Ditjes, datjes en dagdraad

Hallo Allen, Ik heb vannacht weer op hennepthee geslapen, dat ging op zich best goed, ben alleen weer best suf deze ochtend. Vanavond maar weer zonder. Ik droomde van een soort computerspel vanmorgen. Helaas moest ik mijn pillen innemen en heb niet verder gedroomd. Hoe is het met jullie, dromen jullie ook zoveel? Jeroen

Ik heb een veel te snelle en hoge ademhaling. Ik doe elke middag en avond oefeningen. Ik had een fijne app Dare die ik elke avond deed - hele prettige ademhalingsoefeningen, maar nu besloten ze te vernieuwen en is het weg en alles is betalen. Ik heb wel iets nieuws gevonden. Breathe in. Was wennen maar op zich wel okee. Verder heb ik 2 yt filmpjes om te ontspannen. Soort bodyscan. Mijn vraag hebben jullie een topapp om mee te ontspannen? Wil vooral mn ademhaling beteren.

Hier alvast De huiskamer van vandaag. Zijn er lotgenoten die ook de hele dag stijf staan van de spanning. Alsof je super zenuwachtig bent. En alle prikkels teveel zijn. Moest t even van me afschrijven, misschien dat dat helpt. Merk dat ik alsmaar meer in t negatieve kom. Bah bah. Hoop voor jullie op een betere dag Liefs

Dag allemaal, Goed geslapen? Ik wel, met de afbouw van de quetiapine gaat het tot nu toe best aardig. Werd vanmorgen om 7 uur wel opgeschrikt door een berichtje van mijn zus, onze moeder (bijna 84) heeft vannacht weer hartproblemen (ze heeft atriumfibrillaties) gehad en ze zijn in de holst van de nacht naar de spoed van het ziekenhuis gereden. Ze heeft nu medicatie mee en is weer rustiger, ik ga straks even bij haar langs. Iedereen een zo goed mogelijke dag gewenst!

Ik vraag me af wat jullie start was van de benzos? De mijne: ik had op 20 jaar een burn out met paniek. Ik kreeg Zoloft AD hiervoor. Had ik NOOIT mogen krijgen, want ik was niet depressief en ging alleen maar verder over mijn grenzen. Kreeg niet de les dat ik naar mijn lijf moest luisteren. Dat resulteerde in CVS en weer een burn out 6 jaar later. Daar kwam ik zelf uit zonder pillen! Ik had zoveel geleerd van grenzen e.d. dat ik goed zat. Huisje boompje beestje lieve man. Ik wilde zwanger worden. Maar niet met de Zoloft. Dus na 7 jaar besloot ik nogmaals af te bouwen. Had al eerdere pogingen gedaan, maar werd zo beroerd dat ik dacht laat maar. Nu wilde ik er echt van…

Heel erg vandaag. Gister ging nog goed. Vandaag 2 uurtjes geslapen. Durf mijn bed niet. Voel me zo angstig

Hallo Allen, Wie van jullie heeft er ook last van ochtend brakheid? Ik heb dit elke dag en het is heel zwaar. Zwemmen helpt me daarbij, dus dat ga ik straks weer doen. Daarna heb ik saxofoon les. Op dit moment heb ik er nog helemaal geen zin in.. Hoe beginnen jullie de dag? Jeroen

Hoi hoi ik ben netjes ingelogd bij benzobuddies. Ik heb dus een profiel, maar ik kan niks posten. Als ik de zoekmachine rechtsboven gebruik krijg ik de foto hieronder? Iemand wel gelukt om te zoeken of te posten? Wat doe ik verkeerd

Volgens mij ga ik instorten. Gisteren nog leuke plannen gemaakt. Lig ik nu weer te stuiteren in bed. Gisteren gesolliciteerd en opgegeven voor vrijwilligerswerk. Nu hoop ik dat ze me niet bellen. Moet vrijdag naar de huisarts voor pijn in mijn zij. Durf nu al niet. Zou naar een concert gaan durf niet eens de kaartjes te kopen. Zou op vak gaan durf niet. Ik ging al met regelmaat naar de sportschool durf vandaag weer niet. Ging regelmatig de hond uitlaten. Durf niet. Kortom durf niks. Lig in bed en heb het erg warm. Ik ben bang voor paniekaanvallen en hyperventileren. Ik ging al regelmatig uit. Erg leuk dansen. Durf niet meer. Ik slaap al een beetje uit mezelf en ben toch e…

Goeie morgen strijders, Hoe gaat het slapen bij jullie? Hier nog steeds een beetje $$%^&. Het nadeel als je erg creatief bent is dat je zoveel ideeën hebt dat je er niet van kan slapen. Das erg vervelend. Vandaag weer aan het werk. Heb er weer veel zin in. Verder ga ik zelf parfum maken. Als je alles leest is dat ook zo'n winstgevende handel. Molecule 1 wordt in de winkel voor e125,-- verkocht, maar als je hem zelf maakt kost het amper e10,--. En hij is echt heerlijk. Zo kan je allerlei parfums maken van parfumolie. Ik ben erg verslaafd aan lekkere luchtjes, en heb dan ook voor best wat geld staan, maar zelf maken is veeeeeeel leuker. Zo, weer een hobby…

Hallo allemaal. Roep ik de angst zelf op of ligt het aan mijn afbouw. Ongeveer 4 uurtjes zelf geslapen

Zo, iedereen de 1e dag van het nieuwe jaar goed doorgekomen..... Verplichte nieuwjaarsbezoekjes ed. Ik was daartoe niet in staat, dus vriendlief met de Kids alleen op pad geweest. Voelt een beetje als een teleurstelling, maar ik weet dat t voor mij beter is. Rust is wat ik nodig heb. Nou, hopelijk voor iedereen een rustig dagje vandaag

Dag allemaal, Het nieuwe jaar is nu 5 dagen ver en ik heb mijn ritme nog niet gevonden. De overigens gezellige Oud- en Nieuwviering heeft mijn ritme volledig gebroken zo lijkt het wel. Enfin, vanaf morgen worden de weken weer normaal. Vandaag hebben we nog een feestje en daarna pakken we het gewone leven maar weer op. Hoe is het met jullie? Vannacht een beetje kunnen slapen? Ik had vannacht een behoorlijke nacht, daar mag ik niet over mopperen. Fijne dag!

Ik ben zo moe. Te moe om te zijn om te uiten om te huilen .. Ik voel me zo verrot. Zit in mn pms. Bijna ongesteld. Alhoewel het komt al maanden niet goed meer door. Druppels. Ik heb t zo zwaar. Ik wil dood.

Sorry ik kan echt niet meer. Ik word gek van angst

Slikte eerst 2mg xanax. Angst zakte binnen een kwartier. Maar kon niet slapen. Nu 1mg. Ik kan weer een beetje slapen maar angst erger. Ik kan niet meer. Ik ben radeloos

Hebben jullie ook huisdieren die zoveel afleiding en liefde geven?

Hallo allemaal. Roep ik de angst zelf op of ligt het aan mijn afbouw. Ongeveer 4 uurtjes zelf geslapen

Ik kwam dit tegen op de Engelse Facebook groep. Ik heb hier dus ook last van! Steeds tellen. Herhalen van gedachtes, liedjes... gedachtes die terug gaan in mijn verleden. Soms een film of herinnering op een zeer onplesante wijze. Je lijkt gek te worden in het hoofd. Deze dame had het na afbouw benzos. Ik heb het nog op hoge dosis benzos. Da's wel raar. F*cked up head. Maar het zijn earworms. Engelsen hebben overal een naam voor... of hebben wij ook een naam ervoor?

Wat ervaren jullie allemaal bij afbouwen?ik wil graag weten als ik hetzelfde voel. Ik heb in ieder geval geen last van tinnitus. Afkloppen maar. Graag zoveel mogelijk reacties want ik wil weten of ik niet doordraai. Ik zit midden in de afbouw van xanax. Daarna ad afbouwen.

Volgens mij ga ik instorten. Gisteren nog leuke plannen gemaakt. Lig ik nu weer te stuiteren in bed. Gisteren gesolliciteerd en opgegeven voor vrijwilligerswerk. Nu hoop ik dat ze me niet bellen. Moet vrijdag naar de huisarts voor pijn in mijn zij. Durf nu al niet. Zou naar een concert gaan durf niet eens de kaartjes te kopen. Zou op vak gaan durf niet. Ik ging al met regelmaat naar de sportschool durf vandaag weer niet. Ging regelmatig de hond uitlaten. Durf niet. Kortom durf niks. Lig in bed en heb het erg warm. Ik ben bang voor paniekaanvallen en hyperventileren. Ik ging al regelmatig uit. Erg leuk dansen. Durf niet meer. Ik slaap al een beetje uit mezelf en ben toch e…

Hallo allen, De huiskamer is nog niet geopend, dus doe ik het maar. Ik voel me niet zo lekker helaas. Ik ben weer ochtend brak en erg suf. Ik heb op zich redelijk geslapen. Vanmiddag met mijn kat naar de dierenarts voor inentingen en wat wondjes op zijn koppie. Sterkte allen, met de eerste normale dag van het jaar...

Moddag mensen. Iets nieuws voor de dierenliefhebbers onder ons. Weten jullie dat al de snacks voor onze dieren voor 99% uit troep bestaat? Ik heb daar iets op gevonden. Als je een stuk niet al te vet vlees koopt en je snijdt het in kleine reepjes kun je dat boven de verwarming drogen. Ik heb een rechthoekig geraamte gemaakt en daar bovenop heel fijn gaas bevestigd. Dan leg ik het vlees erop en laat het drogen. Droogtijd, afhankelijk van de grootte en dikte, ongeveer 8 uur. Zo heb je een stukje gedroogd vlees waar je in de winkel 2,95 per 3 schijfjes betaald en reken maar uit wat het je nu kost. Afzetterij. Rundergehakt kan ook. Gewoon bal…

Hoe gaan jullie met de angst om. Ik slaap beter maar door afbouw xanax angst erger.

Ik ben extreem uitgeput. Kan haast geen adem meer halen. Ik slik 13.25 mg lorazepam, maar doet weinig meer. De angst is heel hoog! Vette derealisaties. Maar uitgeput! Zoveel benzos maar je hebt er weinig aan! Ik word oververmoeid wakker sinds een week heel ernstig en een hoofd dat alles teveel is en gatenkaas. Ondraaglijk kom ik door de dag. Niks lukt meer. Het wordt elke dag erger!!!! ik wacht op opname bij Radboud voor afbouw, maar zo exteeem uitgeput nu dat ik niet weet hoe dat gaat lukken. Echt de laatste week is het extreem. Dit tikken is al teveel. Ik kreeg een griep en daarna ging t hard achteruit met mn energie. Ik kan slapen maar lijkt wel…