kruidenthee67

Goeiemorgen

De ultieme vermijding....van mezelf. Nee dat wil ik niet meer. Dat is geen leven.

13, 15 en 17

Fijn Klaske. Brrr...met een kater in de Python.... Doe maar niet Goed om je dat te realiseren he? Wat het oplevert dat niet drinken. Ik las dat je een maatje hebt gevonden...vanuit de groep? Voor mij is het dagelijks contact met mijn app maatje enorm belangrijk. Het houdt me alert, ik weet dat ik op de 'noodknop' kan drukken mocht het echt fout dreigen te gaan. We houden elkaar scherp. In zo n groep is het ook je weg zoeken. Je hoeft er niks..tenminste dat is mijn ervaring. Luisteren...veel luisteren. Er word als het goed is niks van je verwacht..alleen de intentie om te willen stoppen met drinken. Geef jezelf de tijd en ruimte...in dit proces...het adb proces en alles wat erbij komt.

In mijn stapel dingen die ik nog wil lezen en misschien nog kan gebruiken voor mijn werk...kwam ik de behoeftelijst van Geweldloze Communicatie tegen. Het is wel een ding ja, wat wil ik. Lika schreef er laatst over...na een compliment op haar werk. Het mechanisme: ik krijg een compliment over iets wat ik doe, dus ik ga meer van dat doen...automatisch. Me niet afvragend of het is wat ik wil. Op dit moment komt er veel voorbij op werkgebied. Word ik 'gevraagd'...en o, wat vind ik het lastig om te 'voelen' wat ik wil. Ja, dat is misschien een luxeprobleem. Lijkt het...want inmiddels heb ik goed in de gaten dat ik voor mezelf mag blijven zorgen. Is dit wat ik wil? Heb ik er voldoende ruimte, tijd voor? Kan ik het doen op de manier zodat ik er ook blij van word? Soms loop ik daarbij vast in emoties, 'drama's'. En de bijbehorende gedachten. Gelukkig heb ik een partner die me er op wijst. En dat kan ik dan, in tegenstelling tot 'vroeger' wel ontvangen...ook op dit vlak gaat het om zelfverantwoordelijkheid. Dat 'vroeger' is de tijd dat ik dronk. Dat is gestopt op 17 augustus. Vandaag alweer 11 maanden. Ik ben oprecht dankbaar. Voor het feit dat het me lukt om niet te drinken. Dat gevoel wordt enerzijds normaal..maar ook intens. Het is vanzelfsprekend en eigenlijk ook niet. Maar het geeft ruimte, op alle fronten. Ik heb af en toe gesprekken met mijn dochters...over mijn verslaving. Zo terloops af en toe. Daar ben ik dankbaar voor. Dat ik het tij heb weten te keren. Ook in de relatie komt nu ruimte. Voor mij begint het allemaal wat gelijkwaardiger te voelen. Op alle fronten. En ik wijt dat vooral aan het verdwijnen van de schaamte en schuld. De saus van zelfafwijzing, die overal overheen droop, gaat er wat vanaf. Het jaar komt in zicht...in het begin dacht ik: als ik dat jaar maar eens haal...nu denk ik, ach dat is mooi...maar ook maar 'een moment'. Het is de dag van vandaag die telt. Niet meer, niet minder. Vandaag drink ik niet.

Goed gedaan Francoise...waar was je nou al die tijd bang voor?

Raar is dat he? Ik kan inmiddels best drank meenemen in de boodschappen als dat nodig is. Maar zou er nu een fles in de kelder liggen, mwah...dat zou me erg bezig houden. Denk ik. Dat probeer ik liever niet uit. Nog niet. Dat zal ook heus wel weer een keer gaan kunnen..of niet. Daar hou ik me niet echt mee bezig. Ik kijk nu naar wat voor mij werkt. En dat is: in mijn huis geen alcohol binnen handbereik. En na een feestje oid alles weg.

Onverwacht getriggerd worden gebeurt volgens mij de meesten nog wel eens, ook na lange tijd droog staan. Dat is niet fijn. Belangrijk is wat je er mee doet. Goed dat je gaat praten met iemand in je buurt. En neem het mee naar je groep...kun je je ervaring en gevoel kwijt. En ben aardig voor jezelf, je doet het goed.

Wat is nou precies zo triest nu voor je? Ik vind het kei-goed dat je zo handelt.

Nee Lars! Dat is juist heel erg volwassen. Je neemt namelijk verantwoordelijkheid voor jezelf. Je weet dat dit een trigger is. O, dat heb ik ook wel eens gedacht...het is toch te kinderachtig voor woorden...maar dat is het niet. Jij neemt hiermee je eigen herstel serieus! Echt! Hier hoef jij je niet voor te schamen.

@Lars, dat snap ik, niet fijn. Vraag meteen iemand om die fles weg te zetten. Jezelf niet kwellen en geen risico nemen. Hier staat de drank in een afgesloten kast. Als ik onverwacht hier in huis drank zie vind ik dat meestal ook onaangenaam. Zorg voor jezelf, je bent goed bezig.

@Pytje ik vind het lastig om wat zinnigs te zeggen. Nu maar er doorheen...schrijf je. Ja, dat denk ik dan ook maar. Vertrouwen is daarbij een belangrijke. Vertrouwen in jezelf. Ik heb mezelf pas op het jaarpact durven zetten toen ik voelde dat deze keer anders was dan alle andere keren. En toen ook meteen na de laatste uitglijder. Dat gaat elf maanden goed. Het vertrouwen in mijzelf in het adb proces is gegroeid. Misschien voelt het nu even wat oncomfortabel, het achterdeurtje echt gesloten. Maar dat is wat je wilt. Zou zomaar kunnen dat je ego daar lekker even op gaat protesteren. Met het jaarpact hoef je nog steeds niks te bewijzen. Voor niemand. Zie het als een 'ik heb vertrouwen in mijzelf pact', ik durf het aan. Zoiets...niet bang zijn dus...dat maakt je wankel en geeft ruimte aan die gedachten...die inderdaad nog steeds alleen maar gedachten zijn..die ook weer voorbij gaan. Je hebt ze, je bent ze niet. En blijf het per dag bekijken. Vandaag neem ik de eerste niet.

Een dagje zee doet wonderen voor de nachtrust....

Goeiemorgen

Welkom Pytje

Trots op jou Gewoon Doorgaan

Goeiemorgen

@Reacher, handschoenen aan en plukken? Brandnetels hebben zo n ondergronds wortelstelsel dacht ik..dat moet je gewoon eruit trekken...enne dan een heel gezond brandnetelsoepje maken haha! Vermijdingsgedrag, wat is dat ? En gevoelige typen? Hoe kom je daaaar nu bij? Kan me vinden in wat je zegt over het 'oefenen', van bepaalde vaardigheden. Ik kon me vaak ook heel erg opwinden over bepaalde uitspraken of personen. Een oordeel hebben. Iets 'vinden'...en meestal zwart...of wit....niet dat weg is..maar...ik oefen geduld en afstand...dat maakt dat ik wat genuanceerder kan kijken. Ik leer hierin ook in hoe anderen op het forum reageren. O, zo kan het ook...denk ik dan...of zo wil ik het juist niet..is ook een optie. Of leren omgaan met de 'reddersrol'...of het niet persoonlijk maken van een reactie die je leest of krijgt. Ook dat hoort bij mij bij het adb proces...ik vind dat toch wel bijzonder..van een toch redelijk anoniem forum.

Ja, schaamte zal je wellicht ook parten spelen Weet die persoon van je verslaving? Lastig maar goed datje het meteen aanpakt, dan kun je het ook achter je laten...en weer door....succes he?

@Nietmeer daar is het forum voor he? Delen is helen Komkommertijd heet dat in de krant...weinig nieuws...misschien hier ook komkommertijd...mooi weer, vakantie, even een bezoekersdip? Van sommige discussies op de wie is wie draadjes denk ik, zou waardevol zijn om die op de dagdraad te voeren...want gaan over algemenere zaken met betrekking op alcohol. Niet perse 'persoonlijk' meer. En die discussies zie ik nu ook verschuiven. Dat vind ik wel jammer. Omdat er dan minder deelnemers bereikt worden. En ja, het kost best veel tijd om het allemaal te volgen en bij te houden op die losse draadjes. Blijft een organisch ding...zo n forum....in beweging..nu even deze kant op...hoop dat de 'oude rotten' niet definitief wegblijven, want voor mij zijn ze inspirerend, helpend en waardevol. Niet meer of minder dan de nieuwkomers, wel anders...zo veel mogelijk invalshoeken, waardoor we allemaal kunnen leren van elkaars ervaringsdeskundigheid, van en met elkaar Zelluf doen, niet alleen. Heb het goed allemaal.

Au, dubbel pijnlijk...... Maar, o, wat eerlijk en dapper om dat voor jezelf te erkennen en benoemen. Ik begrijp goed dat je je nu even gruwelijk baalt. Probeer er niet in te blijven hangen, haal de leerpunten eruit en verder...Kop op Nietmeer

Niet schuldig voelen Rosee. Voor mij waren en zijn de langer gestopten een enorme inspiratiebron, voorbeelden van dat het mogelijk is. Om alcohol de baas te worden. Ik heb vaak wanhopig gedacht dat het me nooit zou lukken, bang ook..voor steeds verder wegglijden...na de zoveelste terugval. 'Hoop' dat haalde ik uit reacties van de 'oude rotten', en de lange lijst van het jaarpact, reacties van mensen die na tig jaar nog droog staan. Daarom durfde ik me uiteindelijk ook op die lijst te plaatsen... Blij voor jou. Keep up the good work.

Goeiemorgen

Goeiemorgen

Goed gedaan