Klassement

Ja, een beetje slaap helpt hahaha. Maar ik heb ook veel nagedacht door de opmerkingen van gisteren. En daardoor ook besloten minder op het forum te komen. De zeurtijd moet voorbij zijn nu. Tijd om weer te gaan genieten van mijn leven. En ja, een beetje slaap gaat daarbij helpen.

Poeh hee die Jan Geurtz zet wel ff in een paar hoofdstukjes neer hoe en waarom alles (dys)functioneert. Ik zit met kromme tenen van herkenning. Vanmiddag lekker verder lezen in het vliegtuig.

@Cyclad58 @Kannietmeer effe heel vlug iets van me laten horen, want ik ben hier al een eeuwigheid (zo lijkt het toch) niet meer geweest. Ik zie eindelijk, na meer dan een jaar CT te zijn gegaan, licht aan het einde van mijn ellende-tunnel. Ik ben er nog steeds niet, maar het gaat zoveel beter met me. En die huiskamer toestanden hier, ik begrijp er nog niet heel veel van. Ik neem binnenkort eens de tijd om wat meer van mijn ervaringen van de laatste drie maanden neer te pennen. Liefs aan allen, Vicky HOOPVOL

Dank je Bob, voor de felicitaties. En voor het trouwe bijhouden van het Jaarpact. Vandaag ben ik inderdaad vier jaar “droog”. Deze datum zal ik niet gauw vergeten. Vier jaar geleden was het de eerste dag, dat ik zonder voorbehoud inzag en kon accepteren, dat ik verslaafd was aan alcohol. Dat ik gevoelig ben voor verslavingen, kan ik niet helpen. Dat ik verslaafd ben geworden is nooit het doel van mijn drinken geweest. Maar wat ik met die inzichten deed, dat was en is nog steeds wel mijn verantwoordelijkheid. Niet meer drinken heb ik zelf gedaan. Maar niet zonder hulp. Ik heb gebruik gemaakt van het forum, van de internetbehandeling van Tactus, van een aantal maatjes die ik via het forum heb opgedaan en via deelname aan een zelfhulpgroep. Met die laatste twee ben ik nog steeds actief en dat zie ik als een voorwaarde voor mij om op mijn nieuwe pad te blijven. Het gaat gewoon goed met me. De dingen die ik beleef, beleef ik niet in een halve of hele roes. De missers die ik maak, zijn niet veroorzaakt door drank. Ik mag fouten maken van mezelf en niet alles hoeft altijd leuk te zijn. Het is wel allemaal echt en dat vind ik belangrijk. Vandaag is de eerste dag van mijn nieuwe jaar en deze dag ga ik het droog houden. Morgen is er weer een nieuwe dag. Voor mij een goede methode en een van de goede dingen die ik hier op het forum heb geleerd. Ik kijk de meeste dagen nog wel even op het forum, maar lees eigenlijk maar weinig. Na ruim 14.000 berichten in drie jaar was het begin vorig jaar echt nodig om afstand te nemen. Dat is goed gelukt en ik voel me er goed bij. Mooi om te zien dat ook het Jaarpact weer een aantal nieuwe deelnemers kent. Het is het waard, beste mensen. Veel succes hier.

Kate je staat 8 heldere nuchtere jaren in de + samen met je mannie (ja hoor alleen jij kan dat schrijven en dan klinkt het nog mooi ook♥) samen vaak ook met ons frummers, maar vooral jij was centraal in dit proces van de straight eight.

@Jeshen, je maakt echt goede stappen nu. Je slaapt beter en je denkt veel positiever over je situatie. Fijn om te lezen! X

You go Girl! Succes en sterkte, je bent prima bezig! X

Hi @Cyclad58 Vannacht 4 uur en 2 uur geslapen. Mijn 'slaapschuld' - zoals de psycholoog het vandaag noemde - los ik niet zomaar in. Maar het is een begin: van de afgelopen 5 dagen, 3 aardig geslapen. Tuurlijk: niet zoals voorheen, maar ik bem er blij mee. Vanmiddag bij de psycholoog geweest. Ik moet overdag toch beginnen met even te liggen (of zitten en niks doen). Dit om van de vervelende ervaring af te komen. Met in gedachte: niet slapen, maar rusten. Begin met 5 min op de bank, bouw langzaam op. Ogen open mag ook eerst. Gewoon om van dat paniekgevoel bij liggen overdag af te komen. Vind ik wel spannend. Maar hij heeft gelijk. Vooruit schuiven, houdt die angst in stand. En ik wil vooruit. Rationeel weet ik dat er niks gebeurt, maar mijn lichaam denkt anders. Heel gek. Heb alleen de aankomende dagen best veel gepland, dus even kijken wanneer ik kan beginnen. En ik moet minder streng voor mezelf zijn. Maar hij zegt ook dat het moeilijk is om die knop om te zetten met veel slaapschuld. Ik hoop dat jij de griep misloopt @Cyclad58 en als het komt, dan komt het. Ik heb de verkoudheid en hoest ook lang kunnem ontwijken. Nu komt het toch een beetje op. Fijne avond.

Zijn ze helemaal???? Tjee, wat erg voor je. Wat ontzettend naar. Ik begrijp je supermarkt gevoelens. Wat goed dat je het niet deed. Ik wil zo graag iets prettigs kunnen zeggen. Ik geef je een knuffel als dat mag. Even een arm om je heen. Ik sta naast je en voel een stukje mee. Dapper hoe je het aanpakt. Houd vol.

@Cyclad58 Ik ben vandaag naar 5mg gegaan. Het is zwaar maar net te doen op het randje. Weer een kwestie van doorbijten en stabiliseren. Ik ben trots op mezelf. Verras mezelf steeds opnieuw dat ik veel meer kan dan ik zelf dacht. En durf weer door met afbouwen. Accepteren is het sleutelwoord Xx lynn

Ik denk dat je een lieve partner bent, als ik alles wat ik van je lees samen neem. Je vrouw zou dat iets meer mogen beseffen vind ik. Ik slaap niet in 1 bed met mijn vriend. Is echt niet zo'n gek idee hoor. Als je romantische tijd wil doorbrengen doe je dat toch wel, en iedereen krijgt zijn slaap en steekt elkaar niet snel aan. Mijn vriend kust me ook niet als ie denkt dat ie verkouden wordt of ziek. Ik wel, ben daar heel stom in. Maar als hij doorheeft dat er bij mij wat speelt, let ie beter op haha. @bolletje Ik las ergens dat je zei dat veel nog tussen onze oren zit en dat de benzo's al echt wel ons lichaam uit zijn. @Bestwel was het daar mee eens. @Cyclad58was het er deels mee eens en maakte de wijze opmerking dat er ook andere dingen meespelen. Het probleem is het niet het middel dat nog in ons systeem zit, want dat is eruit. Dat heeft geen maanden nodig. Het probleem is de aanpassing in onze hersenen die veroorzaakt zijn door benzo-gebruik. Die kan niet zomaar verdwijnen en weer heel worden. Dat heeft tijd nodig. En het lijk wat meer tijd nodig te hebben dan een sneetje. Niet bij iedereen trouwens, en dat geld ook voor een sneetje. Als mijn broer zijn been stoot en een wondje oploopt duur het drie maanden voordat het geneest. Daar is iets niet pluis. Wat het is weet ik niet, maar het is niet normaal. Maar dat het gebeurd is een feit en zit niet tussen zijn oren, als je begrijpt wat ik bedoel. Ook de benzo schade zit niet tussen je oren. Wel heeft je psyche veel invloed op de hoeveelheid lijden die je ervaart. Diegene die accepteert dat niet alles goed gaat of dat er zelfs moeilijke klachten zijn op dit moment, maar zeker vertrouwd op verbetering en daar een vaste hoop op heeft, zal minder lijden dan diegene die vecht tegen zijn klachten en moeite heeft te accepteren dat het leven niet zo makkelijk is tijdens benzo-ontwenning. Dus hoe we er mee omgaan heeft wel degelijk invloed. Ik twijfelde nog op dit onderwerp te reageren, maar ach, waarom niet he.. Het lijkt mij belangrijk dat iedereen weet dat het niet uit je psyche komt dat je benzo-ontwenning ervaart, maar dat het wel kan helpen er psychisch goed mee om te gaan en je altijd enigszins te verzetten als je kan.

wanneer de afhankelijkheid een feit is, maakt de duur van het gebruik misschien niet meer uit. Dat is de conclusie die ik nu zou trekken vanuit de verhalen. Als jij nu afhankelijkheid opmerkt., al gebruikte je het maar 8 weken constant.... dan is de afhankelijkheid hetzelfde als dat je een jaar had geslikt. Ik slikte 5 maanden, bouwde af in 6/ 7.... echt klinkt gestoord, maar het was de enige manier voor mij. Afbouwtempo bepalen kan je alleen zelf doen door goed te kijken wat je lichaam aankan. Weet je iets over de verschillende afbouwmethodes? Ik sluit me aan bij het advies van @Cyclad58 om het gewoon met een weegschaal en vijl te doen. Zo heb je veel controle en kan je optimaal bepalen wat je lichaam aan vermindering aankan zonder totaal gek te worden.

Moghu Guus. Ik voel me toppie, maar dat komt ook omdat mijn leven erg veranderd is na het stoppen van de benzo. Ik voel me veel rustiger, niet zo opgejaagd meer. Vrolijk omdat ik me meer mezelf voel, en sterker omdat wat ik voel rechtstreeks vanuit de Bol zelf komt. Dus ja, ik voel me goed Guus.

Goeie morgen iedereen, Ik ben mijn hele leven al veel te dik en geef daar lekker geen hol om. Vind andere dingen veel belangrijker, zoals, dadelijk het plastic buiiten zetten, hondjes borstelen, bakkie koffie van Von, en nog een en dan vanmiddag weer naar de dagbesteding. Dat is voor mij belangrijk daar krijg ik een fijn gevoel van lijnen niet dus begin ik daar niet aan.

Jij ook een fijne dag vandaag Amethist.

Spiermassa, Tess En volgende keer voor het wegen je haar föhnen hè

@Diana73 Ik heb een hele simpele app op mijn telefoon staan, die heeft "Alcohol in de hand", maar er zijn er nog veel meer te vinden. Helaas werken niet alle apps op een iPhone :(.

Allez, mijn dochter is ook geveld. Ze ligt al even in bed. Kreun hier, steun daar... Stuurt berichtjes over hoe miserabel haar leven op t moment is...15min later 'mama, kan je een boterham met salami brengen?' Tjee zo ziek ben je dan ook weer niet denk ik maar zeg niets Kom boven met de boterham mocht er blijkbaar maar één sneetje salami op. Ik ga zelf naar bed en verdere smsverkeer gaat als volgt.. Ze stuurt ze me een foto van de thermometer..38gr en de melding 'ik ga dood'. Ik stuur haar terug dat ze zelfs geen koorts heeft maar wat verhoging. 'Kan jij wel zeggen' schrijft ze. 'Ik lig op sterven'. 'Nou sterf dan maar in stilte want ik wil slapen' stuur ik haar terug. Zij op haar beurt weer 'ok, tot nooit meer xxx' Ik ' tot morgen scheet x' Kids!

Supergoed dat je er niet aan toegeeft Pytje. Hoe lastig ook. Dit soort momenten zijn moeilijk maar ze worden nog moeilijker als je drinkt. Hug!

Ik vind zatte mensen altijd stik vervelend Maar dat vond ik nooit van mezelf natuurlijk....behalve dan de volgende ochtend

Ik wil ook een schildpad! En een cavia. Maar geen eksters. Als ik aan kom fietsen hoor ik ze al klikkrassen in de verte. Allemaal vanuit mijn tuin natuurlijk. Waar is Jannigje eigenlijk? En hartje? Ik zal zo s even checken. Welkom Gypsy!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 16 februari 2018 - 64 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 05 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 06 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 06 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 05 mnd - 05-09-2006 Bambam 10 jaar 10 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 02 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 00 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 11 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 06 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 01 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 11 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 00 mnd - 09-02-2011 Myriam7 06 jaar 10 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 09 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 03 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 10 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 09 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 02 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [36] 04 jaar 09 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 08 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 05 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 03 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 01 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 04 jaar 00 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 00 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 03 jaar 08 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 05 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 03 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 03 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 11 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 09 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 09 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 07 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 07 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 06 mnd - 19-07-2015 Ietje 02 jaar 06 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 03 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 03 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 01 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 00 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 11 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 11 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 08 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 08 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 08 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 07 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 06 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 05 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 05 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 05 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 03 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 02 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 01 mnd - 29-12-2016 Harp 01 jaar 01 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [0] FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 06 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 03 mnd - 02-11-2017 Parimendes 03 mnd - 10-11-2017 Lars FASE 1 START [6] 02 mnd - 17-11-2017 Pelle2 02 mnd - 23-11-2017 Tine 02 mnd - 10-12-2017 Nancys 02 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 02 mnd - 14-12-2017 Amethist 00 mnd - 30-01-2018 Zeilbootbewoner

Ik dacht ik loop even binnen, binnenkort ben ik 8 jaar alcoholvrij. Mooi om dan net Mijngerrit te lezen. Fijn dat het goed met je gaat!! Voor mij is het nog altijd 1 van de meest bevrijdende keuzes die ik heb gemaakt: helemaal stoppen met alcohol. Nog steeds vind ik het een groot geschenk om helder van geest te zijn, mezelf te mogen zijn, met alles wat daarbij hoort, zonder mezelf te hoeven verdoven of dingen weg te drinken of te verbergen onder een roesje. Ik heb me de afgelopen jaren ontwikkeld en dat werpt zijn vruchten af. Maar de mooiste beloning vind ik toch dat ik mijn pure zelf mag zijn en mijn eigen keuzes maak. Dus ja, het is de moeite waard, helemaal. Ik verantwoord me nooit voor het feit dat ik niet drink. Ik zeg gewoon dat ik me lekkerder voel zonder alcohol. Dat is de waarheid en er is niemand die daar tegenin gaat. Het is een proces van jaren geweest voor ik stopte. De knop ging om toen ik inmiddels wel matig kon drinken (maar niet de garantie had dat het nooit meer door zou slaan). Ik kwam erachter dat het lekkerder was om helemaal helder te blijven. Uiteindelijk leverde dat meer rust in mijn lijf en in mijn hoofd op. Daar geniet ik nog steeds van en ik wil niet meer terug. Dat zou een achteruitgang zijn. Mijn man (manlief, mannie, sommigen gruwen daarvan ) denkt daar net zo over en het is fijn dat we dat met elkaar kunnen delen. Nu heb ik het gevoel dat ik met een goede raad moet afsluiten, maar dat doe ik maar niet. Kijk bij jezelf naar binnen en vind het in jezelf (of is dat toch een advies). liefs, Kate

MijnGerrit, hartelijk gefeliciteerd met je vier volle jaren. Ik weet dat je nog meeleest ook al is het account opgezegd. Laat iets van je horen, als het kan, en laat ons weten of je met het jaarpact mee blijft doen. Je hebt zoveel moois voor dit forum gedaan.