kruidenthee67

Mooi joh! Nancys en Lars..goed bezig!

@rapilos Uitstellen? Wat is dat? Ik zit moed te verzamelen om mijn werkplek op te ruimen...ik weet als ik er aan begin het best snel klaar is en ik er een goed gevoel van krijg...dus: hup aan de slag! Uitstelgedrag, dingen uit de weg gaan...struisvogelen....zucht...het werkt niet...maarja, wel vertrouwd....kleine stapjes, dag voor dag..ook dit.

Goeiemorgen

Haha..als je geen gedachte meer hebt...tja...je hebt er zo n 40 000 per dag....waarvan als ik het goed zeg, zo n driekwart meestal niet al te positief is....maar het goede nieuws is...jawel, het kan anders....stapje voor stapje...zeker. Rustig aan...adem in....je bent kei-goed bezig!

Mooi!

Ja...mooi.... Ik wist het al...maar kom er steeds meer achter dat 'ik het mezelf allemaal aandoe'...door mijn gedachten...dus wat zich in mijn hoofd afspeelt. Waar bij KMW ook steeds meer 'valt'...accepteren van...maar ook in beweging komen...want potverdorie....het valt niet mee, om die actie aan te gaan...om te oefenen...te mediteren. Hoe bereid ben ik? En wat wil ik dan echt? Fijn is, door langer droog te zijn..de 'paniek' daarover wat naar de achtergrond verschuift...ik hoef het allemaal vandaag niet te weten en te kunnen...en oja...ook niet perfect Voor mij is er een soort van vertrouwen aan het groeien...in euh...mij....kei-eng als ik dat zo hardop zeg. En gelijk zegt het hoofd: is dat echt zo of ben je weer een mooi 'verhaal' aan het opdissen (zo werkt dat brein dus bij mij ) Wat wel mag vandaag is 'doen', een stapje, hoe klein ook. En voor mij is dat dan bijvoorbeeld: de garage bellen...en niet denken doe ik morgen...(omdat om zo n simpele handeling al niet werkende gedachtes verschijnen kun je het nog volgen?) Gijs Jansen schrijft daarover een paar mooie 'zelfhulpboeken'...echt een aanrader. Ik heb ze gratis kunnen downloaden met mijn abonnement. En gelezen...nu nog de oefeningen daadwerkelijk doen hahaha! Maar ook als achtergrond info zijn ze prettig. Het gaat over ACT. Misschien zegt je dat wat.

@bolletje als er maar alcohol inzat, hoe meer hoe liever...het had niks meer met lekker te maken uiteindelijk...brrr.. . Op de groep wordt ook wel eens door sommigen 'gemijmerd' over als ik oud, grijs etc....dan ga ik weer drinken. Ik 'weet' dat ik het nooit meer kan. 'Gewoon' drinken...ons brein kan rare dingen doen...ik probeer dus nu maar te investeren, ahum, in hoe mijn brein me af en toe gigantisch op het verkeerde been kan zetten. Dat te herkennen...en er mee om te gaan. Niet alleen waar het drank betreft. Vraagt oefening, discipline...bereidheid ook. Want doorhobbelen op de bekende weg is comfortabel...nieuwe dingen doen, hoe klein ook eng. En toch wil ik dat. En doe ik dat. Drank past daar niet bij. Op geen enkele manier. Ik ben dankbaar, dat ik ben waar ik nu ben. Af en toe wat meer 'zijn'....is de uitdaging...met alles wat er is.

Ik vond alles 'lekker'

In ieder geval van t mooie weer. De meiden zijn al vrij...ik heb nog wat kleine klusjes te doen....en zo naar de tandarts

Goeiemorgen

Och..wat verdrietig...en naar.

Goeiemorgen

Mooi zo! 'Zelluf doen, niet alleen', en zo is het..elke dag weer opnieuw.....keep up the good work, en jij ook bedankt. Fijne vakantie

So...da's een ervaring..en ook een giga leermoment. Ik herken het wel...op een wat andere manier. Wat ik heel sterk vind van je is dat je schrijft: dat je niet in de drankval bent getrapt die je zelf bedacht had. Je hebt dus zelf de verantwoording kunnen nemen en dat ook gedaan. En neemt deze ervaring mee...Ja, alert blijven en leren van je ervaringen...compliment voor jou

Hoi Amber Wat een confrontaties voor jou zeg....kan me voorstellen dat je daar best door van slag raakt. Toch is het belangrijk dat het gebeurt, want anders blijf je denken dat alcohol je vriend is, die ze jou afpakken. Je schrijft dat je je niet kunt indenken dat je weer die levenslustige meid kunt zijn die je was, zonder alcohol. Het is juist andersom. Door zo veel te drinken, te verdoven, word je steeds somberder. Krijgt je zelfvertrouwen, steeds weer een deuk...je komt en blijft in een cirkel van nare gedachtes en gevoelens, en wat wil je dan? Juist, niet voelen...dus....weer drinken...steeds meer...om maar niet te voelen. Je bent niet de enige die dit proces door gaat, door is gegaan. Je hoeft het ook niet alleen aan te pakken. Gelukkig heb je daarbij hulp en ook het forum gevonden. Wat je wel zelf moet doen is echt onder ogen zien dat je een probleem hebt met alcohol. Dat je het gebruikt als 'medicijn', oplossing voor je gevoelens/gedachten. Dat kan lastig zijn...want zoals jij al schrijft, het lijkt je vriend. En anderen gaan dat jou afpakken. Nee, dat is niet zo. Het is niet je vriend, en anderen gaan jou helpen die zogenaamde vriend vriendelijk, doch dringend buiten jouw deur te zetten en te houden. Dat wordt wel eens vergeleken met een rouwproces. Je neemt afscheid van iets wat voor jou heel belangrijk was.. Zodat jij weer kunt gaan werken aan jezelf, om die levenslustige, vrolijke meid weer tevoorschijn te laten komen. Je bent nog hartstikke jong, ga ervoor Amber, je bent het waard.

Wat een activiteit al bij velen op de zaterdag....hier is de vakantie begonnen....de schoolvakantie...heerlijk. En ja @bolletje hier is het ook warm Ik kan het goed hebben. Dacht gister ook nog aan de sauna @NickyLJ80. In mijn favo sauna is een actie, 2e persoon voor 1 euro binnen. Alhoewel ik het juist in mijn eentje zo fijn vind....Lijkt gek, met die warmte naar de sauna...maar ik vind het zó ontspannend..en dan lekker de hele dag in je blootje...geniet ervan Nicky! Goed om jezelf dit cadeau te doen. Ik kijk uit naar de weken waarin niks hoeft...en tegelijk weet ik dat het ook lastig is. Minder structuur...opletten dat ik niet alleen maar aan het 'faciliteren' ben voor de kinderen..ofwel..ook zelf in beweging...dingen doen die ik fijn vind. Fijne dag allemaal.

Goeiemorgen

Yeah weer een maand erbij Nicky.

Goeiemorgen

Welkom Francoise

O..wat bijzonder Antoinette...van harte en veel geluk

Hoi Bianca, Goh wat een worsteling he? Er is al veel geschreven en geadviseerd. Ik ken het geschipper, onderhandelen, denken dat het meevalt, controle denken te hebben, 'weten' dat ik een probleem heb maar dat wegdrukken...dat was een belangrijke stap voor mij. Erkennen dat ik geen controle had over mijn alcoholgebruik. Poe he..dat was me wat...maar wat onmogelijk leek...ik sta alweer een tijdje droog en dat bevalt me goed. Steeds beter. Niet perse makkelijk, want ook ik dronk om dingen niet te voelen..de korte, snelle termijnoplossing van verdoven. Dus naast het stoppen had ik nog wel eea te doen..maar he, first things first..eerst nuchter blijven...de rest volgt...en sommige problemen zijn nuchter minder groot dan wanneer je nog drinkt. 'Moet alleen zelf overtuigd zijn'. Yep. Stoppen, niet meer drinken, die beslissing neem je helemaal zelf, voor jezelf. Ik wens je kalmte moed en wijsheid. In jouw ADB proces, om van schipperen naar een besluit te komen.

Haha...dat hogere salaris krijg je om wat je NU doet...als je weer beter je best gaat doen, krijg je nog meer

Ja dat voor dag..... En tegelijkertijd...dat heb je dus al 8 maanden gedaan...chapeau...

Goeiemorgen