Spring naar bijdragen
View in the app

A better way to browse. Learn more.
Forum Verslavingdebaas

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Ontspanningsapps

Door Louisa
in Ditjes, datjes en dagdraad

Featured Replies

Geplaatst

Ik heb een veel te snelle en hoge ademhaling. Ik doe elke middag en avond oefeningen. 

Ik had een fijne app Dare die ik elke avond deed - hele prettige ademhalingsoefeningen, maar nu besloten ze te vernieuwen en is het weg en alles is betalen. 

Ik heb wel iets nieuws gevonden. Breathe in. Was wennen maar op zich wel okee.

Verder heb ik 2 yt filmpjes om te ontspannen. Soort bodyscan.

Mijn vraag hebben jullie een topapp om mee te ontspannen? 

Wil vooral mn ademhaling beteren. 

Geplaatst

@Louisa ik kan me aansluiten bij de VGZ mindfulness app. Je hoeft niet aangesloten te zijn bij VGZ, het is voor iedereen. Er zijn twee verschillende stemmen en veel verschillende tijdsduren vd oefeningen.

Geplaatst
  • Auteur

VGZ app vond ik niks. Misschien omdat ik al een fijne bodyscan doe en dan ga je vergelijken. 

    • Geplaatst
    • Auteur
    19 uur geleden zei Deligaf1:

    @Louisa

    Mediatie moments. Is ook met binaural beats die je hersen golven beinvloed.

    Ja daar heb ik van gehoord. Alpha en beta golven. Werkt dat bij jou?

    Geplaatst
    • Auteur
    26 minuten geleden zei Deligaf1:

    Bij mij werkt dat 

    315033E2-B431-4CAD-9C99-D5C6693242DA.jpeg

    Waar vind je die golven. Zijn het geluiden?

    Geplaatst
    • Auteur

    Is het deze app. Zijn meer met die naam.

    Screenshot_20200114-142149_Google Play Store.jpg
    Geplaatst
    • Auteur
    8 minuten geleden zei Deligaf1:

    @Louisa

    Die app is het inderdaad, het zijn een soort geluidsgolven. 

    Ik ga m downloaden en kijken vanavond of het wat is. Thanks

    Geplaatst

    Hoi @Louisa,

    Voor iedereen is het verschillend natuurlijk, maar ik las een blog over geluidsgolven/binaural beats bij het gebruik van benzo’s. Het wordt niet aangeraden en kan klachten verergeren. Omdat jij al veel klachten mbt je hersenen voelt wilde ik dit toch even zeggen. Ik zal de blog er even bij zoeken waar het stond. Deze vrouw weet waar ze het over heeft. Ze schrijft goede blogs en heeft zelf ervaring met benzo’s:

    https://benzowithdrawalhelp.com/recovery/avoid-binaural-beats-and-other-healing-tones/

    bewerkt door ELL
    Link toegevoegd

    Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen
    Ga naar discussieoverzicht

    Account

    Navigation

    Zoeken

    Zoeken

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.