kruidenthee67

Goeienacht

Hmmm...interessant...'braaf'..is nuchter zijn 'braaf'?

Hoi Jette, ik herken het eea in je laatste post: Je werk, kinderen, het stiekeme...en denk heel goed uit ervaring te weten waar je 'staat'. De schaamte, wellicht schuldgevoel, 'perfectionisme'...als ik het verkeerd zie excuus. Wat betreft werk, als zelf zijnde hulpverlener. Met Etty eens...er wordt niet voor niets steeds vaker met ervaringsdeskundingen gewerkt Ik ervaar zelf dat waar ik sta, ervaar...is wat ik kan uitdelen. Juist het niet 'perfect' zijn...kwetsbaarheid. Kinderen, zijn niet gek...ik dacht dat ze het niet in de gaten hadden, dat ik (stiekem) dronk...echt wel. Ik deel niet de *. Maar ze weten wel dat ik op het forum zit en dat ik elke week een AA groep bezoek. Zo heel af en toe wordt er wel eens wat gedeeld. En ik voel vertrouwen. Dat doet goed. In je eerste posting vroeg je om tips. De meest voor de hand liggende is: niet drinken. Maar mijn tip is, probeer wat te doen met de schaamte. Ook bij mij zat een enorme lading op mijn drankprobleem. Afwijzing, zelfafwijzing en schuld. Dat hield me in de vicieuze cirkel. Je hoeft je probleem niet meteen aan de grote klok te hangen. Want ja, er is ook veel onbegrip en onwetendheid over verslaving. De meest helpende stap voor mij is geweest de stap naar de huisarts, de schaamte voorbij. Toen ging de bal echt rollen. Het is een hele weg, met hobbels. Maar uiteindelijk is het mij gelukt om de knop om te zetten, het besluit te nemen om niet te drinken. Dat heeft mij rust en ruimte gegeven. En alhoewel 'het leven' daar niet perse makkelijker van is geworden, is het wel 'beter'. Ik wens je moed, kalmte en wijsheid.

Goeiemorgen

Wel in de categorie 'zelfhulpboek' een boek over zelfcompassie 'Omarm jezelf - de weg naar zelfcompassie', Gijs Janssen Klein, maar fijn boekje...helder en praktisch. Met een kobo abonnement gratis te downloaden op je reader. Na het stoppen met alcohol drinken, hoe zorg ik beter voor mezelf

Welkom En ga ervoor..

Goeiemorgen

Zoveel mensen zoveel meningen... Waar het om gaat is denk ik dat je doet wat voor jou werkt. En waar de tijd rijp voor is. En in goed overleg. En: je blijft droog..yeah! Da's fijn...en ook wel goed lijkt me...om al die andere zaken aan te kunnen gaan. Succes Klaske

Ja, Bob....en wat Lika al eerder schreef...zonder schuld en schaamte kunnen zijn.

@Sappho oke, bedankt.

Goed dat je contact hebt opgenomen. Ik weet niet wat DD betekent? Ja, dat maak je jezelf inderdaad wijs Ook dat je 'vast' zit...is een gedachte... Hulp, ondersteuning...alles kan...maar je moet zelf stoppen. Dan komt er beweging. Kop op Sappho, succes.

Welkom Marjet, Ik heb geen ervaring met lange tijd stoppen (jaren) en dan weer proberen om af en toe te drinken. Wat ik nu weet, en ook wel ervaar is het alles of niets principe, als er sprake is van verslaving. Ik kan niet 1 glaasje drinken en de fles wegzetten. Ook niet 1 bakje chips en de zak terug de kast in. Je ziet bij jezelf de frequentie ook toenemen, van 1 keer per 2 a 3 maanden naar 1 keer per 2 a 3 weken..naar....? Ik wil niet negatief zijn...maar bij een aantal langgestopten ging het vaak zo...weer terug naar af. De vraag is of je dat wilt, dat risico wilt nemen. En de vraag wat alcohol toevoegt aan jouw leven... Voorlopig niet drinken lijkt me best een goeie, logische stap. En welkom om hier te lezen, en te schrijven.

Zo dus...

Hahaha @Pytje Ik sprak gister uit bij mijn app maatje of het allemaal nog wel alocholgerelateerd is...wat ik hier schrijf. En ik vind het soms wel allemaal wat 'zwaar', euh...diep...kan het niet wat simpeler? Ja, het is wel degelijk alocholgerelateerd...of ik moet zeggen gerelateerd aan 'verslavingsproblematiek'. Ik herken, zie steeds meer de overeenkomsten, in patronen, gedrag, reageren etc. bij 'verslaafden', in meer of mindere mate. Je partner heb je niet voor niks uitgekozen...en hij jou... Dus wat is dat toch met ons? Dat is de verslavinsgevoeligheid. En wat daar dan allemaal bij komt kijken...dat is een gegeven, althans zo zie ik dat. Daar kan ik niet veel aan veranderen, wel in hoe ik er mee omga...en dat doe ik door inzichten te verwerven, hulp te aanvaarden, en soms dingen anders te doen dan ik gewend ben. Voor mij zit dat in het verantwoording nemen voor mijn eigen leven..ja, weer zo n ingewikkelde...en tegelijk simpel. Net zo simpel als de eerste niet nemen En dan begint het hele circus. Het is een keuze, of je in de piste stapt. Ik lees en zie (in groep) ook mensen die de piste niet ingaan. Prima, blijft altijd een keuze van de persoon zelf. En er zijn misschien ook wel mensen die stoppen met drinken en verder niet al te veel te doen hebben in dat persoonlijke proces...alleen ben ik er nog niet veel tegengekomen. En ik wil graag...ik wil graag deze stappen zetten....en ik wil niet terugvallen. Die twee zijn ook met elkaar verbonden. Het werkt, als je eraan werkt.

@NickyLJ80 Rustig aan he, jaarpactmaatje...kan me voorstellen dat er veel triggers om je oren vliegen...maar je bent je er bewust van! Drank voegt niks toe, ja, nog meer stress..hou je taai.

Dank je @Etty Ik ken wel geweldloze communicatie, maar de kaart niet. Maar die is wel op te zoeken denk ik zo...

Thanks @Etty Deze komt even heel direct binnen... Iets met acceptatie, projectie en zelfverantwoording...

Goeiemorgen

Hmmm...ik interpreteer dat dus anders...niet dat werk niet belangrijk mag zijn. Of dat je werkgever 'schuld' is aan je burnout...maar ik zie zo n lijstje dan als...wat is het belangrijkst in je leven? En dat is je gezin...en jij zelf. En daarin zelfverantwoordelijkheid nemen. Vind het altijd lastig om te 'beoordelen' of een burn out werkgerelateerd is. Ik heb zelf ervaren dat de manier waarop ik met dat werk omging, debet was aan mijn uitval. En niet alleen op mijn werk, maar ook prive. En ook in mijn situatie had de werkgever misschien wel wat dingen anders kunnen doen. Maar ik zeker ook. Met name in grenzen aangeven, me uitspreken, me minder verantwoordelijk voelen..ach de bekende dingen Ook nu, omgeschoold, ander werk..blijft dat voor mij opletten..maar nu ben ik eigen baas

Ha, mooi...ja, dat precies! 'We komen er wel'... Klein houden, objectief en met wat afstand kunnen kijken. Je voordeel doen met reacties van anderen...wat humor erbij...maar allemaal vanuit zelfverantwoordelijkheid. Ik snap wat je bedoelt. Niet 'bevestiging van buitenaf'. Nuchterheid, voor mij absoluut voorwaarde om hier te kunnen komen, zijn. Voor mij zijn het op zich geen grootste, rigoureuze veranderingen ... maar wat het vervolgens doet, voelt wel zo. Voor mij. Keep up the good work.

Haha...een ezel... Hoe herkenbaar...maar he, je ziet het! En nu keuzes maken in wat en ook hoe je de dingen doet....adem in..........

Och...verdrietig...Lars

Goeiemorgen