kruidenthee67

Goeiemorgen

Mooi Lars...en fijn dat je gegaan bent...blij voor jou.

O, wat fijn voor je Nina. Niet makkelijk, maar wel gezonder ja... Onverwachte triggers zijn lastig ja. Vind ik ook. Ook weer voor iedereen persoonlijk. Van wat ik inmiddels begrijp blijft het toch alert blijven in meer of mindere mate...ook na jaren kunnen er nog triggers om de hoek komen...maar daar ga ik maar niet over lopen denken..dag voor dag...dat werkt. En puzzelen? Niks mis mee...maar niks voor mij....ik doe af en toe die zak paprika chips haha!

Kalmte, moed en wijsheid.... Het siert je enorm Lente, dat jij toch weer een voor jou niet comfortabele situatie weet te zien als leermoment. Compliment. En inspirerend.

Maar nu ga ik sterk zijn en klik op het kruisje van sluiten.....fijne dag!

Ik weet het niet hoor....die schaapjes worden ook in de zomer ontdaan van hun vacht?

Als het isoleert, ga je niet zweten, en hoeft het niet op te nemen? Dus dan is wol goed?

Hmmmm....toch maar eens wollen borstrokjes gaan breien dan.....

woeha!

Ofwel, ik zit achter de pc om andere werkzaamheden te verrichten...en laat me nu graag afleiden door de dagdraad....euh....uitstelgedrag....?

De goede man werd 96... Wol schijnt goed te isoleren, toch?

Mijn opa droeg zomer en winter lange onderbroeken en ondershirts...'wat goed is voor de kou is ook goed voor de warmte, dorske'....ik heb het nooit uitgeprobeerd...

Hey Lente...geen sorry voor 'gezeur'...fijn dat je je uitspreekt, en hopelijk helpt je dat. En misschien dat ons gewauwel over sokken en sandalen je wat afleidt....goed voor jezelf zorgen he? En kun je iemand inschakelen als dat nodig is? Een voor jou.

Lekker off topic Liefst loop ik de hele dag op blote voeten...en anders zie je me op mijn 100 jaar oude, compleet versleten mephisto slippers...ook in de winter, mét sokken. ik begin de teenslippertjes te waarderen...maar een man met tennissokken in sandalen....neuh...niet sexy Vrouwen ook niet trouwens haha! Schoenen...aargh...het compromis tussen comfort en mooi...

En dan heb je nog van die triggers die uit totaal onverwachte hoek toeslaan....

Zeker BJ...ik merk dat het voor mezelf nu verschil maakt de 'praktische' en de 'emotionele' triggers....dus inderdaad bij hongergevoel iets eten of drinken...maar bij emotie mogen voelen. En zeker in het beginstadium van stoppen, telt maar één ding...je niet onderuit laten halen door een trigger...en dus actie (dus ook die zak paprikachips, of reep chocola)...helemaal mee eens! Doel is niet drinken...en hoe langer dat lukt, hoe genuanceerder je kunt gaan worden....voor mij is dit de 'eerste keer' dat ik het half jaar voorbij ben....dus ik ontdek weer nieuwe wijsheden Die overigens vanuit mijn ervaring zijn..dus misschien voor een ander niet gelden...en dat is ook oke

Jij ook een fijne dag Lars..klinkt goed allemaal.

Hahaha...hier ook een beelddenker... Goeiemorgen

Mooi beschreven BJ...wat ik zelf mis in deze aanpak is dat ik sommige triggers mag 'voelen'. Dus niet meteen afleiding gaan zoeken. Met name als het om emoties gaat. Oke, ik voel me nu verdrietig...dat waarnemen, er naar kijken, voor mezelf benoemen. Wat kan ik er mee, of niet....Ik realiseerde me toen ik je rijtje las, dat ik dat nu ik langer droog sta steeds vaker doe, dus ook kan. Die emotie niet meer hoef 'te verdoven'...oke..vooruit dan...heeeeel af en toe nog...knaag ik een hele zak paprika chips weg..als ik me 'onbestemd' voel...maar nu ik erover schrijf, is dat ook al weer ff terug....Ja, langer droog staan....geeft lange termijn effecten...Nina...gewoon doorgaan.....het wordt anders....en ja, op een bepaalde manier makkelijker...

Mooi Wisse!

Welkom terug. Het stoppen lukt je maar niet....en dat is wat je graag wilt. Tenminste, daar ga ik vanuit? Dat vraagt een besluit, een plan, voorbereiding..en vooral: de eerste niet nemen. Succes alvast

De waarom vraag? Tja... De eerste niet...dat is de keuze die je hebt. Na de eerste is er meestal weinig keus meer. De keuze bepaalt het plan en of je wel of niet het achterdeurtje openhoudt.

@Smaragd Waarom?

Goeiemorgen

Ja, klopt...goed voorbereid is het halve werk...echt. En dan nog...ongelofelijk hoe bepaalde patronen, gewoontes blijven sluimeren...maar dan wel op de achtergrond...maar toch. Hoe bijvoorbeeld een bepaalde omgeving gelinkt is aan drank, of een handeling. Alert blijven. Viel me op hoeveel alcohol er geschonken werd tijdens een Lufthansa vlucht, wel eentje van 11 uur..maar toch...stewardessen die nog rondkwamen met de flessen om bij te vullen, mensen met een glas bubbels, ernaast nog een witte. Koffie met een scheut. Wel een rustige nacht haha! Je bent goed bezig!