Klassement

Ik zal jullie niet langer in spanning houden en een foto van mezelf plaatsen

Inhakend op Lady Jane, dat jaar zou ik doen BJ. Als je wilt natuurlijk en het was/is mijn methode. Het gaat om loslaten ja. Ik herken veel in wat jij schrijft in hoe ik nu met andere dingen omga. Dank voor het delen. En @lady jane jouw reactie zet mij weer aan het denken. Loslaten. En niet bewijzen. Ego dus. Lastig hoor! BJ je komt er wel. Niet zomaar. Wij allemaal niet.

Geen bericht ... Goed bericht ...

Ik stem voor. Chili gekookt voor vrouw en kinderen, tijd om te vertrekken naar mijn andere thuis. Waar ik wel gewoon m'n voeten op tafel kan leggen

Goedemiddag allemaal Eindelijk lente ! Las dat er een paar keer naar mij gevraagd werd van de week (kunsie, SoWhat) Wat lief ! Nou, met mij gaat het uitstekend hoor Het feit, dat ik wat minder schrijf, komt misschien omdat er een nieuwe man in mijn leven is gekomen Ben daar zo happy mee, en krijg zoveel aandacht, dat het de behoefte aan aandacht via het forum misschien minder wordt (Denk ik dan hoor) In elk geval...no worry's, ben gelukkiger dan ooit

Lief mens... idd verandert er vanalles voortdurend. Misschien niet eens zo opvallend; zijn het de eigen emoties meer? Omarm ze! Alles wat zich aandient. Want jouw gevoel ben jij. En dat is van zo verschrikkelijk veel dingetjes afhankelijk... daar ben je niet schuldig aan. Het dient zich aan en ebt soms ook zomaar weg. Maar luister niet teveel naar jouw gedachten daarover... ga niet wachten op een succesverhaal: je bent zelf je succes. Het is altijd goéd. En dat weet je al. En handelen hoeft echt niet altijd. Ik vertel je dit omdat ik dit zelf ook even nodig had om te horen

En als je nou mag voelen wat je voelt zonder dat je jezelf direct beoordeelt/veroordeelt, wat voel je dan..?

@jowan heeft wat narcistische trekjes

*. Het is niet anders, welterusten beste man, goede nachtrust gewenst.

Je analyseert uitstekend en toont hele goede reacties, bumperjim. Niks om je voor te schamen, en ook niet nodig om te balen van onverwachte tegenvallers. Je leert er van en ziet ook de lol in van uitdagingen. Het mooie weer is kennelijk zo een uitdaging. Als je daar goed mee om leert gaan ben je a weer een stuk ervaring rijker en een fase verder. Volgende keer is dat dan bekend terrein. En ja, je kunt je plan zo nodig bijstellen. Of niet. Daar ga je zelf over.

@Kannietmeer, dank voor je reactie! Ook ik vind het onbegrijpelijk, dat ze zoiets zeggen, en zonder verstand van zaken. Onbegrijpelijk, ik heb er geen woorden voor. Teruggaan is geen optie, zeker nu ik weet dat alle klachten herkenbaar zijn en er dus klaarblijkelijk bij horen. Ik vind het dieptriest dat men dit durft voor te stellen, en zou willen dat ze veel meer kennis hadden. Gelukkig heb ik hier heel veel informatie gekregen, echt gekregen zo voel ik dat, die is veel waardevoller dan ik van de zgn geleerde heb mogen ontvangen. Helaas had ik dit eerder willen weten, maar dat is wat het is. Nee heb nog geen windows, kan niet wachten tot ik ze krijg, maar jij hebt ze ook niet gehad zeg je, dus zal ik me hoop wat bijstellen, voor zover dat het lukt. Verder gaat het ontzettend zwaar en heb geen zin om alles te verklaren naar de buitenwacht, die snappen het niet, duurt ook al zo lang (lang als inmiddels 14 maanden verzuimend) kan het zelf niet bevatten, hier word het wel begrepen, dat is ontzettend fijn. Grtz Jordie

Even bewerkt, want ik plaatste per ongeluk een oud bericht.... Maar BJ, ik denk dat we ons allemaal schrap zetten vandaag. Tenminste ik wel. Stoelen naar buiten, zon op het gezicht, benen omhoog en dan.... Neee dus, dan geen glaasje erbij. Gelukkig begin ik alcoholvrij bier net op tijd een beetje lekker te vinden... En de zon is even heerlijk als vorig jaar. Toitoi!!

Idem.

1 glas whisky genomen. Noem het maar een terugval, fok it, ik ben niet heiliger dan jullie. las ik pas geleden. Je leek boos en noemde het een terugval. Ik zou het een uitglijder noemen. Maar je breekt je regels dus vaker. Je bent mens net als wij, en echt niet beter of slechter. Maar ik ben bang dat je zelf dat bewijzen doet vanuit je wel beter (willen) voelen en daarin zit dat obsessieve wat ik schreef. Niet in hoeveelheden of omstandigheden, dat moet je helemaal zelf weten en alleen naar jezelf verantwoorden. Maar je wilt normaal kunnen drinken zeg je; wat is normaal? Gemiddeld? Wat en hoe je dronk voor je er problemen mee ervaarde? Normaal is niet, zoals ik jouw regels las. Die zijn je opgelegd door jezelf vanuit ontevreden zijn. Wat voegt zo een pilsje toe? En wanneer is de volgende? Of dat troostpilsje? Of zelfs alle cravings en triggers? Ik heb zelf geluk gehad; geen verdienste hoor, maar ik ken geen triggers of craving sinds ik gestopt ben. Ik kwam op het forum op aanraden van mijn begeleider in de online training van hier, maar had 2 dagen daarvoor mijn laatste glas al gedronken. Dus 3 maanden lang kon ik in het alcoholschriftje elke dag 0 invullen. Zag wel momenten waarop ik eerder wel zou hebben gedronken, soms 2 soms 4 of een fles. Daaruit kon ik gaan zien wat mijn valkuilen waren. Nu zie ik hetzelfde nog aan eet/snoep gedrag. Of overmatig sporten, lezen, TV kijken. Dus ik spreid het meer, maar mag alles wel van mezelf, Geen zwart wit meer. Met drinken wil ik geen risico meer nemen, maar mag dat wel, en wie weet zou ik het nu ook best kunnen. Maar het voelt zo goed zonder drank, waarom zou ik dat verstoren, toch risico nemen? Ik ga hier verder geen discussie meer aan BJ, wil echt wat minder op adb en op mijn pc zitten. ook niet zwart-wit haha. evenwicht☺

Hopelijk zakt het bij jou snel @Dis Ik bijt erdoorheen en ben voor de tweede keer deze week in de dierentuin. Afleiding en doen werkt het beste. Ik zag deze even echt niet aankomen.

Jep, heel goed geslapen, goed ontbijt gehad, al 3 koppen thee. Nu maar douchen en in de benen. Fijn he, een schoon huis!! Wandelse

Dank je. Ik ben wel trots.

Jij ook Nina, dank je wel! Hopen dat we snel fit worden. Ik ben vanmorgen weer met een kater wakker geworden, hoe kan t ????? Het is prachtig weer nu, ga zo fietsend naar een tuincentrum. Wat ga jij vandaag doen om fit te worden?

Heb weer een nieuwe trigger, baal ik van. Heb ik nog niet gevoeld sinds mn stoppen eind september. hier zit je valkuil denk ik BJ; je bent nl helemaal niet gestopt. Je houdt je afhankelijk zijn in stand, juist doordat je jezelf voor de gek lijkt te houden. Ik haal Els Noorlander maar weer eens aan. Craving gaat pas over op het moment dat dat mag van jou. Op het oog zijn jouw postings relaxed en ontspannen omgaan met alcohol. Maar voor mij ben je er juist obsessief mee bezig. Alsof je iets moet bewijzen. Ik bedoel dit niet als kritiek, anders hield ik het voor me; iedereen heeft zijn eigen wijze en experimenteren is mooi, anders kom je nooit op goede dingen. En soms is het gewoon tijd dat los te laten en echt iets nieuws te gaan doen. Geef jezelf eens een jaar BJ. Dat raden de profs aan. Niet die 3 a 4 maanden die jij noemt elders.

Sinds 25 novrmber 2016 , Nina

Volgens mij doe je al de juiste dingen Nina! En ik ben er zelf van overtuigd dat er geen quick fix bestaat. Je lichaam is normaliter prima in staat om zelf 'de rotzooi' op te ruimen. Je helpt je lijf op weg door gezond te leven en gezien je opsomming doe je dat nu goed. En bij jarenlang misbruik (door bijvoorbeeld alcohol) moet je 'gewoon' de tijd nemen denk ik. Als je twijfelt aan je gezondheid, zou ik een bezoek aan de huisarts overwegen. Ik heb dat ook gedaan, eerlijk aangegeven wat het probleem was en de huisarts heeft toen van alles laten onderzoeken. En ondanks het jarenlange alcoholmisbruik had ik nergens tekorten of problemen (gelukkig!!). Dat gaf rust en ondertussen probeer ik mijn best te doen om gezond te leven met mijn boerenverstand. Ga lekker zo door op de ingeslagen weg, je lichaam is vast blij met je

Er is een verschil tusssen detoxen en gezonder leven. Detoxen is ontgiften en dat duurt wel een week of tien. Bij de een duurt het langer dan bij de ander. Daar horen moeheid en voor sommigen hoofdpijn bij. Je leest ook wel andere klachten. Zo zaten kort na het stoppen mijn oren een week of twee potdicht, maar dat ging vanzelf weer weg. In die fase moet je denk ik verder niet zelf gaan dokteren. Gewoon gezond eten, veel vocht (liefst met zo min mogelijk suikers of andere toevoegingen) en lekker blijven bewegen. Gezond leven voor de lange termijn komt daarna. Ga eens bij de huisarts langs en laat je daar adviseren over eventuele voedingssuppleties. Die zal het advies vermoedelijk baseren op gericht onderzoek.

@Senna33 Ik ben er nog Senna ... ik lees mee, en help waar nodig Fijne dag ! Krisje x

@Jordi NIET panikeren! En zoals ik hierboven schreef ,afleiding zoeken. Daar gaat het niet mee weg maar het brengt je wél op een andere mindset. Ik puzzelde bijvoorbeeld veel...heb ook een meubeltje gerestaureerd en kruiswoordraadsels ingevuld als een bezetene. Álles om me niet op mezelf te focussen. Voor de rest heb ik honderden verhalen , succesverhalen, gelezen op benzobuddies. Dat troostte me enorm. De wetenschap dat je hersenen er álles aan doen om je zo goed en zo kwaad mogelijk te beschermen tegen impulsen die je nu niet kan verdragen hielp mij ook. Ook al betekende dat dat ik lange tijd in een waas leefde en mezelf kwijt was. Maar het GAAT OVER! Je moet het uitzitten en de beste manier voor mij was afleiding. Het ging mij altijd wel wat beter als de avond viel...als het donker was voelde ik de de-realisatie niet zó fel. Maar ik heb het ook heel erg gevoeld Jordie. Ik weet helemáál waar je doorgaat. Hou vol....het wordt beter. Liefs krisje xxx

Heb weer een nieuwe trigger, baal ik van. Heb ik nog niet gevoeld sinds mn stoppen eind september. Hier waar ik woon is het alweer heerlijk weer en gisteravond tgif liep het tegen de 20, terrasjesweer dus, en owowowowowowoh had ik zin in een vrijdagbiertje. Niks in huis gelukkig anders had ik m genomen. (Dat zeg ik nu maar gisteren dacht ik niet “gelukkig”). Toen waren we een paar uur later bij de shoarma met mn vrouw en dacht ik, ik neem er 1. Een 0.25 Hinneken waar ik niks aan vind, nooit gevonden ook. We zaten te praten en in 3 minuten was ie ineens op. Niet eens geproefd. Als ik een 2e had genomen had ik die ook niet geproefd en nog 80 had ik ook niet geproefd en had ik gewoon liggen pitten en ‘s ochtends koppijn. En toen realiseerde ik me weer. Is dit het nou? Heb je hier nou die craving voor gehad? We zoeken naar een bevrediging en als je dan zwicht dan IS TIE ER HELEMAAL NIET! In tegenstelling tot eerdere keren dat ik bewust besloot om wat te drinken, voel ik me nu een domme koe omdat ik gezwicht ben en erin getrapt En oh ja bij de shoarma waren 3 personen van in de 50-60 die echt straalbezopen waren. Ik zag het aan en ik dacht... kijk jij maar uit bj. In een ander draadje schreef ik over koekje bij de thee. Als de koekjes per ongeluk op zijn, hoe lang baal je dan? 10 seconden? Das al rijkelijk lang voor een koekje. Ik heb gisteren wel een half uur aan bier lopen denken. Veul te lang. Junk.

Hee Nina behalve veel drinken en evenwichtig eten heb ik geen geheime tips voor je, ben niet zo’n supplementen expert, maar realiseer je dat niet alles van het stoppen hoeft te komen of niet op de manier die je denkt. Misschien moet je voor je hoofdpijn eens langs de opticien en heb je dat onbewust al die tijd met alcohol zitten verdoven? Na een week of wat te slapen als een blok zijn “normaal” (maar wie is normaal) de vermoeidheid en hoofdpijn weg. Bewegen is echt King, sowieso. Lekker weg van die koelkast Fietsen, sauna, allemaal perfect, kan het niet aan liggen.

Morgen ! Ik heb ook goed geslapen. Ik krijg dit weekend een hondje te logeren dus ik ga er lekker op uit met haar. Ik hoop dat iedereen zich wat beter voelt. Ik mis de laatste tijd wat mensen hier Senna

Ik had m'n mond open staan nu is m'n gebit kapot gevallen. Lars jongen je broek zit te hoog, had nog even gewacht met een foto maken.

Welterusten mensen. Ik ga rustig slapen in de wetenschap dat er iemand is die opkomt voor mij en mijn onderdrukte minderheidsgroep. Droog weten te houden vandaag.

Geniet ervan, goed gedaan. Zien wat je niet mist. Welterusten!

Echt een vuurdoop overleefd, wat ben je goed bezig!

Ik ga van het ene uiterste van stemming en gevoel naar het andere. Word doodmoe van mezelf. Begin er gelukkig ook om te kunnen lachen. Tjemig.... wat een emotionele achtbaan. En het gaaaaaaaaaaaat maar door. Heb zin in warmer weer. Weer waarbij je op een bankje buiten kunt zitten meteen boek. Of zonder boek. Maar buiten. Grappig, ik dacht bij @Lars ook aan een soort lucky Luke.... Weekend met veel bezigheden voor de deur, maar in ieder geval zwemmen. Hele week niet gedaan. nou doei! Lekker slapen.

Amai @Lars, diene mag zen sloefkes wel langs mijn bed zetten se Des te beter dat jullie er ni vor vallen. Das meer vlees voor mij.

Sorry. Ik bedoel dat je er denk ik heel lief uit ziet

Dit vind ik een geweldig bericht, echt fijn voor je

Nog steeds mijn mooiste kado. Wakker zonder kater, schuldgevoel of schaamte.

Ik ben gelukkiger dan ooit met mezelf op dit moment. Vooral veel bezig met kleding. Maandag weer gesprek bij genderkliniek en daar kijk ik echt naar uit.

Slaap lekker straks Lente, blij dat het iets beter met je gaat. Mijn uiterlijk wisselt soms nogal

OMG!! Ik heb inderdaad last van kinhaar

@rapilos.......Whoeeeehoeee....you little birdy of looooooove

Maar t kan.nog erger....mijn zus wou me ooit de verhaallijn van een uiterst droevige film vertellen maar kwam er niet uit omdat ze in de helft spontaan begon te janken. Daar heb ik dan weer ontzettend moeten om lachen. Hoe gek kan t worden

Jee mensen, zal ik je eens wat zeggen? Ik was het helemaal VERGETEN... is dat een goed teken of niet dan? Iedereen heel erg bedankt voor de felicitaties en ik doe d'r nog maar eens elf bij, denk ik. Het bevalt me wel eigenlijk.

Leuk, @Reacher en welkom op het jaarpact. Je komt meteen op ruim twee jaar binnen. Chapeau! Ach ja, zesjes zijn net flesjes maar een zeven staat voor nieuw leven, nietwaar? (Nu het puffen nog.)

leuk meis, welkom hier! This girl picked up herself:

de beste 1 april, al 11 jaar: Water gefeliciteerd

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 30 maart 2018 - 62 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 06 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 06 mnd - 05-09-2006 Bambam 10 jaar 11 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 04 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 01 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 01 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 07 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 03 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 01 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 01 mnd - 09-02-2011 Myriam7 06 jaar 11 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 11 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 04 mnd - 14-11-2011 Shahire 06 jaar 00 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 10 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 03 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [34] 04 jaar 11 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 09 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 06 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 05 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 02 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 04 jaar 02 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 01 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 03 jaar 09 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 06 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 05 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 05 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 00 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 11 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 10 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 09 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 08 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 08 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 05 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 04 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 03 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 02 mnd - 25-01-2016 Kwispel 02 jaar 00 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 00 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 10 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 09 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 08 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 08 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 06 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 06 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 06 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 04 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 04 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 03 mnd - 29-12-2016 Harp 01 jaar 02 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [0] FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 07 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 07 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [7] 04 mnd - 02-11-2017 Parimendes 04 mnd - 10-11-2017 Lars 04 mnd - 17-11-2017 Pelle2 04 mnd - 23-11-2017 Tine 03 mnd - 10-12-2017 Nancys 03 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 03 mnd - 14-12-2017 Amethist FASE 1 START [1] 00 mnd - 25-03-2018 Ietje

Toch bijna 2 maanden droog gebleven, zbb. Kijk vooral naar het positieve daarvan en kom gauw weer overeind. Je kunt het.

Zes van onze jaarpacters zijn op de 25ste van de maand begonnen. Een puike dag kennelijk. Wie volgt?

Het ego zegt: Er wordt je iets aangedaan, Strijd ! De ziel zegt: Er wordt je iets zichtbaar gemaakt, Kijk ! Lichtflits