Klassement

Ennnnn....geslaagd, met een 7! Maarrehhhh....geen enkele vraag over die buschauffeurs gehad

Ik heb ook veel last gehad van hyperventilatie (nog wel) wat bij mij heel goed helpt is op je rug op de bank liggen met je voeten over de leuning. Dan inademen door je neus en uitademen door je mond, na uitademen even een aantal sec. niet ademen. Probeer dit heel rustig en langzaam te doen.

De mijne liggen ook weer voor pampus Kohtje.

Moghu kanjers, Ey jij was vannacht nog op het forum. Ook al is er op dat moment niemand, kun je toch schrijven hé? Het gaat er om dat je van je af schrijft en weet dat het gelezen wordt. Heb je nog wat kunnen slapen? En jij Bernice hoe is het vannacht met jou gegaan? Dis was jij dat gisteren op dat filmpje? Gaat het nu wat beter en val je niet om? Cyclad weer werken na een dag vrij? Kaida het is bijna weekend dus dan heb je wat rust en geen herrie aan je hoofd. Karin voor jou een bosje Vandaag proberen niet veel te doen. Dadelijk wat boodschappen en een beetje h.h. werk en dan met m'n toeter voor de ventilator met een grote fles drinken en een beetje zitten hobbyen. Wat hebben we het toch goed in vergelijking met Griekenland mensen. Sommigen hebben het erg moeilijk maar er staat een fijne pilloze toekomst, en hoogstwaarschijnlijk meer genietmomenten. De Grieken zijn bijna alles kwijt ook familie. Bah wat een ellende daar.

Op zich alles goed @IJsvogel. Binnenkort vakantie en dat vindt ik wel een lastige. Ga de reis maken die al heel lang op mijn wensenlijstje staat. Weet dat ik dat een moeilijke periode ga vinden. Maar de 7 maanden hebben we gehaald, ook jij gefeliciteerd! Momenteel erg druk met mijn werk. Nog 2 dagen werken en heb ik al het werk gedaan (de afgelopen 3 weken) met 1 oproepkracht en 6 externe medewerkers die ik moest aansturen. Toch wel trots op!

gefeliciteerd!!!!!!

Dankjewel allemaal!

Noord-Zuidlijn gaat snel, maar voor het personeel is het dus beter dat ze niet op tijd rijden..? Psychologie. Niet niks, nancy. Vind het knap dat je zo'n studie oppakt. Heel veel succes, niet alleen met dit tentamen maar ook met je hele studie.

Ik dacht meer aan net andersom jopie, dat jij aan nancy kunt vragen. Ik begrijp het zo dat zij nu (na met goed gevolg afleggen van tentamen) de deskundige is op het gebied van werkstress bij buschauffeurs... Ik heb eigenlijk geen idee met wat voor studie nancy bezig is. Maar wat dat ook is, nancy, wel veel succes natuurlijk.

Nou de auto glimt weer! Ik verbrandde bijna mijn benen op de lederen bekleding! Hot, hot, hot. Mijn gedachten gaan nog wel alle kanten op. Nog 1,5 uur en dan haal ik de meiden om naar mijn ouders te gaan. Kan bijna niet wachten. En dat terwijl ik vorig jaar nu gedacht zou hebben: heerlijk rust!! Komt wel weer...hoop ik.

Lieve Schatten, Wat fijn dat jullie er nog zijn. Ik heb geen tijd meer gehad sinds dinsdag en sterf ook van de hitte in ons appartement. Gewoon te heet. gisteren horgaas gespannen voor de ramen tegen de insecten want die muggen waren in de nacht weer de boosdoeners van onrust. Vannacht heb ik dus eindelijk geslapen en wel 10 uur liggen pitten ( met wat wakker worden, maar daar ben ik aan gewend). @Ey187 Heb je begrepen hoe de overstap nu eigenlijk zou moeten naar de diazepam? Kan je je dokter eventueel de Ashton Manual laten zien? Of moet ik even langs komen en 'iemand' een blauw oog bezorgen. Wordt er echt zo pissig van dat artsen zomaar wat zeggen. Dat ze het niet in hun opleiding hebben gekregen is niet hun schuld, maar om vervolgens met je kop in je kont rond te lopen is wel hun eigen keus en ik zou ze daar graag vanaf helpen . Houd vol Ey, je komt er echt weer doorheen en het gaat op een dag over. Iedereen wordt beter, jij ook! Je hebt duidelijk tolerantie ontwenning ook en afbouwen is je enige antwoord waardoor je je leven weer terug kunt krijgen. @GabaThanks Kerel voor het delen. Interessant voor mij op twee vlakken. Ik ken veel asielzoekers ( die niet meer in een kamp zitten maar ergens wonen, zoals mijn vriend) en heb een hart voor beide zaken: jonge asielzoekers en benzo verslaving. Ritrovil nog wel.... echt om te janken!! @bolletjeSlaap jij nog wel met deze warmte? @Cyclad58Wij zijn naar het strand geweest. Beste keus ever en zeker opgeknapt. Wel de sleutel van de auto op de achterbank laten vallen en dus zelfs de auto niet op slot gedaan en was dus zeer ongerust toen we naar huis wilde en ik de sleutel niet kon vinden. Warmte hormonen en slaaptekort maken onze klachten wat groter, dus het werd ook voor mijn vriend duidelijk dat ik niet mijzelf was en mijn hoofd niet helemaal normaal werkt. Hij was verder heel rustig en we hebben op het strand even gepraat. Over 10 dagen gaan we naar zwitserland en over een week hoop ik dat hij stopt met werken. Komt goed. @BerniceHoe is het lady? Houd je het nog een beetje uit? @doorbijterZit jij nog in de kliniek? Wat zou je nou echt als tip meegeven als ik iemand ga opzoeken? Deze persoon zit daar door de benzo's en is doodziek en haar familie begrijpt er niets van en is boos op haar en zoekt haar niet op. Ik ga haar vandaag wat spullen brengen, maar vroeg me af of jij ( of iemand anders) daar tips voor heeft. Zij schaamt zich namelijk nogal om ook maar iets te vragen. Ik weet dat ze rookt en dat haar zoon "geen tijd' had om een blik tabak te brengen. Dus dat neem ik mee. Ik weet dat ze iets nodig heeft om de stoelgang te verbeteren want de medicatie maakt haar darmen dood, dus ik neem een fles kefir mee dat ik al gemaakt heb. Wat is fijn om daar te hebben? @Kaida74 Kan je niet ook beter naar het park met wat kussens en in de schaduw gaan zitten liggen? Dan in je hete huis met al die herrie vertoeven. Mijn vriend en ik hebben net ook gezegd dat als het even kan we wel weer weg gaan. Dit is buiten in de schaduw wel te doen, maar in een verhit appartement wordt het echt te erg.

Goedemorgen allemaal, Zojuist kwam ik dit artikel tegen. Gaat over Rivotril. https://www.ad.nl/binnenland/drugs-oorzaak-van-problemen-in-azc-s~a4d4f295/

Je haalt alles door elkaar en het is nog goed ook...

Ik herken het ook als exact hetzelfde mechanisme als bij drank. Voor mij een kenmerk van verslavingsgedrag. De 'gedachtenmodus' waar ik dan ik kom. Ik 'doe' er even niet veel mee. Realiseer me dat de zak paprika chips alweer een tijd geleden is haha! Het opmerken..bewust worden..en ook wel acceptatie van deze modus...is voor mij al heel helpend. Ik volg je vervolg

Denemarken! Sapper, ben jaloers @Kohtje! Veel plezier!

Heel veel reisplezier Kohtje.

En rapilos is géén watje. Helaas noodgedwongen wel onverstandig..

Klinkt goed Koh, en fijn dat je van die rommel af bent uit het appartement. Hond hier is zo langzamerhand redelijk murw van de warmte. En dat terwijl ze toch een echte spaanse is die gek op zonnebaden is....

Ik denk dat je moet vermijden het gevoel te krijgen dat je wat verdient. Want dat heeft iets zieligs. Je hebt je helemaal gek gewerkt of gemaakt of op wat voor manier dan ook over de rooie gedraaid en dan ben je zielig en heb je wat verdiend. Alcohol of ijs of wat anders. Ik herken dat, zo had ik vroeger na elke overladen werkdag alcohol verdiend. Maar je moet niet “tegen je wil in” leven, dingen doen die je eigenlijk niet wilt of teveel daarvan, “afzien” en dan weer wat verdiend hebben. Tegenwoordig zeg ik tegen mezelf, doe het dan wat rustiger aan, je bent er zelf bij, dan ben je ook niet zielig en heb je niks verdiend behalve gewoon je salaris. Meer in het algemeen, je moet denk ik ingrijpen VOORDAT je iets “verdiend” hebt. Want als je al zover bent kan je wel steggelen met jezelf van alleen deze keer of deze keer niet, enz enz maar je kan beter gewoon vermijden dat je “jezelf dat ijs schuldig bent” Ik typ terwijl ik er nog over nadenk. Kan je daar wat mee met dat idee?

Dank Erik. Mooi. Helpend,

* * * * -hotels waren favoriet toen ik nog koopjes all inclusive naar Turkije vloog