Klassement

En ik ben juist mijn schoenenverzameling aan het opbouwen

Oh nee, een theekransje. Maken dat ik weg kom hier

@Reacher dan zijn we even oud! Hoe komt het dat jij nog geen steunzolen hebt dan? Ik heb deze week wel nieuwe schoenen gekocht hoor! Van die ‘oma-sandalen’ . Ik heb ook besloten dat het niet om mijn looks gaat , maar om mijn prachtige innerlijk. (Ga ik nog maar vaak tegen mezelf zeggen....)

Ik ga slapen droog welterusten

Dat gaat niet passen dan. Heb 40. Maar dan is de lol van schoenen kopen ook eigenlijk weg natuurlijk en juist dát kan zo leuk zijn (behalve wanneer je met een 7-jarige glitterlampjes fanaat shopt dan)

Ik heb vorig jaar ook een hele flinke verzameling schoenen weg gedaan Lika. Jarenlang gespaard die dingen, hakken tot aan de hemel. Maar ja...dan krijg je een kind en nadat ze mijn lijf had bewoond, kon ik niet meer op de hakken vooruit komen. Blijven staan was al een uitdaging. Ik zie er ook vast leuker uit zonder dat gewiebel maar het deed wel ff auw toen ik ze weg deed zeg maar

Sterkte @Smaragd. Ben blij dat je het toch durft te delen hier, zodat we er ook enigszins voor je kunnen zijn. Ik vind je dapper, omdat je het toch maar weer aanpakt, aangaat en opstaat. Denk aan je.

Je moet niks maar goed heb mn best gedaan meer kan ik niet doen

***

Ik snap @Gypsy wel niet om de boel weer op te jutten maar ik heb hier ook wel een beetje moeite mee. Uitleg hoeft niet eens je bent niemand een uitleg verschuldigd als je niet wil. Maar sorry nou ja had ik wel netjes gevonden. Hub heeft van de week ook gescholden en niet eens tegen een bepaald iemand en die kwam daar op terug. Dat waardeer ik enorm. Ben zelf ook niet altijd aardig. Maar zeg wel sorry als ik te ver ben gegaan

Met 2 personen een relatie? Oh boy... ben al blij dat ik van die ene af ben nu We hebben hier het shoppen voor schoenen erop zitten. En goed geslaagd voor haar. Ze wilde eerst van die carnavalsgympen, die dingen die lichtjes geven als je loopt, vol met blingbling en glitters. Was ik even blij dat ze niet goed pasten. Plastic spul allemaal dus vermoedelijk veel te warm. Ze verzinnen steeds gekkere dingen.

Komaan, we doen het gewoon zonder, kan ons het schelen, vandaag die eerste niet. Ik doe mee!

Ik heb een week bij te lezen, ben tot woensdag gekomen. ik las dat mijn hub afscheid nam maar ik zie hem toch nog aan het einde van de dag later in de week staan. Ik ben benieuwd. ik hoop maar dat hij er toch weer is. Je lijkt op Spock my friend. Vulkanische emoties die soms op komen borrelen? Is groot compliment trouwens. Zo lang je maar niet op Kirk lijkt grapje. Maar ik wilde dus zeggen @Jannigje je kunt niet raden wat ik ga doen? Ik ga op Hightea!!!!! Een echte heuse! En @Larshartje! Vandaag konijnenkrijg dag!!!!! Tot later!

Goedemorgen, @Lars Sterkte met dat gevoel ken het. Ook vreselijk last van @bolletje Sterkte met de pols! Lang verhaal begint het te worden. @nancy Veel plezier en succes vandaag! Voor iedereen: Fijne dag!

Dank jullie wel Wel relaxed Bob. Op zich weinig trekmomenten, maar ze zijn er wel natuurlijk. Vanavond uit eten, dat wordt zo'n trekmomentje. Maar door als eerste mijn drankje te bestellen voorkom ik meer twijffel. En ach, het eten is met mijn gezin en die weten dat ik niet drink. Kan het dus ook niet maken om iets anders dan cola te pakken Blij met mijn 4 maanden, op naar de 5!

De konijnen komen vanmiddag. Ik ga absoluut vandaag de deur niet uit. Of het moet met de groep een wandeling maken zijn. Indien ik wel denk weg te "moeten' kom ik hier heen dat beloof ik mezelf. Ik wil niet nu niet nooit niet dus opdonderen met die drankduivel

Oei Lars dat is een rotgevoel, die onzekerheid, ben ik sterk genoeg? Ga ik niet weer de fout in. Onzekerheid is een rotgevoel omdat je het houvast aan jezelf denkt kwijt te raken. Sterkte joh. Blijf goed eten vandaag.

Goeiemorgen

Goedemorgen frummers. Koffie en thee... Extra bakje voor Lars... Ik hoop dat de onrust wat weg zal trekken Lars. Nancy, gezellig zo'n dag, lekker van genieten..... AIJo, moet er niet aan denken... teringherrie en verschrikkelijk belastend voor het milieu... Ik luister liever naar de vogels hier en naar de kippetjes van de buren... Druk dagje dus ook voor jou Harald.

Nadat ik gestopt was met drinken ging ik er ook veel over lezen. Met name over ontwenningsverschijnselen, hoe om te gaan met trek en schade die alcohol aan het lichaam kan aanbrengen. Maar gelukkig is het lichaam een hele efficiënte "fabriek" die ook heel goed kan herstellen, mits er geen onherstelbare schade is aangericht. Voor mezelf miste ik een lijstje met positief herstel van het lichaam als extra houvast ( ben nu eenmaal een feitjes en lijstjes mens) Vandaar dat ik hier plaats wat ik ben tegen gekomen. Wellicht dat de lijst nog aangevuld kan worden. Na 24 uur: Het meest directe effect van alcohol dat je als eerste voelt is waarschijnlijk de kater. Dit komt o.a. omdat je lichaam aan het "opschonen" is. Ook zal je bloedsuikerspiegel langzaam weer stabieler worden. Na 48 tot 72 uur: gaat je lichaam detoxen. Het allerergste is voorbij. Ontwenningsverschijnselen kunnen langer aanhouden. Met name vermoeidheid is een klacht die langer kan blijven. Na 72 uur: Veel hersencellen gaan regenereren. Angst, nervositeit en misselijkheid kunnen sterk zijn in deze periode. Na 1 week: je slaapritme wordt behoorlijk in de war geschopt door alcohol. Je denkt misschien dat je er lekker door kunt slapen, maar eigenlijk is dat meer knock-out gaan. Vaak wordt je midden in de nacht wel een paar keer wakker waardoor je geen goede nachtrust hebt. Goed nieuws als je 7 dagen niets hebt gedronken. Je slaapritme begint na 7 dagen beter te worden. Na 2 weken: last van maagzuren? Grote kans dat dit door alcohol komt. Als je 2 weken gestopt bent met drinken zullen de klachten afnemen. Daarnaast wordt je huid gezonder, begin je ook af te vallen en verbetert de spijsvertering zich. Na 3 weken: nieuwe neuronen beginnen zich te ontwikkelen en ondersteunen je cognitieve functies. Als je veel drinkt stijgt je bloeddruk. Na 3 tot 4 weken zonder alcohol zal die hoge bloeddruk weer wat minder worden. Na 1 maand: zul je ook echt beginnen te zien dat je huid mooier wordt. Goed nieuws voor de lever. Het vet in je lever neemt af met 15% en zal dus je buikvet kunnen afnemen, als je de drank tenminste niet hebt vervangen door snoepen en snaaien. De witte en grijze stof in je hersenen begint in grootte toe te nemen. Na 2 maand: veel studies hebben aangetoond dat de cognitieve functies na 2 maanden geen alcohol weer terug naar normaal gaan. Na 3 maand: je mentale gezondheid heeft zich na 3 maanden zonder alcohol weer hersteld. Gevoelens van depressie en angst, die te maken hebben met stoppen met drinken, zijn zo goed als voorbij. Helaas geldt dat niet voor depressies die hier los van staan. Door veel drank worden je bloedcellen groter en dat maakt je moe. Het kost je bloedcellen nl meer zuurstof om door het lichaam te gaan. Maar na 3 maanden zullen deze bloedcellen zich vernieuwen waardoor je een stuk meer energie overhoudt en je fitter voelt. Na 1 jaar: dan kun je gemiddeld 6 kilo aan buikvet kwijt zijn. De kans op mond, lever en borstkanker is sterk verminderd. En je portemonnee? Uitgaande van 2 kratjes bier in de week ruim €1600 bespaard.

Dag lieve mensen, lang gelee! Wil hier graag eea delen, misschien herkenning bij andere vrouwen? Ben 46, aantal jaren gelee burn-out gehad, daarna aanhoudende depressieve en angstklachten. Enfin, alcohol leek een middel om de ellende te verdoven. Not, alleen maar meer problemen. Ben nogal van het onderzoeken, lezen op internet van vergelijkbare verhalen etc. Pas na een tijdje viel het kwartje, na veel lezen over perimenopause, wat het inhield, ontelbaar veel verhalen over burn-out en andere problemen in leeftijdscategorie rond 40-50 kon ik er eigenlijk niet omheen: zo ontzettend veel vrouwen die grijpen naar pillen en/of alcohol, zoveel vrouwen gaan door de zwaarste tijd van hun leven. Vooral degene die pms, pnd doormaakten in hun leven. Ik wil natuurlijk niet alles over 1 kam scheren! En dit is puur mijn verhaal. Therapie helpt, maakt zaken duidelijker en meer hanteerbaar, sowieso is stap 1 alcohol laten staan, maar voor mij kwam het grote verschil toen ik progesteron voorgeschreven kreeg. De depressieve, zwaar op de hand toestanden zijn verdwenen. En t belangrijkste voor mij; behoefte om te verdoven gezakt naar praktisch nul. Als er even een mindere fase is kan ik het makkelijker laten om naar alcohol te grijpen, tis beter hanteerbaar.Enfin, als er maar iemand is die hier ook baat bij zou hebben.. mijn zoektocht heeft veel stappen gekend, waaronder antidepressiva, supplementen, mindfulness, therapie (laatste zaken super waardevol en nog hard mee aan de slag) Maar het aanvullen van 1 hormoon bracht eindelijk meer rust in mij. Mocht het je interesseren, Google eens, kijk ook eens bij oestrogeen dominantie, premenopause. Er ging een wereld voor me open. En voor mij zo gerelateerd aan alcohol want al die moodswings, nare stemmingen waren voor mij directe aanleiding tot drinken en verdoven.. Sorry guys, geklets over hormonen. Maar jullie zullen waarschijnlijk wel onderschrijven dat hormonen bij vrouwen een rol spelen op een niet altijd fraaie manier ahum

Lieve allemaal, omdat het nu 2 over 12 is ( haha) ben ik maar zo vrij een nieuwe huiskamer te maken. Ik denk dat ik morgen niet in de gelegenheid ben om te schrijven omdat mijn dochter haar verjaardag viert en ik niet thuis zal zijn. Ben nu behoorlijk moe van vandaag, maar heb wel alles voorbereid. De bank staat en zijn we heel blij mee. Mijn foto's zal ik tot miniatuurtjes moeten maken denk ik voor een acceptatie van deze website. moet ik even bekijken of dat lukt, maar nu effuh niet meer hoor. Ik heb super veel gedaan vandaag ben trots op mijzelf. De bank was een hels karwei, 4 hoog, zonder lift en loodzware bank die eigenlijk niet door de deur paste. Bloed zweet en tranen kan ik je vertellen. Ik heb een super brownie gemaakt daarna en ook een fritatta met kikkererwten en chorizo ( aanrader!). Die moeten dus morgen mee op reis, en mijn lichaam kreunt en steunt nu al bij het idee ,want vandaag was al een uitdaging. Maar.... ik heb het mooi allemaal gedaan en ben niet gillend gek geworden. Dus ik zeg: TOP! Fijne dag allemaal ! Houd vol. Het gaat echt goed komen met ons allemaal.

https://www.paleobros.nl/recepten/item/feel-good-thee

Djw, ik denk dat je een mooie dame bent van binnen en buiten. Straal je uit. Nu echt liggen en pas op de plaats. Zo een hekel aan maar het moet even.

Beterschap

Dankje! Voor jou beterschap. Duurt nu wel lang die griep overal hè. Ik zojuist mijn oogdruppels opgehaald. Flink last van hooikoorts. Ik zie niet uit, alsof ik twee dagen gehuild heb. Ik ben een echt ijdeltuit en maak me dagelijks op van bijna a tot z.. van die ogen had ik af moeten blijven, eigen schuld

Ja, niet alle ellende wordt veroorzaakt door de drank. Was het maar zo simpel

Beterschap @Nina. Misschien komt het omdat je lichaam zichzelf nu helemaal aan het 'opschonen' is? Of zeg ik maar wat? Kan ook gewoon een griepje zijn natuurlijk. rust lekker uit.

Sterkte Lars, knap dat je wel de trek kan beschrijven dat is al pure winst! Wat fijn die konijnen die komen. Ben zelf bang van ze, ooit gebeten door een konijn als kind. Durf ze niet meer aan te raken. Zelf nu ziek, koorts. Voorheen had ik dat natuurlijk ook weleens. En dan verdoofde ik dat met drank. Spirit schreef dat ook vaker en dat had/herken ik ook. Voel mij toch al waardeloos dus wat maakt het uit. Zeer gevaarlijke gedachtes. Senna fijn je te lezen, ook je posting van gisteren. Ontwapenend eerlijk en inzichtelijk, succes! Harald goed bezig, trots op je! Fijne dag allen, ik duik mijn bed weer in met paracetamols. Is niet anders.

Als je griep hebt dan is dat onmogelijk. Vier dagen is dan al behoorlijk kort. Ja, drink vooral veel water. Achteraf had ik dat meer moeten doen de eerste dagen. Of thee met honing (en gember?). Fijn voor de keel.

Het moeilijke aan "accepteren" vind ik zelf is dat er twee kanten aan zitten: ten eerste moet je iets "willen" accepteren, van de andere kant houdt "accepteren" voor mij juist in de "wil" los te laten. De illusie loslaten dat ik ergens controle over heb, want dat heb ik niet. Ik heb nu eenmaal de ziekte verslaving. Daar kom ik niet meer vanaf. Daar horen allerlei verschijnselen bij waar ik maar bar weinig invloed op heb, laat staan controle. Maar als ik daar mee leer te leven (en dat lukt zo langzamerhand gelukkig een beetje), kan ik ook een heel goedleven hebben. Het stuk "accepteren" maakte dat voor mij veel lichter. Ik gun het jou ook. Veel plezier met je beesten, vanmiddag!

Jakkes Nina, en dat in het weekend. Veel beterschap gewenst. Rustig aan maar dus!

Ga ik proberen nu zo aan de beurt voor douchen stap voor stap maar vandaag

Goeiemorgen, Nee hier ook geen fan van formule 1 om dezelfde redenen als die van Yvonne. Lars sterkte met de onrust...ik hoop dat je niet toegeeft aan de verleiding. Wanneer komen de konijnen?

Of Lars, opschrijven wat je nu voelt? Of gaan zitten...en voelen wat er te voelen valt? Dat doe je hier natuurlijk al, en dat is kei-goed. Juist het 'vechten' tegen die gevoelens levert ellende op. I know...makkelijk gezegd allemaal...

Cravings Lars ? Stress? Zal vlug wegtrekken hoop ik

Kun je iets met "accepteren"...?

Beterschap Nina! Goed voor jezelf zorgen., dat klinkt goed, ondanks de griep....

Mooi Amethist! Weer stevig in het zadel

Hey Lars, Balen vroeg wakker worden en onrustig zijn. Ik was ook vroeg wakker. Ben maar opgestaan...koffie, krantje, pc-tje...en nu kan ik denken, ach ook wel lekker zo even rustig. 'Da hedde oit'...probeer ik dan maar te denken...onrust, of wakker worden en niet meer kunnen slapen...fijn? Neuh...dat niet, maar juist mijn gedachten en oordelen erover maken het veel negatiever dan nodig. En het verandert niks aan het feit dat ik vroeg wakker ben en/of me onrustig voel. Soms weet ik waar het vandaan komt, die onrust...maar lang niet altijd. Dat is dan zo...door het te 'accepteren'...wordt het vaak al anders...'mag het er zijn'...of zoals jowan zegt, mag het vandaag 14 april zijn? Een goeie dag Lars...een mooie om al op tijd wakker te zijn ik weet niet hoe het bij jou is, maar hier schijnt de zon al, de vogels zijn druk in de weer...wordt een goeie dag. Is een goeie dag. Allemaal een goeie dag gewenst.

Ondanks dat het ontzettend belastend is voor het milieu ben ik een echte die hard fan. Verknocht geraakt in mijn jeugd toen ze nog niet zo met milieu bezig waren. Voor mij ook herinneringen aan mijn vader. Wij 2tjes samen op de bank f1 kijken. Voor de rest wel heel erg milieubewust en geniet ik ook van al het moois van de natuur!

Goedemorgen. Ben al druk bezig geweest met nakijkwerk van de kids. Nu achter de pc nog werken. Wel vroeg, maar was al op tijd wakker. Dit weekend vieren we de verjaardag van jongste zoon, de hele tuinset ga ik naar binnen verslepen om meer zitplekken te hebben. En allemaal mee-eten, dus ik heb genoeg te doen. Daar kan ik echt van genieten, de hele familie bij elkaar! Fijne zaterdag iedereen! Hopelijk zonder trek.

Goeiemorgen. Dagpact: Lars jowan AlJo Zijn er hier nog meer formule 1 liefhebbers? Zit al klaar voor de kwalificatie

Vooruit dan maar

Gaaf @Amethist, al vier maanden droog. Hoe voelt dat?

Jeetje. Interessant, veel dingen wist ik niet. Fijn om ook eens deze positieve dingen te lezen. Wat is ons lichaam dan eigenlijk sterk. Dank voor de info!

Ja, dat herken ik wel. Scheelt me ook bakken met schuldgevoel over al die gemiste tijd. Heerlijk.

Ha @Kohtje: ok dan is het me duidelijk. Met mijn begrip van het Engels zou het ook hebben kunnen betekenen: "jowan, net als jij." Met het poetsen van auto's bijvoorbeeld. Gisteren heb ik mijn Mazdaratie ook een grote voorjaarspoetsbeurt gegeven. Het is fijn dat je je waardering uitspreekt, net als anderen dat ook al deden zoals @Lars en @zeilbootbewoner onder anderen. Dat voelt goed. Iets minder alleen ook. Maar het niet waarom ik het doe. Bill W en Dr Bob schreven het al in het BigBook (1935): het werken met andere verslaafden houdt ons nuchter. In de Nederlandse tekst staat:"We kunnen alleen behouden wat we hebben door het weg te geven." Dankbaarheid is een grote motivator voor mij, maar ik doe het zeker ook voor het 'committment' om de boodschap uit te dragen naar de verslaafde die nog lijdt. @Reacher en @Smaragd erbij gezet.

Heel bericht getikt is het weg grrr Harald goed bezig! Ik zou heel frusty zijn ook als zoiets het niet doet ertegen slaan en schoppen alsof het het dan wel gaat doen haha. Hoezo geduldig? Lente fijn dat je gegaan bent, heftig en confronterend. Je kunt nu alleen haar gevoelen valideren en lief zijn voor haar. jowan lees ik ook graag, denk zelfs wel mijn leven gered. Hij deed hetzelfde als Niwi.., mij laten inzien.., heel blij mee. Morgen weer werken, half 6 op. Francoise, Fleur en Reacher dikke X en Lars een nog grotere X Gaat goed hier, euforie en mij goed voelen is de grootste valkuil voor mij nu. Niet weer in trappen.

Lentekriebels in het AD lief he