kruidenthee67

Nog een verlaat welkom hier!

Oja, en hoe je dat doet, langer droog blijven? Ergens een 'dieptepunt' bereiken, de bodem, de grens...die voor iedereen anders ligt. En dan 'het besluit' nemen, in plaats van een poging om te stoppen. Vervolgens alles wat je al 'weet' ook in praktijk brengen. Even in een notendop. En ook niet onbelangrijk, elke dag de eerste niet nemen. Succes

Ja balen, en herkenbaar. De draad weer oppakken, leren van je misstap. Je triggers in beeld...je voorbereiden, en vooral ook hier blijven he? Sommigen lukt het in één keer...anderen hebben een langere aanloop nodig. Kop op in de actie!

Ooo...wat knap gedaan!

Goeiemorgen

De compassie die je hebt ervaren voor je ouders...voor jezelf

Mooie stappen Pytje. 'Verslaafd aan liefde', liet bij mij alle kwartjes naar beneden kukelen...en het 'besluit' nam ik op 17 augustus, na heel veel pogingen. Ik kan het zien als een weg, die blijkbaar nodig was, leerproces. En het mooie is, die weg gaat gewoon door...maar nu met veel meer uitzicht. Yeah!

@nina ik koppelde het vermoeide aan niet uit bed kunnen komen goed lezen Thee Ja, bij iedereen loopt het herstel anders, en alle ervaringen zijn welkom he? Om eruit te halen wat voor jou werkt. O, te laag ijzer is echt slopend! Bij mij werkte die pillen vrij snel. Dus fysiek knapte ik daar goed van op. Is er ook een oorzaak aan te wijzen bij je? En dat andere is proceswerk...een mooie weg te bewandelen. Drie maanden is wel een mijlpaal...je kent het filmpje van Els Noordlander? Afwachten in de zin van niet te hoge verwachtingen lijkt me niet verkeerd...fijne dag!

Ik moet altijd glimlachen bij jouw schrijfsels...'zoals je de plee schoonmaakt...' Duurzaamheid en tevreden zijn....poe..dat is saaaaaaaai! Maar o wat fijn!

Moeilijke momenten goed doorstaan, mooi! Alvast succes voor de komende maanden. Dapper dat je het aangaat.

Thee is weer geland. Een weekje met man op stap, dankjewel-reisje-vandebaas van man, naar een tropisch oord. Twee keer eerder ging het tijdens of daarna mis. Wat betreft alcohol. Nu niet. Geen optie. Ik was er ook niet bang voor. Een paar momenten 'herkend'. Onverwacht komt er dan een situatie die 'iets' triggert. Ik voel het, neem het waar, laat het toe, benoem het. En het is klaar. Prima. Man ook nauwelijks gedronken. Een glas bij de warme maaltijd. Niks cocktails aan het zwembad en zo..och, een keertje een 'virgin'-cocktail..boordevol suiker..een fles prikwater met ijs en citroen..prima. Ik voel me erg gesteund daardoor. Dat is fijn. Heel fijn. Een week weg, ver weg, voelt voor mij heel erg uit de comfortzone...veel beren op de weg vooraf, angsten over 'als het allemaal maar goed gaat'. Het toch doen, en het mezelf toestaan er van te genieten, is goed voor mij. En ons. Veel gelezen, gepraat, vitamine D opgedaan,lekker gegeten, massage, jetski, helemaal niks moeten, afschakelen....zucht....wat een luxe. Ja, het was fijn. Ik zou er zomaar aan kunnen wennen....

Goeiemorgen Thee is er weer, met een vette jetlag. Heb er al een halve dag op zitten. Genoten, geheel nuchter. Nu weer back to reality Heb het goed vandaag

Hoi Nina, 50 dagen..mooi hoor! Ik denk dat je goed bezig bent, door toe te geven aan de vermoeidheid...in de zin van een slaapje hier een slaapje daar, op tijd naar bed. Ja, je lijf en geest hebben tijd nodig. Ik voel me ook nog steeds behoorlijk moe. Ik herken het moeilijk uit bed komen. Een beetje het 'pffff, de dag begint weer' - gevoel. Ik kan het niet zo goed omschrijven, maar bij mij heeft dat meer indirect te maken met nuchter zijn...ik moet nl zelf iets van de dag maken, 'zin-geving', waar doe ik het allemaal voor. Ja, beetje zwaar op de zaterdagochtend...Nuchter zijn, daar niet meer voor weg kunnen lopen, kost me energie. Ik heb ook veel stress ervaren afgelopen periode. Die ik vroeger wegdronk. Nu niet meer. Dus tja...erdoorheen dus. Je schrijft dat je goed slaapt, dat is in ieder geval al heel fijn. Verder zou ik als de vermoeidheid aanhoudt wat dingen laten checken bij de dokter. Ik schreef veel van mijn klachten toe aan alcoholgebruik. Een jaar geleden was ik ook extreem moe, bleek ik een verschrikkelijk laag hb te hebben, door heftige menstruatie. En dat was medisch op te lossen. Je kijkt uit naar de drie maanden. Daar ben je al bijna. Ik ervaar wel dat het nuchter blijven nu steeds vanzelfsprekender wordt. Ik er ook wat meer vertrouwen in heb. En daardoor ook de ruimte voel om dat wat nu allemaal op mijn pad komt echt onder ogen te zien. Dat ervaar ik als zeer waardevol. En ja...vermoeiend ook soms. Maar ik kan er beter mee dealen. En dat is toch waar het voor mij om draait. Je bent goed bezig. Heb vertrouwen in jezelf.

Goeiemorgen Zit te wachten op een connecting flight

17 augustus 2017 nam ik zelfverantwoording. Sinds die tijd nuchter. En vallen er kwartjes op alle vlakken. Ook in relatie. Waardevol. Kleine stapjes...groot resultaat soms. En ja keuze. Klinkt cliché of simpel. Maar die is verbonden aan verantwoording nemen...of misschien wel dragen. ❤

Goeiemorgen Vertrek vanmiddag voor een week vakantie. Wellicht wat minder hier. Goeie week!

Goeiemorgen Very brave Lente! En wat het je oplevert....mooi hoor. Proficiat Rosee

Goeiemorgen

Poe Wat in mij opkomt....pijnlijk...maar eerlijkheid is goed. Dat verdien je beiden. Zorgvuldig...geweldloos en respectvol. En dan?...tijd...kmw

Haha..ik las: mevrouw k uit de rolstoel geduwd. Hier goeie AA avond. Alleen vrouwen. Dat is ook wel eens mooi. De 11e stap...over reflectie en zo..meditatie...o, ja...die..naar binnen kijken...wat is het toch gemakkelijk daar aan voorbij te gaan...terwijl het zo belangrijk is. Welterusten allen

Goeiemorgen

Mooi Amethist

Wat beschrijf je het goed. Of ik moet zeggen, herkenbaar. En nog beter, je bent er goed doorheen gekomen. Mooi. Blijf alert en zo adequaat reageren. Goed bezig!

Ervaringsdeskundigheid...dat is voor mij wat helpend is van dit forum. Herkenning, erkenning. En ook de verschillende paden die iedereen bewandelt, de nuances die er zijn. En ja, wat is succes? Wanneer is ADB een succes? Wat je zegt, per dag...vandaag de eerste niet. Om niet terug te vallen is het van belang te weten wat je triggers zijn. Wat doet je naar de alcohol grijpen? Dus op het moment dat je trekt krijgt, of daarna je afvragen: why? Niet altijd is het duidelijk, maar bij de meeste mensen zit er wel wat onder het drinkgedrag. En ook weten wat je kunt doen in plaats van drinken op momenten dat het moeilijk wordt. Je voorbereiden op risico situaties. Je verdiepen in de materie, wat je al doet, en het wat beter begrijpen en je te realiseren dat je een verslaving hebt. Enne...euh...ook al vind je dat niet zo cool...inderdaad hulp vragen wanneer het nodig is. Genoeg mensen hier die naar je willen luisteren, we ondersteunen elkaar. Zellluf doen, niet alleen. Fijn dat je nuchtere maand je zo goed bevalt. Lekker doorgaan...