kruidenthee67

Goeiemorgen

Fijn dat je een goeie klik hebt met je huisarts en dat het lichamelijk allemaal in orde is. Ben wel benieuwd hoe en of je alcoholprobleem verder nog aan de orde kwam? Ik heb zelf geen ervaring met refusal, maar slik je dat niet juist structureel. Het lijkt me dat als de trek, moeilijke momenten er al zijn, het bijna onmogelijk is om dan nog te kiezen voor een pilletje? Succes!

O en dat van die gal is dus ook serieus... Op je hoede? Waarvoor? En wat dan? Is het heel lang geleden dat traject? Wat leverde dat jou op? Kun je daar nog wat van terug halen wat je zou kunnen helpen? Voor mij was het ook een lange aanloop...naar het moment dat van 'het besluit' afgelopen zomer. In het onlinetraject leerde ik patronen herkennen, inzichten en kreeg handvatten . Tot nu toe kan ik daar mee vooruit. Ben er niet de hele dag mee bezig maar wel elke dag. Voor mij is nuchter blijven nog steeds niet 'gewoon'. Dus een bepaald soort alertheid blijft. Maar minder zwaar, zoiets. Normaler. Het werkt als je er aan werkt dat ervaar ik zeker zo. Heb je wel eens een groep overwogen?

Ff serieus...ik weet niet of je behalve het forum andere hulp/begeleiding hebt bij het adb proces? Ik heb veel baat gehad bij een online traject. Om zicht te krijgen in hoe het werkt met gedachtes en emoties in relatie met de alcoholverslaving. Dacht het zelf wel allemaal te weten (en dat deed ik cognitief ook heus wel) maar er echt zelf actief mee aan de slag was toch andere koek.

Yep, de gal...ik denk het ook

Proficiat An En bedankt voor je inspirerende update!

Succes met het gesprek Nietmeer.

Je omschrijft het weer mooi BJ, ik voelde me heel even iemand die geen bier mag maar toch wil. Precies daar zit volgens mij het gevaar. Want dat zet je jezelf in een slachtofferrol, wat ben ik zielig, zij wel ik niet...voor mij is alcoholvrij regelmatig een poging gebleken tot uitstel van het echte spul. Hopen dat door een nepper de zucht zou verdwijnen. Soms hielp het. Meestal niet. Ik vergelijk het wel eens met vegetarisch eten...dan wil ik ook geen nepvlees. Heeeeel af en toe drink ik een 0.0 wit biertje...In de tien nuchtere maanden zijn het er twee geweest. Ik realiseer me nu dat er twee van in de koelkast liggen. Nog van het weekend. En elke keer als ik de deur open doe zie ik die twee flesjes en 'doet' dat iets in mijn brein. Blijft een ingewikkeld mechanisme..verslaving. Ik hou het ook maar bij thee. Pluk uit eigen tuin. Verse gember erbij, citroen. Prima. Af en toe voor de andere smaak tonic, bruiswater met citroensmaak.

Och Pytje, balen zo n uitglijder. 'Knietjes afvegen en verder fietsen'. 'Een fles achterover gekieperd en mijn gal gespuwd'...dat klinkt als het zat er al aan te komen...oppotten van emoties? Gedachten? Frustratie? Strijd? Denk dat daar wat te halen valt voor jou. Ik herken het...en ging dan ook wel eens over naar iets alcohol vrij...om uiteindelijk...sneaky en onbewust proces. 'Ben ik dit?'...euh...ja en nee. Ik heb dat ook vaak gedacht. Zag mezelf dan op een afstand staan, met die fles...het is een kant van mij. Dat heb ik geaccepteerd. En tot nu toe heb ik kunnen kiezen om die kant niet te zijn. Ik heb nog een heleboel andere kanten. Kop op Pytje, werk aan de winkel.

Het ís moeilijk...het hele traject waar je in zit...goh...nie niks allemaal. Een wijntje proberen....oe...alle gedachten die maar iets in die richting gaan, alert op zijn...inderdaad dat wil je niet, en je kunt het ook niet. Dat is eigenlijk heel helder he? Je 'mind' probeert je af en toe om de tuin te leiden. Daar ben je zelf bij, je weet het nu. En kunt dus anders handelen. 10 weken droog, mooi joh. Wat je zelf al schrijft...het heeft tijd nodig...ja dat denk ik ook. Neem de tijd, rustig aan...goed voor jezelf zorgen Nomy. Keep up the good work

Goeiemorgen

Nooit van gehoord..net gekeken...grappig!

Welkom Nick, en dank voor je inspirerend verhaal.

Inspirerend verhaal hier en een goeie Nietmeer, om een eigen draad te openen hier op het forum. Alles valt of staat met de bereidheid om het aan te pakken. En dan komt er ook de ruimte om te leren, te begrijpen, te voelen, en te groeien. Zelluf doen, niet alleen. En hopelijk tot ziens hier op het forum.

Woeha! Geen gebrek aan creativiteit...hahahaha! En dat is precies waar ik bij dit soort dingen de mist in zou kunnen gaan..onderhandelen met mezelf en de regels. Ik herken de weerstand...tja...een traject ingaan is ook jezelf ergens aan committen..roept bij mij vaak weerstand op..wat dan op zich weer interessant is. Wil ik er echt iets aan hebben, dan moet ik door die weerstand heen het wel een kans geven. En daarmee mezelf serieus nemen. Maarre...als het voor jou niet blijkt te werken..skippen, maar wel in overleg een alternatief. Ik heb zo ook een onderdeel uit de online behandeling niet gedaan, maar wel in overleg. Meestal waren de 'kleutertje luister opdrachten'...toch wel de opdrachten die me veel inzichten gaven Straffen..neuh...juist dat zo hard zijn voor mezelf heeft me niets gebracht. Wel eerlijk zijn en uitspreken. Overgave en hulp vragen. Afleiding bij trek..ja, ook wel, alhoewel ik ook echt wat had aan het ervaren van de trek, voelen zeg maar. En dan uitspreken naar partner of een app naar maatje..soort van erkenning, oke de trek is er, maar ik hoef er niet aan toe te geven. Wil ik ook niet want ik heb een besluit genomen. Succes! Enne....humor is ook heel belangrijk

Goed gedaan Rosee...moeilijke momenten en er mee kunnen dealen...en toch genieten. Goed bezig, al vijf maanden!

@Francoise God geef me kalmte te aanvaarden wat ik niet kan veranderen, moed om te veranderen wat ik kan veranderen en de wijsheid tussen deze twee het onderscheid te maken.

En haal ik mijn reactie weg...weet ik ook weer waarom ik meestal niet reageer op zulke berichten...voor je het weet een discussie die niet helpend is. Gewoon hier schrijven, wat je nodig hebt in je ADB proces...en ook om kunnen gaan met feedback. Dat is mijn gedachte.

O Koh..dan heb ik het ook verkeerd gelezen. Excuus.

.

Waarom iets willen worden als je ook gewoon kunt zijn? Zou bij alle woorden in deze zin wel stil kunnen staan, iets kunnen vinden en iets kunnen zeggen. Want dat is wat we doen, wat ik doe. Gedaan heb in ieder geval. Woorden...denken...nog meer woorden...nog meer denken. ' Zijn' is waar ik wil zijn, haha. Met 10 maanden droog ben ik steeds meer...euh, ben ik steeds meer...wat zeg ik nou eigenlijk met dat zinnetje? Arghh.. Ach, ik ben blij met 10 maanden droogstaan. Echt. En dan blij in de zin van het is goed zo. Vandaag wat ' onbestemd'. Een bekend gevoel, wat ik vroeger heel naar vond. Vind het nog steeds naar, maar verdoof niet meer. Niet helemaal waar..af en toe nog met een zak paprikachips. Verder ga ik gewoon door op het pad van ADB worden en zijn Met zelfverantwoordelijkheid nemen, naar mijn AA groep gaan, KMW te praktiseren, de dingen te blijven doen die goed voor me zijn ook al vind ik het lastig om gedisciplineerd de dingen te doen die goed voor me zijn, zelfacceptatie en compassie te ontwikkelen (als ik het zo opschrijf komt het zo zwaar over), geweldloos te communiceren (vooral met mijn partner), het forum bezoeken, mijn appmaatje in ere houden en vooral, elke dag weer opnieuw de eerste niet te nemen.

Sja....

Goeiemorgen

Happy

Hey Skip...VIJF jaar!? Wow.....⚘