en werd als van ouds met een benzo kramp/trilling /zweten wakker. Maar ik was overdag ook best wel weer goed. Ook vandaag werd ik na een goede slaap om 7 uur wakker. Goed wakker. Het was nog donker en ik heb toch nog even geslapen. Maar er is op dit moment echt iets veranderd. Is het genezing? is het een window? Reageert mijn lichaam op de AD afbouw? Ik weet het werkelijk niet! Maar fijn is het wel, al vertrouw ik het voor geen meter. Wilde het gewoon even met jullie allemaal delen. Ik heb altijd in genezing geloofd, en daar gaan we dan! Het lijkt te gebeuren. Met een slag om de arm ben ik toch wel hoopvol en weet ik dat ik op de goede weg ben. Hoera voor mij!!

Maar het is ook niet makkelijk! We zijn ook nog maar net onderweg. Die drang heb ik ook op bepaalde momenten en laten we eerlijk zijn, dat eerste wijntje is heerlijk....maar dan begint de ellende weer. Dus niet doen! Zoek afleiding. Ga een frisse neus halen, dat lukt nu zeker of zet een leuke film op. Alles behalve....

gelukkig staat het nu zwart op wit

Wat fijn om te horen @Sophie11 knap hoor! Ik heb het echt zwaar dagelijks! Vandaag snakte ik naar een rood wijntje terwijl ik altijd wit drink! Meer omdat dat in mijn hoofd wel zou mogen maar de oorzaak was het gesprek vanmorgen met de POH die over mezelf en emoties en psyche ging en daarna werk wat ook prikkels gaf.. thuis na het eten had ik echt ff zon moment van ong 2 uur in een cocon.... maar ben er uit en wil nu slapen! Het is ook dat magisch denken! Als ik het stil houd lukt het wel! Of doem denken als ik het hardop zeg gaat het mis! Als het helpt om get per week te verlengen is dat toch ook prima! Als die eerste maar weg blijft hihi We zijn goed bezigggg!!!! Blocken en beter voelen!

Vandaag 14 dagen geen alcohol gedronken ik ben best wel trots op mezelf! Slaap beter en langer, m’n huid wordt mooier én er is een kilootje af! Als dat geen motivatie is om door te gaan weet ik het ook niet meer! Het gaat erg soepeltjes al moet ik zeggen dat ik af en toe wel het idee heb dat ik iets mis. Maar dat verdwijnt ook weer snel. Ik heb voor het eerst hardop uitgesproken tegen mijn partner dat 1 maand niet drinken misschien te kort is. Om het patroon te doorbreken zeg maar. Maar in m’n hoofd wordt mij wel duidelijk dat ik beter nooit meer moet drinken. Waarom ik dit niet hardop zeg weet ik eigenlijk niet. Bang dat het dan echt wordt?

Ah, gelukkig. Goed terechtgekomen op "Benzodebaas". Succes en sterkte MwS. Die fora met gelijkgestemden kunnen erg veel hulp en steun bieden als je je hier regelmatig meldt. Ook hier geldt denk ik: 'je moet het wel zélf doen, maar je hoeft het niet alléén te doen'. Ik denk zelfs béter niet alleen doen...

Zo ben ik het nu ook aan het bekijken, per dag! Lief dat je vraagt hoe het gaat. Het gaat erg goed! Wel regelmatig zin in een wijntje maar de zin verdwijnt ook weer snel. Wat ik erg fijn vind is fris wakker worden en de mist in m’n hoofd trekt ook op! En bij jou?