Klassement

Och Rups...wat vervelend...dan ga maar eens even zitten op de bodem...leun tegen de muur...en rus....en dan weer rustig klimmen he? Morgen... Hopelijk slaap je goed...en voel je morgen beter...

Hey allemaal! Inderdaad @Kannietmeer, je kan gedachten lezen! Ik denk er al weer een paar dagen aan om iets te plaatsen, maar het is al weer een tijdje terug dat ik mijn verhaal heb gedeeld, dat ik daarna niets meer heb geschreven voelt een beetje slecht. Maar jouw berichtje haalt me over de streep want die knuffel kan ik wel gebruiken! Ik ben nu in vier weken, d.m.v. taperingsstrips afgebouwd van 1,5 mg lorazepam tot 0,5 lorazepam. De eerste 3,5 week ging heel goed, geen ontwenning (was en ben nog lang niet de oude, maar werd ook niet minder door de afbouw). Totdat ik op de laatste 0,1 kwam, 0,05 en vervolgens 0 en daarmee de dagdosis afgebouwd en op dit moment alleen nog de avonddosis van 0,5 mg slik. Ik heb me toch ontwenningsverschijnselen, moeilijk te omschrijven maar het voelt als een brandende huid, slappe spieren, wazig zien, duizelig, misselijk en enorm last van mijn maag en darmen...voel me ook een beetje verward en dat kan me allemaal enorm beangstigen.. daarnaast voel ik nogsteeds een vlakheid in mijn emoties, in ieder geval geen genietfactor, maar dat had ik voordat ik begon met afbouwen ook al.. Ik heb de volgende tapering, van 0,5 naar 0 in vier weken al klaar liggen. Eigenlijk zou ik deze gelijk er na nemen, maar het lijkt me verstandig eerst te stabiliseren.. alleen ben ik zo bang dat dat heel lang gaat duren en dan bouw ik liever als een malle af! Heb de grootste horror verhalen al gelezen, dus ja.. dat geeft ook niet vertrouwen. Al met al het is heeel moeilijk en heb zo ontzettend veel respect voor jullie allemaal!!! Liefs Loraa

Rupsje, Misschien dat filmpje van Els Noorlander nog eens bekijken Die episode, dat ze zegt, dat er een periode zal zal zijn, dat niets meer leuk is, en je nergens meer de lol van kan inzien Dat hoort dus ook bij het hele afkickproces (en dat duurt dus gewoon heel lang) Komt goed, houdt vol, dit gaat ooit over !

Voor Lika In twee jaar een enorme groei, al gaat het soms ook wel van oei. Geeft niets, mag best, het hoort erbij. Vooral voelt het toch rijk en blij. Een andere hond en ander werk, je ouders zijn niet meer zo sterk. Je stemming danst nog op en neer, ook acceptatie doet soms zeer. Maar meditatie en toneel maakt fulltime werk toch niet te veel. De Sint wenst je, met dit gedicht, veel vreugde, kracht en evenwicht.

Sinterklaas moest een gedicht voor Yvonne maken Daar voor moest hij zijn hersens laten kraken Wat moet hij over Yvonne vertellen Hij besloot om de verslaafde Piet maar te bellen Die zat op een forum voor verslaafden tenslotte Sint vind het maar van het zotte Maar Piet had er veel baat bij Dat maakte de Sint dan wel weer blij Piet vertelde wel gekke dingen Yvonne kan heel mooi zingen Op het forum zorgt ze voor de drankjes Daar voor krijgt ze vaak bedankjes Sint schrok zich een hoedje Toch niet dat alcohol goedje? Nee zei de verslaafde Piet Dat doet Yvonne niet Koffie thee cola water en sap Dat vond Sint wel een goede grap Ook heeft Yvonne altijd een vriendelijk woord klaar Toch heeft de Sint ook een maar Sint weet veel van je ditjes en datjes Je kleinkinderen zijn echte schatjes Maar vertellen over alcohol doet Yvonne bijna niet Maar ze blijft toch een leuke griet Net samen met haar Kees naar een nieuw huis Dus dat zit allemaal wel pluis Genieten van de hond doet Yvonne graag Einden wandelen zonder geklaag Lieve Yvonne het forum is blij met jou Koffiejuf is een beetje flauw Maar sta niet te laat op als je wil Dat scheelt een hoop gegil Van de ongeduldige die hier zijn Maar ook zij vinden de ochtend met jou fijn Natuurlijk ook nog even over de kilokiller praten Voor mensen met verschillende maten Elke week gaan ze wegen Soms moeten ze wat meer bewegen Trouw hou je de lijst bij elke zondag Daar over doet niemand zijn beklag Een veer in een kont steken Maar je kan ook best preken Sint gaat er nu weer mee stoppen Want ik moet mijn paard nog soppen Ik hoop weer tot volgend jaar Nu is mijn gedicht voor jou klaar Sint en de Pieten

Vandaag lukte het prima zonder sint-janskruid. Terwijl ik enige tijd geleden wat somber werd als ik het niet geslikt had. Misschien moet je het enige tijd gebruiken voor het moment er is dat je helemaal zonder kunt. Ik weet het niet eigenlijk. Ik heb het gevoel dat de overbrugging met sint-janskruid een geweldige manier is geweest om helemaal van de antidepressiva af te komen. Ik voel me heel gewoon eigenlijk. Niet top natuurlijk omdat ik overwerkt ben, maar de zo gevreesde depressiviteit blijft uit.

https://www.ad.nl/kooknieuws/hersenen-merken-geen-verschil-tussen-bier-met-alcohol-of-0-0~ab8ee4aa/

Dank je wel @Cyclad58! Het gaat zo hard, zo liggen ze in je armen en voordat je het weet mag ik mijn auto sleutels wel gaan verstoppen haha! Ik heb overigens ook de laatste dagen weer meer klachten, althans wat sluimerend was begint nu wel wat meer toe te nemen, maar toegegeven ook wel wat druk geweest vorige week. Iemand hier ook verrekte oorsuizen gehad wat helemaal is weggetrokken uiteindelijk? Heb ook weer beetje dichtgeknepen keel gevoel, druk op borst en voel Mn hart kloppen in mijn keel, irritant dus, maar ik klaag niet!

foutje! Heb er nu een tag onder gehangen, maar aanpassen kan ik niet

klinkt goed hoor Tim. Beetje meer controle zo en wat meer rust. Lieve Loraa, Fijn dat je mijn knuffel kon gebruiken. Ik snap zo goed dat je je heel erg ziek voelt, want je bouwt een enorm potent middel af in een recordtijd. Als je kan, dan zou ik zeker even pas op plaats maken en wachten. Te snel afbouwen, kan zorgen voor een extra lange genezingstijd, dus ongeduld en angst zijn hier zeker geen goede raadgever. Rustig aan doen is zooo belangrijk, ook als je het moeilijk hebt. Het werkt totaal anders dan andere medicijnen. Uit je systeem betekend niet dat je sneller geneest. heel veel sterkte en voel je vrij om hier te delen, als je steun nodig hebt. Je klachten zijn allemaal bekend bij benzo ontwenning. X Liz

Trouwens lieve @Kannietmeer jij bent abuis....hihihi je hebt de huiskamer op 3 oktober gezet i.p.v. december

A, dat is mooi...en ik zie nu dus soms dat stoppen met refusal, maar zonder 'verandering' in wezen niets verandert. De patronen, gedachtes blijven zoals ze waren. En ook dat is dan wat het is voor die persoon, op dat moment...daar kan ik niets aan veranderen. Weet ik nu. Kan alleen maar spreken uit mijn ervaring. Want heb ook zelf moeten ervaren wat voor mij werkend is. En dat mag ik delen en wellicht kan er iemand zijn of haar voordeel mee doen. Het bij mezelf houden, is zo één van die lessen....

Hahahaha ja jeetje net te laat, handeltje hoor haha. Als het nog lang duurt, neem ik gewoon die van Tim over hahaha

Hellup.... Wat bij mij opkomt is dat je hulp nodig hebt om die kant die je niet goed van je zelf kent te leren hanteren. Omdat je niet meer als een goeiige sul door het leven wilt gaan, maar aanwezig, houdend van jezelf. Tenminste...als je dat wil. Dat is een keuze, een besluit. Mijn ervaring is: dat gaat allemaal niet vanzelf. Uiteraard is de eerste stap, niet drinken, vandaag de eerste niet. En dan aan de bak. Met jezelf. Dat kan alleen maar nuchter. Ik ben begonnen met naar AA te gaan. En niet lang daarna naar mijn huisarts. Die heeft me verwezen naar praktijkondersteuner, waar ik goede gesprekken had, maar niet voldoende was, dus zelf een verwijzing gevraagd naar Novadic. Ik heb daar gesprekken en een online training/programma gevolgd. Dát heeft uiteindelijk heel veel inzichten gegeven, in hoe ik het altijd deed en wat ik anders kan doen. Geen kant en klare oplossingen maar wel handvatten. Pittig, maar verhelderend. Daarna nog met partner een traject met systeemtherapeut. Ik sta nu meer dan een jaar droog, na een periode van een jaar of drie met terugvallen. Voor mij was dit traject nodig. Ik ga nog wekelijks naar AA en heb dagelijks contact met app maatje. Mijn leven is niet perse 'makkelijker', maar kwalitatief zoveel beter...dat zou met drank niet zijn. Helllup..ja, goed dat je hulp vraagt...zoekt. Ik hoop dat je de juiste hulp kunt vinden. Het is de moeite waard!! Succes

Ja zit nu tussen de 0,9 en 0,8

Ipv goedemorgen, goedemiddag! Fijn om toch best positieve berichten te horen! trots op jullie! Bij mij ook best positief, behalve dat ik gisteren echt teveel van mijzelf heb gevergd, aan de ene kant heb ik gepusht en zaken overwonnen/hoofd weten te bieden, aan de andere kant nu kuis verrot en oorsuizen niet normaal en wat irritant gevoel in lijf. Klaag nog steeds niet hoor, maar doseren blijft het sleutelwoord! Stress en druk geeft echt nog paniekaanvallen, maar allang niet meer zo heftig als een jaar terug, mild dus en onder controle en daar ben ik wel trots op. Nog onder benzo of niet....ik stuur ze mooi weer terug waar ze vandaan kwamen

En wat goed dat je jezelf betrapt, en dus kan corrigeren. Nu kan je vanuit een gezonde Gerard ook zeggen: "Nee nee, het is een geweldige prestatie en overwinning dat ik er vanaf ben en misschien heb je nog wel 30 te gaan en wordt je 94 jaar! Dat is een enorme tijd en alle moeite waard! Ik ben trots op je Gerard!" En ik ben ook echt trots op je en blij voor je Gerard. Het is een pittige strijd en jij hebt hem gewonnen. Extra lief zijn voor jezelf en met veel geduld met jezelf omgaan. liefs, Liz

Gewoon doen wat bij je past! Heb ooit een blog van iemand gelezen die haar alcoholgebruik verving door alcoholvrij bier. Ze kreeg veel negatieve reacties (was niet hier hoor!) van andere stoppers die zeiden dat het juist alcohol gebruik zou triggeren. Het heeft haar goed geholpen! Ook bij craving dronk ze alc. vrij bier. Ze is nog steeds sober, al ruim 10 jaar geloof ik. Dus...gewoon doen. Het gaat je lukken! Kijk goed naar je daginvulling zoals de anderen ook al zeiden (oa Jane). Verveling is een hele grote trigger om weer te gaan drinken. Succes!

Lieve rups, herkenbaar. Ik heb dat nog steeds bij vlagen, maar t wordt echt minder. Het lijkt wel een soort van rouwproces. En dat gevoel van is dit het nou? Wees lief voor jezelf. Kijk hoever je al bent. Accepteer dat je je zo voelt, het gaat echt weer over. En je bent niet voor niks gestopt. Natuurlijk mag je weer drinken, maar dat wil je niet meer, toch? Hou vol kanjer!!

Goedemorgen vandaag weer dagje naar revalidatie. @Lika Dagpact: MarQ Lars

@jopie en @kruidenthee67 jullie hebben helemaal gelijk. En dat van dat perfectionisme: yep... Tijd dus. En ‘ermee zitten’. Een uur bij slapende vader gezeten. Twee keer een half uur gemediteerd. Letterlijk ‘ermee zitten’. Het gaat wel op zijn plek vallen. Blij dat ik dit al aandurf. Zitten ipv harder lopen. Rugpijn kwam en ging. Slaap lekker

Maandag 3 december 2018 voor ons allen

Ik kom maar even tussen door piepen heb een super leuke dag gehad en heb genoten van de kleinkinderen. Vooral van de oudste zij mocht steeds een pakje pakken deed net of ze ging lezen ja voor Emma Helaas ging dat feest niet door maar ze zijn goed verwend en waren blij. Kleinzoon vond inpakpapier het aller leukst. Ik meld me droog af sterkte voor wie het nodig heeft

Het voelt wel goed hoor Lika, ik was ZO afhankelijk van die pilletjes, die druppeltjes en die wijntjes! Allemaal om maar te kunnen slapen en me niet al te ellendig te voelen. Maar beter ga je je er ook niet van voelen. Het is zo fijn niet meer aan al die middeltjes te hoeven denken, ik ben steeds onafhankelijker aan het worden.

welkom!

By the way: welkom Mootje!!

Ook net een sms van mijn vader gekregen waarin hij me bedankt. Mijn moeder leefde in zorgen en ze straalt van geluk nu. dit voelt zo goed!

Inderdaad, alles of niets half werk is slappe koek. Ik kom net van de telefoon met mijn moeder en ze gaat geen alcohol schenken tijdens de feestdagen. Mijn relaties herstellen zich en er is geen wrok meer naar het verleden toe. Er is zoveel last van mijn schouders gevallen. Als ik er bij stil sta ontroerd het mij enigszins en ik kan wel een traantje van geluk wegpinken. Dit is het, dit wordt het. Nuchterheid/sobriety.

Hallo Allemaal, Weer even een update. Het afbouwen vergde toch iets meer tijd dan ik zelf had gehoopt. Dit kwam met name door het stukje ontwennen. Ik kan me helaas niet gewoon een paar dagen ziek melden. Ik zit/zat nog steeds op 4 biertjes per dag. Toch ben ik niet geheel ontevreden: Al een week lang niet meer rechtsaf geslagen in de supermarkt naar de slijter. Ze zullen me vast al missen. In een week tijd van 10-15 glazen naar 4 glazen. Geen of nagenoeg geen craving naar sterke drank. Trillende handjes niet meer. Wonderbaarlijk genoeg slaap ik als een malle. Ik hoef niet meer als een sandwich tussen twee lakens te slapen tegen het zweten. Dit lijkt misschien alsof ik nu tevreden ben en het hierbij wil laten, maar dat is zeker niet zo. Ik sta nog steeds in de beginfase, maar gelukkig met stappen voorwaarts. Daarom vandaag maar weer verder naar de volgende stap. Op jacht gegaan naar 0.0 bier. De meningen zijn daar over verdeelt. Placebo, Pavlof, open deur naar... Toch heb ik het gevoel dat het voor mij zou kunnen werken. Alcohol is voor mij de boosdoener en geeft het effect dat ik niet meer wil hebben. Daarnaast is het tegenwoordig alom geaccepteerd om op een feestje naar een 0.0 te vragen. Verder heb ik een hoop Bionade ingeslagen. Ben namelijk totaal niet gek op fris. Het hele thee-gebeuren moet ik me nog eens in verdiepen, maar dat voelt nog even als een stap te ver. De 4 "normale" biertjes ga ik vanaf vandaag vervangen door 4 biertjes van 2.5% procent. Ik lees hier dat veel mensen het afbouwen als een martelgang zien, maar zo ervaar ik het totaal niet eigenlijk. Kan me voorstellen dat het wellicht klinkt als uitstellen. Voor mij is het meer een controle dingetje. Ik drink ieder glas heel bewust. Ik besef me dat het gif is dat ik niet meer wil. In plaats van dat het stoppen met drinken een heftige situatie is, waarbij je je door de ontwenning moet zien te worstelen, ervaar ik het tot nu toe als iets dat te doen is en overzichtelijk is. Dat geeft vertrouwen.

Hallo! Ik heb gisteren een beetje doorgelezen: Jannigje beterschap Vanmiddag doen we een slap bakje thee. @hub1 : je bent er weer!!!! Wat gaaf! En je spreekt alweer wijze woorden! Hoe vindt je de serie Enterprise en bevalt het om nu eens een normale captain te zien? Één die niet steeds denkt dat ‘first contact’ vooral het uitgaan met marsvrouwtjes is? Fijne sinterklaasviering @Lars en @nancy @fleurtje moet een raar beeld zijn, je moeder naast een andere man. Vooral als je andere familieleden er niet zo’n moeite mee hebben een beetje eenzaam gevoel voor je. @Sober hoe gaat het met je?

@nancy en @Lars, heel veel plezier met kinderen en kleinkinderen. Het lijkt me heel speciaal om Sinterklaas met hen te vieren.

Goedemorgen doorzetters, Pffff, maar 2 groene vakjes vandaag, da's niet zo mooi.... Mooi is wel dat Sandro nog maar 900 gram er af hoeft te lijnen en dat Nancy weer helemaal op de goede weg zit: Topper van de week... En zoetigheid... jeetje, ben geen zoetekauw, maar door die sint-maarten-rommel die wij naar binnen hebben zitten werken bleef ik steeds meer zoets willen... Rem er op gezet en niks geen zoetigs meer in huis. Mensen, het zijn verleidelijke weken, maar er zitten maar 4 echt 'slechte' dagen in december: sinterklaas, 2 kerstdagen en oudejaarsdag... hou dat in je achterhoofd, dan heb je grote kans dat het goed gaan op lijngebied... Succes. Topper van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd.* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 weken actief lid te zijn van het forum * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

Wij ook @nancy kleindochter is nu 2 en half dus is leuk nu. Jou kleinkinderen dan? Ook 1 die nu gelooft toch

Goede avond, Gesprek op het werk ging goed, ik hoef pas volgend jaar te beginnen in de 2e week van Januari. Daarbij heb ik ook een andere functie gekregen. Ze stonden al te springen dat ik weer terug kwam en ze hadden me al gisteren nodig maar de bedrijfsarts vond dat niet z’n goed idee. Groetjes en een fijn weekend

Dat is waarheid als een koe. Waarom niet meer, dat weet gelukkig wel!

Dank je wel!! Ik ben nu fanatiek aan t haken!!

Hoe kan drank zo een greep op je leven hebben , ik wil me goed voelen zonder. Elke keer trap ik er weer in , het duiveltje om de hoek.....nu een paar dagen zonder, en valt me zwaar. Ik wil er zijn voor mijn kids en mijn man , voel me eenzaam omdat niemand dit weet..