kruidenthee67

Goeiemorgen

Mooi zo! 'Zelluf doen, niet alleen', en zo is het..elke dag weer opnieuw.....keep up the good work, en jij ook bedankt. Fijne vakantie

So...da's een ervaring..en ook een giga leermoment. Ik herken het wel...op een wat andere manier. Wat ik heel sterk vind van je is dat je schrijft: dat je niet in de drankval bent getrapt die je zelf bedacht had. Je hebt dus zelf de verantwoording kunnen nemen en dat ook gedaan. En neemt deze ervaring mee...Ja, alert blijven en leren van je ervaringen...compliment voor jou

Hoi Amber Wat een confrontaties voor jou zeg....kan me voorstellen dat je daar best door van slag raakt. Toch is het belangrijk dat het gebeurt, want anders blijf je denken dat alcohol je vriend is, die ze jou afpakken. Je schrijft dat je je niet kunt indenken dat je weer die levenslustige meid kunt zijn die je was, zonder alcohol. Het is juist andersom. Door zo veel te drinken, te verdoven, word je steeds somberder. Krijgt je zelfvertrouwen, steeds weer een deuk...je komt en blijft in een cirkel van nare gedachtes en gevoelens, en wat wil je dan? Juist, niet voelen...dus....weer drinken...steeds meer...om maar niet te voelen. Je bent niet de enige die dit proces door gaat, door is gegaan. Je hoeft het ook niet alleen aan te pakken. Gelukkig heb je daarbij hulp en ook het forum gevonden. Wat je wel zelf moet doen is echt onder ogen zien dat je een probleem hebt met alcohol. Dat je het gebruikt als 'medicijn', oplossing voor je gevoelens/gedachten. Dat kan lastig zijn...want zoals jij al schrijft, het lijkt je vriend. En anderen gaan dat jou afpakken. Nee, dat is niet zo. Het is niet je vriend, en anderen gaan jou helpen die zogenaamde vriend vriendelijk, doch dringend buiten jouw deur te zetten en te houden. Dat wordt wel eens vergeleken met een rouwproces. Je neemt afscheid van iets wat voor jou heel belangrijk was.. Zodat jij weer kunt gaan werken aan jezelf, om die levenslustige, vrolijke meid weer tevoorschijn te laten komen. Je bent nog hartstikke jong, ga ervoor Amber, je bent het waard.

Wat een activiteit al bij velen op de zaterdag....hier is de vakantie begonnen....de schoolvakantie...heerlijk. En ja @bolletje hier is het ook warm Ik kan het goed hebben. Dacht gister ook nog aan de sauna @NickyLJ80. In mijn favo sauna is een actie, 2e persoon voor 1 euro binnen. Alhoewel ik het juist in mijn eentje zo fijn vind....Lijkt gek, met die warmte naar de sauna...maar ik vind het zó ontspannend..en dan lekker de hele dag in je blootje...geniet ervan Nicky! Goed om jezelf dit cadeau te doen. Ik kijk uit naar de weken waarin niks hoeft...en tegelijk weet ik dat het ook lastig is. Minder structuur...opletten dat ik niet alleen maar aan het 'faciliteren' ben voor de kinderen..ofwel..ook zelf in beweging...dingen doen die ik fijn vind. Fijne dag allemaal.

Goeiemorgen

Yeah weer een maand erbij Nicky.

Goeiemorgen

Welkom Francoise

O..wat bijzonder Antoinette...van harte en veel geluk

Hoi Bianca, Goh wat een worsteling he? Er is al veel geschreven en geadviseerd. Ik ken het geschipper, onderhandelen, denken dat het meevalt, controle denken te hebben, 'weten' dat ik een probleem heb maar dat wegdrukken...dat was een belangrijke stap voor mij. Erkennen dat ik geen controle had over mijn alcoholgebruik. Poe he..dat was me wat...maar wat onmogelijk leek...ik sta alweer een tijdje droog en dat bevalt me goed. Steeds beter. Niet perse makkelijk, want ook ik dronk om dingen niet te voelen..de korte, snelle termijnoplossing van verdoven. Dus naast het stoppen had ik nog wel eea te doen..maar he, first things first..eerst nuchter blijven...de rest volgt...en sommige problemen zijn nuchter minder groot dan wanneer je nog drinkt. 'Moet alleen zelf overtuigd zijn'. Yep. Stoppen, niet meer drinken, die beslissing neem je helemaal zelf, voor jezelf. Ik wens je kalmte moed en wijsheid. In jouw ADB proces, om van schipperen naar een besluit te komen.

Haha...dat hogere salaris krijg je om wat je NU doet...als je weer beter je best gaat doen, krijg je nog meer

Ja dat voor dag..... En tegelijkertijd...dat heb je dus al 8 maanden gedaan...chapeau...

Goeiemorgen

Welkom hier Amber, succes...en voor nu welterusten.

Hoi Bianca, Welkom hier.

Goeiemorgen

Lika...of dat ooit over gaat? Maar..het goede nieuws is dat je er steeds sneller mee kunt dealen...dat is al winst Sprak zij hoopvol

Goeiemorgen

De 'Kon het maar altijd zo zijn...' - gedachte? En de 'angst' dat je dit gevoel noooit meer zult hebben...zoiets...? Of 'nu klopt alles (is perfect )' Hoezo niet in het hier en nu zijn? Groene momenten hebben voor mij te maken met 'zijn in het moment, met wat er is'...ja...lekker vaag Of toch niet?

He, wat fijn! Weet je weer waar je het voor doet

@Pytje Ah...groen...het is fijn, gezellig, goed...ontspannen...wijntje...ja, ken ik ook nog Ja, dat is opletten. Dus eigenlijk sterke emoties...want dat is het ook als je in groen zit, maar dan een positieve...goed om je daar bewust van te zijn. Want dan kun je je voorbereiden...ik heb geleerd de nuances te zien..tussen de trek die me overvalt en het daadwerkelijk overgaan tot drinken. En inderdaad kan het ook nog zijn dat je denkt in groen te zitten, maar ergens al richting oranje gaat...dus de signalen van je lijf en hoofd niet voelt, herkent. Ook dat is mij niet onbekend Het is niet zo dat de gedachte aan drank niet meer opkomt, maar meer in de zin van 'vroeger zou dit een drinkmoment zijn geweest'. Ik spreek me nu eerder uit..kan wat rustiger omgaan met heftige emoties..en ja, dat is het resultaat van bijna een jaar droog (Jihaaaa ) en blijven 'werken'. Voor nu gaat het bij mij goed, had nooit gedacht hier te komen....maar het kan. Ook voor jou

Hoi Pytje, Wat mij opvalt in je bericht is dat je schrijft: er is dus geen keuze. Jawel, die is er wel. Drinken of niet drinken. Dat blijft een keuze. ik zeg ook vaak 'het is geen optie'. Waarmee ik dus zeg: ik maak de keuze niet te drinken. Het lijkt muggenzifterij, maar al schrijvende besef ik dat dat maakt, dat het echt iets van mij is, en niet buiten mezelf. Ik heb de keuze. Ook als 'de bastard' om de hoek komt....'het besluit'. In de online training leerde ik verschillende fases te herkennnen in mijn 'staat van zijn'..groen als tralala..alles oke, oranje als opletten..spanning/stress...en rood...oe gevaarlijk. En hoe roder, hoe groter de kans op uitglijden/terugvallen. Mijn man vroeg me gister: zit je in code oranje? Hij merkte op dat 'er wat was'...ja, klopt..beetje moody zeg maar. Maar drank kwam niet bij me op. Inmiddels ontstaan er andere manieren om met dat gevoel om te gaan. Daarin is dus ook vertrouwen ontstaan, in mijzelf. Dat was er eerder niet. Pytje, jij kunt het ook. Je weet wat je er voor moet laten. Je hebt al ervaren wat het je opleverde in die drukke periode..knap! Nee, niet perse makkelijker, maar het wordt wel beter. Keep up the good work

Fijn joh, alweer 19 dagen zonder...ik lees een zekere mate van 'rust' in je bericht. Mooi. Goed dat die massage erbij pakt...ik heb er zelf ook veel baat bij...andere vorm, maar brengt ontspanning, en verbinding met mijn lijf. Succes bij de huisarts.

Goeiemorgen