Ditjes, datjes en dagdraad

Ik kan niet meer. Ik geloof nu echt dat het tussen mijn oren zit. Nachtmerries. Trillingen. Angstig zijn hele dag. Ik heb dubbele dosis in moeten nemen om te kunnen slapen. Wordt met alles weer wakker. Alles wat moet gebeuren ben ik als de dood voor. Sollicitatie gesprek. Bedrijfsarts. Naar mijn zoon. Op vakantie. Ik kan er niet meer tegen. Ik geef op. Ik heb hoofdpijn. Ik denk van de dubbele dosis. Ik heb nu bewegingsdrang erbij omdat ik de trillingen wil onderdrukken. Heel veel onrust

Goedemorgen allemaal! Het wordt ongetwijfeld nog een onstuimige dag, maar de ergste storm is over. Hopelijk is dat ook voor ons binnenkort zo. Ik heb een drukke en lange dag voor me, maar heb goed geslapen, gisteren op 4,9 mg diazepam. Telkens een klein stukje eraf, voelt goed zo, in plaats van hopen dat je de juiste dosis hebt met snijden en vijlen. Iedereen een fijne dag vandaag! Hopelijk niet teveel onrust en lichamelijke klachten. Zo, nu ga ik eens kijken wie er een Oscar gewonnen heeft :-)

Moghu vrienden, Iedereen die een hekel heeft aan z'n partner, kinderen die vandaag vervelend zijn of huisdieren, zet ze vanavond maar buiten. Doe ik met mijn miauwkat. Lekker binnen blijven vandaag hé? In onze huiskamer is het lekker warm. Hoe is het bij jullie vannacht geweest? Nog 1 of 2 ogen dicht gedaan? Als ik, sinds ik bezig ga met spray painting, 's ochtends wakker wordt is dat het eerste waar ik aan denk. Lig dan al hele schilderijen te maken. Hartstikke leuk hoor maar niet 's ochtends. Dat mag best een paar uur later. Maar goed ik kan niet alles hebben hé?

Yeeeeehaaahoooo goeie morgen sterke strijders, Werd vanochtend wakker met koppijn. Staat die stomme poes van mij ook nog eens flink te miauwen. Ze heeft dus voor het eerst in haar 14 jarige leven kennis gemaakt met mijn schoen, maar dat was natuurlijk mis. Zondag als het gaat stormen dan vergeet ik ze gewoon binnen te halen, misschien waait ze wel weg woehahahaha. Zo, en hoe hebben jullie geslapen? Ik ga vandaag niet werken maar hier alles vast zetten, net spannen over m'n vijver enz. Het is daar bij de dagbesteding erg druk en daar krijg ik soms last van dus vandaag ff dimmen.

Voor degene die er behoefte aan hebben Dit zijn de ingrediënten voor een goed werkend systeem in je hersenen. Vlees Vette vis Scharreleieren Aardappelen: Bruine rijst Groene groenten: Brocolli Spinazie Avocado Overige groenten: Bloemkool Tomaten Komkommer Witte bonen Bruine bonen Fruit: Bananen Appels Kiwi Sinaasappels Melkproducten Magere yoghurt Magere kwark Melk Uien Noten: Walnoten Cashewnoten Zonnebloempitten Pinda's Ik lust niet alles hiervan maar ik heb er lang over gedaan om tot de juiste lijst te komen. Door onderzoek op internet. Hoop dat jullie er wat aan hebben. De di…

Goeie morgen lieve kanjers, Zo de week is weer begonnen en we gaan hopelijk weer met veel kracht er tegen aan. Hebben we een beetje geslapen? Met het slapen van mij gaat het gelukkig weer prima. Zoooooooo dadelijk weer lekker werken. Wat gaan jullie doen?

Zo, weer een nieuwe start. Willemina hoe heb je geslapen? En de anderen? Ik was vannacht een hele stoere meid. Was in een leren pak aan het motor rijden (ik ben te bang om op een motor te zitten sssttttt) en hard dat ik ging, tot er een paar van de zwarte jongens met van die enge petjes op de weg stonden. Werd op de bon geslingerd omdat ik geen helm op had.

Goedemorgen iedereen! Brrr, koud, zometeen maar snel warm douchen en dan weer op de fiets... maar het is droog en als het goed is zonnig vandaag! Vannacht wederom goed geslapen, als zit mijn hoofd vol met snot maar mijn keelpijn is weg, dus ik denk dat ik nu gewoon verkouden ben... Hopelijk kunnen jullie vandaag genieten van de zon!

Ik weet niet of ik het goed open? Maar doe een poging. Goed geslapen. Ogen open en meteen een valgevoel en angst... gek is dat. Ik slaap heel de nacht geen angst en ik word wakker en ben niet eens helemaal bij en de angst schiet omhoog. Hij daalt ook weer een beetje als ik kan redeneren. In mn pms nu en mn brein is vreselijk. Gister uren gehuild omdat ik uren een gevoel had dat een koffiemolen maalde in mn hersenen. Nu doen ze ook pijn. Gek heh dat ik angst heb als je brein zo naar doet! Het is je zijn.

Hoi iedereen Weet dat iedereen anders reageert en herstelt van benzo-gebruik maar ondertussen is het, vanaf morgen, 5 weken zonder benzo (laatste was valium) maar wil gewoon nog eens enkele uren slapen. Hoelang heeft het bij jou geduurd eer je nog eens langer hebd kunnen slapen. Slaap met remergon 15 mg van 23 uur tot 1u30 en dan is het om het half uur wakker. Zo gaat het al de laatste week.

Ik weet niet of het op de juiste plaats is dat ik dit neerschrijf, eigenlijk weet ik het van niet één wat ik hier al neergepent heb . Sinds gisteren hier lid geworden en potverdomme waar was ik mee bezig??? Echt waar nietswetende !!! Ben ik blij dat ik mij hier aangemeld heb . Vandaag niet normaal meer wat een honger ik heb. Morgen maar veel fruit inslaan want het snoepgoed hier is niet veilig voor mij wat ik voordien nooit gehad heb Elly, mijn vriendin, heeft chicorei gehaald voor mij en heel veel fris om te drinken. Mijn gewoontes, mijn doen en laten moet ik helemaal veranderen dit heb ik daarstraks wel gemerkt.

Is er iemand die mij kan vertellen dat je na benzo afbouw weer kan slapen. Dat verzekert mijn psyhiater mij. Ik heb alprazolam of xanax voor de angst. Voel me nog erg onrustig. op 1mg nu. Imipramine voor ad. Maar ik voel me niet depressief. En quetiapine om te slapen. Maar dat helpt nauwelijks. Dus laat ik het maar staan. Het is wisselend slapen zonder. 2 u 3u 4u. En veel inwendige trillingen.

Hi allen, Ik was bijna klaar met afbouwen, maar was nog heel angstig en sliep slecht, met nachtmerries. Door in het ziekenhuis te belanden op mijn vakantie zat ik ineens aan de clonazepam en ben ik nu weer opnieuw aan het afbouwen vanaf 8 mg valium, zit nu op 7,5, en begin vandaag met taperingsstrips! (van 7 naar 2, en van 2 naar 0mg valium) Maar ineens slaap ik sinds een week goed! Ik voel me echt moe, maar niet zo 'wired' meer, en moet ook echt gapen. Ik hoef niet zo vaak meer naar de wc 's nachts en kan als ik even wakker word me gewoon omdraaien en verder slapen. Dat heb ik echt een jaar al niet meer gehad! Voel me ook vele malen beter, zowel fysiek al…

Goedemorgen allemaal, Hoe is het met jullie? Goede nacht gehad? Ik op zich wel, in elk geval voldoende uren geslapen. Van het weer word ik helaas niet al te vrolijk, het is hier zo grijs als een overjarige olifant. Enfin, we hoeven helemaal niets dus het gaat wel lukken. Fijne dag!

Goeie morgen kanjers, Ik zag dat er weer wat mensen bij zijn gekomen. Welkom allebei. Ik hoop dat jullie baat hebben bij ons forum. Hypertjee heb je vannacht een beetje kunnen slapen lieverd? Moeilijk allemaal hé? Mensen vandaag 9 mnd. Loravrij. Ik dacht dat het al veel langer was. Gisteren kreeg ik onverwachts bezoek en omdat ik nogal hard gewerkt had, overviel me dat en voelde me onzeker. Vannacht ook een tijdje wakker gelegen met de gedachten wat ik vandaag allemaal wil doen, Daar heb ik de laatste tijd wel vaker last van dus eens kijken of het vandaag wat rustiger kan.

Wie kent de ervaring dat je je steeds zo in de war voelt in je hoofd?

Eindelijk goed geslapen zonder 1 maal wakker te worden in 1 ruk een aantal uur geslapen en dan word ik doodmoe wakker. Niet gewone moeheid, maar dat brein is doodmoe. Lijkt wel hoe beter Ik slaap hoe moeier dat brein. Gister zat ik op de bank en leek hersendood te worden. Ik word gek van dat brein. Ik ben zo moe in dat hoofd gewoon eng. Kan niks hebben. Alles is te zwaar voor dat brein om te verwerken. En het lijkt steeds erger te worden Liefst kruip ik onder een steen maar je neemt dat hoofd mee dus dat helpt niet. Is het uitputting angst depressie of pillen? Ik weet het niet meer. Weer een dag strijden... Wat helpt bij uitgeputte hersenwerkin…

Ik ben echt heel erg verward geweest van de benzodiazepinen... Ik heb 4 weken lang rondgelopen met de gedachte een persoonlijkheidsstoornis met paranoia te hebben... Is dit gek?

Wie kan zich het nieuwe jaar nog herinneren? O goeie morgen trouwens. Nu zitten we al weer in februari, wat gaat het toch vlug allemaal. Een maand dichter bij algeheel herstel. We zijn zo goed bezig hé? Ja en voor je het weet zitten we al weer in december. Wat ga ik vandaag doen. Beetje poetsen, alvast eten klaar zetten, en dan....... ja de schuur in verder aan m'n lange tafel waar ik dadelijk kan spray painten. Yes. Zin in kanjers.

Zo hier is het dan het creadraadje. Misschien wel heel leuk om te beginnen met wat je allemaal aan creativiteit gedaan hebt en of je dat erg leuk vond toen. Als je daarover niets kunt schrijven is het misschien wel goed om eens te zoeken naar wat je graag wilt doen en waarom. Ik heb heel veel gedaan aan creativiteit van meubels maken tot metselen. Van schilderen tot een vijver van 15- 5-1.85 gegraven. Gewoon omdat ik heel graag bezig ben met m'n handen. Hoe lomper hoe fijner ik het vond. Nu kan ik dat niet meer maar niet getreurd, nu schilder ik en maak ook kaarten. Ben ook bezig om alle informatie te zoeken op you tube om te gaan leren spray painten. Daarnaast wil …

Hi allen, Ik hoop dat het naar omstandigheden redelijk met jullie gaat. Ik post af en toe, en redelijk onregelmatig, dus ik dacht laat ik jullie even een update geven van hoe het me in de afgelopen tijd is vergaan. Korte achtergrond: ik heb in het verleden 8 maanden diazepam 10 mg geslikt op aangeven van de huisarts vanwege slaapproblemen en stress (2014-15), toen cold turkey gestopt omdat het moest, uiteindelijk zelf weer begonnen en in 11 maanden afgebouwd destijds. Veel klachten gehad, maar uiteindelijk ging ik weer goed slapen en de angst nam af, ik werd mezelf weer en ben toen 2,5 jaar valiumvrij geweest. Begin dit jaar vond ik een oude strip in mijn…

Ik had vannacht veel moeite om in te slapen, ik lag tot een uur of twee wakker. Uiteindelijk maar een kwartje extra slaapmiddel genomen en nog wat geslapen. Ik belde vanmorgen met Telezorg (een beeldtelefoon dienst van de Ggz met hulpverleners) en daaruit bleek dat ook een aantal andere bellers slecht hadden geslapen. Ik las gister dat de luchtdruk bijna record hoog is, zou het daar door komen? Of is het toeval? gr. Jeroen

Goeie morgen allemaal,

Goedemorgen allemaal! ik dacht ik doe eens gek en open de huiskamer. nou ik heb deze ochtend een fantastische ochtend (kuch kuch). ik word wakker en voel me al meteen raar in het hoofd. Terwijl ik opsta en naar het toilet moet knal ik overal tegenaan van duizeligheid. Tijdje weggeweest of minimaal aanwezig. Nu opeens zeer hevig, alsof ik knetterdronken ben, behalve the fun part dan... Ik maak mijn ontbijt klaar en ga weer naar boven in bed. Ik hoor mijn kat graven op het laminaat en dan denk ik gelijk; wat doe je?? Wat wil je wegwerken?? Dus ik ga eruit om te kijken. Heerlijk overal kots. En om het nog mooier te maken; het lag er al en ik heb h…

Goedemorgen allemaal, ik wil graag van de benzo’s af. Ik bleef al een jaar hangen op 3 x 0.125mg alprazolam en ben in overleg met huisarts en apotheek sinds afgelopen vrijdag geswitcht naar 2x2 mg diazepam. Ik vond het doodeng om over te stappen. De eerste dag ging het wel, maar zaterdag voelde ik me echt niet lekker. Zondag een eind gewandeld en toen was ik wel ok. Maandag ging redelijk. Gisteren (dag 5) moest ik voor het eerst sinds de switch weer werken en dat was pittig. Ik had twee afspraken die veel stress gaven en gisterenavond zag ik het even niet meer zitten, kon alleen maar huilen en werd bang dat dit nooit meer over gaat en dat ik nooit meer meze…