kruidenthee67

Welkom hier Amber, succes...en voor nu welterusten.

Hoi Bianca, Welkom hier.

Goeiemorgen

Lika...of dat ooit over gaat? Maar..het goede nieuws is dat je er steeds sneller mee kunt dealen...dat is al winst Sprak zij hoopvol

Goeiemorgen

De 'Kon het maar altijd zo zijn...' - gedachte? En de 'angst' dat je dit gevoel noooit meer zult hebben...zoiets...? Of 'nu klopt alles (is perfect )' Hoezo niet in het hier en nu zijn? Groene momenten hebben voor mij te maken met 'zijn in het moment, met wat er is'...ja...lekker vaag Of toch niet?

He, wat fijn! Weet je weer waar je het voor doet

@Pytje Ah...groen...het is fijn, gezellig, goed...ontspannen...wijntje...ja, ken ik ook nog Ja, dat is opletten. Dus eigenlijk sterke emoties...want dat is het ook als je in groen zit, maar dan een positieve...goed om je daar bewust van te zijn. Want dan kun je je voorbereiden...ik heb geleerd de nuances te zien..tussen de trek die me overvalt en het daadwerkelijk overgaan tot drinken. En inderdaad kan het ook nog zijn dat je denkt in groen te zitten, maar ergens al richting oranje gaat...dus de signalen van je lijf en hoofd niet voelt, herkent. Ook dat is mij niet onbekend Het is niet zo dat de gedachte aan drank niet meer opkomt, maar meer in de zin van 'vroeger zou dit een drinkmoment zijn geweest'. Ik spreek me nu eerder uit..kan wat rustiger omgaan met heftige emoties..en ja, dat is het resultaat van bijna een jaar droog (Jihaaaa ) en blijven 'werken'. Voor nu gaat het bij mij goed, had nooit gedacht hier te komen....maar het kan. Ook voor jou

Hoi Pytje, Wat mij opvalt in je bericht is dat je schrijft: er is dus geen keuze. Jawel, die is er wel. Drinken of niet drinken. Dat blijft een keuze. ik zeg ook vaak 'het is geen optie'. Waarmee ik dus zeg: ik maak de keuze niet te drinken. Het lijkt muggenzifterij, maar al schrijvende besef ik dat dat maakt, dat het echt iets van mij is, en niet buiten mezelf. Ik heb de keuze. Ook als 'de bastard' om de hoek komt....'het besluit'. In de online training leerde ik verschillende fases te herkennnen in mijn 'staat van zijn'..groen als tralala..alles oke, oranje als opletten..spanning/stress...en rood...oe gevaarlijk. En hoe roder, hoe groter de kans op uitglijden/terugvallen. Mijn man vroeg me gister: zit je in code oranje? Hij merkte op dat 'er wat was'...ja, klopt..beetje moody zeg maar. Maar drank kwam niet bij me op. Inmiddels ontstaan er andere manieren om met dat gevoel om te gaan. Daarin is dus ook vertrouwen ontstaan, in mijzelf. Dat was er eerder niet. Pytje, jij kunt het ook. Je weet wat je er voor moet laten. Je hebt al ervaren wat het je opleverde in die drukke periode..knap! Nee, niet perse makkelijker, maar het wordt wel beter. Keep up the good work

Fijn joh, alweer 19 dagen zonder...ik lees een zekere mate van 'rust' in je bericht. Mooi. Goed dat die massage erbij pakt...ik heb er zelf ook veel baat bij...andere vorm, maar brengt ontspanning, en verbinding met mijn lijf. Succes bij de huisarts.

Goeiemorgen

Goeienacht

Hmmm...interessant...'braaf'..is nuchter zijn 'braaf'?

Hoi Jette, ik herken het eea in je laatste post: Je werk, kinderen, het stiekeme...en denk heel goed uit ervaring te weten waar je 'staat'. De schaamte, wellicht schuldgevoel, 'perfectionisme'...als ik het verkeerd zie excuus. Wat betreft werk, als zelf zijnde hulpverlener. Met Etty eens...er wordt niet voor niets steeds vaker met ervaringsdeskundingen gewerkt Ik ervaar zelf dat waar ik sta, ervaar...is wat ik kan uitdelen. Juist het niet 'perfect' zijn...kwetsbaarheid. Kinderen, zijn niet gek...ik dacht dat ze het niet in de gaten hadden, dat ik (stiekem) dronk...echt wel. Ik deel niet de *. Maar ze weten wel dat ik op het forum zit en dat ik elke week een AA groep bezoek. Zo heel af en toe wordt er wel eens wat gedeeld. En ik voel vertrouwen. Dat doet goed. In je eerste posting vroeg je om tips. De meest voor de hand liggende is: niet drinken. Maar mijn tip is, probeer wat te doen met de schaamte. Ook bij mij zat een enorme lading op mijn drankprobleem. Afwijzing, zelfafwijzing en schuld. Dat hield me in de vicieuze cirkel. Je hoeft je probleem niet meteen aan de grote klok te hangen. Want ja, er is ook veel onbegrip en onwetendheid over verslaving. De meest helpende stap voor mij is geweest de stap naar de huisarts, de schaamte voorbij. Toen ging de bal echt rollen. Het is een hele weg, met hobbels. Maar uiteindelijk is het mij gelukt om de knop om te zetten, het besluit te nemen om niet te drinken. Dat heeft mij rust en ruimte gegeven. En alhoewel 'het leven' daar niet perse makkelijker van is geworden, is het wel 'beter'. Ik wens je moed, kalmte en wijsheid.

Goeiemorgen

Wel in de categorie 'zelfhulpboek' een boek over zelfcompassie 'Omarm jezelf - de weg naar zelfcompassie', Gijs Janssen Klein, maar fijn boekje...helder en praktisch. Met een kobo abonnement gratis te downloaden op je reader. Na het stoppen met alcohol drinken, hoe zorg ik beter voor mezelf

Welkom En ga ervoor..

Goeiemorgen

Zoveel mensen zoveel meningen... Waar het om gaat is denk ik dat je doet wat voor jou werkt. En waar de tijd rijp voor is. En in goed overleg. En: je blijft droog..yeah! Da's fijn...en ook wel goed lijkt me...om al die andere zaken aan te kunnen gaan. Succes Klaske

Ja, Bob....en wat Lika al eerder schreef...zonder schuld en schaamte kunnen zijn.

@Sappho oke, bedankt.

Goed dat je contact hebt opgenomen. Ik weet niet wat DD betekent? Ja, dat maak je jezelf inderdaad wijs Ook dat je 'vast' zit...is een gedachte... Hulp, ondersteuning...alles kan...maar je moet zelf stoppen. Dan komt er beweging. Kop op Sappho, succes.

Welkom Marjet, Ik heb geen ervaring met lange tijd stoppen (jaren) en dan weer proberen om af en toe te drinken. Wat ik nu weet, en ook wel ervaar is het alles of niets principe, als er sprake is van verslaving. Ik kan niet 1 glaasje drinken en de fles wegzetten. Ook niet 1 bakje chips en de zak terug de kast in. Je ziet bij jezelf de frequentie ook toenemen, van 1 keer per 2 a 3 maanden naar 1 keer per 2 a 3 weken..naar....? Ik wil niet negatief zijn...maar bij een aantal langgestopten ging het vaak zo...weer terug naar af. De vraag is of je dat wilt, dat risico wilt nemen. En de vraag wat alcohol toevoegt aan jouw leven... Voorlopig niet drinken lijkt me best een goeie, logische stap. En welkom om hier te lezen, en te schrijven.

Zo dus...