Fresh & Fit February

[renaldo61]

Dat je er helemaal niet meer aan gaat denken kan ik je helaas niet garanderen 

[Etty]

Als ik terugkijk op mijn leven, met alle minder pogingen en het niet lukken ervan, ik kan mezelf nog zo goed voorhouden dat het nu wel gaat lukken, maar dat wat ik op dat moment succesvol aan het wegdrukken bent ziet een eindeloze herhaling van zetten in het verschiet.  En weet dat ik in het kooitje zal blijven zitten zolang het me zo bezig houdt. Dat levert een knagende onrust en zelfafwijzing op, die ik eens in de zoveel tijd mag wegspoelen met een glaasje wijn.  Met één glaasje? yeah right. 

 

[Etty]

Zolang het goed gaat, het niet drinken eigenlijk alleen maar voordelen op levert, een positief gevoel over jezelf, dan is het een eitje. 

Dan is er eigenlijk nog niet veel veranderd, in het patroon.  Als je opeens onzettend zit te onderhandelen, echt heel serieus, en het dan niet doet, daar vindt de verandering plaats. 

[bumperjim]

1 uur geleden zei Etty:

Zolang het goed gaat, het niet drinken eigenlijk alleen maar voordelen op levert, een positief gevoel over jezelf, dan is het een eitje. 

Dan is er eigenlijk nog niet veel veranderd, in het patroon.  Als je opeens onzettend zit te onderhandelen, echt heel serieus, en het dan niet doet, daar vindt de verandering plaats. 

Ja, klopt. Dan ben je echt een nieuwe groef aan het maken in de klei van je hoofd. 

[Pytje]

19 minuten geleden zei bumperjim:

Ja, klopt. Dan ben je echt een nieuwe groef aan het maken in de klei van je hoofd. 

Ik heb toch ook wel het gevoel dat ik iedere avond, waarop ik niet drink en gewoon rustig een boek zit te lezen zonder een glas in mijn hand, een nieuwe groef aan het uitslijten ben. De rust ervaren om gewoon te zitten en niet achteloos bij te schenken is een onwennigheid die steeds meer went. 

[Rosee]

Ja, dat geeft rust om niet meer te hoeven onderhandelen. Toch vraag ik me af: alcohol is overal zo aanwezig, dat mensen die niet verslaafd zijn toch ook moeten nadenken over wanneer wel/wanneer niet? Of zou dat bij hen vanzelf gaan?

[Rosee]

Bij mij is het er al acht jaar uit om in m'n eentje te drinken. Kan me nu niet eens meer voorstellen dat ik dat gedaan heb. Wel vind ik het lastig tijdens sociale bijeenkomsten waar mensen drinken. 

[bumperjim]

1 uur geleden zei Rosee:

Ja, dat geeft rust om niet meer te hoeven onderhandelen. Toch vraag ik me af: alcohol is overal zo aanwezig, dat mensen die niet verslaafd zijn toch ook moeten nadenken over wanneer wel/wanneer niet? Of zou dat bij hen vanzelf gaan?

Ik vraag me dat ook af. Ik snap er niks van hoe dat bij hun werkt 🤣

[knakker]

Even vanuit het niets en zonder aanknopingspunt in de gesprekken hier. Maar soms ben ik het gepsychologiseer rondom mijn drankgebruik zo ont-zet-zettend zat. Nou zit ik mij, naar aanleiding van een uitnodiging voor een reünie van de middelbare school, de hele ochtend al af te vragen op welke manier mijn drankgebruik in die periode wortelde, door welke droeve omstandigheden nadien het een vlucht nam, wat de oorzaak is ervan en op welke manier dat doorwerkt in mijn huidige leven. Het hoofd kan daar eindeloos over blijven malen, maar ik geloof niet dat het iets oplevert waar ik wat aan heb. Glashelder is reeds: matig drinken is geen optie meer, en alle pogingen in die richting leveren uiteindelijk slechts narigheid op. De rest is bijzaak en niet relevant. Het denkwerk erover ook.
 

Gewoon verder met mijn leven gewoon, dat wil ik, vrolijk en onbezorgd. En ik denk dat dit beter gaat zonder allerlei praatgroepen en eindeloos individueel geanalyseer.

[Bob]

Ik sta inmiddels bijna 10 jaar droog en heb toen ook al vrij snel het gevoel gehad dat de knop echt om was en ik er niet meer over wilde blijven piekeren. In het begin waren er nog af en toe wel wat twijfels, maar dan werd snel minder en voor zover ik nu nog wel eens denk aan opnieuw gaan drinken kan ik dat vrij gemakkelijk van me afschudden. Dan denk ik "Ach, misschien als ik echt oud word nog wel eens, maar dat zien we dan wel."

Ik was onlangs nog bij een studentenreünie waar als vanouds fors werd gezopen. Ik nam 0% bier want dat hadden ze daar ook, en zag het maar een beetje aan toen het steeds "vrolijker" en lawaaieriger werd. Ik wist natuurlijk dondersgoed dat ik vroeger net zo meedeed als die gasten nu en dat maakte het juiste gemakkelijker om er nu niet zo'n behoefte aan te krijgen. Been there, done that, dat ken ik nu wel en hoef ik niet meer te herhalen. En aan het eind loop je naar de parkeergarage en rijd je zelf terug naar huis met de auto. Wel zo gemakkelijk.

%s om %s bewerkt door Bob
spelfout verbeterd

[Etty]

Je kunt niet zeker weten of je bent gaan drinken door zus of zo in je jeugd denk ik. Er zijn hoogstens aannemelijke verklaringen. Die je kunt gebruiken of in twijfel  trekken als het je zo uitkomt en daarom is het tricky.   Het lijkt me geen oplossing voor het voorkomen van een terugval: dat je precies weet hoe je in elkaar zit en hoe dat zo is gekomen. Ik denk niet dat we het precies kunnen weten. 

Wat wel zo klaar is als een klontje, is wat je concreet kunt zien: als ik a doe, dan gebeurt er b, en dat heb ik nu al tig keer herhaald.  Was ik maar zo volhardend op andere terreinen. 

[Prana]

Ik ben het met je eens @knakker. Ik heb besloten om er niet meer over na te denken. Waarom het zo uit de hand is gelopen, waarom ik niet met mate kan drinken, waarom ik elke keer toch weer begin, waarom ik ben begonnen...
Het maakt niet uit, niet meer. Het enige wat ik zeker weet is dat ik er geen controle over heb. Nu niet en nooit meer.
Deze keer wil ik het geen aandacht meer geven, want wat je aandacht geeft groeit. Dus geen analyses, geen boeken, geen podcasts, geen gesprekken, geen smoezen, niets. 
 

[karin123]

Op 31-1-2026 om 23:12 zei lady jane:

hebben we het niet over thee op dit draadje?

Jaha, jullie wel maar ik niet.😁

[bumperjim]

Ik vind koffie ook prima. Ik drink altijd beide bij het ontbijt 🥳

%s om %s bewerkt door bumperjim

[Spirit]

Dan kan ik mijn vader wel de schuld gaan geven. Die is naast kaas, wijn gaan verkopen. Ja, we woonden boven de zaak. Je hoefde alleen maar naar beneden. Nee, ik geloof niet dat dit een rede is geweest dat ik ben gaan drinken.

[bumperjim]

Ik heb nu ruim een maand steeds "dry day" ingevuld in de zuipapp. Het wordt een beetje saai. Ik denk dat ik m ga deleten want hij houdt toch niks bijzonders meer bij, alleen maar nullen 😁

Houdt er iemand nog driftig zn/haar drinkgedrag bij?

[Pinkman]

Ja zeker. Iedere dag weer moet ik van mezelf twee liter water drinken. Daar heb  ik zo’n Camelbak 1 liter fles voor om overzicht te houden van wat er naar binnen gaat.

[bumperjim]

Moet je dan ook 16 keer naar de plee elke dag?

[Pinkman]

Ik ben bang dat dat wel vaker is dan een gemiddeld persoon, maar toen ik zoop was dat niet anders. 

[Pytje]

13 uur geleden zei bumperjim:

Ik heb nu ruim een maand steeds "dry day" ingevuld in de zuipapp. Het wordt een beetje saai. Ik denk dat ik m ga deleten want hij houdt toch niks bijzonders meer bij, alleen maar nullen 😁

Houdt er iemand nog driftig zn/haar drinkgedrag bij?

Ik gebruik de app Easy Quit Drinking. Die houdt dagen, aantal niet genomen glazen wijn (in mijn geval) en bespaard geld uit. Sinds vanochtend ben ik daarin ook mijn gewicht gaan noteren. Dat laatste omdat ik deze keer geen vervanging in andere dingen die je ook je mond in kunt proppen, wil zoeken. Kiek'n of het werkt....

[Musashi]

Hoi allemaal, even terug binnenvallen hier. Januari geëindigd met een score van 24/31 dagen niet gedronken. Niet fantastisch dus, maar ook niet geweldig slecht. Nu februari terug opgepakt vol goeie moed om het beter/ niet te doen. 

Ik heb de afgelopen jaren al geleerd dat niet drinken bij mij heel veel te maken heeft met grenzen stellen. Naar mezelf en naar anderen. Dichtbij mezelf blijven en van daaruit handelen, ipv anderen pleasen en mezelf verwaarlozen. Dat is een heel leerproces met vallen en opstaan. 

Om februari dus droog te kunnen doorstaan moet ik grenzen stellen, meer bepaald met betrekking tot sociale aangelegenheden, want daar ligt toch echt nog steeds een valkuil. Ja zeggen tegen dingen die ik eigenlijk niet wil of niet leuk vind, en dan drinken om ermee om te gaan. Dus daar heb ik voor deze maand al een paar mooie aanpassingen gedaan. Vb afspreken bij familie thuis voor de brunch met koffie, thee en pistolets ipv de stad in te trekken met restaurants, cafés etc. So far so good.

Voor morgen zit ik echter met een serieus dilemma waar ook mijn dochter bij betrokken is, dus dat vind ik eerlijk gezegd wel veel moeilijker om daarin een grens voor mezelf te maken, die invloed heeft op haar, en dan krijg ik dus een soort schuldgevoel waar ik niet goed weet wat mee te doen.

Het is nl. Kermis in ons dorp, met zaterdagnamiddag kinderdisco. Dat vindt zij geweldig om zich te amuseren met haar vriendinnen. De voorbije jaren zijn we daar samen naartoe gegaan (ze is 8 dus te jong om alleen te doen). Maar ik haat dat dus, het lawaai, de drukte, de sociale poespas, echt verschrikkelijk vind ik het en in mijn hoofd kan ik dat enkel overleven met (enkele glazen) wijn. Ik wil het dus voorbij laten gaan, gewoon niet gaan, om mezelf niet in moeilijkheden te brengen, maar tegelijkertijd voel ik me schuldig dat ik haar hiermee de jaarlijkse gebeurtenis, waar zij steeds naar uitkijkt, ontneem. En dat vind ik dus heel lastig. Ik weet dus niet goed hoe ik er goed mee moet omgaan. 
 

Ze weet nog van niks, ik wil het niet perse voor haar geheim houden maar vind haar ook nog te jong om helemaal eerlijk te zijn. Maar ik vrees nu ook wel dat ze vandaag of maandag van vriendinnen hoort dat het dit weekend is. En dat ze dan weet dat ik het geheim heb gehouden.
 

Ik vind dit dus enorm lastig en hoor het graag mocht iemand hiervoor goeie tips hebben. 
 

dankjewel alvast en droge groet.

[Etty]

Lastig @Musashi.  Is er iemand anders die met haar zou kunnen gaan? Een ouder van één van haar vriendinnen? Of dat je nog een andere volwassene meeneemt, bij wie je een beetje steun kunt vragen? 

 

 

 

[Musashi]

Dankjewel @Etty voor je meedenken. Beide had ik ook al bedacht maar allebei op ‘geen optie’ uitgekomen.

1. Allerlei redenen: moeilijk met hulp vragen, het ‘niet alleen te kunnen’ en al zeker niet met een excuus waarom ik ‘zogezegd’ zelf niet voor mijn eigen kind kan instaan. (=oordeel over mezelf)

2. zou niet weten wie, zeker niet iemand die dan ook niet zou drinken

De optie die ik met mijn man heb besproken, is om samen, na de kinderdisco, over de kermis te gaan en smoutebollen te halen voor thuis.

Ik weet dat dit de beste/ enige optie is, en toch blijft het knagen. Ik denk enerzijds het niet-goed-genoeg-verhaal naar mijn dochter toe, maar misschien/ waarschijnlijk  even goed mijn verslaafde brein dat weer een excuus zoekt en vindt om het te rechtvaardigen om toch weer te kunnen gaan drinken daarvoor. Een gevecht (weer) tegen mijn eigen grenzen respecteren.

[lady jane]

Ik lees een heel creatief verslaafd brein @Musashi
de optie die je met je man besprak lijkt me de beste
ga het maar gewoon aan zonder wijn. Het kan ook meevallen.
En met wijn blijft de kermis ook niet echt leuk te doen immers?
Ga het aan, breng het tot een goed einde en je hebt weer een traptrede extra
beklommen. En dan wel een excuus minder voor volgende keer he, haha.
Je brein is creatief genoeg om je keer op keer voor dit soort dilemma's te zetten.
Als jouw verlangen om echt te stoppen groot genoeg is dan wordt je besluitvorming
met elke test een beetje groter. En waarschijnlijk eerder dan je nu vreest wordt het gemakkelijker.
De 0 is zoveel gemakkelijker dan dat gemarchandeer elke keer. Je vecht alleen tegen jezelf nu.
Eens jouw gevecht voorbij ben je ook krachtiger in het grenzen stellen en een leuker mens voor jezelf.

[Lonster1]

Herkenbaar Musashi. Als ik het goed begrijp, is het minder een sociale druk en eerder geestelijke nood.  

Dat maakt het omdenken misschien ook makkelijker. Je hebt het nog niet eerder zonder wijn geprobeerd. Je doet het voor je dochter. In jouw plaats zou ik wel gaan. Als je met je man gaat kan ze niet met haar vriendinnen en is er geen kinderdisco, wat haar voorkeur zou hebben? Gewoon gaan en het uitzitten. Om je heen kijken en je toch een beetje proberen te amuseren. Direct erna ontprikkelen. Een bad nemen bijvoorbeeld? Iets leuks voor jezelf om naar uit te kijken, als jouw beloning voor jezelf. 

Mij lukt het ook niet altijd goed, maar gisteren wel. Een nieuwjaarsborrel. Twee alcoholvrije bieren gedronken (ze hadden zowaar keus uit 4 soorten) een beetje gekletst en weer vroeg naar huis. Had er niet echt zin in maar toch mijn neus laten zien. Eerder zou ik het leuk maken door drank en flauwigheid, me storten op de gefrituurde hapjes en als laatste vertrekken met de andere feestneuzen. Maar het viel me op dat er helemaal niet zoveel mensen alcohol dronken. Er waren aardig wat jongeren bij, die aan de fris zaten.