Klassement

Hoi. Ik heb het goede voornemen om hier alleen nog in positieve stemming te schrijven, dus vandaar dat ik wat stil ben. Jaarpact staat gewoon, ik drink niet.

Oftewel als in dit citaat uit "de kleine prins" van Antoine de Saint-Exupéry: De volgende planeet werd bewoond door een dronkaard. Dit werd een kort bezoekje maar het stemde de kleine prins heel bedroefd. 'Wat doe je daar?' zei hij tot de dronkaard, die hij stil vond zitten bij een verzameling lege flessen en een verzameling volle flessen. 'Ik drink', antwoordde de dronkaard met een somber gezicht. 'Waarom drink je?' vroeg het prinsje. 'Om te vergeten', antwoordde de dronkaard. 'Om te vergeten?' vroeg het prinsje weer, dat al medelijden kreeg. 'Om te vergeten dat ik me schaam', gaf de dronkaard met gebogen hoofd toe. 'En waarover schaam je je dan?' informeerde de kleine prins, die hem wilde helpen. 'Ik schaam me dat ik drink', besloot de dronkaard en zei verder niets meer. En verslagen ging de kleine prins verder. 'Grote mensen zijn toch wel héél wonderlijk', zei hij bij zichzelf onder de reis.

Goedemorgen! Wat klinkt dat allemaal fijn @Lente! Wat goed dat je het hebt kunnen delen en dat de excursie is omgegooid. Wat is daar nou aan, een rumexcursie geniet ervan! Ik sta vandaag precies 4 maanden droog. Ben nu ook het roken aan het aanpakken, 9 dagen nu... Ik besef hoe sterk mijn lichaam altijd is geweest, tijd om iets terug te doen!

Hoi Deirdre, zie net je berichtje binnenkomen. Welkom hier! De eerste dagen, de eerste feestdagen, de eerste vakantiedagen, ze zijn moeilijk, maar echt overkomelijk hoor! En als je ze eenmaal doorstaan hebt (en je hebt de positieve effecten van het niet drinken ervaren), dan is het heeeel goed te doen. Succes!!

Ja sorry hoor, maar ik vind dit wel zo'n grappige opmerking.

@Lucky welkom. Wat is je plan? Je kan iedere dag op de ditjesendatjesdagdraad komen en meedoen aan t dagpact. Daarmee geef je aan dat je vandaag niet wilt drinken. En je kan er ook zomaar wat kletsen. En natuurlijk bij wie is wie andere draadjes lezen en reageren. Succes!

Goed bezig gypsy. Ik ga ne keer naar mijne film zien.

Top @Rosee 4 maanden @harald leuk dat je even om het hoekje komt kijken

Ik stond net bij de kassa in de supermarkt. Voor mij een vrouw met twee flessen wijn en een paar kleine boodschapjes. Stiekum dacht ik: "hoe doe je dat ook al weer als je iedere dag één of twee flessen wijn haalt en je wilt niet dat het teveel opvalt?" En erger nog: "hoe breng je al die lege flessen enigzins ongezien naar de glasbak?" Er zit natuurlijk ook een beetje venijn in dat soort gedachten, want net zo stiekum zou ik natuurlijk ook graag twee flessen wijn halen als die voor de rest van deze maand bedoeld waren en niet voor 1 dag. En dan sta je in die rij en hebt verder niets te doen dan een beetje denken en fantaseren.. dacht ik ineens: "hoe mooi zou het zijn als mijn lever mij nu eens een berichtje zou sturen met de volgende inhoud: dankjewel Pytje, voor het stoppen met drinken. Het was net op tijd. Ik had het anders niet lang meer volgehouden hoor. Het was verdomd hard werken in die dertig jaren en je kunt niet het uiterste van mij blijven vragen. Dus ga zo door! Ik bloei helemaal op". Nou, dat soort dingen denk ik dan als ik in de rij sta bij de kassa. En weer verliet een tevreden klant zonder alcohol de winkel

Nog even doorzetten vanaf een maand of 7 zul je merken dat het echt beter wordt. Daarna ging het bij mij met schokken vooruit.

Morgen allemaal! Bedankt @bolletjeen @Dis Ik heb vannacht wel wat geslapen, maar nog niet echt veel. Max 5 uur denk ik. Gelukkig geen paniekaanval gehad, dus geen behoefte gehad om iets in te nemen. Daar ben ik heel blij mee. Straks eens wat hardlopen, wellicht helpt dat. Voel me nog wel heel onrustig.

Gefeliciteerd @Rosee en @Yana succes met je gesprekken

Goeiemorgen Heerlijk verhaal @Lente, mooi hoe goed het uit kan pakken als je jezelf niet verstopt maar 'gewoon' eerlijk bent, very brave indeed! Gefeliciteerd @Rosee, 4 maanden... superknap! En wat een vrijheid als je je ook nog vrij maakt van roken, succes. Ik heb zometeen een lastig gesprek met franse ambtenaren, niet mijn hobby, maar wat moet dat moet. Het geeft stress en dat is een trigger heb ik inmiddels ondervonden. Oh ja, en de afvoer van de wasmachine loopt niet meer, waterballet in de badkamer en ik moet echt kunnen wassen want we verhuren vakantiehuizen en daar komen enorme hoeveelheden beddengoed en badhanddoeken vandaan. Gisteren al staan graven om de afvoer bloot te leggen, het lijkt erop dat die helemaal niet of in ieder geval niet goed is aangesloten. Tsss... als je het niet zelf doet gebeurt het hier echt met de franse slag. Maar weer verder graven vandaag... Maar ik voel me prima... graven gaat een stuk beter zonder kater

Goeiemorgen Very brave Lente! En wat het je oplevert....mooi hoor. Proficiat Rosee

Oh wat zou dat fijn zijn... naast elkaar wonen! Mijn ex spreekt zich er ook wel eens over uit (nu we na een hele tijd weer op zeer goede voet staan) en we doen dus plotseling weer best veel samen. Toch zouden we geen van beiden meer onder 1 dak willen. De eigen vrijheid is mij te lief. Hij kan... het ook niet. Nu dus wel een half uur rijden bij elkaar vandaan; ja broer/zus maar erg dierbaar. Niet te vergelijken: wij zijn oudjes en hebben geen kids samen. Maar ik zou het je zoo gunnen. Je eigen-ding-leven. Zonder het gezamenlijke weg te gooien.

Tja en dan blijf je loyaal aan de ander, je voelt je schuldig. Kiezen voor jezelf en dus je geluk ... blijft een lastig proces, maar is wel mogelijk als de tijd rijp is

@Cyclad58 He makker! Tjonge, ik moet even slikken bij het lezen van je verhaal. (Klinkt alsof het ook beter is je pillen door de plee te spoelen ). Zeer dapper dat je hier heerlijk schrijft wat er is gebeurd... dit is de realiteit en de hardheid van de afbouw. En daarbij: ten eerste is 5,5 maand lang, maar tegelijk... na een jaar afbouw ook heus te verwachten dat je nog wel wat klachten zal hebben. Ten tweede de Seroquel, die mag je best meenemen in de mogelijkheid. En ten derde: we blijven mensen, en je bent hier mogelijk gevoelig voor, voor een paniekaanval of een moment dat je je overweldigd voelt. Dit kan in de toekomst iedereen gebeuren. De vraag is hoe je hier op moet reageren. Een andere coping strategie is nu cruciaal. Wat moet je nu werkelijk doen in de toekomst als dit gebeurd? Welke opties heb je? Angst is ten eerste in therapie goed te behandelen, maar het lijkt me dat je dat al wel eens gedaan hebt. Zo niet, dan kan ik je dat zeker aanraden want het schijnt 1 van de meest effectieve behandelingen. EFT toepassen. Het is niet moeilijk te leren, een kind kan het doen. Het is wel een kwestie van discipline om deze techniek toe te passen wanneer je angstig bent, in plaats van te vertrouwen in het nemen van een ongezond pilletje. Je kent het misschien niet, maar is het googlen waard, en anders kan ik het je ook leren. Lavendel olie ( ik heb je denk ik even geleden een linkje gestuurd? Koop dat! Het werkt ook op de GABA, dus nog niet top, maar als je geen beschadigde receptoren hebt en het neemt is volgens dat artikel dat ik je stuurde, de lavendel olie even effectief als 0,5 mg lorazepam... is toch al 5 mg Valium... en het gaf geen ontwenningsverschijnselen bij het stoppen, dus iets is wel anders dan met de benzo... of je lichaam past zich er niet zomaar op aan) Accepteer daarnaast dat je een gevoelige plek hebt daar. Paniek en angst aanvallen stoppen altijd weer. Echt waar! En er is nooit echt iets aan de hand waar deze angst voor gerechtvaardigd is. Dus aarden en accepteren. Kijk waar je bent, kijk om je heen. Besef dat de angst liegt. Ga een tijdje tegen een boom aan staan met je handen op de bast. Dit kan goed helpen om gespannen energie ( electrische over activiteit) weg te laten vloeien. Geen idee hoe het werkt natuurkundig, maar zie het maar als aarden in het algemeen. Ik kan je ook een techniek leren dat TRE heet. Trauma Release Exercise. ( Google is wederom je vriend) Het ziet er naar uit dat je je copingsstrategie, en mogelijk de verwerking van het leven, een zet moet geven in een andere richting. Of het nu benzo-ontwenning is of niet. De benzo is off-limits, dus ik hoop dat het je lukt. Zet em op vriend. Je kan het!

Lars, heb je die camera nou? @yana en @Jannigje Ijsje gehaald net. Zo lekker....moe. Hard gewerkt.